InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Waarom we eten, functies van het eten

Waarom we eten, functies van het eten

Waarom we eten, functies van het eten Waarom moeten we eten? Welk functie heeft het eten? Hoe gebuikt het lichaam energie? Wat gebeurd er met overtollig energie in het lichaam? Eten we ook voor ons plezier? Genieten we van eten? Is eten een manier om met stress om te gaan? Is ons eetgedrag algemeen geaccepteerd? Wat gebeurd er als er een te veel aan lichaamsvet ontstaat?

Energie

Waarom moeten we eten? Door te eten krijgen we energie. De belangrijkste functie van het eten is energie voorziening. Energie voor het lichaam. De energie verkrijgen we door het nuttigen van 3 noodzakelijke voedingsstoffen:
  • Koolhydraten,
  • Proteïnen en
  • Vetten.

Het gebruik van

Waar wordt de verkregen energie voor gebruikt in ons lichaam? De energie wordt gebruikt voor:
  • Al onze lichaamsfuncties zodat het lichaam kan functioneren,
  • En om te kunnen bewegen.

Overtollig

Wat gebeurd er met overtollig energie? Overtollige energie wordt in het lichaam opgeslagen als vet. Een reserve voor mindere tijden.

Voedsel

Behalve de energievoorziening voorziet voedsel ons lichaam van:
  • Water, noodzakelijk voor alle lichaamsfuncties,
  • Vitamine, noodzakelijk voor alle processen van het lichaam en
  • Mineralen, essentieel voor de stofwisseling.

Plezier

Behalve dat we eten omdat het noodzakelijk is, eten we ook voor ons plezier. Van voedsel kunnen we genieten door middel van:
  • De smaak,
  • De geur,
  • De samenstelling en van
  • De presentatie van het voedsel.

Sociaal

Eten heeft ook een sociale functie, gezellig met z´n allen eten. Denk maar aan:
  • Familie tradities,
  • Feestdagen,
  • Sociale gelegenheid zoals een verjaardag,
  • Dagelijkse maaltijd met het gezin en
  • Uit eten gaan.

Stress

Eten we ook als we stress hebben? We eten niet alleen:
  • Omdat we honger hebben of
  • Omdat we genieten van het eten maar ook:
  • Omdat we stress ervaren in ons leven.
Het komt vaak voor dat mensen (onbewust!) meer gaan eten door stress. Vaak realiseer je niet dat je:
  • Meer eet,
  • Meer snoept en
  • Meer snackt als je gestresst bent.
Voedsel is een manier om met stress om te gaan.

Gedrag

Is het eetgedrag van de mens algemeen geaccepteerd?
  • Genieten van het eten,
  • Eten omdat het gezellig is en
  • Eten om stress het hoofd te bieden is gedrag dat we allemaal herkennen.
Dit eetgedrag is algemeen geaccepteerd.

Gewicht

Verandert ons eetgedrag, verandert ons gewicht. Eten we teveel, dan kan er een gewichtsprobleem ontstaan.

Lichaamsvet

Als er een gewichtsprobleem ontstaat, kan door het te veel aan lichaamsvet:

Gezond

Een gezonde levenswijze, door gezond te eten, loont. De manier om gezond te leven is door:
  • De eetgewoontes te veranderen en door
  • Voldoende dagelijkse lichaamsbeweging te realiseren.
© 2011 - 2019 Roberta, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Afvallen en stress, waarom is het zo moeilijk?Afvallen en stress, waarom is het zo moeilijk?Waarom is afvallen tijdens stress zo moeilijk? Afvallen en veel stress in je leven, is het mogelijk? Verandert je eetgew…
Overgewicht door teveel eten? Zo kun je het stoppenOvergewicht door teveel eten? Zo kun je het stoppenIn bijna alle gevallen kun je zelf obesitas verminderen. De belangrijkste vraag die je moet beantwoorden is: Waarom eet…
Afvallen door niets etenAfvallen door niets etenAfvallen door niets eten is op de korte termijn vaak erg succesvol. Niet eten is echter erg ongezond. Daarnaast helpt he…
Aandoeningen bij overgewicht en ondergewichtWat kun je nu krijgen voor aandoeningen als je overgewicht hebt of ondergewicht. Maar het gaat nu ook eens over ondergew…
Minder eten helpt niet bij afvallenAfvallen door minder eten: het klinkt logisch, maar in werkelijkheid blijkt minder eten vaak helemaal niet te resulteren…
Bronnen en referenties
  • http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/71098-vrouw-en-voeding-gezondheid.html
  • http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/71221-vrouw-en-voeding-mineralen-macronutrienten.html
  • http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/84375-afvallen-slanker-mooier-gelukkiger-eet-vers-voedsel.html
  • http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/lifestyle/67552-slim-afvallen-is-te-leren.html
  • http://educatie.ntr.nl/beeldbank/clip/t20100315_afvallen01
  • http://www.vitalys.nl/kliniek_gewicht_op_maat/nieuws.php
  • http://www.zozitdat.nl/2010/03/17/waarom-eten-we-op-verjaardagen-taart-en-zetten-we-er-kaarsjes-op/
  • http://www.xead.nl/waarom-eten-we-onze-problemen-weg
  • http://www.flair.be/nl/beauty-en-dieet/9670/waarom-we-eten-als-we-geen-honger-hebben.html

Reageer op het artikel "Waarom we eten, functies van het eten"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Roberta
Laatste update: 17-10-2011
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 9
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!