Oorzaken van misselijkheid na het eten

Misschien denk je wel dat je wat verkeerds hebt gegeten als je na het eten een misselijk gevoel krijgt. Als het vaker gebeurt, dan is er vaak een andere oorzaak. Als je niet zwanger bent, en het is een terugkerend fenomeen moet je proberen te achterhalen waar dit vandaan komt. Zo kan het een gevolg zijn van medicijnen, stress of een aandoening zoals de ziekte van Crohn. Ook kan het zijn dat je niet tegen alle voedingsmiddelen kunt of dat je misschien wel te snel of te veel eet.

Misselijkheid na het eten

Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: na het eten ontstaat er een gevoel van misselijkheid. Het wordt vaak gerelateerd aan een voedselvergiftiging als gevolg van het eten van bedorven voedsel. Het voedsel kan besmet zijn met een bacterie, maar er kan ook sprake zijn van een allergische reactie. Als er gifstoffen in de maag komen, zal het lichaam reageren door het braakcentrum in de hersenen te activeren, zodat deze stoffen weer uit het lichaam worden verwijderd. Misselijk zijn na het eten kan vele oorzaken hebben, bijvoorbeeld als bijwerking van medicijnen, griep, te veel gegeten hebben, maagzweer, stress of een ziekte zoals de ziekte van Crohn (een chronische ontsteking van de darm).

Misselijkheid na het eten bij zwangere vrouw

Misselijk zijn is een afweerreactie van je lichaam. Het kan te maken hebben met de activering van het braakcentrum in de hersenen, maar ook door irritatie van het slijmvlies binnen in de maag. Een voorbeeld van het prikkelen van het braakcentrum binnen de hersenen werkt bij een zwangere vrouw als volgt: het braakcentrum krijgt signalen door die het niet zo snel kan verwerken en zal reageren door een misselijk gevoel te geven. Waarschijnlijk komt dat door een hoger gehalte aan hormonen. Daarom kunnen zwangere vrouwen in het eerste trimester van hun zwangerschap vaak misselijk.

Vermijd misselijkmakende voeding

Sommige voedingsmiddelen kunnen een misselijk gevoel opwekken, zoals vet eten. Pas vooral op met dierlijke vetten, verwerkte vleeswaren, volle zuivel en boter. Ook kun je beter geraffineerde suikers zoals koekjes, snoep en gebak vermijden. Er zijn mensen die misselijk worden van conserveringsmiddelen. Zij kunnen beter biologisch gaan eten. Als je ergens allergisch voor bent, bijvoorbeeld voor noten, schelpdieren of gluten, kun je dit beter volledig vermijden. Als je precies wilt weten waar je niet zo goed tegen kunt, kun je het beste een voedingsdeskundige of diëtist raadplegen.

Medicijnen als oorzaak

Als je telkens weer misselijk bent na een maaltijd, kan het komen omdat je bepaalde medicijnen gebruikt, zoals ontstekingsremmende middelen. Deze kunnen namelijk de maagwand aantasten en prikkelen waardoor misselijkheid ontstaat. Daarom is het beter om deze medicijnen niet op een lege maag in te nemen zodat de medicijnen minder in contact komen met de maagwand. Neem je eerst het medicijn en dan je ontbijt, dan kun je misselijk worden na het eten. Hetzelfde kan gelden voor het gebruik van antibiotica.

Stress als oorzaak

Bij sommige mensen slaat de stress op de maag en worden ze misselijk na het eten. Als er sprake is van langdurige spanning, is er een psychische belasting waardoor er ook lichamelijke klachten kunnen ontstaan. Maagklachten zijn een regelmatig voorkomend probleem bij chronische stress. Er kan zelfs een maagzweer ontstaan. Als je hier last van hebt, kun je beter de oorzaak van de spanning aanpakken. Als je hier wat aan doet, zal het op den duur beter gaan met de maagklachten. Stress kan er ook toe leiden dat iemand te weinig of juist te veel gaat eten. Als men te veel gaat eten, zal er vaak gekozen worden voor verkeerde voedingsmiddelen. Hierdoor eet men gauw te veel en te vet. Dit kan ook leiden tot maagklachten die stress als oorzaak hebben.

Het gebruik van alcohol

Als je stress probeert weg te drinken door middel van alcohol of een andere reden hebt om regelmatig te drinken, kan de maagklep op den duur minder goed gaan functioneren. Hierdoor kan de zure maaginhoud weer teruglopen in de slokdarm. Dit leidt tot brandend maagzuur en de slokdarm kan aangetast worden omdat deze niet bestand is tegen de zure maaginhoud. Uiteindelijk kan dit als gevolg hebben dat je misselijk wordt na het eten. Pak de oorzaak van je probleem aan waardoor je stress hebt en probeer niet weg te vluchten in een roes van alcohol. Dit maakt uiteindelijk de stressklachten alleen maar erger.

Lichamelijke oorzaken

Vaak is het erg lastig om de oorzaak te achterhalen van misselijkheid na het eten. Soms zijn daar eerst een aantal onderzoeken voor nodig. Zo kunnen aandoeningen aan het evenwichtsorgaan, hart- en vaataandoeningen, galstenen of problemen aan de luchtwegen een oorzaak zijn van misselijk zijn na het eten. Hoofdpijn door een klap tegen het hoofd kan ook leiden tot een misselijk gevoel na het eten.

Neem de tijd om te eten

Neem de tijd om te eten en ga er lekker voor zitten. Kauw het eten goed en slik niet alles te snel door. Dit zal de kans op misselijkheid verkleinen. Als je direct na het eten intensief gaat sporten, teveel eet waardoor je maag te veel oprekt, te snel eet en grote stukken voedsel doorslikt, zal dit de maagwand kunnen irriteren waardoor er misselijkheid ontstaat. Als je tijd neemt voor een maaltijd, zul je ook meer van eten genieten.

Wanneer naar de dokter?

Als misselijkheid na eten enige tijd aanhoudt, is het altijd raadzaam om naar de huisarts te gaan. Vooral als dit samengaat met pijn of braken. In dat geval kun je beter meteen de huisarts raadplegen. Als misselijkheid na het eten plotseling optreedt en gepaard gaat met hevige pijn, kan er sprake zijn van een blindedarmontsteking. Als dit het geval is, dan moet je zo snel mogelijk geopereerd worden om de blindedarm te laten verwijderen. Vaak is misselijk zijn na het eten een onschuldige aandoening, maar het kan toch erg vervelend zijn. Een eenvoudig middeltje, zoals een glas cola kan soms helpen tegen de misselijkheid.

Lees verder

• Help ik ben eetverslaafd: wat moet ik doen?
• De anatomie van de spijsvertering
• Eetstoornis pica: het eten van niet eetbare dingen
• Ernstig overgewicht: morbide obesitas
• Misselijk door stress: symptomen en oplossing