Als je last hebt van een spastische/prikkelbare darm

Ik ging pas naar de dokter omdat ik regelmatig erg pijn opeens, in mijn buik had. Ze zei dat het vast spastische darmen waren dus verder geen onderzoek gedaan.
Maar na een tijdje kreeg ik weer buikpijn links in het midden tot een beetje onder in mijn buik. Nu is mijn vraag: kunnen dat ook spastische darmen zijn? Want ik heb wel de klachten die hierboven voorkomen. Maar niemand (dat ik weet) heeft het over dat het dus rechts zit. Als ik bijv. 's ochtonds opsta heb ik het niet. Maar dan ga ik even rennen, en dán heb ik het. Dus vooral bij het bewegen.
Zou iemand alstublieft een reactie terug willen schrijven?

Ik heb al jaren met tussenposen last van mijn darmen, maar de laatste tijd is het extremer geworden. Ik loop nu al bijna 4 jaar ziekenhuis in en uit (voor een andere klacht dan darmen) maar telkens als ik naar het ziekenhuis moet, lig ik krom van de pijn. Vanmorgen moest ik om 9:00 in het ziekenhuis zijn, ik zat om 8:00 al op het toillet, ik moest om 8:15 de deur uit, halverwege de rit brak het zweet me uit, gelukkig woont er vlak bij het ziekenhuis een familielid, nou daar heb ik ook nog 15min. op de wc gezeten.

Onlangs ben ik eindelijk bij de huisarts geweest en zij wees mij op `spastische darmen`, ik heb het altijd al wel vermoed, maar ben er in het verleden nooit voor bij de huisarts geweest. Zij heeft mij een betablokker voorgeschreven, dit moet stress verminderen en het belangerijkste is, je kan gewoon auto blijven rijden. De betablokker heeft voor mij eenmalig geholpen maar heeft vandaag zijn werking laten afweten.

Zijn er meer mensen die alleen in stress situatie`s extreem last krijgen van hun darmen?
Wat is er aan te doen? Het is voor mij wel belangerijk dat ik auto kan blijven rijden, omdat ik dagelijks moet rijden. En auto rijden met rommelende darmen......ik kan op zo`n moment iedereen op de weg vervloeken en zou het liefst over en alles heen rijden.

Is er iemand die mij kan adviseren?

Een aantal weken geleden ben ik naar Amerika gevlogen. Eenmaal aangekomen kreeg ik last van mijn buik en darmen. Diaree, een opgeblazen gevoel, constipatie, een rommilge buik, slijm en een verminderde eetlust. Ik heb toen in de appotheek allerlij pillen en derg. tegen mijn symptomen gehaald. Deze hielpen echter niets.
Terug in Nederland hielden de symptomen aan. Ik heb een afspraak met de huisarts gemaakt en zij heeft mij vervolgens Volcolon voorgeschreven. Bij elke maaltijd neem ik nu een zakje. Soms helpt het, soms helpt het niet. Het voornaamste probleem van dergelijke klachten is dat de klachten langzaam controle nemen over je leven. Ik merk dat ik mijzelf conditioneer. Ik word afhangkelijk van een wc. Als ik ergens naartoe moet waar geen wc is raak ik in paniek.

Nu probeer ik mijzelf te dwingen niet afhankelijk te zijn. Dit helpt. Ik ga nu naar buiten en doe mijn werk zonder me te laten lijden door mijn buik. Het lijkt af en toe wel alsof mijn darmen zich neerleggen bij deze beslissing en de strijd opgeven. Als ik bezig blijf en dingen onderneem worden de klachten minder. Ik denk dat het in mijn geval een psychisch probleem is. Ik heb mijzelf nu een aantal regels gesteld en merk verbetering. Hieronder een paar tips voor mensen met dezelfde klachten.

1. Laat je adviseren door een arts. Niet alleen kan deze je uitleggen wat er aan de hand is maar je ook gerust stellen. Eventueel kan deze je de juiste medicijnen voorschrijven. Veel mensen hebben dit probleem. Je bent niet alleen.

2. Neem de tijd om tot rust te komen. Doe dit bij elke handeling. Sta eerder op zodat je niet gehaast je huis hoeft te verlaten. Neem de tijd om je voor te bereiden op de dag. Verheug je op de leuke dingen en zorg dat je de vervelende dingen voldoende hebt voorbereid.

