Last van diarree?

Bij diarree heb je last van een dunne soms waterige ontlasting. Het is erg vervelend als je last hebt van diarree vooral omdat je het vaak moeilijk kunt ophouden, maar hoe ontstaat diarree en wat kan je er aan doen?

het ontstaan van diarree

Diarree ontstaat door een bacterie of infectie. Sommige medicijnen zoals bepaalde antibiotica kunnen ook diarree veroorzaken. Mensen met de ziekte van crohn of een spastische darm kunnen er ook last van hebben. Bij diarree heb je last van een dunne tot waterige ontlasting. Het ontlasting gaat vliegensvlug door de darmen waardoor er geen tijd is om in te dikken zodat er een vollere ontlasting ontstaat daarbij is dus ook sprake van een verminderde opname van voedingsmiddelen.
Ook kan bepaalde voeding en vooral de hygiëne bij het bereiden leiden tot diarree wat vaak gezien wordt bij reizigers. Als je op vakantie in een ander land bent eet je hele andere dingen dan thuis wat de darmen kan prikkelen. Ook de hygiëne in sommige landen is niet optimaal waardoor je snellere last hebt van een bacterië.

Wat zijn de klachten

• frequentere en dunne(ere) ontlasting dan normaal
• vaak moeilijk kunnen ophouden'
• last van een borrelend gevoel
• winderigheid
• buikkrampen

Wat kan je er zelf aan doen:

• Meestal duurt het maar 1 tot 5 dagen, maar dit is per mens verschillend.
• drink voldoende vocht
• neem warme bouilon (zit voldoende zout in en vocht)
• begin met licht verteerbare voedingsmiddelen (beschuitje etc)
• eventueel als u er erg veel last van heeft kunt u loperamide gebruiken, dit stopt vrijwel direct de diarree en het is zeer belangrijk hier veel bij te drinken om obstipatie te voorkomen
• bij zeer jonge kinderen of bejaarden kunt u orisel(ors) geven, dit is een zakje met belangrijke vitamines en mineralen die verloren gaan bij diarree, jonge kinderen en bejaarden kunnen sneller uitdrogen
• goed de handen wassen want het kan besmettelijk zijn (dus ook borden en bestek goed afwassen)

Als u op reis gaat:

• zorg ervoor dat u alleen verpakt ijs eet
• niet bij straattentjes voedsel kopen
• alleen goed verhit eten eten
• neem alleen ijsklontjes die van bronwater gemaakt zijn
• geen voedingsmiddelen bewaren tenzij in een koelkast
• drink niet zomaar kraanwater tenzij u zeker weet dat dit mogelijk is

Wanneer naar de huisarts

• bij aanhoudende diarree
• als de diarree vermengd is met bloed
• bij bejaarden 70+ en kinderen -2 die langer dan een dag diarree hebben
• als u steeds last hebt van terug kerende diarree
• bij hoge koorts
• bij buikpijn ook buiten de krampen door
• als u een dag niet meer hebt geplast
• als u helemaal geen slokje water kunt binnenhouden
• als u zich ernstig zorgen maakt

Lees verder

• Als je last hebt van een spastische/prikkelbare darm