Floaters: Drijvers (mouches volantes, vlekken) in oog zien

Floaters zijn bewegende vliegjes, kleine zwarte puntjes, schimmige stippen, grote wolkachtige vlekken of lange, smalle draden die een persoon in het gezichtsveld ziet bewegen. Deze kunnen variëren in vorm, grootte en aantal. Floaters zijn meestal een onschuldig fenomeen dat voortkomt uit lichtbrekende substanties of structuren in het corpus vitreum (glasvocht). Meestal leren de hersenen goed omgaan met floaters die bij het natuurlijke verouderingsproces horen. Af en toe kunnen floaters echter wijzen op ernstigere aandoeningen zoals een netvliesscheur, een netvliesloslating of uveïtis. Vaak is geen behandeling nodig, hoewel behandeling mogelijk is als floaters aanhouden en het gezichtsvermogen verstoren, of wanneer er een onderliggende oogaandoening is.

• Synoniemen van floaters
• Epidemiologie
• Mechanisme
• Oorzaken van drijvers: Proteïnestructuren in het glasvocht van het oog
• Risicofactoren
• Risicogroepen
• Symptomen: Bewegende vlekken (mouches volantes) in het gezichtsveld
• Alarmsymptomen
• Diagnose en onderzoeken
• Behandeling van oogafwijkingen: Chirurgie bij floaters, netvliesloslating en uveïtis
• Prognose
• Complicaties
• Preventie: Bewegende vliegjes zien
• Praktische tips voor het omgaan met floaters
• Vermijd fel licht en verblinding
• Verander de focus van je blik
• Creëer een rustgevende werk- en leefomgeving
• Bescherm je ogen tegen overbelasting
• Eet een oogvriendelijk voedingspatroon
• Blijf gehydrateerd
• Wees voorzichtig met activiteiten die druk op je ogen zetten
• Houd veranderingen in floaters in de gaten
• Praat met een oogarts over je zorgen
• Zorg voor rust in je dagelijkse routine
• Gebruik een kalme visuele achtergrond
• Blijf positief en focus op wat je wel kunt

Synoniemen van floaters

Floaters in het oog staan ook bekend onder de volgende synoniemen:

• Bellen zien
• Draden zien
• Drijvers zien
• Glasvochttroebeling
• Klonten zien
• Mouches volantes
• Myiodesopsie
• Scotopsie
• Stofwebben zien
• Vlekken zien
• Vliegjes zien

Epidemiologie

Floaters, ofwel 'vliegende vlekken', zijn een veelvoorkomend verschijnsel, vooral bij ouderen. De prevalentie van floaters neemt toe met de leeftijd en kan in sommige gevallen een symptoom zijn van onderliggende oogaandoeningen. Dit fenomeen wordt vaak als onschuldig beschouwd, maar het kan bij sommige patiënten leiden tot aanzienlijke visuele hinder. Epidemiologische studies wijzen uit dat meer dan 70% van de mensen ouder dan 65 jaar last heeft van floaters, hoewel het ook voorkomt bij jongere mensen, met name bij diegenen die nabijziend zijn.

Leeftijd
Floaters komen vooral voor bij ouderen, omdat de veranderingen in het glasvocht (het heldere gelachtige substantie in het oog) met de leeftijd de kans op dit fenomeen vergroten. De degeneratie van het glasvocht kan ervoor zorgen dat het loskomt van de oogwand, wat leidt tot het verschijnen van vlekken of draden in het gezichtsveld.

Geslacht
Er zijn aanwijzingen dat mannen en vrouwen gelijkelijk getroffen worden door floaters, maar sommige onderzoeken suggereren een hogere prevalentie bij vrouwen. Dit zou kunnen verband houden met hormonale invloeden of andere risicofactoren die specifiek voor vrouwen gelden, zoals zwangerschap of het gebruik van bepaalde medicijnen.

Gezondheidstoestand
Mensen met bepaalde gezondheidsaandoeningen, zoals diabetes, hoge bloeddruk of oogziekten zoals netvliesloslating, hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van floaters. Dit komt doordat deze aandoeningen de gezondheid van de bloedvaten en het glasvocht in het oog kunnen beïnvloeden, waardoor het risico op het verschijnen van floaters wordt vergroot.

