Hot Stone Massage: een ontspannend ritueel!

De term zegt het eigenlijk al een beetje: met behulp van de ontspannende warmte van verwarmde stenen wordt een massage uitgevoerd.

Wat is Hot Stone Massage?

Hot Stone massage wordt al eeuwen toegepast. Tegenwoordig is deze massage weer helemaal "hot" om maar bij de terminologie te blijven. Mary Nelson heeft deze manier van masseren weer populair gemaakt. In sauna's en beauty salons wordt deze behandeling regelmatig aangeboden. Na of tijdens een meditatie wordt deze ontspannende behandeling met opgewarmde stenen ook nogal eens toegepast. De stenen worden dan op de zogenaamde "chakra's " gelegd.

Opmerking: voordat u een Hot Stone massage ondergaat dient u altijd u eerst te overleggen met uw behandeld (huisarts).

De Medisana WST: een handig hulpmiddel bij de Hot Stone Massage

Om de stenen op een behaaglijke en gecontroleerde temperatuur te brengen is de Medisana WST Hotstones een handig hulpmiddel. De temperatuur van het waterbassin kan tussen de 45 °C en 60 °C worden ingesteld. Bij de 20 bijgeleverde stenen wordt een houten tang voor het vastpakken van deze stenen geleverd.

Wat is de werking van een Hot Stone Massage

Een Hot Stone massage is ten eerste en bovenal ontspannend! De doorbloeding van het lichaam wordt gestimuleerd. Bloed en lymfe gaan (beter) stromen, waardoor er afvalstoffen verwijderd worden. Dit heeft een opwekkende werking op het lichaam. Als u spierpijn heeft zorgt een betere doorbloeding voor afvoer van gifstoffen en toevoer van zuurstof. Dit bevordert het herstel van de spieren. Als u onder stress staat, of nek- en rugklachten heeft kan een goed uitgevoerde massage verlichting geven en voor ontspanning zorgen. Om de massage nog plezieriger te maken wordt aangeraden het lichaam in te smeren met massageolie. De stenen glijden dan makkelijker over het lichaam. Verder wordt de huid dan ook nog eens verwend! Bij alternatieve geneeswijzen worden de stenen nogal eens op de chakra's gelegd. Door het lekker ontspannen stilliggen in een veilige omgeving kunt u dan lichaam en geest tot rust brengen. Zorg ervoor dat u gladde stenen gebruikt. De behandeling dient ten alle tijde aangenaam aan te voelen!

Verschillende formaten stenen en hun gebruik

De stenen (20) stenen die bijgeleverd worden bij de Medisana WST zijn speciaal geselecteerd voor Hot Stone Massage. Ze hebben een doorsnede tussen de 2 en 12 centimeter. Ze zijn mooi rond, waardoor de massage aangenaam aanvoelt. De stenen kunnen de in het water opgenomen warmte langzaam afgeven.

• Acht vinger- of teenstenen. De bedoeling is dat u de stenen tussen de vingers of tenen inlegt. Ga hierbij lekker ontspannen uw rug liggen.
• Een maatje groter zijn de lichaamsstenen. Die kunt u gebruiken op de nek, schouders en wervelkolom. De verwarmde stenen werken heerlijk ontspannend als er zich spanning heeft vastgezet.
• De twee bijgeleverde handpalmstenen kunt u het best gebruiken in de zogenaamde "lotushouding".
• Ten slotte is er ook nog een grote massagesteen. Als u deze in combinatie met een lekker geurende massageolie gebruikt is de ontspanning compleet! De massagesteen is ook bijzonder geschikt voor de behandeling van cellulitis. Dij en zitvlak kunnen licht gemasseerd worden. Het voordeel van deze steen is dat hij de warmte lang vasthoudt.
• De twee kleinere stenen zijn met name geschikt voor behandeling van het gezicht. Behandeling van de plek boven de wenkbrauwen kan bijzonder ontspannend zijn en rimpelvorming tegengaan.

Lees verder

• Succesvol flirten voor mannen: 11 gouden regels
• Spierpijn behandelen met een infraroodlamp