3. Vermijd ongezond eten: vet eten, scherp eten, kant en klaar maaltijden, wit brood, frisdrank, alcohol, suiker en alles waarvan je stiekem weet dat het niet goed is voor je lichaam. Dit betekend niet dat je als een monnik door het leven moet gaan maar als je hier op let word je beloond met een kalmere buik.

4. Eet regelmatig. Sla geen maaltijden over. Mocht je een vol gevoel hebben eet wat minder. Eet groenten, fruit, vezels, verse producten. Kook zonder vet of room. Eet afwisselende maaltijden. Drink water, thee, limonade zonder toevoegingen, fruitsap zonder toevoegingen. Neem de tijd om in de supermarkt te kijken naar de ingredienten van een product. Mocht je budget het toelaten. Koop biologisch voedsel.

5. Zorg dat je regelmatig beweegt. Dit is niet alleen erg goed voor de stoelgang maar ook een manier om meer energie te krijgen en je beter te voelen.

6. Slaap regelmatig. Zorg dat je een vast patroon ontwikkelt. Iedereen weet van zichzelf hoeveel slaap hij/zij nodig heeft. Houd je aan die uren.

7. Zorg dat je niet isoleert. Spreek met mensen af, ga naar feestjes, ga uit eten. Doe sociaale dingen. Als je naar de wc moet, moet je naar de wc. Als je even moet liggen, moet je even liggen. Het heeft geen zin om je te schamen. Iedereen heeft wel eens wat.

8. Zorg dat mensen in je naaste omgeving weten wat er met je aan de hand is. Zo kun je steun verwachten en hoef je niet keer op keer een excuus te bedenken.

9. Krop geen emoties op. Je lichaam reageert op je gemoedstoestand. Los problemen op, denk na over je verdriet. Zorg dat je stressvolle situaties vermijd.

Ik ben 22 en wil niet de rest van mijn leven last hebben van mijn darmen en buik. Ik merk dat als ik mij aan deze regels houd de klachten steeds minder worden.

Succes,
Luk.

Goedemorgen allemaal, ik ben ook al een behoorlijke tijd bezig om uit te vinden waar mijn buikklachten vandaan komen. Heb allerlei onderzoeken gehad en die waren allemaal goed. Gelukkig maar, maar je blijft wel zitten met de kalchten. Kom nu net van de huisarts af en hij dacht aan een spastische darm. Hij heeft me antidepresiva voorgeschreven. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik daar mee moet. Heeft iemand daar ervaring mee? Groetjes allemaal en succes.

Hallo allemaal,
ook ik ben "gezegend" met een spastische darm
mijn klachten zijn echter wel aan de extreme kant, ik krijg pijn in mijn maag net onder mijn hart, mijn hele rechterkant van de romp dus flink achter de ribben en in mijn rechterzij
ook de achterkant van mijn romp doet pijn opzij en vooral in het midden van mijn rug
het duurt dan zo'n 6 a 7 uur en dit is altijd 's avonds laat en snachts en tussendoor moet ik dan naar het toilet maar geen echte diaree
en het ergste komt dan nog, ik braak heel erg
in begin na de 1e keer overgeven dan zakte de pijn op mijn rug maar dat is nu niet meer, ik braak 3 tot 4 keer en na de 2e keer is het al gal, tot er niks meer komt en dan nog moet ik droog braken, kokhalzen
tussendoor is de pijn zo heftig dat ik wel eens flauw val en al een paar keer na de 1e hulp en huisartsenpost ben gebracht, maar daar word je dan weer naar huis gestuurd ach het is je spastische darm maar
duspatal heb ik ook 3 maanden geprobeerd maar de klachten zijn toen ondertussen erger geworden die hielp niks
ik kan dus niet tegen suiker vooral de korrels, geen snoep geen ijsbergsla en vooral niks uit de frietpan of wat in veel olie is gebakken
ik eet eigelijk nu zeer eentonig en slaap maar 3 a 4 nachten per week de rest zit ik op met mijn emmertje voor me
ik herken ook de opgeblazen buik, ik ben soms blij dat als ik gegeten heb dat mijn jas erna nog dicht krijg
bij mij is het ook begonnen met eerst slechte stoelgang en daarna pijn in buik, maar jammer genoeg is het veel en veel erger geworden
het belemmerd mijn dagelijkse leven enorm werken is met heel veel moeite partime geworden en dan nog kost het me moeite
enigste tip die kan geven is kamillethee drinken
succes allemaal

