Warmte-intolerantie: Oorzaken van sneller warm hebben
Warmte-intolerantie is een aandoening waarbij het lichaam moeite heeft om de temperatuur te reguleren, wat ertoe leidt dat patiënten het sneller te warm hebben. Deze gevoeligheid voor warmte kan worden veroorzaakt door endocriene stoornissen, neurologische problemen, medicatie of andere medische aandoeningen. Patiënten voelen zich ongemakkelijk en moeten vaak (overmatig) zweten. Afhankelijk van de oorzaak kunnen andere symptomen optreden. Het vermijden van warmte, het lichaam koelen en voldoende water drinken zijn enkele tips om met warmtegevoeligheid om te gaan.
Aandoeningen en sneller warm hebben
Chronische anhidrose
Wanneer de zweetklieren niet werken, is een patiënt
niet in staat om te zweten. Dit verhoogt de kans op het snel te warm hebben.
Chronische vermoeidheid
Door een bestaande aandoening die voortdurende
vermoeidheid veroorzaakt zoals
fibromyalgie, vertraagt de bloedcirculatie en stroomt het bloed niet snel genoeg naar het huidoppervlak om af te koelen.
Menopauze
De
menopauze is het natuurlijke proces waarbij de
menstruatiecyclus bij een vrouw stopt. Dit proces verloopt geleidelijk over meerdere maanden of jaren, meestal wanneer een vrouw tussen de 45 en 55 jaar oud is. Bij de menopauze stopt de menstruatieperiode van een vrouw gedurende twaalf maanden achter elkaar. Door het verlaagde aantal
oestrogeenspiegels verschijnen symptomen zoals
opvliegers,
stemmingswisselingen,
slaapproblemen, vermoeidheid,
vaginale droogheid, veranderingen in libido en seksuele functie. Bepaalde medicijnen verminderen deze symptomen.
![Wazig zien of andere problemen met het gezichtsvermogen treden mogelijk op bij multiple sclerose / Bron: Nufkin, Flickr (CC BY-2.0)](/artikel-fotos/miske/478933249317-thumb1.jpg)
Wazig zien of andere problemen met het gezichtsvermogen treden mogelijk op bij multiple sclerose /
Bron: Nufkin, Flickr (CC BY-2.0)Multiple sclerose
Multiple sclerose is een aandoening van het centrale zenuwstelsel met onbekende oorzaak (oktober 2020). Het immuunsysteem van het lichaam valt zenuwvezels en hun myelinebekleding aan. Dit veroorzaakt onomkeerbare littekens (sclerose) die interfereren met de overdracht van signalen tussen de
hersenen en het lichaam. Patiënten met multiple sclerose lijden vaak aan warmte-intolerantie omdat beschadigde zenuwen moeilijk kunnen reageren op de behoefte aan verkoeling. Bij 60 tot 80 procent van de patiënten met multiple sclerose verergeren de symptomen bovendien door blootstelling aan warmte. Andere symptomen van deze chronische
auto-immuunaandoening zijn onder andere
gevoelloosheid of zwakte in de armen, de
benen of het lichaam, een
gedeeltelijk of volledig verlies van het gezichtsvermogen in één of beide
ogen, ernstige vermoeidheid,
obstipatie, tintelingen of schokjes voelen (vooral in de nek),
bevingen en
coördinatieproblemen. Er is anno oktober 2020 geen genezing voor multiple sclerose, maar een behandeling met
corticosteroïden (krachtige ontstekingsremmers) en
plasmaferese (verwijdering en vervanging van plasma in het bloed) vertraagt het verloop van de ziekte en vermindert de symptomen, waardoor de kwaliteit van leven verbetert.
Schade aan de hypothalamus
De hypothalamus is een klein deel van de
hersenen dat de lichaamstemperatuur regelt door te zweten om het lichaam af te koelen of te rillen om het lichaam op te warmen. Een
tumor in de hypothalamus kan leiden tot een gevoeligheid voor warmte.
Schildklierproblemen
De
schildklier is een kleine klier in de nek die schildklierhormoon (T3 en T4) produceert. Dit hormoon is verantwoordelijk voor veel lichaamsfuncties. Wanneer er te veel schildklierhormoon vrijkomt, versnelt het
metabolisme van het lichaam, wat symptomen zoals warmtegevoeligheid veroorzaakt. Dit gebeurt bij:
- De ziekte van Graves (overproductie van schildklierhormonen)
- Hyperthyreoïdie (overmatig werkende schildklier, de meest voorkomende oorzaak)
- Thyreotoxicose (te veel schildklierhormoon)
Andere aandoeningen die warmtegevoeligheid veroorzaken zijn:
Omgevingsfactoren en warmte-intolerantie
Cafeïne
Stimulerende middelen zoals
cafeïne verhogen de hartslag en versnellen het metabolisme. Hierdoor stijgt de lichaamstemperatuur, wat kan leiden tot een (ongemakkelijk) warmtegevoel.
