Verstopte neus verhelpen - Natuurlijke middeltjes

Een verstopte neus wordt veroorzaakt door een ontsteking van de slijmvliezen van de neus. Dit kan komen door allergie, verkoudheid, griep, sinusitis of het overmatig gebruik van neussprays. Er zijn verschillende natuurlijke middeltjes voorhanden om een verstopte neus te verhelpen en te voorkomen.

Zuivelproducten en vet

Vermijd zoveel mogelijk de consumptie van zuivelproducten en voeding die zwaar op de maag ligt. Deze zullen de neus immers nog meer verstoppen. Geef de voorkeur aan groenten, fruit, smoothies en soep.

Uien

Eén van de bekendste natuurlijke middeltjes om een verstopte neus te verhelpen is het ruiken aan uien. Veel grootmoeders zullen hun zieke kinderen nog altijd aanraden om 's nachts een opengesneden ui op hun nachttafeltje te leggen.

Mosterdolie

Breng dagelijks voor het naar bed gaan een beetje rauwe mosterdolie langs beide neusgaten aan. Dit zal de neusgaten op natuurlijke wijze verwarmen en openen zodat de opgehoopte slijmen kunnen loskomen en wegvloeien.

Eucalyptusolie

Wrijf je voorhoofd dagelijks in met eucalyptusolie om je verstopte neus te verhelpen.

Kokosolie en gember

Verwarm een beetje kokosolie en gember en smeer hiermee je voorhoofd in. Laat minimum een uur intrekken en neem daarna een warm bad of een warme douche.

Warm bad of warme douche

De hete stoom die bij het nemen van een warm bad of een warme douche vrijkomt, zal een verstopte neus snel vrijmaken. Wil je je verstopte neus nog krachtiger verhelpen, dan kan je twee tot drie keer per dag met je hoofd over een kom heet water gaan zitten. Door een handdoek over je hoofd te leggen zorg je ervoor dat de stoom rechtstreeks op je neus zal inwerken.

Warme soep, thee en bouillon

Het drinken van warme soep, warme thee en warme bouillon is eveneens één van de meest bekende natuurlijke middeltjes om een verstopte neus te verhelpen.

Echinacea en cat's claw

Neem dagelijks echinacea en/of cat's claw van zodra je een verstopte neus voelt opkomen. Beide planten versterken het afweersysteem en zullen je verstopte neus in een mum van tijd weer vrijmaken. Echinacea en cat's claw kan je ook nemen om een verstopte neus te voorkomen.

Canadese geelwortel

Canadese geelwortel werkt direct in op de slijmvliezen en is dus ideaal om een verstopte neus te verhelpen.

Vitamine C en zink

Zowel vitamine C en zink versterken het afweersysteem. Ze zullen een verstopte neus niet alleen sneller verhelpen en vrijmaken, maar op lange termijn ook nieuwe symptomen voorkomen.

Plat liggen

Plat liggen zorgt ervoor dat je minder goed kan ademen en is dus niet aangeraden als je een verstopte neus hebt. Leg je hoofd daarom altijd zo hoog mogelijk, bijvoorbeeld door verschillende kussens op elkaar te leggen. Op die manier zal je verstopte neus zich tijdens de nacht gemakkelijker kunnen vrijmaken.