Ik heb een vraagje. Ben laatst bij de Huisartsenpost geweest. Volgens haar had ik ook een Spastische darm maar vind het raar want bovenstaande kenmerken komen bij mij niet allemaal bekend voor. Mijn klachten zijn; opgeblazen buik, echt dik, pijn in de onderbuik. Ik kan gewoon normaal naar de toilet. Het is 'm juist als ik thuis of ergens op de bank / bed ga liggen en een windje laat is alles weg. Komt iemand dit bekend voor?

Ik heb vaak last van en spastische darm maar eet en drink alles... door dat ik op het moment veel stress en spanningen om mij heen heb heb ik de laatste weken er weer last van normaal heb ik alleen last met ontlasting verder eigelijk nooit.

Ik ben in 2005 geopereerd aan een ileusstsreng, sedert dien kwakkel ik enorm met me buik. Vele ziekenhuis opnames verder hebben niets opgeleverd en een operatie geeft me ook geen garantie dat dit verbeterd. Ik eet volkoren produkten, yoghurt, groeten (gekookd), vis en fruit. Verder drink ik soja melk en spijsvertering bevorderende thee.
Voor het naar bed gaan neem ik een sachet metamucil. Je zou zo zeggen dat het met dit wel in orde is maar niet heus. Ik word gek van de pijn en de opgezwollen buik. Wie heeft ervaring hiermee.

Ik heb al twee jaar last van dikke darm onsteking . en ik let heel veel op mijn eten .maar soms weet ik niet wat ik nog mag eten dan zit ik met mijn haden in mijn haar .en heb ook heel veel medikasie om de pijn te verzachten en ook tegen de deare en maar een geluk dat het allemaal bestaat ...

Bij een spastische darm kan je dan wel koolzuur drinken, bijvoorbeeld bier of frisdrank. Mocht je daar veel van drinken kan dit dan invloed hebben op je darmen.

Ik heb al jaren last van de darmen, maar nu pas sinds kort via de MDL specialist te horen gekregen, dat er waarschijnlijk sprake is van een spastische darm. Ruim een jaar bij de huisarts gelopen, die mij steeds maar Loperamide voorschreef. De klachten werden in de loop der tijd alleen maar erger. Van de specialist gehoord, dat Loperamide alleen maar tjdelijk mag worden gebruikt en zeker geen jaar lang. Zit nu nog volop in de onderzoeken, deze week worden er nog foto's van de buik(darmen) genomen. Ben nu dus wel gestopt met de Loperamide. Klachten (diaree) zijn de laatste weken wel verergerd, durf 's morgens de deur haast niet uit. Ik heb ook last van brandend maagzuur, vaak op ongeveer dezelfde tijdstippen als door Marleen aangegeven. Deze gaan wel na enige tijd weer weg.

Ik heb ook last van pds, maar sinds anderhalve week heb ik ook last van `t zuur. Nu begrijp ik dat dit uit de slokdarm komt, maar ik voel het alleen in mijn keel. En niet lager of zo. Herkent iemand dit. Ik heb hier nooit eerder last van gehad. O ja, als `t komt is dat in de namiddag, en na het avondeten.

Ik heb zelf het laatste jaar erg veel last gehad van buikkrampen en erg onregelmatige stoelgang. Ik ben alleen in de laatste maand al vier kilo afgevallen en eet dan ook bijzonder weinig. Doordat ik bij enkele happen al een misselijk gevoel krijg en niet naar het toilet kan gaan doet het erg zeer. Sinds kort gebruik ik Roosvicee LAXO. Roosvicee LAXO met pruimensmaak helpt bij een onregelmatige stoelgang en vermindert verstopping. Omdat Pruimen van nature een laxerende werking in zich hebben, en dat bij veel mensen met een spastische darm een vervelende bijkomstigheid is (verstoppingen) raad ik het zeker aan. Het is een lekkere vruchtendrank gewoon bij drogist of supermarkt verkrijgbaar. Graag gedaan voor de tip, en succes verder!

