Wat is medical taping en hoe werkt het?

Medical taping is een bepaalde vorm van tape aanbrengen op de huid, teneinde lichamelijke problemen op te lossen of zelfs te voorkomen. Het is speciale tape die je zonder kennis beter niet zelf aanbrengt. Wat is het voor materiaal, hoe werkt het, wie kan dit aanbrengen en hoe ga je er mee om als het eenmaal is aangebracht?

Medical taping, de oorsprong

De basis voor medical taping, ook wel kinesiotaping genoemd, is tweede helft zeventiger jaren van de 20ste eeuw in Japan gelegd. Met name de Japanner Kenzo Kase, een chiropractor, stond aan de wieg van medical taping. Hij ontwikkelde een bepaald type tape, tape die sterk en elastisch was. Het toepassen van deze tape had als uitgangspunt de bewegingsleer en de opgebouwde kennis over de spieren en de activiteiten van de spieren in het lichaam. Begin jaren tachtig werd medical taping voor het eerst commercieel toegepast.

Hoe werkt het?

De elastische tape (vaak felgekleurd) wordt door de professional, in de praktijk vaak een fysiotherapeut, een manueeltherapeut of de masseur, aangebracht bijvoorbeeld ter ondersteuning van de spieren. Dit kan naar aanleiding van een blessure zijn, want op deze wijze kan het genezingsproces bevorderd worden. Het beïnvloedt de neurologische alsmede de circulatoire systemen, maar er is geen beperking van de bewegingsvrijheid.

Het idee in de praktijk is dus dat spieren niet alleen werken om te kunnen bewegen, maar ook de bloedsomloop, het lymfesysteem en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Niet goed functionerende spieren hebben dus meer invloed op het lichaam dan slechts bij het bewegen. Deze wijze van taping kan het herstel van het lichaam aanzienlijk stimuleren.

Daarnaast kan deze wijze van taping ook toegepast worden om zogenaamde zwakke plekken te ondersteunen. Er kan zo voorkomen worden dat een zwakke plek een blessure wordt.

Enkele voorbeelden van toepassing op voorhand of bij een blessure:

• (spier)blessure of op voorhand voorkomen problemen met de ledematen (enkel-, knie-, polsgewricht, tennisarm of golfelleboog)
• verminderen van vochtophoping
• verminderen van ontstekingen
• beperken van uitstralende pijn, denk hierbij aan hoofdpijn (neuro-reflectoire beïnvloeding)
• corrigeren van lichaamshouding
• ondersteunen van gewrichten

Hoe lang werkt het?

De tape is stug van structuur, maar heeft dezelfde rekbaarheid als de huid. Het is dun materiaal dat goed plakt. Het irriteert de huid niet, ventileert en is vochtbestendig. Dat wil in de praktijk zeggen dat je er alles mee kunt en je in principe niet gehinderd wordt op wat voor manier dan ook. Als je het op een droge, vetvrije en bij voorkeur onbehaarde huid toepast kan het zo’n vijf tot tien dagen blijven zitten. Je kunt er gewoon mee douchen.

Als het na verloop van tijd niet uit zichzelf loslaat, dan kun je de tape het beste verwijderen door het een beetje nat te maken en daarna voorzichtig los te trekken van de huid.

Zelf toepassen

Er zijn bij sommige sportwinkels setjes te koop waar je zelf mee aan de slag kunt, voor zover je er fysiek toe in staat bent. Soms is de tape zelfs op maat geknipt voor de specifieke blessure. Alleen is enige kennis van het menselijk lichaam wel belangrijk en blijft het door een professional laten plaatsen van medical tape dus een aanrader.

Wil je er toch zelf mee aan de slag dan is het raadzaam om er wat theoretische kennis over op te doen. Het ‘Medical Taping instructieboek’ van Harry Pijnappel kan hierbij helpen.

Cursus

Lijkt het je zinvol om het zelf toe te kunnen passen, bijvoorbeeld als je een bepaalde (vrijwilligers)functie bij een sportvereniging hebt, dan zijn er één en tweedaagse cursussen om het medical taping te leren toepassen. Speciaal voor de voeten, kinderen, het lymfesysteem of de algemene basis of gevorderdentraining. Wel wordt er altijd geadviseerd om basiskennis van het menselijk lichaam te hebben. De praktijk wijst uit dat het met name fysiotherapeuten, manueeltherapeuten, masseurs of podotherapeuten (speciaal voor de voeten) zijn die deze cursussen volgen.

Tot slot

Medical taping is een waardevolle toevoeging als het gaat om het beweegbaar houden van het lichaam bij een blessure, het sneller laten genezen van blessures, het voorkomen of oplossen van ongemakken etc. Steeds meer professionals passen het toe als je in de praktijk komt en het maakt daarmee een vast onderdeel uit van het dienstenpakket van deze professionals.