Stinkvoeten (zweetvoeten): Behandelingen bij stinkende geur

De voeten zijn soms onderhevig aan pijn, jeuk, schilfering, roodheid en andere kwaaltjes. Ook kunnen de voeten gaan stinken, hetgeen in medische termen gekend is als ‘bromidrose’. Meestal zijn bacteriën en vocht de onderliggende oorzaak van stinkvoeten. Stinkvoeten ervaren de meeste mensen af en toe wel eens, maar sommige mensen hebben vrijwel voortdurend last van een stinkende voetgeur. Ze zijn dan soms zelfs bang om de schoenen uit te doen. De zweetvoeten vormen geen medisch probleem, maar ze zijn wel in staat om de relatie met anderen aan te tasten en het zelfbeeld te schaden. Diverse huishoudmiddeltjes, zelfzorgtips en medische behandelingen zijn beschikbaar voor het verminderen van dit beschamende en ongemakkelijke probleem.

• Oorzaken van stinkvoeten
• Bacteriën
• Warmte en vocht
• Risicofactoren bij zweetgeur aan voeten
• Tips bij het aankopen en dragen van schoenen en sokken
• Binnenzolen vervangen
• Schoenen en sokken afwisselen
• Schoenen kiezen
• Sokken kiezen
• Zelfzorg en huishoudmiddelen bij stinkende voeten
• Anti-transpirant gebruiken
• Appelciderazijn gebruiken
• In zout water weken
• Nagels knippen
• Voeten scrubben
• Voeten wassen
• Medische behandelingen bij zweetvoeten
• Botox
• Iontoforese
• Voeten behandelen

Oorzaken van stinkvoeten

Zweetklieren houden de huid vochtig en soepel, en ze regelen de temperatuur bij warm weer of tijdens het sporten. De voeten bezitten veel meer zweetklieren dan elders in het lichaam. De zweetklieren in de voeten zijn echter in tegenstelling tot zweetklieren elders in het lichaam, voortdurend actief, dus niet alleen bij warmte of lichaamsbeweging.

Bacteriën

Mensen hebben van nature bacteriën op de voeten. Wanneer de bacteriën zich van afval ontdoen door het afbreken van oliën en dode huidcellen, ontstaat mogelijk een stinkende geur.

Warmte en vocht

Door het overmatig zweten aan de voeten, komen sneller zweetvoeten tot stand. Om sprake te zijn van stinkvoeten, moet de warmte aan de voeten minimaal dertig tot veertig graden zijn.

Risicofactoren bij zweetgeur aan voeten

De belangrijkste risicofactoren van bezweette en stinkende voeten zijn:

• bloedarmoede (anemie)
• dagelijks dezelfde schoenen dragen. De voeten gaan stinken omdat zweet in de schoenen drupt en mensen deze opnieuw gaan dragen voordat ze droog zijn.
• een slechte persoonlijke hygiëne
• hormonale veranderingen (tieners en zwangere vrouwen zijn bijzonder gevoelig)
• hyperhidrose (overmatig zweten)
• overgewicht
• schildklieraandoeningen
• stress
• voetschimmel (tinea pedis): schimmelinfectie aan de huid van de voet met mogelijk jeukende voeten en schilfering

Tips bij het aankopen en dragen van schoenen en sokken

Sokken en schoenen zijn bijdragende factoren voor het zweet aan de voeten. Door foute keuzes of handelingen, verergert de stank aan de voeten nog. Dankzij enkele tips komen stinkvoeten minder snel tot stand.

Binnenzolen vervangen

Het is mogelijk om de binnenzolen van de schoenen te vervangen door speciale geurverminderende of antibacteriële binnenzolen. Sommige mensen verkiezen het gebruik van een antibacteriële of desinfecterende spray voor het gebruik op de inlegzolen. De zweetenvoetenspray is echter meestal niet zo effectief als de inlegzolen van de schoenen volledig te laten uitdrogen.

