Warme armen en benen: oorzaken & behandeling warme ledematen

Vooral 's nachts hebben veel mensen last van warme ledematen, dat wil zeggen warme armen en benen. Maar bijna niemand weet welke aandoeningen dit mogelijk kan veroorzaken. Het is voor een arts vaak moeilijk om een diagnose te stellen en de juiste behandelingsmethode voor warme ledematen te vinden. In de regel zijn hete en warme voeten, benen, handen en armen geen symptoom van een ernstige ziekte. Niettemin kunnen warme ledematen ook voorkomen bij verschillende ontstekingsziekten en syndromen. In tegenstelling tot koude ledematen, ervaren de getroffenen meestal een gevoel van warmte of zelfs brandende pijn in de benen en/of armen.

• Wat zijn warme ledematen?
• Symptomen van warme armen en benen
• Oorzaken
• Onderliggende aandoeningen
• Bijwerking van bepaalde medicijnen
• Arts raadplegen
• Onderzoek en diagnose
• Behandeling van warme benen en armen
• Medische behandeling
• Zelfzorg
• Complicaties
• Preventie
• Casus: Warme armen en benen
• Patiënt
• Klachten
• Onderzoek
• Diagnose
• Behandeling
• Advies
• Prognose

Wat zijn warme ledematen?

Warme ledematen zijn lichaamsgebieden die warm worden zonder een externe warmtebron. Kortom, het gaat om armen en benen die warm aanvoelen zonder dat er sprake is van een externe warmtebron die daarvoor verantwoordelijk is. Deze klacht treft je vaak 's nachts als je in bed ligt.

Symptomen van warme armen en benen

Symptomen kunnen naast warmte bestaan uit pijn, doof gevoel of gevoelloosheid, prikkelingen en tintelingen. Bovendien kunnen de aangedane ledematen verkleurd zijn. Een rode tot dieprode kleur is niet ongewoon. Bovendien kan er een sterke zwelling optreden aan de ledematen (gezwollen benen en armen), wat erg pijnlijk is, vooral onder druk. Warme ledematen verschijnen meestal in het kader van een onderliggende aandoening of ziekte en wordt beschouwd als een gevolg of als een symptoom hiervan.

Oorzaken

Warme ledematen kunnen vele oorzaken hebben.

Onderliggende aandoeningen

Warme ledematen zijn meestal het gevolg van een onderliggende aandoening. Een ontsteking van de aderen, trombose, jicht, gewrichtsontsteking of peesontsteking zijn veel voorkomende oorzaken van brandende voeten of benen. Het brandende benen syndroom, het brandende armen syndroom, het rusteloze benen syndroom, multiple sclerose of reumatoïde artritis kunnen ook achter de warme ledematen zitten. Bij het brandende voet syndroom en het rusteloze benen syndroom speelt erfelijkheid een rol, maar daarmee is niet gezegd dat iedere generatie er ook last van zal krijgen. Bovendien kunnen ruggenmergletsel en metabole stoornissen een oorzaak zijn en moeten deze worden overwogen bij de diagnose van warme ledematen.

Mogelijke aandoeningen die warme armen en benen veroorzaken, zijn:

• flebitis (ontstoken ader)
• trombose (hierbij raakt een bloedvat verstopt door een bloedstolsel)
• jicht
• artritis / gewrichtsontsteking
• tendinitis / peesontsteking
• brandende voeten syndroom
• rusteloze benen syndroom
• rusteloze armen syndroom
• multiple sclerose (MS)
• reumatoïde artritis (RA)
• metabole ziekten

Bijwerking van bepaalde medicijnen

Door bepaalde medicijnen te nemen, kun je ook last krijgen van warme ledematen. Dit zijn voornamelijk medicijnen die de bloedvaten verwijden. Dit kan leiden tot een sterke bloedcirculatie, die zich manifesteert in de vorm van warme ledematen. Dit wordt beschouwd als een van de meest voorkomende oorzaken van warme ledematen.

Arts raadplegen

Bij warme ledematen is het altijd verstandig om je huisarts te raadplegen. Er is bij brandende armen en benen meestal sprake van een onderliggende aandoening die dit symptoom veroorzaakt en het is belangrijk dat dit wordt gediagnosticeerd en behandeld. De klachten kunnen ook komen door bepaalde medicijnen. Stop nooit op eigen houtje met het gebruik van voorgeschreven medicijnen, maar overleg altijd met de huisarts of de arts die het middel voorschrijft. Mogelijk dat de dosering aangepast kan worden of dat er een alternatief is.

Onderzoek en diagnose

Bij het diagnosticeren van warme ledematen zal de arts eerst een uitgebreid gesprek met je voeren over de klachten die je ervaart. Waar heb je last van, sinds wanneer, wanneer worden de klachten meer of minder, etc. In dit gesprek worden de klachten, de duur en ernst en eventuele reeds bestaande aandoeningen opgehelderd. Hierbij zal de arts ook je medische voorgeschiedenis in ogenschouw nemen. Vervolgens zal de arts naar de warme ledematen kijken en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. De arts zal ook je bloeddruk meten en bloedonderzoek laten verrichten. Hierdoor kunnen mogelijke ziekten worden uitgesloten. Als er echter een vermoeden van een bepaalde ziekte bestaat, kunnen zo nodig verdere speciale diagnostische onderzoeken worden uitgevoerd, zoals beeldvormingsonderzoek.

