5 ongewone diëten die je niet moet proberen

Een slanke lijn waar je trots op kan zijn. Dat is de droom van quasi elke vrouw, maar ook van veel mannen. Overgewicht zorgt immers op termijn voor problemen met de gezondheid. Een hoge bloeddruk, een te hoge cholesterol, een groter risico op hart- en vaatziekten zijn hier maar enkele voorbeelden van. Er bestaan honderden diëten en dieettips, waarvan er sommige diëten werken en andere absoluut niet of zelfs gevaarlijk zijn voor de algemene gezondheid. Het zijn die diëten die je dus absoluut niet moet proberen. Voorbeelden hiervan zijn het babyvoedingdieet, het alcorexiadieet, het luchtdieet, het master-cleanse-dieet en het schone slaapster-dieet.

Het meest gezonde dieet

Het meest gezonde dieet bestaat uit een gezonde en evenwichtige voeding (eiwitten, koolhydraten en vetten), in combinatie met een flinke portie lichaamsbeweging. Dit dieet heeft helemaal niets speciaals, maar het blijkt het meest efficiënt te werken op de lange termijn. Bovendien kost het je helemaal niets. Het enige dat je moet doen is tijd vrijmaken om gezonde ingrediënten aan te schaffen, je gezonde potje koken en af en toe de tijd nemen om even te gaan wandelen, lopen, fietsen, enzovoort. Dit zijn dus allemaal zaken die jij zelf in de hand hebt. Je dieet zal dan ook slagen wanneer je je genoeg inzet en blijft volharden in je dagelijkse inzet. Net die volharding ontbreekt bij velen. Ze grijpen liever naar dieetpillen of andere knotsgekke tips om snel enkele kilo’s kwijt te geraken. De conclusie is meestal dat men veel geld kwijt is, en dat het resultaat zwaar tegenvalt. Op lange termijn kies je dus beter voor het dieet van gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging.

Ongewone diëten of diëten die je beter niet probeert

Er bestaan enkele knotsgekke of ongewone diëten, die je beter niet uitprobeert. Ze zijn immers gevaarlijk en kunnen als het ware een aanslag zijn op je algemene gezondheidstoestand.

Het babyvoedingdieet: gebaseerd op babyvoedingspotjes

Dit dieet van babyvoeding werd immens populair wanneer bekend werd dat bekende sterren zoals Lady Gaga en Jennifer Aniston dit dieet toepasten. Men eet overdag niets meer, behalve een 14-tal potjes babyvoeding om de dag door te komen. Dit dieet is heel erg populair. Voorstanders van dit dieet zeggen dat men tot negen kilo kan afvallen in zes weken, zolang men babyvoeding eet in combinatie met sportbeoefening. Babyvoedingspotjes bevatten slechts 100 tot 150 calorieën en bevatten bovendien ook minder zout, suiker en andere additieven. Andere voedingsdeskundigen zeggen dat het dieet absoluut geen kwaad kan, maar adviseren toch eerder gezonde voedingsgewoonten en meer lichamelijke beweging.

Schone slaapster-dieet

Dit is het dieet van Elvis Presley. Het dieet is eigenlijk heel erg eenvoudig. Het dieet gaat ervan uit dat je ’s nachts geen honger hebt en je ook niet eet. Als je dus hele dagen slaapt, dan val je automatisch af. Het nadeel is echter dat je pas enig effect zal zien, nadat je dagenlang slaapt. Voortdurend slapen kan uiteraard niet zonder slaapmiddelen. Het behoeft niet veel uitleg dat dit dieet absoluut af te raden is. Er bestaat wel degelijk een link tussen slaapgebrek en overgewicht, maar uiteindelijk zal je door dit dieet zelden slank worden. Bovendien wordt je gezondheid op het spel gezet, en word je nooit uitgeslapen wakker. Als kers op de taart krijg je er nog een mogelijke slaappilverslaving bovenop.

Alcorexiadieet
Bij het alcorexiadieet eet je overdag of in de week quasi niets, om je ’s avonds of tijdens de weekends te bezondigen aan liters bier, wijn en cocktails. Dit type dieet wordt heel vaak toegepast door bekende modellen. Zij denken dat ze hiermee snel en gezond enkele kilo’s kunnen kwijtspelen. Uiteraard is dit dieet absoluut af te raden. Er zou een tekort aan voedingsstoffen kunnen ontstaan en door het gebruik van veel alcohol, loopt men een groter risico op alcoholvergiftiging.

Dieet gebaseerd op lucht: een fake-dieet

Bij een “luchtdieet” ga je gewoon niets eten. In feite ga je lucht eten, vandaar de naam “luchtdieet”. Je maakt eten klaar, je legt het op een bord, je neemt met je vork wat voedsel, je doet je mond open maar uiteindelijk steek je het voedsel niet in je mond. Je steekt als het ware “lucht” in je mond. Water en zoute soep zijn wel toegelaten. De bekende ster Madonna was heel erg fan van dit dieet. Het dieet vindt zijn oorsprong in het “breatharisme”, waarbij de aanhangers heel sterk geloven dat je alleen op lucht kan overleven.

Master-cleanse-dieet: detox

Bij dit tiendaags dieet ga je het lichaam sterk reinigen. Je gaat niets meer eten, behalve een drankje van citroenwater met esdoornsiroop en cayennepeper. Het citroenwater zorgt voor de reiniging van het lichaam. De siroop houdt de honger tegen en de cayennepeper stimuleert de interne organen. ’s Avonds drink je nog een laxerende thee en ’s morgens start je de dag met een glas lauw zout water. Uiteraard val je hiervan af, maar dit dieet zorgt voor een echt jojo-effect. Na enkele weekjes zijn de kilo’s er weer bij.