![Soms hebben patiënten het sneller te warm door het gebruik van bepaalde medicijnen / Bron: Stevepb, Pixabay](/artikel-fotos/miske/459448189584-thumb1.jpg)
Soms hebben patiënten het sneller te warm door het gebruik van bepaalde medicijnen /
Bron: Stevepb, PixabayMedicatie
Een aantal
medicijnen en supplementen heeft invloed op de tolerantie voor warmte omdat ze de bloedsomloop en het zweten verstoren.
Andere omgevingsfactoren
Enkele andere omgevingsfactoren die de kans op warmte-intolerantie verhogen zijn:
Symptomen geassocieerd met warmtegevoeligheid
Warmte-intolerantie treedt meestal langzaam op en duurt lang, maar soms ook snel. Het wordt vaak geassocieerd met
overmatig zweten,
wazig zien,
prikkelbaarheid en frustratie,
duizeligheid, zwakte,
misselijkheid,
braken, een lichte verhoging van de lichaamstemperatuur en
spierkrampen. Sommige patiënten zweten helemaal niet (anhidrose). Bij patiënten met multiple sclerose (MS) kan warmte-intolerantie leiden tot een tijdelijke verergering van de symptomen. Dit kan ook gebeuren bij patiënten met het posturaal orthostatisch tachycardiesyndroom en dysautonomie. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van warmtegevoeligheid kunnen nog andere symptomen optreden.
![De arts voert mogelijk een bloedonderzoek uit om de oorzaak van de gevoeligheid voor warmte te bepalen / Bron: Frolicsomepl, Pixabay](/artikel-fotos/miske/873387757552-thumb1.jpg)
De arts voert mogelijk een bloedonderzoek uit om de oorzaak van de gevoeligheid voor warmte te bepalen /
Bron: Frolicsomepl, PixabayDiagnose en onderzoeken
De arts stelt de diagnose grotendeels op basis van de
medische geschiedenis van de patiënt. Daarnaast zijn een
bloedonderzoek en andere medische onderzoeken nodig om de onderliggende oorzaak te bepalen.
Behandeling van gevoeligheid voor warmte
De behandeling van warmte-intolerantie hangt af van de onderliggende oorzaak. Als er een identificeerbare oorzaak is, zoals een medische aandoening of medicatie, zal de arts zich richten op het behandelen van die aandoening. In sommige gevallen kan een aanpassing van medicatie nodig zijn.
Algemene behandelingsmaatregelen
- Vermijd hitte: Dit is de belangrijkste stap bij het beheersen van warmte-intolerantie. Beperk de tijd die je buitenshuis doorbrengt tijdens warm weer, vooral tijdens de heetste uren van de dag (12u tot 15u). Kies voor koele, schaduwrijke plekken en vermijd inspannende activiteiten bij warm weer.
- Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water, ook al heb je geen dorst. Uitdroging kan de symptomen van warmte-intolerantie verergeren. Vermijd dranken met cafeïne of alcohol, die dehydratie kunnen bevorderen.
- Koel je lichaam af: Neem regelmatig koele baden of douches. Gebruik koele kompressen op je voorhoofd, nek en polsen. Draag lichte, ademende kleding van natuurlijke materialen zoals katoen of linnen. Overweeg het gebruik van koelvesten of andere koelende kleding.
- Medicatie: In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om symptomen zoals overmatige zweten of angst te behandelen. Raadpleeg je arts om te bespreken welke medicatie geschikt is voor jou.
Aanvullende tips
- Houd de kamertemperatuur koel: Zorg ervoor dat de airconditioning in huis is ingesteld op een comfortabele temperatuur. Gebruik ventilatoren om de luchtstroom te verhogen.
- Eet lichte maaltijden: Vermijd zware, vettige of pittige maaltijden die je lichaam kunnen opwarmen. Kies voor lichte, gezonde maaltijden met veel fruit en groenten.
- Slaap in een koele omgeving: Zorg ervoor dat je slaapkamer koel en donker is. Gebruik een ventilator of airconditioning om de temperatuur te regelen.
- Draag een hoed en zonnebril: Bescherm je hoofd en ogen tegen de zon om oververhitting te voorkomen.
- Let op bij medicatie: Sommige medicijnen kunnen de gevoeligheid voor warmte verhogen. Raadpleeg je arts om te controleren of je medicatie je symptomen kan beïnvloeden.
Prognose
De prognose van warmte-intolerantie hangt af van de onderliggende oorzaak en de mate waarin de aandoening wordt beheerd. In veel gevallen kan warmte-intolerantie worden gecontroleerd door aanpassingen in levensstijl en het vermijden van uitputtende hitte-exposities. Als de oorzaak van de warmte-intolerantie een chronische aandoening of een medicijn is, kan het beheersen van die aandoening of het aanpassen van medicatie helpen bij het verlichten van de symptomen.
Bij personen met primaire warmte-intolerantie, zoals die veroorzaakt door een genetische aandoening of een aangeboren disfunctie, kan de prognose variëren. Sommige mensen kunnen hun symptomen met succes beheren en een normaal leven leiden, terwijl anderen aanzienlijke beperkingen kunnen ervaren. Het is belangrijk voor mensen met warmte-intolerantie om samen te werken met een zorgverlener om hun individuele situatie te beoordelen en een behandelplan op te stellen.