Behandeling van warme benen en armen

Medische behandeling

De behandeling van warme armen en voeten hangt af van de oorzaak. Als je last hebt van warme ledematen door een bepaald medicijn, is, dan zal de dosering worden aangepast of uitgeweken worden naar een alternatief. Bij een onderliggende oorzaak zal de behandeling zich hierop richten. Het helpt verder als je de getroffen lichaamsdelen meerdere keren per dag koud wast. Omdat veel patiënten melden dat de symptomen voornamelijk 's nachts en in rust optreden, is het nuttig om de warme ledematen af ​​te koelen kort voor het slapen gaan of de getroffen gebieden boven de dekens te laten. Bovenal zijn voldoende lichaamsbeweging en een gezond dieet belangrijk, omdat ze een positieve invloed hebben op het metabolisme. Pijn kan worden behandeld met behulp van pijnstillers of pijntherapie.

Zelfzorg

Afhankelijk van de oorzaak kunnen hete handen en voeten zelf worden behandeld met sommige huismiddeltjes en zelfzorgmaatregelen. Ten eerste is het raadzaam om de warme ledematen hoog te leggen. Essentiële oliën van munt of rozemarijn koelen de ledematen en bevorderen de bloedsomloop. Bij warme voeten kan een lauwwarm voetbad met alkalische supplementen helpen. 's Nachts of op het werk kunnen de benen worden gekoeld met natte doeken. Effectieve natuurlijke remedies zijn knoflook en meidoorn. Ze reguleren de bloedsomloop en kunnen circulatiestoornissen voorkomen. Voor dit doel moet ook worden gezorgd voor voldoende vochtinname door voldoende (water) te drinken. Er moet worden afgezien van alcohol, cafeïne en nicotine, omdat deze de symptomen soms kunnen verergeren. Naast deze algemene maatregelen kan fysiotherapie en ergotherapie of pijntherapie verlichting bieden. Bespreek dit met je huisarts.

Complicaties

Warme ledematen kunnen uiteenlopende oorzaken hebben, zodat een algemene prognose en het weergeven van algemene complicaties niet mogelijk is. Het is echter raadzaam om altijd een arts te raadplegen als de ledematen gedurende een langere periode warm zijn en tot verdere (bewegings)beperkingen leiden. Niet zelden komen deze voor bij metabole stoornissen, zodat je mogelijk ook last hebt van diarree en braken. Als je jicht hebt, kun je naast een warm ledemaat ook last hebben van koorts en ernstige pijn in de ledematen (pijn in armen of benen). Dergelijke klachten kunnen ook worden veroorzaakt door de inname van bepaalde medicijnen.

Preventie

Je kunt veel doen om warme armen en benen te voorkomen. Stopzetting van medicijnen die de klachten veroorzaken zal de klachten wegnemen, maar doe dit alleen onder medisch toezicht. Bovendien kan het helpen om de warme lichaamsdelen meerdere keren per dag met koud water te koelen. Dit moet vooral gebeuren kort voor het naar bed gaan. Omdat 's nachts de warme ledematen het vaakst voorkomen. Het aandacht schenken aan je dieet en voldoende beweging, kan ook voorkomend at je last krijgt van warme armen en benen.

Casus: Warme armen en benen

Patiënt

Koen, 45 jaar, IT-specialist.

Klachten

Koen heeft sinds twee weken last van een warm gevoel in zijn armen en benen. Het gevoel is continu aanwezig, zonder duidelijke oorzaak. Geen pijn, zwelling of huidveranderingen.

Onderzoek

• Anamnese: Geen bekende medische aandoeningen of allergieën. Geen recente veranderingen in dieet, medicatie, of fysieke activiteiten. Geen trauma's of blootstelling aan extreme temperaturen.
• Fysiek onderzoek: Huid van armen en benen voelt warm aan, maar er is geen zichtbare roodheid of zwelling. Pols en bloeddruk zijn normaal. Geen tekenen van ontsteking of infectie.
• Laboratoriumonderzoek: Bloedonderzoek toont geen afwijkingen. Nier- en leverfuncties zijn normaal. Geen tekenen van infectie of ontsteking.

Diagnose

Warm gevoel in armen en benen, mogelijk door een niet-specifieke oorzaak zoals stress of een neurologische reactie, zonder duidelijke pathologische oorzaak.

Behandeling

• Leefstijlaanpassingen: Koen wordt geadviseerd om zijn werkhouding aan te passen en ervoor te zorgen dat hij regelmatig pauzes neemt om stress te verminderen.
• Hydratatie: Koen doet er verstandig aan om voldoende water te drinken om zijn algemene gezondheid te ondersteunen.
• Ontspanningstechnieken: Inzetten van ontspanningstechnieken of ademhalingsoefeningen om stress te verminderen.

Advies

• Voeding: Een gezond en gevarieerd dieet handhaven om de algehele gezondheid te ondersteunen.
• Observatie: Koen moet in de gaten houden of er eventuele veranderingen of nieuwe symptomen optreden.
• Medische follow-up: Koen dient een nieuwe afspraak te maken met de arts als de klachten aanhouden, verergeren, of als er nieuwe symptomen optreden zoals pijn, zwelling, of huidveranderingen.

Prognose

Met de juiste leefstijlaanpassingen en ontspanningstechnieken kunnen Koen's klachten afnemen. Als de klachten aanhouden, is vervolgonderzoek nodig om andere oorzaken uit te sluiten. Regelmatige controle kan helpen bij het aanpassen van de behandeling indien dat nodig is.

Lees verder

• Brandende huid: op armen en benen, oorzaken en behandeling
• Brandende pijn: oorzaken & symptomen branderige lichaamspijn