Je lichaam ontzuren met het ontzuringsdieet

Je lichaam ontzuren met het ontzuringsdieet Heb je al enige tijd van slaapstoornissen, lusteloosheid, obstipatie of verstopping, brandend maagzuur, van regelmatig terugkomende infecties infectiegevoeligheid, huidproblemen, spierkrampen, depressie allergieën en/ gevoelige en pijnlijke gewrichten? Dan heb je wellicht te kampen met een ernstige verzuring of acidose van je lichaam. Verzuring ontstaat als gevolg van een ongezonde voeding rijk aan suikers en ongezonde vetten. Velen kampen met een verzuring zonder het zelf te beseffen. Wat is een verzuurd lichaam en wat kun je er zelf aan doen,

Bronnen van verzuring

Een verhoogde zuurtegraad ontstaat in de eerste plaats in je organen die te maken hebben met het zuiveren van je lichaam van alle toxische afvalstoffen zoals je lever, nieren, je gal, darmen, longen en je lymfeweefsels. Maar ook allerlei lichaamssappen zoals je bloed, gal, maag- en darmsappen, slijm en je urine zijn evenveel bronnen van verzuring. Zelfs de kleinste afwijking van de zuurtegraad van je bloed geeft aanleiding tot ernstige gezondheidsproblemen.

Ongezonde voeding

Een verzuurde en dus ongezonde voeding is de belangrijkste oorzaak van verzuring. Daardoor geraken de beschermende buffersystemen in je lichaam uit evenwicht. Deze buffersystemen zorgen er voor dat de zuurtegraad of PH- waarde in je bloed constant blijven, maar door de hoge zuurtegraad slagen zij daar uiteindelijk niet meer in. De kleinste afwijking van je zuurtegraad zorgt voor allerlei gezondheidsproblemen. Een snelle diagnose is wenselijk, maar omdat de symptomen van verzuring ook gelden voor heel wat gelijkaardige aandoeningen is het dikwijls lang zoeken naar de echte oorzaken van je gezondheidsproblemen.

Evenwicht

Door het zuur- en basegehalte in je lichaam weer in evenwicht te brengen worden kunnen je buffersystemen hun beschermende rol weer vervullen en zorgen zo voor de noodzakelijke ontzuring van je organen en weefsels. goed zuur-base evenwicht de basis voor een goede stofwisseling en spijsvertering.
Een evenwichtige zuurbalans zorgt voor een goede stofwisseling en die houdt je fit en gezond waardoor je je weer goed in je vel voelt.

Symptomen van verzuring

De symptomen die kunnen wijzen op verzuring verschillen van persoon tot persoon. De meest voorkomende symptomen van verzuring zijn slaapstoornissen, lusteloosheid, constipatie, brandend maagzuur, cariës, ontstekingsgevoelig, haaruitval, huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis, spierkrampen, depressie, allergieën, mineralentekort, hyperventilatie, gevoelige en pijnlijke gewrichten.
Wanneer er aan de verzuring van je lichaam niets gedaan wordt zullen deze symptomen alleen maar verergeren en aanleiding geven tot diabetes, jicht, gewrichtsontsteking, hartinfarct, reuma, beroerte, maagzweren, extreme vermoeidheid, het chronisch vermoeidheidssyndroom, depressie, en een gebrek aan natuurlijke weerstand.

Gezonde darmflora

Een gezonde darmflora ligt aan de basis van zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Een verzuurd lichaam zorgt voor allerlei mineralentekorten en zal in de eerste plaats calcium aan je botten onttrekken met osteoporose tot gevolg. Zure afvalstoffen zijn werken het ontstaan van ziekmakende schimmels, stofwisselingsslakken en bacteriën in de hand. ons lichaam. Deze afvalstoffen verstoren je darmflora met alle nadelige gevolgen voor je gezondheid. Op die manier komen deze schadelijke zuren in je bind- vetweefsel terecht waar ze immuunstelsel verzwakken.

