Aambeien genezen & zelf behandelen met natuurlijke middelen
Aambeien genezen en aambeien zelf behandelen met natuurlijke middelen. Aambeien zijn uitgezakte zwellichamen nabij de anus of in het anale kanaal. Veel mensen schamen zich voor het feit dat ze aambeien hebben, maar dat is niet nodig. Heel veel mensen hebben aambeien. Naar schatting krijgt vier van de vijf mensen er ooit in hun leven mee te maken. Aambeien worden vaak veroorzaakt door zaken als voeding en toiletgewoonten. Veel mensen nemen te weinig vezelstoffen tot zich. Vezels niet verteerbare stoffen die vocht vasthouden en de darmwerking positief beïnvloeden, doordat de ontlasting zacht en week wordt. Het ontbreken van vezels in de voeding heeft een harde, droge ontlasting tot gevolg, waardoor je tijdens de stoelgang moet persen en kracht zetten. Dit is een zware belasting voor de zwellichamen, die daardoor geïrriteerd raken en opzwellen. Aambeien kunnen zo ontstaan en uitzakken, maar ze kunnen ook verholpen worden door goede voeding en toiletgewoonten.Inwendige aambeien komen vaak voor en geven vaak kortdurend klachten, die spontaan overgaan. Hieronder worden een aantal maatregelen besproken die de genezing kunnen bevorderen. Deze zijn meestal voldoende om de aambeien te doen genezen. Als de klachten aanhouden of verergeren, is een gang naar de huisarts noodzakelijk.
- Zachte en gemakkelijke stoelgang
- Drinken, vezels en bewegen
- Vezelrijk voedsel
- Regelmatig eten en goede toiletgang
- Goede en zachte toilethygiëne
- Neem een zitbad
- Koelen met ijs
- Donutkussen bij aambeien
- Toverhazelaar
- Gebruik aambeienzalf
- Draag katoenen ondergoed
Bewegen is gezond! / Bron: Istock.com/monkeybusinessimagesZachte en gemakkelijke stoelgang
Drinken, vezels en bewegen
Een harde stoelgang verergert de problemen en daarom moet je streven naar een zachte en gemakkelijke stoelgang. Dit kan bereikt worden door veel te drinken, vezelrijke voeding te eten en door dagelijks ten minste een half uur intensief te bewegen in de tuin of het huishouden of door te (hard)lopen.Vezelrijk voedsel
Vezelrijke voeding is nodig voor een goede stoelgang. Voedingsvezels zijn onverteerbare stoffen, die in plantaardige producten voorkomen. Deze werken in de dikke darm en zijn onmisbaar voor een goede stoelgang. Er zijn oplosbare en niet-oplosbare vezels, met elk een verschillende werking. Je moet wel voldoende drinken bij een vezelrijke voeding. Vezels houden vocht vast in de ontlasting en als je te weinig drinkt wordt de verstopping juist erger.Regelmatig eten en goede toiletgang
Voor een goede darmwerking is tevens regelmaat in je manier van eten van belang. Dat wil zeggen dat je in ieder geval drie hoofdmaaltijden per dag eet en het ontbijt niet overslaat. Om problemen te voorkomen is het ook aan te raden om naar het toilet te gaan als je voelt dat je ontlasting moet krijgen.
Aambeien / Bron: WikipedianProlific, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)Goede en zachte toilethygiëne
Adviezen met betrekking tot een goede toilethygiëne bestaan uit het wassen met koud water zonder zeep en het vermijden van ruw toiletpapier of geparfumeerde of alcohol bevattende vochtige tissues. Gebruik wit zicht toiletpapier en maak deze een beetje vochtig voor het gebruik met kraanwater. Een toiletdouche installeren in de wc is nog beter. Verder is het raadzaam om gehoor te geven aan de defecatiereflex en de stoelgang niet uit te stellen. Ten slotte is het vermijden van persen zinvol om aambeien te verhelpen en te voorkomen.Neem een zitbad
Een zitbad, waarbij je met je knieën opgetrokken in circa 10 centimeter warm water zit, geeft een betere veneuze afvoer. Niet alleen wordt het gebied rond de anus beter doorbloed, waardoor de gezwollen adertjes inkrimpen, maar het warme water verzacht ook de (pijn)klachten.Koelen met ijs
Door één a drie minuten te koelen met ijs, trekken de aambeien zich terug. Zwelling, jeuk en pijn zullen hierdoor verminderen.Donutkussen bij aambeien
Aambeien ontstaan als gevolg van hoge druk rond de anus. Deze druk kan verlicht worden middels een zitkussen met een opening in het midden, een zogeheten 'donutkussen', ook wel 'aambeienkussen' of 'zitring' genoemd.
Toverhazelaar / Bron: Donar Reiskoffer, Wikimedia Commons (GFDL)Toverhazelaar
Je kan tweemaal daags deppen met een oplossing van de toverhazelaar op een wattenpropje. Vooral als de aambeien bloeden is dit een effectieve methode om het bloeden te stoppen.De toverhazelaar (Hamamelis ×intermedia) is een langzaam groeiende struik uit de familie Hamamelidaceae. Als natuurproduct bevat toverhazelaarextract meer dan 160 verschillende stoffen. Bijzonder opmerkelijk zijn de tannines, flavonoïden en proanthocyanidinen. Deze hebben bijvoorbeeld de volgende werking:
- hemostatisch (bloedstollend)
- adstringerend (samentrekkend)
- ontstekingsremmend
- antibacterieel en antiviraal
- antioxidant
- celbeschermend
Vanwege deze effecten kan toverhazelaar verlichting bieden van klachten die je bij aambeien ervaart. Vooral de tannines in toverhazelaar zijn daarbij behulpzaam. Als ze op de huid of slijmvliezen worden aangebracht, reageren ze met de lichaamseigen eiwitten, waardoor ze van structuur veranderen. Ze zorgen ervoor de bovenste lagen van de huid of slijmvliezen samentrekken. De huid wordt ondoordringbaar en heeft een soort beschermende laag. Bovendien onderdrukken flavonoïden de vorming van vrije zuurstofradicalen die je cellen aanvallen. De proanthocyanidinen (een soort bioflavonoïden) in toverhazelaar zijn ook effectieve bestrijders van vrije radicalen. Deze stoffen zijn werkzaam tegen bacteriën en virussen en ondersteunen de celgroei.
