Eén op drie mannen boven de veertig heeft te kampen met impotentie. Niettegenstaande er verschillende manieren zijn om hieraan te verhelpen (al naargelang de oorzaak) is het beter enkele preventieve maatregelen in acht te nemen.
Inderdaad, dit is vlugger gezegd dan gedaan, maar een betere motivatie om te stoppen bestaat er nauwelijks, nietwaar?Verschillende hulpmiddelen staan ter beschikking om voorgoed te kappen met deze levensbedreigende gewoonte. Dit gaat van nicotinepleisters en nicotinekauwgum tot echte medicatie of zelfs hypnose.
Hou diabetes onder controle
Ingeval u diabeticus bent, hou dan uw bloedsuikerspeigel nauwgezet in de gaten daar impotentie één van de complicaties is van diabetes. Overleg met uw arts wat het beste is inzake medicatie, dieet en een eventueel oefenprogramma. Ook de jaarlijkse griepvaccinatie is aangewezen omdat een infectie de bloedsuikerspiegel negatief kan beïnvloeden.
Beperk uw alcoholconsumptie
Matige alcoholinname kan het libido verhogen maar een teveel aan alcohol doet de seksuele prestaties afnemen.
Verminder stress
Stress kan uw liefdesleven negatief beïnvloeden. Stress verhoogt ook de bloeddruk hetgeen dikwijls een oorzaak is van impotentie. Relaxatieoefeningen kunnen baat brengen alsook een veralgemeend oefenprogramma om de conditie te verbeteren. Ook yoga kan stress helpen verminderen.
Depressie aanpakken
Een sluimerende depressie is de oorzaak van vele gevallen van impotentie elk jaar. Nieuwe inzichten en medicatie kunnen depressie op een adequate manier aanpakken. Consulteer uw huisarts bij uitzonderlijke vermoeidheid, slapeloosheid, overmatig slapen, futloosheid omdat dit symptomen kunnen zijn die wijzen op depressie.
Psychische seksuele problemen bij mannenPsychische seksuele problemen bij mannen, zoals erectieproblemen en impotentie, vinden in het algemeen hun oorsprong in angst. Pre…
Seksproblemen na beroerte komen veel voorVeel mensen die een beroerte hebben gehad krijgen daarna problemen in hun seksleven. Zeker 6 van de 10 personen heeft daar last va…
Wat is een orgasme?Is een orgasme een fysieke ontlading of een psychologisch gevoel van overgave. Is het een spirituele ervaring ? Zijn mijn orgasmes…
Seksuele StoornissenSeksuele disfuncties zijn aandoeningen die gerelateerd zijn aan een bepaalde fase van de seksuele respons. Deze stoornissen kunnen…