Ik heb al jaren last van een zeer onregelmatige stoelgang maar de afgelopen twee weken is het verergert. Eerst kon ik tijden niet naar het toilet en zwol steeds meer op inmiddels kan ik wel af een toe een beetje naar het toilet en heb dan steeds kleine beetjes diaree, maar nog steeds is mijn maag keihard. Alles werd zeer gevoelig. Ik kreeg last van duizelingen en koorts. Tegelijkertijd werd ik enorm lusteloos, verschrikkelijk moe en huilerig. (Dat is niets voor mij). Inmiddels is de koorts gezakt, maar de rest van de symptomen blijven. Tevens reageert mijn lichaam erg slecht op warme dranken als thee( ook zonder theine) en koffie. Na het eten van een boterham moet ik op bed gaan liggen om "uit te rusten". Ik heb geen last van winderigheid, maar verder liijken de klachten op de door jullie beschreven symptomen. Herkent iemand dit? En zijn er tips.

Ik heb al heel wat jaren last van misselijkheid, opgezwollen gevoel, winderigheid, soms kort maar heftige krampen die soms doortrekken tot aan de anus, duizeligheid, pijn in darm/buik streek, onregelmatige ontlasting. Eigenlijk maar af en toe in de vorm van de lichte diarre. In principe heb ik dit altijd maar niet altijd op een heftige manier. Hetgeen de laatse jaren aan de hand is, is dat de heftigheid toeneemt. Momenteel heb ik hier alweer 5 dagen last van. Eetlust valt weg; gepaard met koorts, vut valt weg. Dokter zegt spastische darmen waar muv eetpatroon en voorkomen stress weinig aan te doen is. Ik twijfel deels omdat het gepaard gaat met koorts. Wie heeft advies
ps: Peter, Cora:in een restaurant eten gaat lastiger dan thuis eten. Waarom vraag ik mij al jaren af. Denk zelf aan niet geheel op mijn gemak voelen als ik in een restaurant zit te teten

Ik heb sinds het begin van dit jaar last van spastische darmen en lees in de reacties hieronder veel klachten die ik ook heb. Alleen is mijn vraag of andere mensen ook weleens pijn hebben als je (ook zachtjes) over je buik wrijft. Het is een heel pijnlijk gevoel wat ik dan heb. Ik vroeg mij dat af. Ik merk zelf trouwens wel erg goed dat wanneer ik wat minder gezond heb gegeten, dat dan de klachten erger worden. Sterkte allemaal met deze vervelende darmen!

Ik heb al jaren last van spastische darmen, ook nu heb ik er last van.
Ik heb last van een opgeblazen gevoel in de buik, krampen onder in de buik, vaak wat kleverige ontlasting en ondanks dat ik veel beweeg blijf ik aankomen in gewicht.
ik doe al veel hieraan, ik beweeg veel, eet gezond, snoep weinig. ik doe alleen wel zittend werk en heb net een zware verhuizing achter de rug, dus veel stress.
weet u wat ik hieraan kan doen? ik weet het niet meer, niets helpt.
ps: ik heb al een hele tijd lang van schimmelvorming/-werking aan de binnenkant van mijn bovenbenen, kan dit hier ook mee te maken hebben?

Ik heb hetzelfde als Peter, alleen heb ik er thuis haast geen last van. Ik kan bijna alles gewoon eten. Maar zodra ik in een restaurant iets eet dan heb ik precies hetzelfde als Peter. Tegenwoordig eet ik in een restaurant alleen nog maar een soepje en als hoofdgerecht nog een luchtig voorgerechtje. Dit gaat nog wel. Zijn er meer die er alleen buiten de deur last van hebben?

Peter, ik herken het heel erg! Heb ik ook last van! Heel vervelend, ik krijg het dan ook erg warm enzoo, alsof je een beetje koorts hebt en nadat je een tijd op de wc hebt gezeten, verdwijnt de druk op je darmen weer een beetje. Bij mij was het volgens de dokter puur normaal en hoefde ik me geen zorgen te maken!