Mechanisme

Het mechanisme van floaters is voornamelijk te wijten aan veranderingen in het glasvocht, een gelachtige substantie in het oog die de vorm van het oog behoudt. Naarmate we ouder worden, begint dit glasvocht te krimpen en los te komen van het netvlies, wat kan leiden tot de waarneming van floaters. In sommige gevallen kunnen andere aandoeningen, zoals netvliesbeschadiging of ontstekingen, de oorzaak zijn van floaters.

Veranderingen in het glasvocht
De meest voorkomende oorzaak van floaters is het krimpen of het gedeeltelijk loslaten van het glasvocht. Het glasvocht bevat een netwerk van eiwitten die, wanneer ze veranderen of aggregeren, schaduwen op het netvlies kunnen werpen. Deze schaduwen worden waargenomen als vlekken, draden of stipjes in het gezichtsveld.

Netvliesbeschadiging
In zeldzame gevallen kunnen floaters worden veroorzaakt door netvliesbeschadiging. Als het glasvocht zich afscheidt van het netvlies, kan dit leiden tot scheurtjes in het netvlies, wat resulteert in de waarneming van floaters. Dit kan ook gepaard gaan met andere symptomen, zoals lichtflitsen.

Oorzaken van drijvers: Proteïnestructuren in het glasvocht van het oog

Drijvers zijn kleine stukjes proteïnestructuren en cellulaire restmaterialen die in het glasvocht (corpus vitreum) van het oog zweven. Glasvocht is een heldere, geleiachtige substantie die de ruimte in het midden van de oogbol opvult. Deze proteïnestructuren werpen schaduwen op het netvlies (het lichtgevoelige weefsel aan de achterkant van het oog). Wanneer floaters aanwezig zijn, ziet de patiënt deze schaduwen. Drijvers komen vaak voor bij het verouderingsproces van de ogen, waarbij het glasvocht verandert en soms samentrekt. Ze kunnen ook ontstaan door glasvochtloslating, diabetes mellitus (suikerziekte), of een oogtrauma. In zeldzame gevallen kunnen drijvers een teken zijn van ernstigere aandoeningen zoals een netvliesscheur, een netvliesloslating (beide netvliesaandoeningen), of uveïtis (een type oogontsteking die de middelste laag van het oog aantast).

Risicofactoren

Er zijn verschillende risicofactoren die het optreden van floaters kunnen bevorderen. Deze factoren kunnen zowel genetisch als omgevingsgebonden zijn, en sommige kunnen door patiënten zelf worden beïnvloed, terwijl andere buiten hun controle liggen.

Leeftijd
Zoals eerder vermeld, zijn de meeste mensen die last hebben van floaters ouder dan 50 jaar. De veranderingen in het glasvocht die de oorzaak zijn van floaters komen vaker voor naarmate men ouder wordt, waardoor de kans op het ervaren van dit fenomeen toeneemt.

Oogaandoeningen
Mensen met bepaalde oogaandoeningen, zoals myopie (bijziendheid) of retinale aandoeningen, hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van floaters. Bij bijziende mensen is het glasvocht vaak al dunner en is de kans groter dat het zich loslaat van de oogwand, wat leidt tot het verschijnen van floaters.

Trauma aan het oog
Oogletsel kan ook leiden tot het verschijnen van floaters. Dit kan komen door een fysiek trauma aan het oog, zoals een klap of stoot, of door een operatie aan het oog, zoals cataractchirurgie. Deze blessures kunnen het glasvocht verstoren, waardoor floaters ontstaan.

Risicogroepen

Er zijn specifieke risicogroepen die meer kans hebben om floaters te ontwikkelen. Deze groepen omvatten mensen met bepaalde medische aandoeningen, mensen die blootgesteld zijn aan bepaalde omgevingsfactoren, en mensen die risicovolle gedragingen vertonen.

Ouderen
Ouderen vormen de grootste risicogroep voor het ontwikkelen van floaters. De afname van de consistentie van het glasvocht en de degeneratie van de structuren in het oog verhogen de kans op het verschijnen van floaters naarmate mensen ouder worden.

Patiënten met bijziendheid
Patiënten die lijden aan bijziendheid (myopie) hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van floaters. Dit komt doordat het oog bij bijziendheid vaak langer is dan normaal, wat de kans vergroot dat het glasvocht zich loslaat van het netvlies.

