InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Zwemmersschouder: Overbelasting van schouder met pijn

Zwemmersschouder: Overbelasting van schouder met pijn

Zwemmersschouder: Overbelasting van schouder met pijn Topzwemmers hebben een aanzienlijk hoger risico op het krijgen van schouderblessures. Deze schouderproblemen zijn te wijten aan de verschillende zwemslagen evenals het hoge aantal herhalingen dat nodig is tijdens de training. Dit type overbelastingsletsels beschrijft een zwemmersschouder. Een patiënt met een zwemmersschouder heeft vaak pijn in de schouder en rond het schouderblad al komen ook andere pijnklachten en symptomen voor. Rust, ijs aanbrengen, pijnstilling en fysiotherapie verhelpen meestal de symptomen, maar chirurgische ingrepen zijn soms nodig. De resultaten van de behandeling zijn goed al komt een herhaling soms voor. Tot slot kan een topzwemmer het best in samenspraak met een sportfysiotherapeut preventieve oefeningen doen om overbelasting aan de schouder te voorkomen.

Oorzaken van pijnklachten aan schouder

Een slechte zwemtechniek, opwarming, houding en rompstabiliteit veroorzaken een mogelijk begin van de schouderpijn die gepaard gaat met een zwemmersschouder. Een plotselinge toename van de training, constant zwemmen aan een hoge intensiteit, te hard inzwemmen en weinig variatie in de zwemslagen zijn ook geassocieerd met het ontstaan van pijnklachten. Tot slot veroorzaken structurele afwijkingen in de schouder mogelijk schouderklachten bij een topzwemmer.

Risicofactoren van zwemmersschouder

Zwemmen is een unieke activiteit omdat het in de eerste plaats het bovenlichaam nodig heeft voor de voortstuwende kracht, waarbij vooral de kracht van de schouder nodig is. Elke zwemslag vraagt extreme bewegingen van de schouder terwijl ook een enorme spierkracht op de schouder wordt uitgeoefend. Vooral zwemmers die op topniveau zwemmen, kampen met deze aandoening. Een zwemmersschouder is namelijk een type overbelastingsblessure dat tot stand komt door het overmatig belasten van de schouder. Een topzwemmer zwemt namelijk gemiddeld dagelijks tot tien kilometer.

Symptomen: Pijn in schouder en rond schouderblad

Een patiënt met een zwemmersschouder ervaart pijnklachten:

Daarnaast treedt mogelijk een veranderd watergevoel op.

Diagnose en onderzoeken

Lichamelijk onderzoek
Een grondig lichamelijk onderzoek is noodzakelijk voor het diagnosticeren van een zwemmersschouder. De schouders moeten worden gecontroleerd op atrofie (spierverlies), symmetrie en bewegingsbereik. De arts kijkt voorts naar de positie van de schouderbladen in rust en in beweging. Krachttesten veroorzaken waarschijnlijk pijn. In een gevorderd stadium van een zwemmersschouder kan de schouder de kracht van de onderzoeker niet weerstaan. Speciale testen zijn vaak nog nodig om meer inzicht over de ziekte te krijgen en ook om een andere gegeneraliseerde aandoening uit te sluiten.

Diagnostisch onderzoek
De arts maakt gewone röntgenfoto's om abnormale anatomische veranderingen uit te sluiten. Vervolgens is een MRI-scan nodig om een probleem in de spieren, de pezen, de ligamenten en het kraakbeen beter te identificeren of om andere structurele oorzaken, zoals labrale cysten, uit te sluiten. Een MRI-scan is bovendien nuttig bij het bevestigen van een diagnose of wanneer schouderpijn meer dan één bron lijkt te hebben.

