Invloed van stress op de tanden: symptomen & behandeling

Invloed van stress op de tanden: symptomen & behandeling Stress is een fenomeen dat niet alleen kan leiden tot psychologische problemen zoals depressie, maar ook fysieke gevolgen met zich mee kan brengen. Zo kan stress leiden tot tandproblemen: de meest gekende symptomen zijn het knarsen van de tanden en het op mekaar klemmen van de tanden. Tandenknarsen en tandenklemmen kunnen ernstige gevolgen hebben voor je tanden. Om dit te vermijden wordt aangeraden om op zoek te gaan naar de oorzaak van situaties die stress uitlokken. Hoe kan je de gevolgen van stress op je tanden tegengaan en welke behandeling is hierbij mogelijk?

Tanden en stress: symptomen

Tandenknarsen

Het meest gekende gevolg van stress is het knarsen van de tanden. Dit betekent dat je tijdens je slaap horizontale bewegingen met je tanden maakt. Knarsetanden wordt ook wel bruxisme genoemd. Het knarsen van de tanden kan voor zodanig veel lawaai zorgen dat de partner er wakker van wordt. In sommige gevallen worden de tandenknarsers zelfs wakker van hun eigen geknars.
Mensen met een chronische ziekte die vaak met pijn te kampen hebben, knarsetanden wel eens in hun slaap. Ook mensen met angsten van uiteenlopende oorsprong krijgen vaak met dit verschijnsel te maken. Het lichaam reageert pijn en angst dan af door te knarsetanden. Een mogelijk gevolg van knarsetanden is dat het tandweefsel verslijt en de kroon korter wordt.

Tanden klemmen

Tandenknarsen is niet te verwarren met het tandenklemmen. Bij het klemmen van de tanden plaats je je tanden gewoon op mekaar zonder er bewegingen bij te maken. Door het klemmen wordt de druk op de tanden verhoogd. Dit verschijnsel kan ook tijdens de slaap plaatsvinden, maar is toch eerder een probleem dat overdag voorkomt. Zo klemmen veel mensen de tanden op mekaar bij stressvolle situaties overdag, zoals bijvoorbeeld wanneer we ons intens moeten concentreren op een taak of een fysieke inspanning verrichten. Een mogelijk gevolg van het tandenklemmen is dat er kleine breuken ontstaan in de tand waardoor tanden of stukken ervan kunnen afbreken. Dit risico wordt verhoogd bij tanden die al broos zijn, zoals gevulde tanden.

Stress kan leiden tot tandenknarsen. / Bron: En:DRosenbach, Wikimedia Commons (Publiek domein)Stress kan leiden tot tandenknarsen. / Bron: En:DRosenbach, Wikimedia Commons (Publiek domein)

Slijmvlies mond

Stress kan er ook toe leiden dat het slijmvlies van je mond krijgt af te rekenen met problemen. Het gaat hier dan bijvoorbeeld om aften en een pijnlijk slijmvlies. Ook hebben sommige mensen last van een een pijnlijke tong en een branderig gevoel in het mondslijmvlies. De precieze oorzaak van deze aandoeningen zijn nog onbekend, maar men gaat ervan uit dat stress op zijn minst een uitlokkende factor is.

Invloed stress op de tanden: behandeling

Oorzaken stress

Het belangrijkste is om op zoek te gaan naar de situaties die jouw stress uitlokken, zodat je meteen de oorzaak van het probleem kan aanpakken. Probeer je stressprobleem aan de wortel aan te pakken: ga na op welke momenten van je dagelijkse leven je onderhevig bent aan stress. Als je kan probeer dan die stresssituaties te vermijden.

Spanning afreageren

Als dit niet kan, ga dan op zoek naar andere manieren om de spanning af te reageren. Wanneer je merkt dat je gespannen bent en de tanden op mekaar klemt, richt je dan op andere lichaamsdelen. Zo kan je bijvoorbeeld iets vastgrijpen en kracht zetten met de spieren van je handen. Daardoor kunnen de spieren van je kaak ontspannen, zodat tandklemmen vermeden wordt. Zo is er de zogenaamde "stress-bal" in de handel verkrijgbaar: als je in de stress-bal knijpt, kan je spanning afreageren via de spieren van je handen en armen.

Splint of gebitsbeschermer

Als de voorgaande tips niet kunnen helpen, dan is er nog altijd de oplossing van de splint. Dat is een soort van prothese die 's nachts tussen de kaken wordt geplaatst. Als je dan dreigt te gaan tandenknarsen of tandenklemmen, dan biedt deze gebitsbeschermer een soort buffer om de schokken op te vangen. Het dragen van een splint is wel alleen mogelijk als je tandvlees in goede staat is.

Supplementen tegen stress

Het dragen van een gebitsbeschermer kan nuttig zijn om de eventuele schade veroorzaakt door tandenknarsen op te vangen. Maar tegelijkertijd kan je ook denken aan mogelijkheden om beter te ontspannen voor het slapengaan. Zo kan je bijvoorbeeld een voedingssupplement tegen stress innemen voordat je naar bed gaat. Mogelijk kan je hierdoor kalmer worden, makkelijker in slaap geraken en dieper slapen. Als je rustiger bent tijdens je slaap zal ook de kans op tandenknarsen verkleinen.
Enkele voorbeelden van supplementen die tegelijk stress bestrijden en de slaap bevorderen:
  • Valdispert Anti-Stress
  • Valdispert Nachtrust
  • Bional Melatonine

Lees verder

© 2009 - 2020 Verdanov, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Tandenknarsen: wat te doen om minder tanden te knarsen?Tandenknarsen: wat te doen om minder tanden te knarsen?Lig je lekker comfortabel in bed, hoor je ineens een knarsend of piepend geluid. Wat is dat toch vraag je jezelf af. Het…
Bruxisme: Onbewust tandenknarsen met pijn aan tanden en kaakBruxisme: Onbewust tandenknarsen met pijn aan tanden en kaakBruxisme, de medische term voor tandenknarsen, is een aandoening waarbij de patiënt de tanden slijpt en de kaak dichtkle…
Tandenknarsen: in de slaap en overdagTandenknarsen: in de slaap en overdagTandenknarsen: in de slaap, bij baby en kind, bitje. Tandenknarsen kan bewust of onbewust gebeuren, meestal gebeurt deze…
Last van tandenknarsen?Last van tandenknarsen?Tandenknarsen of bruxisme is een aandoening die veel voorkomt en grote schade kan veroorzaken aan je gebit. Iedereen kna…

Jeuk aan of in de neusJeuk aan of in de neusJeuk in of aan de neus kan heel vervelend zijn. Je bent geneigd om constant aan je neus te zitten of te gaan niezen. Jeu…
Help ik heb blaasontsteking, wat nu?Blaasontsteking, pijnlijk en erg vervelend. In dit artikel leest u mijn ervaringen met blaasontsteking, en kunt u mijn t…
Bronnen en referenties
  • Afbeelding bron 1: En:DRosenbach, Wikimedia Commons (Publiek domein)

Reageer op het artikel "Invloed van stress op de tanden: symptomen & behandeling"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Verdanov
Laatste update: 18-04-2020
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Tandproblemen
Bronnen en referenties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!