Besmetting griepvirus voorkomen

Hoe kan iemand besmet raken met griep of ene griepvirus? Wat is het belang van een goede hygiëne tijdens een griepvirus? Hoe houden we ons immuunsysteem sterk om griep, griepverschijnselen of een griepvirus te voorkomen? Welke middelen of zelfmedicatie werkt preventief tegen griep en hoe kunnen we een griepvirus voorkomen? Besmetting van griep of een griepvirus voorkomen, een overzicht:

Griepvirus besmetting, hoe raak je besmet?

Griep en een griepvirus worden overgebracht op een ander via de lucht in de vorm van druppeltjes van slijmafscheiding tijdens:

• Spreken en praten met elkaar,
• Hoesten,
• Niezen.

Hoe krijg je griep of een griepvirus als de ander griep heeft?

Zodra jij in de buurt bent van iemand met griep of griepverschijnselen, is de kans groot dat ook jij besmet raakt door de griep als je de besmette griep druppels van de ander opvangt door:

• Deze besmette griep druppels in te ademen,
• Deze besmette griep druppels op voorwerpen terechtkomen (bv: serviesgoed of het speelgoed van kinderen!)
• Deze besmette griep druppels op lichaamsdelen terecht komen zoals bv de handen.

Griep en hygiëne

Om griep of een griepvirus te voorkomen is goede hygiëne een vereiste!

Wat is een goede hygiëne tijdens griep of een griepvirus?

Een goede hygiëne tijdens griep of een griepvirus houdt in:

• Regelmatig de handen minimaal 30 seconden wassen,
• Tijdens hoesten je gezicht afwenden, hand voor de mond houden en daarna de handen 30 seconden wassen,
• Tijdens niezen je gezicht afwenden, hand voor de neus en daarna de handen 30 seconden wassen,
• De neus snuiten met een zakdoek die direct na gebruik weggegooid wordt en de handen 30 seconden lang goed wassen.

Desinfecterende zeep voor een goede hygiëne

Gebruik tijdens griep of een griepvirus een goed werkend desinfecterende zeep, zoals bv:

• Ouderwetse Groene Zeep,
• Sunlight zeep.

Reinig ter voorkoming van griep servies en speelgoed van de kinderen regelmatig!

Als er iemand in het gezin griep heeft of verschijnselen van een griepvirus vertoont, reinig regelmatig verschillende voorwerpen die vaak door het rest van het gezin gebruikt worden. Gedacht moet worden aan:

• Serviesgoed,
• Speelgoed van de kinderen,
• Knuffels van de kinderen,
• Meubelen in huis,
• Verschoon theedoeken dagelijks,
• Verschoon schoonmaakdoekjes na gebruik.

Griep en griepvirus voorkomen: versterk het immuunsysteem!

Een goede nachtrust en voldoende nachtrust met daarbij gezonde voeding is een uitstekende oppepper voor het immuunsysteem! Een goed werkend immuunsysteem tijdens griep of een griepvirus is uitermate belangrijk om besmetting van griep te voorkomen. Versterk het immuunsysteem door:

• Voldoende nachtrust,
• Gezonde voeding,
• Goede biologische voeding,
• Eet gevarieerd.

Wat belast het immuunsysteem te veel tijdens griep of een griepvirus?

Een te grote belasting voor het immuunsysteem tijdens griep, griepverschijnselen of tijdens een griepvirus zijn:

• Toevoegingen en kleurstoffen in ons dagelijkse voeding,
• Gebruik van (te veel) witte suiker in ons dagelijkse voeding,
• Gebruik van (te veel) zoetstoffen in ons dagelijks voeding,
• Gebruik van (te veel) zuivelproducten in ons dagelijkse voeding,
• Gebruik van (te veel) vlees in ons dagelijkse voeding.

Maatregelen om een griep of griepvirus helpen te voorkomen:

• Veel warme dranken drinken zoals bv:
• Groente bouillon,
• Anijsthee,
• Thee van gemberwortel.
Warm bad nemen (patiënten met hartklachten of ene te hoge bloeddruk doen er goed aan een warm voetenbad te nemen ipv een heel bad)

Zelfmedicatie bij griep, griepverschijnselen of een griepvirus:

De volgende middelen zijn allen uitstekend om griep te voorkomen (preventief) of te om griep te bestrijden. Al deze middelen zorgen dat het immuunsysteem sterker wordt:

• Vitamine C: 1000 a 3000 mg per dag (Vitamine C bevat een virusdodend bestanddeel!)
• Echinacea: 3 keer daags 20 druppels: 2 weken gebruiken, 2 weken rust, 2 weken gebruiken en enz.
• Vir-immuun DNH tabletten: 2 maal daags 2 tabletten even onder de tong houden.

Ernstige griepverschijnselen

Iedereen doet er verstandig aan om de huisarts onmiddellijk te waarschuwen als men behoorlijk ernstige griepverschijnselen vertoont!

Lees verder

• Kinderen: griep en verkoudheid voorkomen en bestrijden