Aromatherapie bij misselijkheid en braken

Misselijkheid en braken zijn erg vervelende kwaaltjes, waar vaak geen direct voor de hand liggende behandeling voor is. Sommige mensen kiezen ervoor de alternatieve geneeswijze aromatherapie in te zetten om hun klachten onder controle te krijgen. Wat zegt de wetenschap over aromatherapie bij misselijkheid en braken?

Misselijkheid, braken en aromatherapie

Misselijkheid en braken, kwaaltjes waar vrijwel iedereen wel eens last van heeft. Je krijgt ineens een enorm misselijk gevoel en braakneigingen en gaat snel op zoek naar de dichtstbijzijnde wc. Misselijkheid en braken kan diverse oorzaken hebben, zoals wagenziekte, stress, te veel gegeten of alcohol gedronken en allergieën. Ongeveer 75% van de zwangere vrouwen heeft op een gegeven moment last van misselijkheid. In de volksmond wordt dit ook wel ochtendmisselijkheid genoemd. Misselijkheid en braken komt ook relatief vaak voor na aan operatie.

Waarschuwingssysteem

Wanneer we misselijk zijn, geeft ons lichaam ons als het ware een seintje dat er iets niet in orde is met het lichaam. Vaak volgt daarna het braken of overgeven om de eventuele schadelijke stoffen (samen met het eerder ingenomen voedsel) uit het lichaam te krijgen.

Aromatherapie bij misselijkheid en braken

Er zijn verschillende manieren om misselijkheid en braken te verminderen of voorkomen. Een van deze manieren is aromatherapie, een zogenaamde alternatieve geneeswijze. Aromatherapie is gebaseerd op de geneeskrachtige eigenschappen van de zogenaamde etherische oliën uit planten, bloemen en kruiden. Aromatherapie kent verschillende toepassingen, zoals massage met de etherische olie of inhalatie van de olie. Wat zijn de effecten van aromatherapie bij misselijkheid en braken?

Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van aromatherapie op stress

Goed wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van aromatherapie bij misselijkheid en overgeven is erg schaars. In veel onderzoeken deden er bijvoorbeeld maar weinig proefpersonen mee, waardoor het lastig is de gevonden effecten naar de gehele bevolking te generaliseren. Of aan het onderzoek deden alleen maar mannen mee, waardoor je niet weet wat de effecten bij vrouwen zijn. Een andere veelvoorkomende zwakte in wetenschappelijk onderzoek naar aromatherapie is het ontbreken van een placebo, een "nep" middel dat vergeleken wordt met de echte aromatherapie.

Maar er is toch wel iets aan goed onderzoek gedaan?

Patiënten blijken over het algemeen erg tevreden over aromatherapie als behandelvorm. De effecten op postoperatieve misselijkheid en braken blijken echter - voor zover nu in kaart gebracht - verwaarloosbaar. De effecten van pepermuntolie op misselijkheid na een operatie zijn wisselend. Zwangere vrouwen blijken echter wel baat te kunnen hebben bij aromatherapie. Zwangere vrouwen die geregeld citroenolie inhaleerden, bleken minder last van zwangerschapsmisselijkheid te hebben dan de zwangere vrouwen die een placebo-olie inhaleerden. Pepermuntolie daarentegen blijkt geen positief effect op de zwangerschapsmisselijkheid te hebben.

Welke etherische oliën moet ik kiezen?

Gember, venkel en pepermunt zijn populaire bestanddelen voor een etherische olie bij misselijkheid en braken. Ze kunnen geïnhaleerd worden, maar er kan ook mee gemasseerd worden. De effectiviteit van deze etherische oliën lijkt voort te komen uit de pijnstillende en antibraak eigenschappen van de stoffen.

Lees verder

• Aromatherapie bij stressklachten
• Aromatherapie: spieren en sportblessures
• Zwangerschapsmisselijkheid? Koester het!
• Zwangerschapsmisselijkheid, een nare zwangerschapskwaal
• Huismiddeltjes tegen diarree