Volledig stoppen met alcohol drinken: wat zijn de voordelen?

Volledig stoppen met het drinken van alcohol vergt in het begin wat moed en overtuiging, maar eens je eraan begint zullen de voordelen alsmaar groter worden. Het is vooral de overtuiging dat stoppen met drinken beter is die je over de streep kan trekken. Door de voordelen voor je gezondheid in je achterhoofd te houden, kan je er effectief mee kappen. De voordelen van het beëindigen van je alcoholgebruik of -verslaving situeren zich op drie vlakken: je gezondheid, je sociale leven en je budget. Want vaak wordt vergeten dat stoppen met drinken ook op financieel vlak een flinke '"slok op de borrel" scheelt. Geen alcohol meer drinken betekent dan ook voor meerdere aspecten van je leven een stap vooruit. Wat zijn de voordelen van het stoppen met alcohol drinken?

Geen alcohol meer drinken

Net zoals bij de meeste verslavingen is het ook bij alcoholmisbruik cruciaal om jezelf te overtuigen dat het beter is om te stoppen. Je hebt al behoorlijk wat negatieve gevolgen van je alcoholgebruik ervaren en je hebt besloten dat het genoeg geweest is. Die overtuiging is je grootste kracht om te beginnen aan een nieuwe fase in je leven en dat is er eentje zonder alcohol. En bij het stoppen met je alcoholgebruik of -verslaving kan het je veel moed geven als je denkt aan de voordelen die dat met zich meebrengt. Geen alcohol meer drinken betekent dan ook een grote stap vooruit voor je mentale en fysieke gezondheid.

Alcoholgebruik volledig en definitief stopzetten

Eens je ervan overtuigd bent dat het beter is te stoppen met alcohol drinken, is het belangrijk om die overtuiging ook in de praktijk om te zetten en er helemaal voor te gaan. Terwijl voor sommige mensen drie dagen zonder alcohol al een hele prestatie is, kiezen anderen bijvoorbeeld voor één maand of 100 dagen zonder alcohol. Ook een jaar geen alcohol drinken is een goed voornemen als je je lichaam wilt detoxen. De voordelen van het tijdelijk stoppen met alcohol zijn echter niet te vergelijken met de voordelen die het volledig stoppen met alcohol oplevert. Deze voordelen situeren zich op meerdere vlakken. We zetten de meest essentiële voordelen even op een rijtje op het vlak van je sociale leven, je portemonnee en je gezondheid.

Voordelen: sociaal

Geen beschamende vertoningen meer
Ook op sociaal vlak zal je vorderingen maken als je gestopt bent met drinken. Alcohol kan in sommige gevallen immers een spelbreker zijn als je te maken hebt met situaties waarin mensen samen zijn: denk aan uitspattingen of gênante ontboezemingen op feestjes waar je achteraf spijt van hebt, of het maken van avances op andermans vrouw waar je 's anderendaags beschaamd over bent.

Sociaal beter aanvaard
Ook zal je de kans verkleinen om een verkeersongeluk te veroorzaken en zal je minder snel verzeild geraken in slaande ruzies of vechtpartijen. In het algemeen zal je er beter uitzien, wat door je medemens ook zal opgemerkt worden. Je bent meer alert en helder in conversaties waardoor je voor je gesprekspartners interessanter bent dan wanneer je dronken staat te lallen. Je krijgt sneller complimentjes en je zal sociaal makkelijker aanvaard worden als je je alcoholverslaving vaarwel zegt. Je zelfvertrouwen kan er dus wel bij varen.

Stoppen met alcohol: financiële voordelen

Het hoeft geen betoog dat ook op financieel vlak stoppen met drinken voordelen biedt. Dat lekkere streekbiertje of die dure Franse wijn waar je zo verzot op was namen een grote hap uit je portemonnee. Nu kan je dat geld lekker gebruiken voor andere dingen. Ook hoef je 's nachts niet meer naar de nightshop om je behoefte aan alcohol te bevredigen en bespaar je dus heelwat geld. Een ruimer budget en het financieel makkelijker hebben is dus een onmiskenbaar voordeel van het stoppen met alcohol.

Voordelen gezondheid

Minder kans op ziekten
De voordelen van het stoppen met het drinken van alcohol voor je gezondheid zijn talrijk. Ook al had je toen je dronk nooit echt ernstige gezondheidsproblemen, toch sta je er beter voor als je gestopt bent. Het gaat niet alleen om acute aandoeningen maar ook om de ontwikkeling van ziektes op lange termijn. In dat geval ontwikkelen ziektes zich geleidelijk en geruisloos, en merk je er pas wat van bij het ouder worden. Als je stopt met drinken, verminder je niet alleen de kans op leverproblemen in het algemeen, maar ook op tal van andere ziektes of aandoeningen, zoals:

levercirrose
leverkanker
overgewicht
maagklachten
hoge bloeddruk
erectiestoornissen
hersenaandoeningen
nierproblemen
problemen met het geheugen
problemen aan de alvleesklier
problemen aan darmen en andere organen van de spijsvertering

Conditie
Daarnaast zal je in het algemeen een betere gezondheidstoestand ontwikkelen. Je zal fysiek in betere conditie verkeren, je huid zal er beter uitzien en je zal je beter kunnen concentreren. Doordat je geen alcohol meer drinkt zal je lichaam minder afvalstoffen moeten verwerken en heeft het meer ruimte om voedingsstoffen op te nemen die een positieve werking hebben op je lichaam zoals vitaminen en mineralen. Doordat je geen bonkende hoofdpijn en katers meer hebt, zal je beter en op een heldere manier kunnen denken en werken. Je zal je met andere woorden zowel op fysiek als geestelijk vlak beter voelen.

Betere opname vitaminen
Mensen die chronisch veel alcohol drinken kunnen problemen ontwikkelen om voldoende vitaminen B op te nemen. Hierdoor kunnen alcoholici moeilijkheden ondervinden om zich te concentreren, om bepaalde dingen te onthouden, en dergelijke meer. Op lange termijn kan hierdoor zelfs schade ontstaan aan het centrale zenuwstelsel. Als je met alcohol stopt, dan geef je je lichaam dus opnieuw de mogelijkheid om beter vitaminen op te nemen waardoor deze nefaste gevolgen vermeden kunnen worden.

Tip: extra vitamine B1

Om bovenvermelde reden kan het nuttig zijn om je lichaam extra te ondersteunen met vitaminensupplementen als je beslist om met alcohol te stoppen. Vooral vitamine B1 wordt bij ontwennende alcoholgebruikers vaak aangeraden, maar ook de inname van een complex aan vitaminen B kan erg nuttig zijn in het hele ontwenningsproces. Dit zal je lichaam een extra boost geven om te komen tot een betere opname van vitaminen en geleidelijk aan sterker te worden.

Lees verder

Hoe stoppen met alcohol drinken? Tips
Stoppen met alcohol: symptomen, bijwerkingen & gevolgen

Warning

/data/sites/web/interatenl/subsites/infonu.nl/include/article.php

202

Afkicken van verslaving: voordelen van de ontwenningskliniek
Alcoholloze maand: lever en lichaam ontgiften van alcohol