Huismiddeltjes tegen verkoudheid

De dagen worden weer korter en het weer wordt weer echt winters. In Nederland is het dan ook weer tijd voor niezen, snotteren en hoesten. Kortom verkoudheid. Welke huismiddeltjes kun je gebruiken om een verkoudheid tegen te gaan.

Wat is verkoudheid

Verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een virus. Eigenlijk bestaat er niet echt een geneesmiddel tegen verkoudheid. De middeltjes die u bij de drogist kunt verkrijgen onderdrukken en verzachten voornamelijk de verschijnselen van verkoudheid. Natuurlijk kan dit erg prettig zijn. Er zijn echter ook nog een aantal huismiddeltjes die u kunt gebruiken om het ongemak te verlichten.

Drink veel

Drink veel en bij voorkeur warme dranken. Op deze manier kunnen de afvalstoffen goed worden afgevoerd worden uw luchtwegen vrijgemaakt en wordt de voortplanting van het virus vertraagd.

Rust uit

Je lichaam zal zich moeten gaan verzetten tegen het virus. Het is dus van belang dat je lichaam hiervoor genoeg energie heeft. Rust dus gewoon wat extra uit, ga op tijd naar bed en doe het een beetje rustiger aan. Probeer zoveel mogelijk in een omgeving met een stabiele temperatuur te blijven zodat je lichaam niet al te veel energie hoeft te verspillen aan het opvangen van temperatuurswisselingen.

Knoflook

Het klinkt misschien wat vreemd maar zodra u de eerste verschijnselen van verkoudheid bemerkt kunt u het beste twee tenen (dus geen bollen) rauwe knoflook eten. U kunt deze fijnhakken en door eten vermengen, maar ook kunt u stukken teen doorslikken met wat water als pil. Uiteraard is dit een aanslag op uw adem en zoenen is voor uw partner niet meer altijd even aangenaam, maar knoflook heeft een sterke antibacteriële werking. Wilt u geen last hebben van de geur dan kunt u ook dragees slikken.

Vitamine C

Een extra dosis vitamine C kan het lichaam helpen over de verkoudheid heen te komen. U kunt natuurlijk genieten van wat extra glazen verse sinaasappelsap en meer fruit. U kunt natuurlijk ook eenvoudig wat extra vitamine C tabletten slikken (circa 200-400 mg per dag).

Gemberwortelthee

Deze thee zorgt ervoor dat het verstopte gevoel in het hoofd en de borst wordt tegengegaan en zorgt ervoor dat de rillingen en het algemene gevoel van misère wordt onderdrukt.

De thee kan als volgt worden gemaakt

Rasp een 2.5 cm lang stuk geschilde gemberwortel. Breng de gemberwortelrasp met twee kopjes koud water aan de kook, laat het geheel vervolgens nog 5 minuten op een laag vuur doorpruttelen. Voeg een halve theelepel cayennepeper toe (mag meer of minder zijn al naar gelang uw smaak) en laat het geheel nog een minuut doorkoken. Haal de pan van het vuur en voeg twee eetlepels citroensap toe en wat honing naar smaak. Laat het enigszins afkoelen maar drink het zo warm mogelijk.

Zinkgluconaat

Ook zinktabletten (10 mg zinkgluconaat, 6 maal daags) hebben een gunstig effect. Maar dan moet u wel binnen 48 uur na begin van de verkoudheid met innemen beginnen. Er zijn verschillende zuigtabletten met zink in de handel. Bij gebruik van de aanbevolen hoeveelheden zijn hier geen bijwerkingen van te verwachten. De zinktabletten kunt u verkrijgen bij drogist en apotheek.

Stomen

Stomen is een bekend recept. U kunt hierbij eventueel wat mentholcapsules toevoegen of wat gedroogde Kamille. Zie je het niet zitten om met een dikke handdoek boven de pan te hangen omdat je het dan te benauwd krijgt, dan kun je altijd een trechter maken van stevig papier. De brede kant van de trechter houd je dan boven de pan terwijl je de smalle kant over je mond en eventueel je neus schuift. Is dat ook niets voor jou dan kun je natuurlijk altijd nog een warm bad nemen.

Echinacea Purpurea

Deze geneeskrachtige plant stimuleert de activiteit van het immuunsysteem, waardoor de weerstand tegen bacteriële en virale infecties toeneemt. Bij de drogist kunt u een dergelijk middel verkrijgen