Over het algemeen kunnen de meeste mensen met goed beheerde warmte-intolerantie hun symptomen minimaliseren door:
- Regelmatige controle van de lichaamstemperatuur
- Het vermijden van extreme hitte
- Voldoende hydratatie en koeling
Als de onderliggende oorzaak van de warmte-intolerantie effectief wordt behandeld of beheerd, kan de prognose positief zijn. Echter, zonder juiste behandeling en preventieve maatregelen kunnen symptomen verergeren en invloed hebben op de algehele gezondheid en levenskwaliteit.
Complicaties van warmte-intolerantie
Wanneer warmte-intolerantie niet goed wordt beheerd, kunnen er verschillende ernstige complicaties optreden:
Hitte-uitputting
Hitte-uitputting ontstaat door langdurige blootstelling aan hoge temperaturen en kan leiden tot symptomen zoals zwakte, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en verwardheid. Het is een ernstige aandoening die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Hitteberoerte
Een hitteberoerte is een levensbedreigende aandoening die optreedt wanneer de lichaamstemperatuur gevaarlijk hoog oploopt, meestal boven de 40°C. Dit kan leiden tot orgaanfalen, neurologische schade en zelfs de dood. Symptomen zijn onder meer verwardheid, toevallen, verlies van bewustzijn en een verhoogde lichaamstemperatuur.
Dehydratie
Warmte-intolerantie kan leiden tot overmatig zweten en daardoor tot uitdroging. Dit kan resulteren in ernstige gezondheidsproblemen zoals nierstenen, nierfalen en een verstoorde elektrolytenbalans.
Verergering van onderliggende gezondheidsproblemen
Mensen met bestaande medische aandoeningen, zoals hart- en longziekten, kunnen een verslechtering van hun symptomen ervaren door warmte-intolerantie. De extra stress van hitte op het cardiovasculaire systeem kan leiden tot verhoogde risico's van hartaanvallen en andere cardiovasculaire problemen.
Verhoogd risico op hittegerelateerde ziekten
Mensen met warmte-intolerantie hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hitte-gerelateerde aandoeningen, zoals hittekrampen en hitte-index aandoeningen. Deze kunnen leiden tot verdere complicaties als ze niet adequaat worden behandeld.
Verminderde fysieke capaciteit
Chronische warmte-intolerantie kan de fysieke capaciteit van een persoon verminderen, waardoor dagelijkse activiteiten moeilijker worden. Dit kan ook leiden tot verminderde arbeidsprestaties en een afname van de levenskwaliteit.
Het is cruciaal voor mensen met warmte-intolerantie om proactieve maatregelen te nemen, zoals het vermijden van overmatige hitte, het dragen van geschikte kleding en het zorgen voor voldoende hydratatie, om de risico's op complicaties te minimaliseren en hun algehele welzijn te behouden.
Preventie
Hoewel het voorkomen van warmte-intolerantie een uitdaging kan zijn, zeker wanneer de oorzaken onvoorspelbaar zijn, zijn er stappen die je kunt nemen om het risico te verkleinen:
Verminder blootstelling aan hitte
- Blijf in een koele omgeving: Zoek schaduw op warme dagen, blijf binnen tijdens de heetste uren van de dag (12u tot 15u) en ga indien mogelijk naar een koelere omgeving zoals een winkelcentrum of airconditioning.
- Plan buitenactiviteiten in de ochtend of avond: Kies voor activiteiten buitenshuis wanneer de temperaturen lager zijn, zoals in de vroege ochtend of late avond.
- Pas op met reizen in warme periodes: Wees extra voorzichtig als je naar warme gebieden reist, vooral tijdens hittegolven.
Koel je lichaam af
- Draag lichte, ademende kleding: Kies voor kleding van natuurlijke materialen zoals katoen of linnen, die vocht afvoeren en je lichaam koel houden.
- Neem verkoelende baden of douches: Regelmatig een verkoelende bad of douche nemen kan je lichaamstemperatuur helpen verlagen.
- Gebruik koele kompressen: Leg koele kompressen op je voorhoofd, nek of polsen om je af te koelen.
- Drink voldoende water: Blijf gehydrateerd door regelmatig water te drinken, zelfs als je geen dorst hebt. Vermijd dranken met cafeïne of alcohol, die dehydratie kunnen verergeren.
- Eet lichte maaltijden: Kies voor lichte, gezonde maaltijden die je lichaam niet te veel opwarmen. Vermijd vettig of pittig voedsel.
Beheer medicatie en onderliggende aandoeningen
Neem medicatie volgens voorschrift: Raadpleeg je arts over het gebruik van medicijnen tijdens warm weer, aangezien sommige medicijnen de hittegevoeligheid kunnen verhogen.
Beheer onderliggende aandoeningen: Zorg ervoor dat aandoeningen die warmte-intolerantie kunnen verergeren, zoals diabetes, hart- en vaatziekten of ademhalingsproblemen, goed onder controle zijn.
Jonge kinderen, ouderen en mensen met chronische ziekten zijn extra gevoelig voor hitte-intolerantie. Let extra goed op deze groepen en neem extra maatregelen om hen koel te houden.
Lees verder