Tips om misselijkheid en braken te verhelpen

Misselijkheid en braken zijn tekenen dat het niet goed gaat met je lichaam. Rusten is daarom van primordiaal belang. Als je misselijk wordt en voelt dat je gaat braken, kan je verschillende natuurlijke middeltjes inzetten om de misselijkheid te verhelpen en braken te voorkomen. Het is ook belangrijk om de oorzaken van je misselijkheid te achterhalen. Hier volgen enkele tips.

Oorzaken van misselijkheid en braken

Verschillende oorzaken kunnen aan de basis van misselijkheid en braken liggen. Enkele van de voornaamste oorzaken zijn:

• Virussen
• Migraine of hoofdpijn
• Ochtendmisselijkheid bij zwangerschap
• Zeeziekte
• Reisziekte
• Voedselallergie
• Voedselvergiftiging
• Maagzweer
• Boulimie
• Hersentumor
• Bepaalde medicijnen
• Chemotherapie
• Alcoholmisbruik

Tips om misselijkheid en braken te verhelpen

Gemberthee

Heb je de indruk dat je moet braken? Drink dan langzaam een kopje gemberthee waaraan je een theelepel honing hebt toegevoegd (géén suiker). Eventueel kan je aan deze thee ook enkele basilicumblaadjes toevoegen.

Muntthee met kruidnagel en nootmuskaat

Drink een kopje muntthee waarin je ook twee kruidnagels hebt laten trekken. Werk af met een snuifje nootmuskaat. Dit is niet alleen goed om misselijkheid en braken te voorkomen, maar ook om na het braken terug een frisse smaak in de mond te krijgen.

Warm water met honing

Het drinken van enkel een kopje warm water met honing is ook een efficiënt natuurlijk middeltje tegen braken en misselijkheid.

Kruidnagels

Steek enkele kruidnagels in je mond en zuig hierop totdat de misselijkheid overgaat.

Geen vast voedsel

Probeer minimum 24 uur lang geen vast voedsel te eten, maar wel zoveel mogelijk te drinken (water, soep, fruitsap, bouillon, smoothies). De enige uitzondering hierop is droog brood dat helpt om misselijkheid en braken na alcoholmisbruik te voorkomen en te verhelpen.

Cola

Cola drinken is één van de beste tips om braken en misselijkheid te verhelpen. Drink het blikje cola bij voorkeur op kamertemperatuur.

Brood

Als je dronken bent en misselijkheid wilt voorkomen, is het een goed idee om brood zonder beleg te eten. Droog brood zal een groot deel van de alcohol in je verteringssysteem absorberen.

Rijstwater

Kook een builtje rijst en drink het overgebleven rijstwater. Dit middeltje is vooral goed indie je het braken wilt bevorderen.

Sinaasappelen en zout

Eet sinaasappelen met een beetje zwart zout. Dit vermindert het misselijkheidsgevoel. Wat ook helpt is gewoon ruiken aan de schil van een sinaasappel.

Citroenen en zout

Het eten van citroenen met zwart zout is even efficiënt tegen misselijkheid als bovenstaande tip. Kan je niet tegen de zure smaak van citroenen? Lik het zout dan van de citroen af. Dit is voldoende om braken te voorkomen.

Limoensap

Ook het drinken van limoensap is een efficiënt natuurlijk middeltje tegen misselijkheid en braken.

Uien

Slik om de twee uur één theelepel uiensap. Dit natuurlijke middeltje is heel efficiënt om snel komaf te maken met missellijkheid en braken.