Patiënten na oogoperaties
Patiënten die een oogoperatie hebben ondergaan, zoals cataractchirurgie, kunnen een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van floaters. Tijdens dergelijke operaties kan het glasvocht in contact komen met het netvlies, wat veranderingen kan veroorzaken die leiden tot floaters.

Symptomen: Bewegende vlekken (mouches volantes) in het gezichtsveld

Drijvers kunnen soms onopgemerkt blijven omdat de hersenen zich aanpassen aan veranderingen in het gezichtsvermogen en de floaters negeren, zodat ze het zicht niet verstoren. Sommige mensen zien veel floaters, terwijl anderen slechts één of twee grote floaters ervaren. De meeste floaters zijn klein en verplaatsen zich snel uit het gezichtsveld. Floaters zijn vaak het meest merkbaar wanneer men kijkt naar een lichte achtergrond, zoals een witte muur of een heldere lucht. Over het algemeen zijn floaters onschadelijk en hebben ze geen grote invloed op het gezichtsvermogen. Het is echter belangrijk om regelmatig de ogen te laten controleren door een oogarts, vooral bij een merkbare toename van floaters. Grote floaters kunnen afleiden en activiteiten die veel concentratie vereisen, zoals lezen of autorijden, bemoeilijken.

Alarmsymptomen

Er zijn bepaalde alarmsymptomen die kunnen wijzen op ernstigere aandoeningen die verband houden met floaters. Het is belangrijk voor patiënten om deze symptomen te herkennen, zodat ze tijdig medische hulp kunnen zoeken.

Lichtflitsen
Het optreden van lichtflitsen in combinatie met floaters kan wijzen op een netvliesprobleem, zoals een netvliesloslating. Dit is een ernstig probleem dat onmiddellijke medische aandacht vereist om het gezichtsvermogen te behouden.

Verlies van gezichtsvermogen
Een plotseling verlies van gezichtsvermogen of een schaduweffect in het gezichtsveld in combinatie met floaters kan wijzen op een netvliesbeschadiging of -scheur, wat onmiddellijke medische zorg vereist.

Toenemende floaters
Als het aantal floaters in een korte tijd toeneemt of als ze plotseling heviger worden, kan dit wijzen op een onderliggende aandoening zoals een netvliesbeschadiging. Dit moet altijd door een arts worden gecontroleerd.

Diagnose en onderzoeken

Contact opnemen met de arts
Wanneer een patiënt plotseling een aanzienlijke toename van floaters waarneemt, is het raadzaam een oogarts te raadplegen. Daarnaast kunnen symptomen zoals verlies van gezichtsvermogen, een rood oog, en pijnlijke lichtschuwheid wijzen op ernstigere aandoeningen zoals een netvliesscheur of netvliesloslating. Indien de floaters gepaard gaan met symptomen van uveïtis, zoals een pijnlijk en rood oog, is het van belang om onmiddellijk medische hulp te zoeken.

Oogonderzoek
De oogarts zal een standaard oogonderzoek uitvoeren om het netvlies (de retina) aan de achterkant van het oog te onderzoeken. Hiervoor wordt vaak een spleetlamp (oftalmoscopie) gebruikt. De arts kan ook de ogen verwijden met speciale oogdruppels, bekend als mydriatica. Na de pupilverwijdende druppels kan het gezichtsvermogen tijdelijk wazig zijn (wazig gezichtsvermogen) en kan de patiënt lichtschuw zijn (fotofobie). De oogarts kan ook een tonometrie uitvoeren om de oogdruk te meten, waarvoor vaak oogverdoving wordt toegepast.

Behandeling van oogafwijkingen: Chirurgie bij floaters, netvliesloslating en uveïtis

Floaters
Meestal zijn floaters niet problematisch en is geen behandeling nodig. De hersenen leren vaak om floaters te negeren. Als de floaters echter blijven bestaan of het gezichtsvermogen aanzienlijk beïnvloeden, kan een chirurgische ingreep worden overwogen. Bij een vitrectomie wordt het glasvocht samen met de drijvende proteïnestructuren verwijderd, waarna het wordt vervangen door een zoutoplossing. Mogelijke risico's van deze ingreep zijn onder andere netvliesscheuren, netvliesloslating en cataract (staar). In sommige gevallen kan een laserbehandeling nuttig zijn voor het verminderen van floaters. Deze omvat onder andere floaterlaser, YAG Floaterectomie, YAG vitreolyse en YAG vitreolysis. Deze lasertechnieken worden echter zelden toegepast vanwege de complexiteit, beperkte beschikbaarheid van apparatuur en hoge kosten.

