Boswellia, een kruid dat werkt tegen (chron.) ontstekingen
Bij de drogist en de apotheek zijn vele soorten ontstekingsremmers te koop. Steeds meer wordt bekend dat deze zogenaamde NSAID's niet zo gezond voor het lichaam zijn. Zo kunnen ze behoorlijk zware maag- en darmproblemen veroorzaken. Gelukkig bestaan er ook ontstekingsremmers op basis van bijvoorbeeld kruiden. Deze werken vaak wat minder sterk, maar zijn wel veel meer geschikt bij langdurig gebruik en hebben veel minder bijwerkingen. Als men het gebruik van NSAID's wilt vermijden of verminderen, denk dan eens aan kruiden die ontstekingsremmend werken. Voorbeelden hiervan zijn kurkuma, duivelsklauw en boswellia. Deze kruiden hebben minder bijwerkingen als de NSAID's die werken door middel van COX-1 en 2 remmers.Algemeen
Boswellia Serata wordt gemaakt van het hars van de wierookboom. Er worden kerven gemaakt in de bast van de bomen en het sap wat hieruit komt wordt vervolgens opgevangen. Het gebruik van wierookhars is vooral bekend in de ayurvedische geneeskunde. Het hars werd vroeger ook al gebruikt tegen ontstekingen zoals bijvoorbeeld reumatoïde artritis en colitis in de darmen.Wanneer kan je Boswellia gebruiken
Boswellia is goed voor de remming van ontstekingen, zoals bijvoorbeeld bij(2*):- artrose of artritis
- allergische aandoeningen
- de conditie van hart en bloedvaten
- huidziektes zoals netelroos en psoriasis
- de darmfunctie
Inmiddels worden er ook onderzoeken uitgevoerd naar de werking van Boswellia met betrekking tot het verdunnen van bloed en ook in verband met diabetes. Boswellia beschermt de cellen die insuline produceren in de pancreas tegen vrije radicalen schade. Ook is bekend dat boswellia werkt als een pijnstiller onder andere voor artrose en werkt goed tegen lage rugpijn.
Werking
Leucotriënen zorgen voor bepaalde ontstekingsprocessen in het lichaam. Boswellia remt de enzymen die een grote rol spelen in de aanmaak van deze leucotriënen, zoals die vooral voorkomen bij chronische ontstekingen (1*). Teveel van deze enzymen leiden tot onder andere pijnlijke gewrichten, allergieën en problemen in het cardiovasculaire systeem. Boswellia heeft hetzelfde effect als corticosteroïden alleen dan op plantaardige basis. Bij een studie op dieren naar de schade die vrije radicalen kunnen verrichten in het lichaam, verminderde boswellia de schade in de lever met 80% en aan het hart met 50%. Boswellia lijkt verder ook te kunnen dienen als bloedverdunner zodat het samenklonteren en verdikken van bloed kan worden voorkomen.NSAID's en boswellia
NSAID's werken als COX-1 en COX-2 remmers, ze remmen daarmee de werking van prostaglandinen. Prostaglandinen zijn de stoffen die zorgen voor het voelen van pijn, maar ook voor koorts en ontstekingsprocessen. Maar diezelfde prostaglandinen zijn ook betrokken bij de opbouw van onder andere het maagslijmvlies. Dus hoe minder prostaglandinen hoe dunner het slijmvlies in de maag kan worden. Dit heeft als gevolg dat de maag eerder geïrriteerd kan worden door het maagzuur. Dat is de reden dat NSAID's kunnen zorgen voor (ernstige) maag- en darmproblemen. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door COX-1 remmers. Het kruid Boswellia is veel minder belastend voor de maag en darmen.Dosering
In een onderzoek naar colitis ulcerosa werd een dosering van drie maal daags 350 mg Boswellia gebruikt. Uit dat onderzoek dat zes weken duurde, bleek dat Boswellia beter werkte dan het medicijn wat vaak door patiënten wordt gebruikt, zijnde sulfasalazine.Een normale dagdosering ligt tussen de 900-1200 mg Boswellia per dag. Wel is aan te bevelen boswellia gelijktijdig in te nemen met wat olie, zodat de opname van de boswellia in het lichaam verbetert. Vaak wordt al binnen een week na aanvang van de inname van Boswellia een verschil in pijn gevoeld. Het kruid heeft dus een snelle werking op allerlei verschillende ontstekingsprocessen in het lichaam. Het is echter mogelijk dat er lichte maag en darmproblemen ontstaan door het gebruik van Boswellia. Overleg wel altijd met je huisarts als men ook andere medicijnen inneemt over het gebruik van Boswellia.
