Het altijd koud hebben

Het altijd koud hebben Heel herkenbaar voor vrouwen. Ook al is het buiten nog zo een aangename temperatuur, veel vrouwen hebben het koud. Hoe komt dit zo en wat kan je er tegen doen?

Altijd koud


Hoe is het ontstaan?

Gezien de mens ontstaan is in warme streken, heeft zowel vrouwen als mannen moeite met kou. Men heeft zich dus later moeten aanpassen naar lagere temperaturen. Vrouwen hebben in tegenstelling tot mannen het vaak sneller koud. De één loopt 's zomers rond in warme kleding en de ander loopt 's winters de hele dag in een t-shirtje. Zie hieronder bij het kopje 'oorzaken' wat de oorzaken kunnen zijn van het koukleumen.

Oorzaken

  • Hormonen bij vrouwen (tijdens de menstruatiecyclus kan de temperatuur van het lichaam schommelen)
  • Stoornissen in de bloedsomloop
  • Bloedarmoede
  • Lage bloeddruk
  • Verstopping
  • Stemmingswisselingen
  • Vermoeidheid
  • Stress
  • Tekort aan vitamine B12
  • Overbelasting
  • Nervositeit
  • IJzertekort
  • Syndroom van Raynoud

Wat kan je er tegen doen?

  • Een lekker warm bad nemen / hete douche
  • Thee drinken / warme chocolademelk
  • Tegen de verwarming aan staan
  • Extra kleding aan / thermokleding
  • Bewegen
  • Koude handen- en/of voetencreme
  • Een lekkere warme kruik
  • Goede nachtrust
  • Een gezond voedingspatroon
  • Voldoende eten

Roken

Ben jij een roker? Roken zorgt voor een slecht bloedcirculatie en het zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen. Hierdoor krijgt men het vaker koud als iemand die niet rookt.

Wist je dat?

  • ... de controle over je lichaam afneemt bij echte kou, waardoor er een grotere kans op ongevallen bestaat?
  • ... je met alcohol moet oppassen in de kou? De alcohol verwijdt de bloedvaten waardoor de warmte sneller uit je lichaam gaat
  • ... als men buiten is de gevoelstemperatuur lager is dan de werkelijke temperatuur?
  • ... de klachten bij ernstige kou onderkoelde en bevroren tenen en vingertopjes is?

Verschijnselen van onderkoeling

LichaamstemperatuurVerschijnselen bij onderkoeling
37° CStofwisseling neemt toe (rillen)
35° CDesoriëntatie, verlaagde hartslag en verwardheid
33° CStijfheid van de spieren, grote pupillen en verwardheid, het rillen is gestopt, krampen, onsamenhangende spraak
31° CGeen reflexen van de pezen meer, men kan bewusteloos raken door niet voldoende zuurstoftoevoer
29° CBewusteloos, geen reacties op (pijn)prikkels, hartstilstand. Men dient gereanimeerd of opgewarmd te worden. Dit is de grens tussen leven en dood
27° CDood, reanimeren is niet meer mogelijk

Overlevingstijden

WatertemperatuurGeschatte overlevingstijd in het water
0° C± 9 minuten
5° C± 1 uur
10° C± 1 uur en 45 minuten
15° C± 6 uur en 30 minuten
20° C± 30 uur
25° C± 4 dagen of langer

Lees verder

© 2014 - 2021 Rozanne, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Het koud hebben: oorzaken en remediesHet koud hebben: oorzaken en remediesDe één heeft het sneller koud dan de ander en soms ben je zo door en door koud dat het lijkt of je niet meer warm wordt.…
Hoe kom je warm de winter door?Hoe kom je warm de winter door?Het is bekend dat vrouwen het sneller koud hebben dan mannen. Minder spieren, dus het kacheltje van binnen is wat moeili…
Paarden: Het verharen/ruien van je paardPaarden: Het verharen/ruien van je paardRond maart gaan de meeste paarden hun wintervacht weer omruilen naar een zomervacht. Als u uw paard maar aanraakt zit u…
Waarom hebben vrouwen het altijd koud?Waarom hebben vrouwen het altijd koud?Vrouwen klagen veel vaker over de kou dan mannen. Vooral koude handen en voeten zijn een veelgehoorde klacht. Stellen ze…

Slaap je gezondSlaap je gezondDat slapen goed of zelfs noodzakelijk voor ons is, is niets nieuws. Het lichaam herstelt gedurende de slaapuren. Echter,…
Hoe gezond is een elektronische sigaret?Hoe gezond is een elektronische sigaret?De elektronische sigaret, oftewel de e-sigaret, is sinds 2008 verkrijgbaar in België en Nederland. Hier wordt de e-sigar…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: PublicDomainPictures, Pixabay
  • http://www.sante.nl/gezondheid/nieuws/2642/koukleumen
  • http://www.muien.nl/nl/veiligheid/koudwater
Rozanne (218 artikelen)
Laatste update: 21-08-2016
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Diversen
Bronnen en referenties: 3
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.