Behandeling van schouderpijn door het zwemmen

Medicijnen verlichten de pijn / Bron: Stevepb, PixabayMedicijnen verlichten de pijn / Bron: Stevepb, Pixabay

Niet-chirurgisch

Een zwemmersschouder behandelt de patiënt in eerst instantie met ijs, NSAID's (niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen) en rust. Deze zelfzorgmaatregelen voorkomen een progressie van de aandoening. Als de pijn aanhoudt of verergert, is een 7-daagse tot 10-daagse kuur met NSAID's en rust ideaal. Voor sommige patiënten is een corticosteroïde-injectie gunstig voor het verminderen van de pijn. Ook oefeningen zijn nodig onder leiding van een sportfysiotherapeut. Naarmate het uithoudingsvermogen en de kracht van de spieren verbeteren, mag de patiënt later weer lage afstandstrainingen bij lage snelheden volgen, zolang de zwemmer pijnvrij is en langzaam voortschrijdt, totdat hij weer kan deelnemen aan wedstrijden.

Chirurgie

Chirurgie is geschikt voor structurele oorzaken van een zwemmersschouder. Wel moeten patiënten mogelijk ook daarna permanent minder gaan zwemmen om pijn te voorkomen.

Prognose van schouderproblemen door overbelasting

Hoewel sommige oorzaken van een zwemmersschouder symptomatisch te behandelen zijn met ijs en NSAID's, moeten atleten met aanhoudende pijn mogelijk agressievere behandeling krijgen. De meeste zwemmers hebben een goed resultaat met de behandeling, maar een herhaling is niet ongewoon.

Preventie van schouderblessure bij topzwemmers

Het is belangrijk om als topzwemmer de mogelijke oorzaken en risicofactoren van een zwemmersschouder aan te pakken. Een wedstrijdzwemmer werkt daarom niet enkel aan de opwarming van het zwemmen, de geleidelijke opbouw van de training en de juiste zwemtechniek. Hij werkt namelijk het best samen met een fysiotherapeut om het risico op een overbelastingsblessure te verlagen. Dit houdt in dat een zwemmer werkt aan de houding, de behendigheid, de mobiliteit van de wervelkolom, landtraining, … Het is tot slot belangrijk om bij eventuele schouderproblemen meteen een arts te raadplegen omdat anders het risico bestaat op langdurige klachten.

Lees verder

© 2019 Miske, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Peesontsteking als oorzaak van schouderpijnEen veel voorkomende oorzaak van schouderpijn is een peesontsteking. Met een dergelijke ontsteking is het amper of zelfs…
Pijn aan de schouder? Oorzaken en tips tegen schouderpijnPijn aan de schouder? Oorzaken en tips tegen schouderpijnPijn aan de schouder lijkt op het eerste zicht vrij onschuldig, maar kan in het dagelijks leven toch wel ernstige ongema…
Pijn aan de schouderPijn aan de schouderPijn aan de schouder door fitness, sport, werk of een ontsteking. Bij overbelasting kan de schouderpijn gaan doen. Vaak…
Peesontsteking schouder: symptomen, behandeling (injectie)Peesontsteking schouder: symptomen, behandeling (injectie)Peesontsteking schouder kan behoorlijk invaliderend zijn. Wat zijn de symptomen van een peesontsteking in de schouder en…
Slijmbeursontsteking als oorzaak van schouderpijnEen van de hoofdoorzaken van schouderpijn is een slijmbeursontsteking. Een slijmbeursontsteking wordt ook bursitis genoe…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Anemone123, Pixabay
  • Geraadpleegd op 11 augustus 2019:
  • Coëlho, medisch zakwoordenboek, digitale editie, versie 2010
  • De zwemmersschouder uitgelegd, https://www.geeresteingroep.nl/de-zwemmersschouder-uitgelegd/
  • De zwemmersschouder: voorkomen of genezen, https://diamondtraining.nl/zwemmersschouder/
  • Hoe voorkom je zwemblessures?, https://medifit.nl/nieuws/hoe-voorkom-je-zwemblessures/
  • Swimmer’s Shoulder, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470589/
  • Zwemmersschouder, https://www.uscfysiotherapie.nl/post/de-zwemmersschouder
  • Afbeelding bron 1: Stevepb, Pixabay

Reageer op het artikel "Zwemmersschouder: Overbelasting van schouder met pijn"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Miske
Gepubliceerd: 12-08-2019
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Spier- en gewrichtsafwijkingen
Bronnen en referenties: 9
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!