Ontzuringsdieet

In normale omstandigheden zorgen je darmen, nieren en je huid voor het tijdig afbreken en verwijderen van deze schadelijke zuren. Een gezonde darmflora zal je zuurtegraad of de verhouding tussen zuren en basen weer in evenwicht brengen. balans te ondersteunen. Het ontzuringsdieet helpt je daarbij. Dit dieet zorgt er voor dat het teveel aan zuren verdwijnt en het evenwicht tussen deze zuren en basen wordt hersteld.

Base voeding

  • Groenten: pompoen, augurk, knoflook, aardappel, rode paprika, tomaat, selderstelen, witte kool, witloof, alle soorten selder, peterselie, asperges, groentesappen zoals selder-, aardappel-, rammenas-, rode bieten- en zuurkoolsap, gember, groentekiemen, tuinkers, waterkers, groen van knolgewassen, paardenbloem, asperges, zuurkool, tomaat, andijvie, sla, ajuin, bieten, rode biet, bieslook, aubergine, jonge erwten, koolrabi, verse olijven, paddenstoelen, bonen, radijs, rammenas, spinazie, wortelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, sesamzaad, gekiemd graan, alfalfa, soja, rabarber en melkzure producten.
  • Granen: rood, brooddrank, zuurdesembrood.
  • Kruiden: kruidenthee en kruidensappen
  • sealood: zeewier, algen, spirulina, chlorella en gerstegras,
  • Natuurlijke voeding: vlierbloesem, brandnetel, berkenblad, kamille, paardenbloem, groene thee, jeneverbes, heermoes, moerrasspirea, rozenbottel
  • Zuivel met lactobacteriën: melk, bio-yoghurt met fermenten, komboecha en paardenmelk
  • Fruit: sinaasappelen, bananen, appelen, bramen, frambozen, watermeloen, citroen, aardbeien, peren, ananas, braambessen, dadels, druiven, kersen, mango, mirabellen, papaja, perzik, pruimen, kiwi, honingmeloen, bosbessen, vijgen, dadels, gedroogde abrikozen, kastanje, avocado, amandelen, abrikoos, aardpeer, pollen, koninginnebrij, propolis, fruitsappen zonder suiker, veenbessen, rozenbottel, en stekelbessen
  • Koud geperste oliën: olijfolie, lijnzaadolie, distelolie, tarwekiemolie, teunisbloemolie, kokos en palmolie

Zure voedingslijst

De consumptie van deze zure voeding moet je zoveel mogelijk terugschroeven.

  • Vlees: alle vleessoorten en vleesextract
  • Vis: haring
  • Gevogelte: kip, kalkoen, konijn
  • Zuivel en zuivelproducten: eieren, Franse kazen, Hollandse kazen, zure roomboter, kwark, smeltkaas,
  • Geraffineerde voeding: suiker, brood, deegwaren, pasta, rijst en witte meelproducten
  • Noten: cashewnoten, paranoten en alle geroosterde noten
  • Peulvruchten: erwten, bonen, linzen en kikkererwten
  • Dierlijke vetten: zoals braadvet en reuzel
  • Orgaanvlees: zoals lever, niertjes en zwezerik
  • Granen: gerstemeel en boekweit
  • Cafeïne: koffie, thee, frisdranken, energiedrankjes en alcohol
  • Tussendoortjes: chocolade, chips, snoep, koek, gebak, krakers
  • Tabak

Extra tips om je lichaam te ontzuren

Om maximaal van je zuur dieet te profiteren hou je best rekening met:

  • Voedingssupplementen: in je zuur dieet moet je het gebruik van voedingssupplementen waaronder omega 3- 6- 9 vetzuren, antioxidanten, vitaminen, mineralen, natriumbicarbonaat (zuiveringszout), en vitamine C zoveel mogelijk vermijden
  • Natuurvoeding: Geef de voorkeur aan natuurvoeding of aan vegetarische voeding en varieer zoveel mogelijk met groenten en fruit.
  • Smoothies: gezonde smoothies maak je zelf met water en zelf geperste sapjes van je favoriete groenten en fruit
  • Water: drink dagelijks minstens drie liter water dat spoelt je organen schoon
  • Voldoende beweging: dagelijks een half uurtje wandelen, fietsen, joggen of zwemmen op eigen tempo geniet de voorkeur op wekelijks enkele uren trainen als een topsporter
  • De Bachbloesemtherapie: helpt je ontspannen en verzacht de symptomen van stress
© 2014 - 2020 Frantan, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Ontzuring: een betere gezondheidOntzuring: een betere gezondheidOnze voeding bevat teveel zuurvormende middelen. Veel klachten, waaronder ook darmklachten (slechte stoelgang) komen doo…
Mijn lichaam verkrampt! Hoe helpt magnesium en ontzuren?Mijn lichaam verkrampt! Hoe helpt magnesium en ontzuren?Door spanningen, overbelasting, onvoldoende magnesium of een teveel aan zuren, kan het voorkomen dat het lichaam verkram…
Stop artrose en verzuring kraakbeenStop artrose en verzuring kraakbeenOnder artrose wordt slijtage van het gewrichtskraakbeen en vervorming van het aangrenzend bot verstaan. Deze kwaal komt…
Wat is darmflora?Iedereen heeft al wel van darmflora en actieve bifidus gehoord. De reclameadvertenties staan er immers vol van. Altijd a…

Afvallen met een low carb dieetAfvallen met een low carb dieetBij een low carb dieet eet je (veel) minder koolhydraten en vaak meer eiwit en vet. Dit helpt bij afvallen, omdat de pro…
Simpele tips om zonder moeite minder te etenVeel mensen eten veel meer dan ze eigenlijk nodig hebben. Gelukkig zijn er een paar makkelijke trucs om minder te eten,…
Bronnen en referenties
  • http://books.google.be/books?id=o-0OW80Y6TQC&pg=PA122&lpg=PA122&dq=deacidification+diet&source=bl&ots=MceH6k8B23&sig=JFimyjQHfvff6uGpf51iWr5MXx4&hl=nl&sa=X&ei=-R-gU8SvKYOPO4TfgcgH&ved=0CB4Q6AEwAA#v=onepage&q=deacidification%20diet&f=false

Reageer op het artikel "Je lichaam ontzuren met het ontzuringsdieet"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Bertina, 07-09-2018 16:55 #3
Goede middag,

ik zit dit is te lezen maar hoelang moet dit ontzuren doen staat daar een dieet tijd voor?

Nour Seddik, 14-03-2017 16:32 #2
Is dit een tijdelijk dieetadvies of voor altijd? Geen vlees, vis etc. dan kom je toch voedingsstoffen te kort? En wat is er mis met natriumbicarbonaat?
Groet Nour

Cathy, 01-04-2015 17:39 #1
Ik kreeg het advies (en lees dat ook meerdere keren bij ontzuren) om dit te doen met natriumbicarbonaat, maar hier wordt dit afgeraden? Reactie infoteur, 02-04-2015
Beste Cathy,

Bedankt voor je reactie. Gebruik nooit dure middeltjes drankjes of agressieve producten om je lichaam te zuiveren, maar geeft absoute voorrang aan gewoon gezonde voeding zoals aangegeven in het betrokken artikel. Gezonde voeding bevat alle onmisbare gezonde voedingsstoffen om je lichaam te zuiveren en om je gezond, fit, energiek en vitaal te houden!

Veel succes met je zuiveringskuur en heb je nog vragen? Vuur ze maar af!

Met vriendelijke groet,

Frantan

Infoteur: Frantan
Laatste update: 22-08-2017
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Bronnen en referenties: 1
Reacties: 3
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!