InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Vitamine Inositol: voorkomt haaruitval, verlaagt cholesterol

Vitamine Inositol: voorkomt haaruitval, verlaagt cholesterol

Vitamine Inositol: voorkomt haaruitval, verlaagt cholesterol De vitamine Inositol behoort tot de ongenummerde B-vitaminen. Veel mensen zijn niet op de hoogte van de natuurlijke helende en opbouwende werking van vitaminen. Zo heeft onderzoek uitgewezen dat Inositol haaruitval kan verminderen of zelfs stoppen en dat Inositol een alternatief kan bieden voor mensen die van de valium of librium af willen komen. Daarbij helpt Inositol, mede dankzij haar vetregulerende werking, het cholesterolpijl te verlagen.

Inositol als cholesterolverlager

Het belangrijkste kenmerk van Inositol is dat haar werking vetregulerend is. Dankzij Inositol wordt vet opgelost en zet het vet zich niet af in de aderen. Dit voorkomt daarbij hart en vaatziekten. In samenwerking met de B-vitamine Choline verlaagt Inositol het cholesterolpeil aanzienlijk. De Choline krijg je automatisch binnen wanneer je Lechtinekorrels toevoegt aan je eetpatroon, hiermee worden Choline en Inositol tegelijkertijd in goede concentraties binnengekregen. Deze vitaminen kunnen niet schadelijk zijn voor het lichaam dus het kan nooit kwaad om er mee te experimenteren. Daarbij zijn er vele andere voordelen die vitaminen bieden bij het schoonhouden van de aders en het aansporen van de vetverbranding. Daarom adviseer ik ook om tegelijkertijd een multivitamine-complex in te nemen, ter additie van een gevarieerde voeding.

Inositol als tranquillizer

Inositol kan helpen bij mensen last hebben van hun huidige chemische tranquillizers. De inositol is in doses vanaf 1 gram net zo effectief als valium, meprobamaat of librium. Er treden hierbij geen ongewenste bijverschijnselen op of afbraak in het lichaam. Doses van 2 tot 3 gram zijn van hulp bij mensen die problemen hebben met slapen en helpt het daarbij de bloeddruk iets te verlagen.

Inositol gaat kaalheid tegen en stimuleert de haargroei

Volgens onderzoek van diëtiste en chemiste Adelle Davis kan Inositol in veel gevallen kaalheid voorkomen. De meeste kalende mannen die Adelle deze vitamine gaf ter aanvulling van hun dieet bleken geen haaruitval meer te vertonen. Bij enkele zorgde het er zelfs voor dat het haar weer begon te groeien. Zo is er ook een enkel geval van een grijzende man die na een dieet met Inositol weer op sommige plaatsen zwarte haargroei kreeg. Aangezien Inositol geen kwaad kan is het altijd de moeite waard om het te proberen wanneer je last heb van haaruitval.

Andere indicaties

''Er zijn nog niet bewezen aanwijzingen dat Inositol ook een positieve invloed heeft op een aantal organen. De concentratie van Inositol is namelijk opvallend hoog in het sperma, de hersenen en de hartspieren. Dit lijkt een aanwijzing dat Inositol goed is voor het hart en de bloedsomloop, de voortplanting en het geheugen. Dit zijn echter speculaties en ze moeten niet de reden zijn om Inositol te gaan gebruiken. Het is slechts een aanwijzing dat Inositol waarschijnlijk nog effectiever is over een breder vlak dan wat tot nu toe bekend is.''

Overige:

Deze vitamine werkt het best binnen een vitamine-B complex met, als aanvulling en bron van Inositol en Choline, lechtinekorrels. Pure Inositol-tabletten zijn in Nederland moeilijk te verkrijgen.

Het voedingscentrum

Volgens het voedingscentrum is er geen reden om inositol bij te slikken omdat het lichaam zelf inositol aan kan maken. Op de officiële website van het voedingscentrum staat het volgende:
Inositol wordt wel eens als vitamine genoemd maar is het niet omdat het lichaam deze stof zelf kan maken. Deze stof komt in het lichaam voor en heeft onder andere een rol in het vetzuurmetabolisme.

''Er zijn geen tekorten bekend en er is geen reden een supplement met inositol te gebruiken. Omdat ook niet bekend is of teveel schadelijk kan zijn wordt het gebuik van supplementen met inositol afgeraden.''

Lees verder

© 2012 - 2019 Sveneras, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Solgar: vitamine choline en inositol van SolgarSolgar: vitamine choline en inositol van SolgarVitamine choline speelt een rol bij de vetstofwisseling en heeft een positieve invloed op de lever. Vitamine inositol sp…
Natuurlijke haarverzorging: HaaruitvalKaal worden komt opmerkelijk genoeg voornamelijk voor onder blanken. Geleerden zijn het er niet over eens of dit gevrees…
Wat zijn de beste vitamines voor je haar?Wat zijn de beste vitamines voor je haar?Het is algemeen bekend dat vitamines en mineralen goed zijn voor je algemene gezondheid en bijvoorbeeld je de conditie v…
Haaruitval door hormonenHaaruitval door hormonenVele vrouwen lijden tijdens de zwangerschap of na de geboorte van het kind onder haaruitval. Ook bij ziektes van de schi…
Haaruitval door stressStress vooral als u over een langere periode stress heeft of er bijzonder veel stress is kan tot haaruitval leiden.…
Bronnen en referenties
  • http://nl.wikipedia.org/wiki/Inositol
  • Winkler Prins Prima Vitaminen en Mineralen
  • http://www.mannen-gezondheid.com/inositol.html
  • http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/inositol.aspx

Reageer op het artikel "Vitamine Inositol: voorkomt haaruitval, verlaagt cholesterol"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Sveneras
Laatste update: 15-09-2014
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 4
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!