Wat als je hoofdpijn hebt

Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Sommigen vooral in het weekend en op vakantie, wanneer de dagelijkse spanning zijn uitweg vindt of bijvoorbeeld minder caffeïne wordt genuttigd dan gedurende de week. Anderen lijden onder hun migraine aanvallen. In dit artikel meer hierover. Let ook op de tips bij hoofdpijn.

Hoofdpijn

Hoewel elke hoofdpijn per individu en geval anders kan uitpakken. Het kan zelfs chronisch. We kunnen een aantal soorten van hoofdpijn onderscheiden:

• De spanningshoofdpijn,
• De clusterhoofdpijn,
• De medicijngerelateerde hoofdpijn, en
• De migraine.

Spanningshoofdpijn

Iedereen kent deze vorm van hoofdpijn wel. De hoofdpijn wordt in deze gevallen veroorzaakt door de spierspanningen in de hals, de schouders en het hoofd. De spierspanningen kunnen het gevolg zijn van een ongemakkelijke lichaamshouding. Bijvoorbeeld door het te lang zitten of werken in een en dezelfde houding aan de pc, bij het borduren, breien en zo verder. Een legio aan redenen. Ook psychosociale spanningen of oververmoeidheid kunnen tot spanningshoofdpijnen leiden.

Heel herkenbaar is het ontstaan van een soort pijnlijke band rond het hoofd, met vaak drukkende pijnen boven ogen of in het achterhoofd.

Wat te doen bij spanningshoofdpijn

Er zijn een aantal tips te geven:

• Tip 1 : overleg met je huisarts,
• Tip 2 : Wacht als je de pijn voelt opkomen niet te lang met het innemen van een pijnstiller. De spanninghoofdpijn kan zichzelf namelijk in stand houden, wat betekent dat als je er niets aan doet de pijn waarschijnlijk verder zal toenemen. Vaak zullen de gebruikelijke pijnstillers als aspirine, paracetamol of ibuprofen de pijn verminderen. Er kunnen ook zwaardere middelen noodzakelijk zijn, maar een gulden regel daarbij is eerst in overleg te treden met je huisarts. Vaak weten mensen daarna en door ervaring wijs geworden, wat het best bij hen werkt,
• Tip 3: Probeer voor een volgende keer de oorzaken zoveel mogelijk te vermijden. Let op je werkhouding, en vermijd als het even kan overmatige stress, en
• Tip 4: Een massage van je nek en nekspieren kunnen voor verlichting zorgen, en zo de kans op hoofdpijn verkleinen. Wellicht kan je partner je daarbij helpen of anders een fysiotherapeut.

Clusterhoofdpijn

De clusterhoofdpijn is erg pijnlijk, doordat er sprake is van opeenvolgende pijnscheuten. De pijn is heftig en bevindt zich aan één kant van het gezicht. Ook voel je flinke pijnen rond het oog. De aanvallen keren een paar keer per dag terug en kunnen vele weken aanhouden. Soms worden deze vervelende weken ook onderbroken door pijnpauzes, maar net als je denkt dat je ervan af bent, kan het weer opspelen.

Wat te doen bij clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn kan ondermeer ontstaan door gebrek aan zuurstof, bijvoorbeeld in een benauwde ruimte of op grotere hoogtes, door een slechte ventilatie of te roken. Het kan ontstaan na gebruik van alcohol en de daarmee gepaard gaande uitdroging. Daarom een paar tips:

• Tip 1 : overleg met je huisarts,
• Tip 2 : als je weet dat alcohol de schuld is, dan doe je er goed aan om je alcoholgebruik te matigen,
• Tip 3 : extra zuurstof kan helpen. Daar zijn medische attributen voor met een mondkapje. Sommigen hebben baat bij wat frisse lucht buiten.

Twijfel je of heb je bij bovenstaande tips geen baat, overleg dan verder met de huisarts en neuroloog over andere behandelingsmogelijkheden. Vaak maakt een aanvullende medicatie daar onderdeel van uit.

Medicijngerelateerde hoofdpijn

Je zou er niet zo vlug aan denken, maar ook door het medicijngebruik zelf kun je hoofdpijn krijgen. Bijvoorbeeld door een dagelijks gebruik van hoofdpijnstillers of andere middelen. Bedenk immers dat je medicijnen, die niet niet echt noodzakelijk zijn, beter niet kunt innemen, ook al lijken ze relatief onschuldig. Enkele tips:

• Tip 1: overleg met je huisarts over de mogelijke redenen van de pijn, en
• Tip 2: houd in overleg met je arts als het even kan op met de medicijnen die de hoofdpijn hebben veroorzaakt. Soms voorkomt dit de pijn, soms zal de arts wat anders voorschrijven. Overigens kan het staken met medicijnen ook tot (tijdelijke) ontwenningsverschijnselen leiden die niet prettig hoeven te zijn.

Migraine

Migraine is eveneens een zeer pijnlijke vorm van hoofdpijn, vaak aanhoudend en kloppend. Dikwijls gaat het gepaard met misselijkheid, lichtflitsen en slecht zicht. Voor velen is dit haast ondraaglijk. In dit geval zal je arts waarschijnlijk een medicijn uit de cluster van de “tripitanen” voorschrijven. Je vindt de beschrijving terug in de bijsluiter. Wie migraine krijgt, heeft dat meestal vaker gehad en weet vaak van te voren dat het er aan komt. Daarom is het een goede tip om tijdig je arts te vragen hoe je het beste kunt handelen wanneer de migraine zich aankondigt, en hem/haar tijdig te vragen om een passend medicijn. © 2007 - 2009 Zeemeeuw, gepubliceerd in Leven (Mens en Gezondheid) op 15-06-2007, laatst gewijzigd op 05-09-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Zeemeeuw is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Aandoeningen: de verschillende soorten hoofdpijn: Hoofpijn is een veel voorkomende klacht. Dit artikel gaat in op de verschillende soorten hoofdpijn en wat de oorzaken kunnen zijn van hoofdpijn.
• Soorten hoofdpijn: Iedereen heeft wel eens hoofdpijn gehad. Hoofdpijnen zijn er in verschillende vormen met verschillende klachten. Een enkele keer heeft de hoofdpijn een ernstige oorzaak maar vaak is het ee…
• Migraine, wat is het en wat doe je er aan?: Migraine is een heftige vorm van hoofdpijn, die wordt veroorzaakt door een vernauwing en later een verwijding van de bloedvaten. Migraine kan erfelijk zijn. Het ka…
• Migraine bij Kinderen: Migraine bij kinderen verschilt van migraine bij volwassenen. Lees hier wat het verschil is. Hoofdpijn is ook zeker niet altijd een migraine aanval. Verder lees je hier hoe je migraine…
• Dossier hoofdpijn: Hoofdpijn komt zo vaak voor dat niemand er van opkijkt. Dagelijks lijden tientallen miljoenen mensen ter wereld aan pijn in het hoofd en 90% van de Nederlanders heeft soms hoofdpijn. De pi…