Geen honger? Oorzaken & behandeling van gebrek aan eetlust
Honger hebben en willen eten is een normale reactie van een lichaam dat snakt naar energie. Als je eetlust wegblijft, dan is er wat mis in je lichaam. Geen trek hebben in voedsel of het verliezen van eetlust kan lichamelijke of psychologische oorzaken hebben. Er kan een onderliggende aandoening van de spijsvertering aan de basis liggen van een eetlustprobleem, maar ook psychische problemen zoals stress en depressie kunnen een rol spelen. Een voedingssupplement met fenegriek kan nuttig zijn om je eetlust op te wekken en te stimuleren. Wat kan de reden zijn dat je geen trek in voedsel hebt, ook al hou je zo graag van lekker eten?Geen trek in eten: oorzaken
Door middel van voedsel neemt het lichaam energie op waardoor het kan functioneren. Wanneer iemand geen of minder voedingsstoffen opneemt, dan kan zijn gezondheid verzwakken. Een gebrek aan eetlust kan dan ook verstrekkende gevolgen hebben als het zich langdurig manifesteert. Een uitgebalanceerd eetpatroon is noodzakelijk voor het versterken van je immuunsysteem, dat beschermt tegen ziektes en infecties. Als het hongergevoel wegblijft, dan is het belangrijk om na te gaan wat de oorzaken kunnen zijn. Die oorzaken kunnen zich situeren op lichamelijk maar ook op mentaal vlak.Geen honger: lichamelijke oorzaken
Honger is een signaal van het lichaam aan de hersenen om aan te geven dat er nieuwe energie nodig is. Dit is cruciaal voor het lichaam om te overleven. Als dit signaal niet of in beperkte mate wordt gegeven, dan weet je dat er iets mis is. Er kunnen tal van lichamelijke oorzaken (ziekten, ontstekingen, aandoeningen) zijn van een gebrek aan eetlust, waarvan de meeste te maken hebben met een probleem met de spijsvertering:- reflux of moeilijk kunnen slikken
- migraine
- maagpijn
- maagontsteking
- slokdarmproblemen
- opgeblazen gevoel in de buik
- constipatie
- chronische darmziekte
- oververmoeidheid
Psychische oorzaken
Anorexia nervosaAnorexia nervosa is een typisch voorbeeld van het gebrek aan eetlust, of althans het onderdrukken ervan. Bij ieder persoon is er een natuurlijk hongergevoel aanwezig, wat nodig is om te overleven, maar mensen met anorexia willen dit gevoel onderdrukken of negeren. Anorexia nervosa komt hoofdzakelijk bij (jonge) meisjes voor en heeft vaak te maken met het willen afslanken. Meisjes met anorexia willen dit doel bereiken op een extreme manier. Een bijkomend symptoom in dit geval is dat eten een negatieve bijklank krijgt en wordt uitgebraakt met de bedoeling om gewicht te verliezen.
Stress
Stress speelt ook hier weer een belangrijke rol, net als bij vele andere medische problemen. Zowel kortstondige als langdurige stress kan een bepalende factor zijn bij het verminderen van eetlust. Een voorbeeld van het eerste is spanning omwille van een conflict met je partner, waardoor je elke zin om te eten ontbreekt. Stress zet de maag onder spanning waardoor het moeilijk wordt om te eten. Een voorbeeld van het tweede is een chronisch gevoel van stress op je werk waardoor een regelmatig eetpatroon verhinderd wordt.
Depressie
Depressie is een niet te onderschatten aandoening die het dagelijks functioneren ernstig kan beïnvloeden. Slaapproblemen en eetproblemen gaan vaak samen met deze depressie. Gevoelens van lusteloosheid, zinloosheid en uitzichtloosheid leiden ertoe dat men niet meer inziet waarom het nog zin heeft om te eten. Vaak is het zo dat dit een reactie is op het feit dat men geen doel meer vindt om het leven verder te zetten.
Gebrek aan eetlust door medicijnen
Medicijnen zijn soms noodzakelijk om één fysiek probleem op te lossen, maar brengen in sommige gevallen helaas een ander probleem met zich mee: neveneffecten. Een van de meest voorkomende neveneffecten bij medicijnengebruik zijn hoofdpijn, maagpijn en een gebrek aan eetlust. Sterke medicijnen kunnen de maag zwaar belasten waardoor er een spanning ontstaat. Hierdoor wordt het hongergevoel vaak afgeremd.Enkele voorbeelden van medicijnen die de maag sterk onder druk kunnen zetten zijn onder meer:
- antibiotica
- cortisone
- zware pijnstillers
- NSAID's of non-steroïdale ontstekingsremmers als ibuprofen of diclofenac
Ook zijn er veel mensen die na een operatie geen trek hebben in eten. Dit komt onder meer doordat het lichaam moet herstellen van de chirurgische ingreep en enkele dagen nodig heeft om weer in evenwicht te komen.
Behandeling: eetlust opwekken
PsychotherapieHet probleem van een gebrek aan eetlust of met andere woorden het ontbreken van een "gezond" hongergevoel kan in de eerste plaats opgelost worden door de oorzaak van het probleem weg te nemen. Stress die vermeden kan worden of die verdwijnt na het oplossen van een conflict: het kan ertoe leiden dat er opnieuw een zo goed als normale eetlust ontstaat. Bij anorexia nervosa of bij depressie kan er een uitgebreide psychologische behandeling nodig zijn. Psychotherapie is in de meeste gevallen een kwestie van lange termijn dus moet er vooral rekening gehouden worden met een geleidelijk aan terugkomen van de eetlust. Na de behandeling en genezing zal er vanzelf opnieuw een "normale" eetlust ontstaan.
Fenegriek
Fenegriek is een natuurlijk product dat een positieve werking heeft op het spijsverteringsstelsel. Fenegriek is verkrijgbaar in de vorm van zaad, thee en voedingssupplementen. Fenegriek bevordert niet alleen de spijsvertering maar het heeft ook een eetlust opwekkend effect. Hierdoor kan het product erg nuttig zijn in geval van ondergewicht. Door de eetlust te stimuleren ga je meer eten en dus ook meer energie opnemen om je beter te voelen. Ook mensen die om uiteenlopende redenen problemen hebben met de eetlust kunnen gebaat zijn met fenegriek.