Netvliesloslating
Een netvliesloslating vereist meestal een operatie. Mogelijke operatietechnieken omvatten pneumatische retinopexie en sclerale knik. Zonder behandeling kan een netvliesloslating leiden tot permanent verlies van gezichtsvermogen.

Uveïtis
De behandeling van uveïtis kan bestaan uit het dragen van een donkere bril, het gebruik van pijnstillers (zoals paracetamol), cyclopische oogdruppels, orale corticosteroïden of steroïden via een ooginjectie. Immunosuppressiva kunnen ook nuttig zijn bij de behandeling. In gevallen van chronische uveïtis of als floaters aanwezig zijn, kan een chirurgische ingreep (zoals vitrectomie) nodig zijn.

Prognose

De prognose voor patiënten met floaters is meestal goed, aangezien de meeste gevallen van floaters geen ernstige gevolgen hebben voor het gezichtsvermogen. Echter, in sommige gevallen kan de aanwezigheid van floaters een symptoom zijn van een ernstiger onderliggende aandoening die tijdige behandeling vereist.

Zelflimiterend verloop
In de meeste gevallen verdwijnen de floaters of worden ze minder zichtbaar na verloop van tijd, aangezien het oog zich aanpast aan de veranderingen in het glasvocht. De prognose is daarom vaak goed voor patiënten die geen onderliggende oogaandoening hebben.

Ernstige complicaties
In zeldzame gevallen kunnen floaters gepaard gaan met ernstigere aandoeningen zoals netvliesloslating, wat kan leiden tot blijvende schade aan het gezichtsvermogen. Dit vereist onmiddellijke medische behandeling om verdere schade te voorkomen.

Complicaties

Hoewel floaters meestal onschuldig zijn, kunnen ze in sommige gevallen geassocieerd worden met ernstigere complicaties. Deze complicaties kunnen variëren van tijdelijke visuele hinder tot meer ernstige oogaandoeningen die permanente schade aan het gezichtsvermogen kunnen veroorzaken.

Netvliesloslating
Netvliesloslating is een ernstige complicatie van floaters die kan optreden als gevolg van schade aan het netvlies. Dit kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen en vereist een snelle medische interventie.

Glaucoom
In zeldzame gevallen kunnen floaters ook verband houden met glaucoom, een aandoening waarbij de oogdruk te hoog is en de oogzenuw beschadigt. Dit kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen als het niet tijdig wordt behandeld.

Verminderde visuele kwaliteit
Zelfs als floaters geen ernstige medische oorzaak hebben, kunnen ze de visuele kwaliteit beïnvloeden. Patiënten kunnen moeite hebben met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, zoals lezen of autorijden, vanwege de constante aanwezigheid van floaters in hun gezichtsveld.

Preventie: Bewegende vliegjes zien

Hoewel het ontstaan van floaters vaak onvermijdelijk is door veroudering, zijn er enkele maatregelen die patiënten kunnen helpen om hun algehele ooggezondheid te behouden en de kans op ernstige complicaties te verminderen. Preventie richt zich vooral op het behoud van de gezondheid van het netvlies en het voorkomen van schade aan het glasvocht. Er zijn echter geen specifieke methoden om floaters volledig te voorkomen.

Regelmatige oogonderzoeken
Een van de belangrijkste preventieve maatregelen voor het behoud van een gezonde ooggezondheid is het ondergaan van regelmatige oogonderzoeken. Patiënten, vooral ouderen en mensen met risicofactoren zoals bijziendheid of diabetes, wordt geadviseerd om jaarlijks of om de twee jaar een oogarts te raadplegen. Vroegtijdige opsporing van aandoeningen zoals netvliesbeschadiging of glaucoom kan ernstige complicaties helpen voorkomen.

Gezonde leefstijl
Het handhaven van een gezonde levensstijl speelt een belangrijke rol in de preventie van vele oogziekten. Dit omvat het handhaven van een evenwichtig voedingspatroon, regelmatig bewegen en het vermijden van schadelijke gewoonten zoals roken. Gezonde voeding kan bijdragen aan de algehele gezondheid van de ogen en het verminderen van het risico op bepaalde oogaandoeningen die verband houden met floaters.