Ik had er al jaren last van maar dacht gewoon buikpijn en dit jaar pas kon ik er niet meer tegen en ben ik doorverwezen naar maag darm leber arts en hun hebben bloed gecontroleerd en vandaag weer en nodigen mij uit voor coloscopy en tot nu toe zeggen ze spastisch of prikkbr darm en nu afwachtten tot dat ik moed heb voor een coloscopie nare pijn in mijn linker kant en rechts ook stekende zeuren de brand kramp mijn buik wordt is al tijd groot uitgezet hard pijn opgeblazen veel boeren weel wind laten iedergeval wel iets laten we hopen dat er niet ernstigere ....zijn want ik heb alles bestudeeerd volgens mij is dit beter als poliep en coliek en darm kanker enz etc o,ja ook heb ik afentoe bloed dat zal wel aanbeien zijn verse rood slijm ja eeeh nee en ja maar ontlasting is nooit gezond ziet uit als pap breeeirig zascht en soms alle pitjes te zien of stuk mais nog enz etc ik ben erniet blij mee want eten van alles ken ik niet omdat ik nog steeds op zoek ben wat mij pijn kramp last geeft welke bijvbeeld melk weet ik en kruiden chips nu hoor ik van arts eet geeen brood raaar maar wanneer mijn vrouw terug is van holiday zal ik met krankenhause afspraak maken voor coloscopie wat ik niet durf

Hallo, ook ik heb al een aantal jaren last van mijn darmen, bij mij is het heel kort en hevig ca een uur, eerst krijg ik een verschrikkelijk onbehagelijk gevoel ongeveer tussen mijn ribben, dan weet ik dat ik naar de wc moet gaan want die ellende zakt dan, het zweet breekt me dan uit en na een uurtje op de wc te hebben gezeten, en alles eruit is ben ik weer t mannetje en heb dan nergens meer last van. mijn ontlasting is dan eerst dik en op t laatst spuit t er uit, beetje vies praatje maar herkent iemand dit?

Hallo, reeds geruime tijd heeft mijn huisarts "vastgesteld" dat ik spastisch colon heb. Uiteraard ook dezelfde symptonen als velen hier....winderigheid, opgeblazen gevoel (wàs ook opgeblazen) en niet naar toilet kunnen gaan! Dus schreef hij me SPASMOMEN voor! Dat deed de zwelling wel afnemen, maar er zijn dagen dat ik niet naar het toilet kan gaan en andere dagen dat ik het toilet zowat overal mee naartoe zou nemen wegens diarree! Vervelend! Onlangs was het zo erg dat ik de arts moest laten komen, zijn vaststelling was VIRALE INFECTIE ????? Na meer dan een week, zeg maar 14 dagen aanmodderen, ben ik naar een andere arts geweest en moest daar een "staaltje" binnenleveren! uitslag NIKS, wegens wèèr te weinig stoelgang! Nu is het weer het tegenovergestelde, hoe raad u het, idd diarree! Ik zit hier echt met mijn handen in mijn haar en heb ook nog niet de tijd gehad om terug naar die arts te gaan! Eerlijk gezegd, het maakt me een beetje bang.........sterkte iedereen, Liliane

Ik heb al 42 jaar PDS ,is er iemand bekend met operatief verwijderen van een stuk van de dikke darm. Ik heb dag en nacht pijn, en zie het niet meer zitten. Metamucil movicol duspatol paracetamol of brufen etc niets helpt. Ik ben nu zover dat ik een stuk van darm wil laten halen of een stoma. Wie kan mij helpen?

Hallo ik heb op 6-6-2008 een stukje geschreven over METAMUCIL we zijn nu bijna 3 weken verder en ik moet zeggen dat het goed werkt
Ik heb weinig last van buikkrampen en diaree de ontlasting is dikker dan normaal wel nog een beetje last van oprispingen en winderigheid maar dat vind ik niet erg.
Licht wel de familie even in dat je daar last van hebt en je krijgt veel begrip.

Even voor Lisa vraag je arts naar METAMUCIL de eerste keer moet je het zelf betalen ?8.92 daarna vergoed je zorgverzekeraar het.
Als je mijn buik ziet denk je die is hoogzwanger.

Ik las bij Heleen van Veen over een vraag van die opgezette buik. Dat klopt dat heb ik ook. Als ik last heb van krampen en alles zijn mijn darmen opgezet, En als ik dan over mijn buik wrijf voel je ze ook een beetje.

Ik heb ook PDS.
vaak kramp, misselijk en zo. Ik heb er poeders voor gekregen movicol.
Maar die medicijn is voor als je hele darmen vol ontlasting zit.
Het helpt bij mij wel als ik een kruik neem en een pijnstiller.
Ik heb ook welleens dat ik een week niet naar de wc kan. De dokter zij ook dat je heel veel vezels moet eten.

