Wat is Gamma-Aminoboterzuur?

GABA is een afkorting, van Gamma-aminoboterzuur. Het is een remmende neurotransmitter in de hersenen. Het heeft invloed op de persoonlijkheid en kan stress verminderen. Wat doet GABA precies? Kan je een tekort aan GABA hebben en wat doet het dan met je? Hieronder krijgt u op al deze vragen het antwoord.

GABA, onmisbaar voor het brein

In het hectische leven van anno 2014, zijn wij allemaal druk in de weer met ons werk, gezin, sociale verplichtingen etc. Dit levert vaak stress op. Stress kan leiden tot angst ook kan je jezelf minder goed concentreren. Je hebt zelfs sneller kans op ziektes! In dit geval kan het soms ook een symptoom zijn van een GABA tekort.

Wat is GABA precies?

In 1959 hebben Eugene Roberts en J. Awapara GABA ontdekt, wat dus een remmende neurotransmitter is. GABA is een aminozuur dat van nature al voorkomt in de hersenen. Het is een niet-essentieel aminozuur dat een normale hersenfunctie bevordert. Stress-gerelateerde boodschappen worden door GABA geblokkeerd. GABA wordt aangemaakt uit glutamaat. Als je ouder wordt neemt de hoeveelheid af. GABA wordt geproduceerd via een ander aminozuur, glutaminezuur. Tegenwoordig wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar zowel GABA als L-Glutamine omdat dit bevorderend zou werken bij mensen met ADHD, Angst of epilepsie. Mensen met te weinig GABA kunnen lijden aan angststoornissen.

Symptomen voor een tekort aan GABA:

• Hoofdpijn
• Prikkelbaarheid
• Hartkloppingen
• Angst
• Geen zin in sex

GABA kenmerken:

• Beter slapen
• Goed bij drukke gedachtes
• Geeft rust
• Bij stress

GABA en angst

GABA wordt vaak als alternatief gebruikt tegen angst, het is een soort benzodiazepine, maar dan op een alternatieve manier.
Benzodiazepines zorgen ervoor dat de angst vermindert omdat zij interactie hebben met de GABA receptoren.

Hoe verkrijg ik GABA?

GABA is te koop op internet. Zover bekend is het ook gewoon veilig te gebruiken. Daarnaast is GABA niet verslavend en geeft het ook geen bijwerkingen. Veel mensen gebruiken GABA als sportmiddel om mee te fitnessen. Sommige studies geven aan dat GABA het menselijk groeihormoon verhoogt. Dit leidt tot een grotere spiermassa en afname van vet. Het is te koop in capsules en poedervorm. De aanbevolen hoeveelheid is 1 capsule (500MG) of 1/4 theelepel 1 tot tweemaal daags.

GABA en vitamine B

Het innemen van GABA en vitamine B is een goede combinatie. Zoals al gezegd zorgt GABA voor minder angsten en spanningen en vitamine B heeft een goede ontspannende werking op de hersenen. Een combinatie van beide supplementen kan er dus voor zorgen dat je minder stress hebt!

Lees verder

• Hersenen en angst
• De Gegeneraliseerde Angststoornis
• Hersenen en het vermogen tot verandering