Voedingspatroon
Een evenwichtig voedingspatroon rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen is essentieel voor het behoud van de gezondheid van de ogen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C, E en zink kunnen helpen om het netvlies te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Patiënten wordt aangeraden voedingskeuzes te maken die rijk zijn aan groenten, fruit, volle granen en gezonde vetten, zoals omega-3-vetzuren, die essentieel zijn voor een goede ooggezondheid.

Controle van onderliggende aandoeningen
Patiënten die lijden aan onderliggende aandoeningen zoals diabetes of hoge bloeddruk moeten deze aandoeningen goed onder controle houden, omdat ze de gezondheid van de ogen kunnen beïnvloeden. Regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel bij diabetes en het controleren van de bloeddruk kunnen het risico op oogaandoeningen die floaters kunnen veroorzaken, verminderen.

Veiligheid bij oogletsel
Patiënten moeten voorzorgsmaatregelen nemen om oogletsel te voorkomen, vooral bij risicogroepen zoals sporters of mensen die werken in omgevingen waar oogletsel waarschijnlijk is. Het dragen van oogbescherming, zoals veiligheidsbrillen, kan het risico op trauma aan het oog en de daaruit voortvloeiende floaters aanzienlijk verminderen.

Oogoperaties
Patiënten die een oogoperatie ondergaan, zoals cataractchirurgie, moeten goed worden geïnformeerd over mogelijke bijwerkingen, waaronder het risico op floaters. Het is belangrijk om zorgvuldig de adviezen van de arts op te volgen om complicaties te minimaliseren. Het uitvoeren van een operatie onder strikte medische supervisie en het naleven van postoperatieve zorg kan het risico op postoperatieve floaters verlagen.

Opvolging bij risicogroepen
Voor patiënten met een verhoogd risico op het ontwikkelen van floaters, zoals mensen met myopie, diabetes of andere oogaandoeningen, is regelmatige opvolging belangrijk. Dit helpt om vroege tekenen van netvliesbeschadiging of andere oogaandoeningen tijdig te herkennen, zodat verdere complicaties kunnen worden voorkomen.

Bescherming tegen UV-straling
Langdurige blootstelling aan UV-stralen kan schadelijk zijn voor de ogen en bijdragen aan de ontwikkeling van oogaandoeningen die floaters kunnen veroorzaken. Patiënten wordt aangeraden om zonnebrillen te dragen met UV-bescherming om hun ogen te beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Ook het dragen van hoeden kan de ogen extra beschermen tegen direct zonlicht.

Vermijden van overmatige schermtijd
Overmatige blootstelling aan elektronische schermen kan bijdragen aan oogvermoeidheid, wat indirect kan leiden tot verhoogde aandacht voor floaters. Het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen bij langdurig gebruik van schermen en om oogverzorgingstechnieken toe te passen, zoals de 20-20-20-regel: elke 20 minuten 20 seconden naar iets op 20 voet afstand kijken om de ogen te ontspannen.

Psychologische ondersteuning
Hoewel floaters doorgaans geen ernstige gevolgen hebben voor het gezichtsvermogen, kunnen ze voor sommige patiënten frustratie of angst veroorzaken. Het bieden van psychologische ondersteuning, zoals therapie of psychotherapie, kan helpen bij het omgaan met de emotionele impact van het ervaren van floaters. Patiënten kunnen ook baat hebben bij begeleiding over de cosmetische aspecten van floaters, wat kan helpen om de stress of zorgen die ze veroorzaken te verminderen.

Praktische tips voor het omgaan met floaters

Floaters, of mouches volantes, zijn kleine, drijvende deeltjes in het gezichtsveld die vaak als schaduwen of vlekjes worden waargenomen. Hoewel ze meestal onschuldig zijn, kunnen ze storend zijn in het dagelijks leven, vooral bij fel licht of bij het kijken naar een helder oppervlak. Hieronder volgen uitgebreide en praktische tips om met floaters om te gaan en hun impact op je dagelijkse activiteiten te verminderen.

Vermijd fel licht en verblinding

Fel licht en verblinding kunnen floaters meer zichtbaar maken. Draag buiten een zonnebril met een gepolariseerde lens om de impact van fel zonlicht te verminderen. Binnen kun je overwegen om lichtdiffusers of gordijnen te gebruiken om het licht gelijkmatiger te verspreiden. Dit helpt om het contrast te verminderen tussen de floaters en je omgeving, waardoor ze minder opvallen.

