Verkoudheden voorkomen met een neti pot

De neti pot lijkt wel een gek theekannetje dat gebruikt wordt om de neus te reinigen. Gebruikers zweren bij het heilzame effecten op de gezondheid maar voor de meeste mensen leunt het toch sterk aan bij de alternatieve geneeskunde. Niets is echter minder waar, iedereen kan baat hebben bij een regelmatige neusspoeling. Het helpt de neusslijmvliezen in optimale conditie te houden en zo banale kwaaltjes als een verkoudheid te voorkomen. De neti pot is een pot die lijkt op een theekannetje inclusief de teut en een opening bovenaan waarlangs het gevuld kan worden. Van oudsher is het gemaakt van aardewerk maar tegenwoordig zijn ze verkrijgbaar in allerhande materialen en vormen. De pot wordt gevuld met een mengsel van water en zout en wordt dan via de teut in de neusholte gegoten. Het gebruik van de neti pot is een belangrijk onderdeel van de Ayurveda. Dit is een uit India afkomstige gezondheidsleer die een holistische benadering van geest, lichaam en ziel predikt. De vele aanhangers ervan gebruiken de neti pot voor de dagelijkse neusspoeling.

Hoe werkt het?

Bij gebruik van een neti pot worden de neus, neusholtes, neusmembranen en de sinussen in het voorhoofd gereinigd. Omdat de neus een belangrijk onderdeel vormt als eerste barrière voor het opvangen van rondvliegende ziektekiemen is het niet verwonderlijk dat een goede conditie van de neusslijmvliezen het totale immuunsysteem kan helpen. Het reinigen van de neus met een zoutoplossing stimuleert het neusslijmvlies en versterkt de werking. Het helpt ook de voorhoofdsholte vrij te houden door er voor te zorgen dat de verbinding met de neus vrij blijft. De neusharen worden ontdaan van ingeademde onzuiverheden zoals stof en pollen.

De neus reinigen met een neti pot is dus zeker aan te raden voor mensen die last hebben van allergieën, chronische sinusontstekingen of gewoon werken in een ruimte met constante airco. Deze zorgt er namelijk voor dat de neusslijmvliezen uitdrogen. Ook bij verkoudheden kan spoelen helpen de symptomen te verlichten en bij dagelijks gebruik kan het zelfs preventief werken.

Het wordt een neti pot gebruikt?

• Neem lauw water en voeg zuiver zout toe (de puristen zweren bij gebuik van himalayazout) volgens een verhouding van 1gr zout op 1dl water. Als er leidingwater wordt gebruikt dient dit vooraf gekookt te worden om te ontdoen van bacteriën.
• Doe de teut van de neti pot in het neusgat waardoor het makkelijkst kan geademd worden.
• Draai het hoofd 45 graden opzij, open de mond en zorg ervoor dat het water in het neusgat stroomt. Zorg steeds dat je goed boven een wastafel staat omdat het water er langs het andere neusgat uit loopt.
• Snuit de neus en herhaal de handeling in het andere neusgat.
• Na het spoelen goed voorover buigen zodat alle vloeistof uit de neusholte kan lopen.

Als dit allemaal iets te omslachtig lijkt kan er ook in de apotheek een kant en klare fysiologische zoutoplossing worden gekocht. Dit kan via een spuitje of via een soort spuitbus in de neus worden gespoten. Het effect is hetzelfde alleen geeft het een beetje minder een new age gevoel.

Waar kan je een neti pot kopen?

Op het web zijn er vele sites waar deze kunnen worden besteld. Tegenwoordig zijn ze verkrijgbaar in allerhande vormen en materialen, sommige zijn bijna pareltjes van hedendaags design die je zo op de kast zou kunnen zetten. Ze zijn ook verkrijgbaar bij de meeste apothekers of gezondheidswinkels met het voordeel dat je nog raad kan vragen.