Aloë vera, superfood of onzin?

Hoe zit het met de aloë vera? Dit product wordt al langer gezien als enorm gezond, een soort superfood dus. Er worden allerlei eigenschappen aan toegeschreven als kankergenezend en dergelijke. Wat is hiervan dan waar? Misschien zijn alle 'gewone' groentes die je in de supermarkt kan kopen wel net zo gezond.

Afkomst

Aloë vera vind je rond de Middellandse Zee, en in andere warme klimaten, die op deze plek lijken, zoals Indonesië en de Nederlandse Antillen. Van oorsprong zou hij komen van het Arabisch Schiereiland. Het is de gel van de bladeren die al lang gebruikt wordt, en die overal te koop is in natuurvoedingswinkels. Deze wordt verwerkt in allerlei producten, om te eten of te drinken, maar ook in huidproducten en shampoo's. Er zijn zelfs mensen die de aloë vera-gel puur op hun huid smeren om onregelmatigheden of droogheid tegen te gaan.

Wat zit er in aloë vera?

In de gel van de aloë vera zitten, naast water, twintig soorten mineralen, twaalf verschillende vitamines, achttien aminozuren en tweehonderd actieve plantenstoffen, bijvoorbeeld enzymen en polysachariden. Als je dit zo leest lijkt de plant dus zeker vol te zitten met allerlei stoffen, die allemaal op de een of andere manier gezond zijn. Maar, geldt dit eigenlijk niet voor elke soort groente en fruit? Zijn de stoffen van de aloë vera beter, diverser, of meer?

Voordelen die aloë vera zou opleveren

De aloë vera zou vooral helpen tegen darm- en huidklachten, zoals roos en psoriasis. Men zegt dat de plant laxerend werkt en dus kan helpen bij de spijsvertering en tegen constipatie. Ook helpt de plant tegen diabetes, een verhoogd cholesterol, spier- en gewrichtspijn en kanker. De pure gel zou erg goed zijn voor de huid. Deze kan gebruikt worden op wondjes, omdat het antiseptisch is, tegen bacteriën beschermt. Zo kan de aloë vera ontstekingen stoppen. Op dezelfde manier heeft het effect op de huid die is aangetast door acné.

Superfood dus?

Bovenstaande eigenschappen van de plant zijn inderdaad bewezen door de wetenschap. Nu betekent dit niet dat je meteen van kanker genezen bent, als je maar genoeg aloë vera binnenkrijgt, maar wel dat de plant een verschil kan maken. Echter, dit is alleen het geval als je verse en onbewerkte aloë vera gebruikt. Als een product aloë vera bevat, is dat meestal niet genoeg om werkelijk iets te veranderen. Aloë vera kan dus gezien worden als superfood, in tegenstelling tot veel andere 'superfoods', omdat de geneeskrachtige werking ervan wetenschappelijk is bewezen. Maar trap niet in de leugens van de marketing, dat bepaalde producten aloë vera bevatten en je ze daarom moet kopen. Alleen pure aloë vera kan iets voor je doen.