Verander de focus van je blik

Wanneer floaters je zicht verstoren, kan het helpen om je ogen snel op en neer of van links naar rechts te bewegen. Dit kan de positie van de floaters veranderen, waardoor ze minder storend worden. Probeer ook je blik te richten op een object in de verte, omdat dit je hersenen kan helpen om minder aandacht te schenken aan de floaters.

Creëer een rustgevende werk- en leefomgeving

Als je veel tijd doorbrengt achter een computerscherm, zorg er dan voor dat de helderheid en het contrast van het scherm comfortabel zijn ingesteld. Vermijd reflecties op het scherm door een antireflectielaag te gebruiken. Bij het lezen of schrijven kun je werken met een zachte, diffuse verlichting in plaats van een harde, directe lichtbron.

Bescherm je ogen tegen overbelasting

Visuele overbelasting kan de waarneming van floaters verergeren. Neem regelmatig pauzes tijdens langdurig gebruik van schermen of bij andere activiteiten waarbij je ogen intensief worden gebruikt. Gebruik de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar iets dat 20 meter verderop is. Dit ontspant je ogen en vermindert de vermoeidheid.

Eet een oogvriendelijk voedingspatroon

Een evenwichtig voedingspatroon dat rijk is aan antioxidanten kan de gezondheid van je ogen ondersteunen. Zorg ervoor dat je voldoende voedingsmiddelen eet die vitamine A, C, E en zink bevatten, zoals wortelen, spinazie, citrusvruchten en noten. Omega-3 vetzuren, te vinden in vette vis zoals zalm, kunnen ook bijdragen aan een betere ooggezondheid.

Blijf gehydrateerd

Uitdroging kan de doorbloeding en de gezondheid van het glasvocht in je oog beïnvloeden. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt gedurende de dag om je lichaam, inclusief je ogen, goed gehydrateerd te houden. Dit kan helpen om de floaters minder op te laten vallen.

Wees voorzichtig met activiteiten die druk op je ogen zetten

Intense fysieke activiteiten of handelingen die druk op je ogen verhogen, zoals zwaar tillen, kunnen soms de waarneming van floaters verergeren. Luister naar je lichaam en vermijd overmatige belasting. Overleg met je arts als je twijfelt over specifieke activiteiten.

Houd veranderingen in floaters in de gaten

Hoewel floaters meestal onschuldig zijn, is het belangrijk om alert te blijven op veranderingen. Als je ineens een toename van floaters ziet, flitsen in je gezichtsveld ervaart of merkt dat een deel van je zicht wazig of donker wordt, neem dan onmiddellijk contact op met een oogarts. Dit kan een teken zijn van een ernstige aandoening zoals een netvliesloslating.

Praat met een oogarts over je zorgen

Als floaters een grote impact hebben op je dagelijks leven, bespreek dit dan met een oogarts. In sommige gevallen kan een medische behandeling, zoals een vitrectomie of lasertherapie, overwogen worden. Hoewel deze behandelingen niet altijd nodig zijn, kan een deskundige je adviseren over de beste aanpak in jouw situatie.

Zorg voor rust in je dagelijkse routine

Stress kan ervoor zorgen dat je floaters meer opmerkt. Probeer stress te verminderen door ontspanningstechnieken zoals yoga, ademhalingsoefeningen of meditatie toe te passen. Een rustige geest helpt je om minder aandacht te besteden aan de floaters.

Gebruik een kalme visuele achtergrond

Wanneer je last hebt van floaters, kan een neutrale of zachte achtergrond helpen om ze minder zichtbaar te maken. Kies bijvoorbeeld voor rustige kleuren in je interieur en vermijd het kijken naar fel verlichte, egale oppervlakken zoals een witte muur of een helder scherm.

Blijf positief en focus op wat je wel kunt

Floaters kunnen vervelend zijn, maar het helpt om je te concentreren op wat je nog goed kunt zien en doen. Train jezelf om minder aandacht te schenken aan de floaters door je bewust te richten op interessante of belangrijke visuele details in je omgeving.

Lees verder

• Netvliesloslating: Loslaten van netvlies (retina) van oog
• Uveïtis: Ontsteking uvea, middelste laag oog (oogontsteking)