Schoenen en sokken afwisselen

Een goede tip om zweetgeurtjes aan de voeten te voorkomen, is door om de dag een paar schoenen te dragen en dit paar dan de volgende dag te laten drogen. Door schoenen de tijd te geven om volledig uit te drogen tussen het dragen, verminderen de stinkende geuren. Ook het overdag wisselen van een paar sokken biedt verlichting van de zweetgeurtjes.

Schoenen kiezen

Goed ademende schoenen (bijvoorbeeld in leer of canvas) verminderen de incidentie van zweten en vocht. Ook luchtige schoenen zoals sandalen en slippers zijn een goede keuze. Schoenen gemaakt van plastic dragen vrijwel steeds bij aan stinkende voeten omdat ze niet ademend zijn en de zweetlucht aan de voeten bevorderen.

Sokken kiezen

Sokken dragen van zweetafvoerend, natuurlijk materiaal helpt bij stinkvoeten. Katoenen of wollen sokken absorberen zweet en verminderen geurtjes. Ze zijn gemakkelijk te vervangen, waardoor de geurtjes die anders in de schoenen van een persoon blijven hangen, worden verminderd. Sportsokken zijn eveneens een goede keuze.

Zelfzorg en huishoudmiddelen bij stinkende voeten

Anti-transpirant gebruiken

Het gebruik van een antitranspireermiddel aan de voeten vermindert de incidentie van zweten. Indien nodig schrijft de arts een voorschrift voor sterkere anti-transpiranten die geschikt zijn voor de voeten.

Appelciderazijn gebruiken

Een kompres van appelciderazijn verwijdert de sterke geur van de voeten. Hiervoor mengt de persoon een halve liter azijn met 200 ml warm water. Daarna weekt hij een stukje gaas in deze oplossing. Vervolgens laat hij dit gaasje twintig minuten op de voeten rusten. Tot slot laat hij de huid op natuurlijke wijze drogen.

In zout water weken

Mensen met zweterige voeten doen een half kopje Epsomzout in een kom of bak met warm water. Ze weken de voeten gedurende tien tot twintig minuten per dag in dit water en drogen daarna de voeten grondig af.

Nagels knippen

De meeste bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de slechte voetgeur, broeden onder de teennagels en in gebieden met een verharde huid. De nagels moeten daarom het best zo kort en recht mogelijk afgeknipt worden.

Voeten scrubben

Het gebruik van een scrubsteen of puimsteen verwijdert dode huidcellen. Mensen met zweetvoeten gebruiken het best twee à drie keer per week een puimsteen om een opbouw van dode huidcellen te voorkomen. Een antibacteriële voetenscrub is ook verkrijgbaar op de markt. Het is wel afgeraden om de voeten te scrubben bij eczeem of een gebarsten huid daar dit voor irritatie zorgt.

Voeten wassen

Een uitstekende voethygiëne is een belangrijke factor voor de behandeling en preventie van voeten met die een vieze stank verspreiden. Mensen moeten bijgevolg dagelijks de voeten wassen met antibacteriële zeep. Ze mogen daarbij de gebieden tussen de tenen niet vergeten.

Medische behandelingen bij zweetvoeten

In sommige gevallen is de stank zodanig ernstig dat een medische behandeling geïndiceerd is.

Botox

Door botulinetoxine (botox) te injecteren (plantaire injectie: in de voetzool), vermindert mogelijk de stinkende geur aan de voeten. Deze mogelijk zeer pijnlijke injectie werkt meestal gedurende drie à vier maanden, dus een nieuwe injectie is nodig om weer verlost te zijn van de zweetvoeten. Botoxinjecties zet de arts eveneens in voor het overmatig zweten onder de oksels.

Iontoforese

Iontoforese is een behandelingsmethode waarbij de arts een milde elektrische stroom door het water naar de huid brengt om de incidentie van een stinkende voetgeur te verminderen.

Voeten behandelen

Wanneer voetschimmel de oorzaak is van de stinkende voetgeur, zet de arts een antischimmelbehandeling met antimycotica (schimmeldodende medicijnen).

Lees verder

• Vieze okselgeur: Tips tegen stinkende geur onder de oksels
• Voeten: Tips voor goede voethygiëne en voetgezondheid