Allergie op een natuurlijke manier verhelpen

Allergieën zijn erg vervelend, sommige mensen hebben een voedselallergie of zijn allergisch voor (huis)dieren. Anderen lopen elk jaar in de lente te niezen omwille van hun hooikoorts. Een allergie is een overdreven reactie van het immuunsysteem op lichaamsvreemde stoffen (allergenen), die symptomen zoals een loopneus, niezen en tranende ogen veroorzaakt. Er zijn enkele natuurlijke middeltjes die kunnen helpen bij een allergische reactie: kamille, brandnetel, honing, uien, appelazijn en kurkuma.

Wat is een allergie

Een allergie ontstaat wanneer het immuunsysteem reageert op stoffen van buitenaf die op zich niet schadelijk zijn voor het lichaam. Het afweersysteem probeert deze stoffen onschadelijk te maken met een overdreven reactie. De stoffen waarop men allergisch reageert zijn de allergenen, de meest voorkomende allergenen zijn stuifmeelkorrels, de uitwerpselen van de huisstofmijt, huidschilfers van dieren, voedsel en metalen. De allergenen komen meestal het lichaam binnen via de neus, mond of huid.

Mensen die allergisch zijn voor één allergeen reageren dikwijls ook allergisch op andere allergenen, dit is een kruisreactie. Zo is iemand die allergisch is voor gras of boom pollen vaak ook allergisch voor bepaalde voedingsmiddelen zoals groenen of fruit. De structuur van de verschillende allergenen lijkt erg op elkaar en het immuunsysteem kan ze niet van elkaar onderscheiden. De meest voorkomende allergieën zijn hooikoorts, astma, eczeem, allergie voor een geneesmiddel, allergie voor huisstofmijt, allergie voor (huis)dieren, voedselallergie en allergie voor metalen.

De allergische reactie

Het eerste contact met een allergeen zal nog geen allergische reactie veroorzaken, wel zal het immuunsysteem antilichamen produceren tegen het allergeen. Bij een volgend contact met hetzelfde allergeen zullen de antilichamen onmiddellijk hun werk doen en het allergeen aanvallen. Mestcellen, een type van witte bloedcellen die een belangrijke rol spelen in het immuunsysteem, zullen zich binden aan de antilichamen en daardoor hun inhoud vrijgeven. Deze inhoud bestaat uit vasoactieve aminen zoals het gekende histamine. Histamine is de stof die verantwoordelijk is voor allergische symptomen zoals:

• Neusklachten zoals een loopneus, niezen en een gezwollen neusslijmvlies.
• Ademhalingsklachten zoals ademtekort en een piepende ademhaling.
• Rode, gezwollen en tranende ogen, in extreme gevallen bindvliesontsteking.
• Rode, warme en jeukende huid of huiduitslag.
• In extreme gevallen kan er een bloeddrukdaling, shock en een hartstilstand voorkomen.

Oorzaken allergie

Er zijn verschillende factoren die een invloed hebben op het ontstaan van allergieën, zo speelt erfelijkheid een rol en de hygiëne van de omgeving waarin men opgroeit. Een allergie zelf is niet erfelijk, maar wel de aanleg ervoor. Als één of beide ouders allergisch zijn is er een grotere kans dat het kind ook een allergie zal ontwikkelen. Ook de sterk toegenomen hygiëne in de samenleving heeft een effect op het aantal allergieën. Bij de geboorte moet het immuunsysteem zich nog ontwikkelen, het wordt opgebouwd in de loop van de eerste levensjaren. Wie opgroeit in een erg hygiënische omgeving krijgt veel minder prikkels en heeft meer kans om een allergie te ontwikkelen. In Nederland heeft ongeveer 25% van de bevolking één of meerdere allergieën.

Natuurlijke middeltjes tegen allergieën

Wie allergisch is moet in de eerste plaats proberen het allergeen te vermijden (zoals bij een allergie voor dieren of een voedselallergie). Dit is echter niet altijd mogelijk (zoals bij allergie voor huisstofmijt of hooikoorts). In dat geval kun je een antihistaminicum nemen, dit is medicatie die het effect van histamine en dus de symptomen van een allergie zal onderdrukken. Deze medicatie kan vaak vervelende bijwerkingen hebben zoals slaperigheid en een droge mond. Er zijn ook enkele natuurlijke middeltjes die kunnen helpen bij de symptomen van een allergische reactie.

Kamille

Het kruid kamille kan helpen bij een allergische reactie door het vrijkomen van histamine tegen te gaan en de slijmvliezen van de neus, keel en luchtwegen te ontzwellen. Het zou vooral helpen bij hooikoorts. De beste manier om kamille in te nemen is via kamillethee, drie tot vier kopjes per dag kunnen helpen om de symptomen van een allergie te verzachten.

Brandnetel

Brandnetel werkt als een natuurlijk antihistaminicum omdat het de productie van histamine verhindert. Je kunt de brandnetelblaadjes rauw opeten, ze verwerken in een smoothie, brandnetelthee maken of brandnetelcapsules innemen. Ongeveer 300 mg per dag zou helpen om een allergische reactie te voorkomen.

Honing

Natuurlijke, rauwe honing bevat een kleine hoeveelheid stuifmeel of pollen van verschillende bloemen, planten en bomen. Door het immuunsysteem langdurig bloot te stellen aan een kleine hoeveelheid van het allergeen (stuifmeel) kan desensibilisatie optreden waardoor de allergische reactie afzwakt of verdwijnt. Gebruik bij voorkeur lokale honing die stuifmeel bevat van bomen en planten uit de omgeving. Gedurende enkele maanden dagelijks een kleine hoeveelheid honing innemen kan helpen bij mensen met een allergie voor stuifmeel.

Quercetine

Quercetine is een stof die voorkomt in uien, het zou verhinderen dat de mestcellen hun histamine vrijgeven en daardoor de symptomen van een allergie helpen te voorkomen. Tevens helpt quercetine de ontstekingsreactie van de slijmvliezen van de neus, keel en luchtwegen te verminderen. Deze remedie werkt het best op lange termijn, het is dus aan te raden minstens vier tot zes weken lang elke dag uien te eten. Ook citrusvruchten, appels, tomaten en broccoli bevatten veel quercetine.

Appelazijn

Appelazijn is een natuurlijk antihistaminicum en zit boordevol antioxidanten. Het zal de werking van histamine onderdrukken waardoor de allergische symptomen zullen afnemen. De antioxidanten helpen tegen de ontsteking van de slijmvliezen en zullen symptomen zoals een loopneus, ademhalingsproblemen en tranende ogen verminderen. Dagelijks twee eetlepels biologische appelazijn innemen kan helpen bij een allergische reactie. Je kunt de appelazijn ook mengen in een glas water met wat citroensap of een eetlepel aan je thee toevoegen.

Kurkuma

Kurkuma voorkomt dat de mestcellen histamine vrijgeven in het lichaam, waardoor de symptomen van een allergische reactie verminderen. Dankzij de antioxidanten in kurkuma zal ook de ontstekingsreactie ten gevolge van een allergie afnemen. Wat kurkumapoeder toevoegen aan je gerechten kan helpen, maar het is beter om dagelijks één tot twee eetlepels kurkumapoeder in te nemen. Meng wat kurkumapoeder met citroen en water of maak een thee met kurkuma en honing.

Lees verder

• Eet en drink je hoofdpijn weg
• Menstruatiepijn op een natuurlijke manier verzachten