Ook ik heb al heel mijn leven last van een spastische darm. Als ik erg misselijk ben, pak ik 4 norit tabbletten en na een half uur weer 4 stuks. De misselijkheid gaat dan weg, wel krijg ik daarna een hongerig gevoel in mijn maag.

Ik lees onder de vragen dat er geen geneesmiddel voor PDS is ik kan je melden dat dat er wel is, vraag je huisarts eens naar METAMUCIL dat heb ik ook. Het is een sachet met heelveel vezels dat je moet oplossen in water of vruchtensap bij mij werkt het nog niet want ik heb 3 juni gehoort na 30 jaar buikkrampen diaree, ed en slechte stoelgang het is dus aanhoudend als er niks aan gebeurt. Vraag het maar de eerste keer dat je het krijgt moet je tond de 9 euro betalen daarna krijg je het vergoed van de zorgverzekeraar. Reactie infoteur op 19-06-2008:Hallo!

metamucil is geen geneesmiddel voor pds maar kan wel net als duspatal je bij je klachten helpen. metamucil helpt bij verstopping door je ontlasting smeuiiger te maken en bij diaree om de ontlasting wat in te dikken. Het is in de meeste gevallen het proberen waard. ( i.o.m arts )

Hallo, ik heb nu ongeveer 3 jaar last vast buikpijn onder in de buik mijn ontlasting is onregelmatig de ene keer is die heel dik dan weer dun of breiig, Ik heb al veel onderzoeken gehad zoals darmonderzoeken echo,s enz.... maar ze konden niet echt iets vinden wel heb ik een jaar geleden een acute darmonsteking gehad en werd er ook meteen voor behandeld heb toen antibijotica gekregen en nu gaat het best wel goed met mij maar mijn vraag is ik ben nu al een tijdje bezig om kinderen te maken heeft het mischien invloed op mijn ziekte want het wil maar steeds niet lukken en ben zo teleurgesteld ik hoop dat u mij hierop een antwoord kan geven met vriendelijke groet Roxanne Reactie infoteur op 19-06-2008:Hallo roxanne!

wat vervelend dat het niet wil lukken met jullie kinderwens! ik ben geen arts en kan dus ook niet beoordelen of dit van invoed is, al,lijkt mij dit niet. misschien kan je het beste dit voorleggen bij je huisarts.
sterkte...

Hallo Ik heb een vraag ik heb last van heele erge kramp in mijn buik en steken ben ook aan de diaree en ook last van winderigheid ik had eerst last onder mijn borstbeen maar daarna ging het toch meer rond om de navel. zou iemand daar over kunnen vertellen?? Reactie infoteur op 19-06-2008:Hallo jort.

al bij de huisarts geweest? dit lijkt mij namelijk het beste, dan kan hij/zij onderzoeken wat de oorzaak van je klachten is...

Hallo,ik heb de volgende vraag ?Ik heb een zoon van 31 jaar met een verstandelijke beperking vandaar hij niet zelf de vraag kan stellen.Hij heeft ook een spastische darm maar heeft altijd last van een opgezette buik,net of hij een bierbuikje heeft als je er toevallig eens een tik op geeft dan heeft hij pijn en hij is al jaren een sportman gaat 2x per week naar de sportschool fiets iederedag 12km,en nog wil dat buikje niet weg. Kan het zijn dat de darmen naar buiten drukken???? Wie kan mij hier iets over vertellen. Reactie infoteur op 19-06-2008:Hallo heleen,
veel mensen met een spastische darm hebben last van een "bolle buik" dit komt vaak door de gasvorming in de darmen. misschien kan uw zoon in overleg met zijn huisarts eens duspatal proberen? het heeft geen bewezen werking en of de buik er minder bol van wordt is de vraag, maar proberen kan altijd... ik ben bang dat als de buik van de spastische darm komt dat hij dit zal moeten accepteren.

Mijn dochter van 12 jaar heeft last van spatische darmen. Wat kan ik hier aan doen? Reactie infoteur op 20-04-2008:Er zijn geen geneesmiddelen tegen een spastische darm. wel kan de huisarts duspatal voorschrijven tegen de eventuele krampen. verder vezelrijk eten en de producten zoveel mogelijk vermijden waar ze het meeste last van heeft.