Voordelen stoppen met roken!

Er zijn natuurlijk voordelen als je gaat stoppen met roken, maar wat zijn de voordelen eigenlijk? Vaak wordt alleen maar gedacht aan de gezondheid van anderen, maar naast deze zijn er natuurlijk ook andere voordelen te behalen.

Je gaat er beter uit zien!

Door het stoppen van roken wordt je doorbloeding van je huid beter en neemt de grauwe kleur van huid af. Je teint is een stuk frisser. Je geelbruine vingers krijgen weer een normale kleur. Daarnaast worden je tanden ook witter en wordt je tandvlees weer mooi roze. Je loopt ook minder kans op tandvleesontstekingen en op een kunstgebit. Je haar zal voller en glanzender er uit zien en rokers hebben meer last van haaruitval en worden sneller grijs. Als laatste zul je ook lekkerder ruiken.

Je klinkt beter!

Rokers hebben vaak een lage krakende stem en door het stoppen van roken zal deze bijtrekken. En het vele gekoetst zal uiteindelijk minder worden.

Je proeft beter!

Als je stopt met roken gaat je meer proeven en ruiken en na een tijdje proef en ruik je alles weer net zo goed voordat je begon met roken.

Je wordt rijk!

Als een zware roker zul je vaak een pakje per dag kopen en deze kost toch al snel 5 euro! Je bespaart dus 4 euro per dag wat betekent dat je al snel het volgende bespaart:

• Per week 35 euro
• Per maand 150 euro
• Per 3 maanden 450 euro
• Per jaar 1.800 euro
• Per 5 jaar 9.000
• Per 10 jaar 18.000

Met andere woorden kun je elk half jaar een nieuwe televisie of computer kopen of gewoon lekker op vakantie gaan!

Maar er zijn natuurlijk ook de gezondheidsredenen om te stoppen met roken.

Op de korte termijn:

• Je hartslag en bloeddruk nemen af en na 20 minuten zijn ze normaal.
• Na 8 uur neemt de zuurstofconcentratie in het bloed toe en neemt de kans op trombose of een hartaanval af.
• Na 24 verlaat het koolmonoxide het lichaam. De longen beginnen met het opruimen van teer, het teveel aan slijm en andere rookoverblijfselen.
• Na 48 tot 96 uur is het lichaam nicotinevrij. Reukzin en smaak nemen toe.
• Na 2 tot 12 weken krijg je een betere bloedsomloop. Lopen en sporten gaat makkelijker.

Voordelen op de lange termijn:

• 3 tot 4 jaar is het risico met een infarct te krijgen bijna hetzelfde als niet rokers.
• De kans op een beroerte is na 2 tot 4 jaar ook gelijk aan de kans bij een niet roker.
• Voor rokers met een rokerlong, als je nu stopt, daalt de longfunctie voortaan even snel bij nooit-rokers.
• De kans op longkanker daalt trager.
• De vrouwelijke vruchtbaarheid verbetert als je stopt.
• De mannelijk vruchtbaarheid neemt toe als je stop.
• De kans op impotentie wordt kleiner.
• Rook je dan is de kans op een miskraam drie keer groter.
• Je hebt minder kans op doofheid en blindheid als je stopt met roken.

Lees verder

• Stoppen met roken, wat zijn de gevolgen?
• Wat zijn de risico’s van het roken tijdens een zwangerschap?