Kanker: Grootste doodsoorzaak bij mannen

Britse onderzoekers hebben een studie uitgevoerd naar doodsoorzaken, waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het European Heart Journal, een gespecialiseerd wetenschappelijk tijdschrift. Hiervoor zijn sterftecijfers van 52 Europese landen uit de periode 2004-2014 geanalyseerd. Deze gegevens werden verzameld via de Wereldgezondheidsorganisatie. Uit dit grootschalige onderzoek blijkt dat bij mannen in onder andere België en Nederland – in tegenstelling tot vrouwen – kanker inmiddels de grootste doodsoorzaak is. Enkel in Denemarken staat bij vrouwen kanker ook op de eerste plaats. Cardiovasculaire aandoeningen (hart- en vaatziekten) staan echter in negen andere Europese landen niet meer bovenaan de lijst van doodsoorzaken. In België is het aantal cardiovasculaire aandoeningen met maar liefst 30% afgenomen, wat een opmerkelijk keerpunt betekent.

• Preventie en roken: Minder cardiovasculaire aandoeningen bij mensen
• Impact van rookverboden
• Gezonde levensstijl en preventie
• Therapieën bij kanker: Meer en betere behandelingsmethoden
• Innovaties in medische technologie
• Hogere leeftijd door betere preventie
• Rookverbod en daling van hartinfarcten
• Effect van het rookverbod op de sterfte
• Brede maatschappelijke effecten van het rookverbod
• Kanttekeningen: Kanker als grootste doodsoorzaak bij mannen
• Vrouwen en hart- en vaatziekten
• Oorzaken van de toename in zwaarlijvigheid
• Andere landen: Verschillen in doodsoorzaken
• De rol van sociaal-economische factoren
• Gezondheidszorg en preventie in Oost-Europa
• Maatschappelijke ongelijkheid in gezondheidszorg
• Invloed van rookgedrag en alcoholgebruik
• Toegankelijkheid van gezondheidszorg in verschillende regio's
• De invloed van politieke stabiliteit op de gezondheidszorg
• Toekomstperspectief en onderzoek naar doodsoorzaken
• Rol van voeding en levensstijl in preventie van ziekten
• Praktische tips voor het omgaan met kanker, de grootste doodsoorzaak bij mannen
• Volg een gezond voedingspatroon
• Stop met roken en vermijd tabak
• Beperk alcoholgebruik
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
• Zonbescherming en het vermijden van overmatige blootstelling aan ultraviolette straling
• Regelmatige medische controles en screenings
• Let op veranderingen in je lichaam
• Versterk je mentale gezondheid
• Vermijd schadelijke stoffen op het werk en thuis
• Ondersteun kankeronderzoek en bewustwording
• Wees voorbereid als je kanker krijgt
• Misvattingen rond kanker: grootste doodsoorzaak bij mannen
• Kanker is de grootste doodsoorzaak bij mannen
• Alle kankers zijn even dodelijk
• Roken is de enige oorzaak van kanker bij mannen
• Een gezonde levensstijl voorkomt kanker volledig
• Kanker is altijd erfelijk
• Screening voorkomt kanker
• Chemotherapie is de enige effectieve behandeling

Preventie en roken: Minder cardiovasculaire aandoeningen bij mensen

Een van de auteurs van de studie, onderzoeker Nick Townsend van de Universiteit van Oxford, meldt dat verschillende sensibiliseringscampagnes succesvol zijn in het verlagen van het risico op cardiovasculaire aandoeningen. Door middel van verschillende campagnes zijn mensen minder gaan drinken en roken, en het Rookverbodrookverbod[/LINK1], dat in veel landen is ingevoerd, heeft ook bijgedragen aan positieve gezondheidseffecten. Naast deze maatregelen kiezen steeds meer mensen voor een gezonde levensstijl met een gezond gewicht, meer lichaamsbeweging (sporten), en een gezond en evenwichtig voedingspatroon. Dit heeft geleid tot een daling van de bloeddruk en het cholesterolgehalte, wat het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk vermindert. De effecten van bewustwording rondom gezonde levensstijlkeuzes blijken dus effectief te zijn in het verlagen van het aantal cardiovasculaire aandoeningen wereldwijd.

Impact van rookverboden

Het rookverbod dat in steeds meer landen is ingevoerd, heeft aangetoond significant bij te dragen aan het verlagen van de prevalentie van hart- en vaatziekten. Vooral op de werkvloer en in openbare ruimten zoals cafés en restaurants is roken nu verboden, wat leidt tot minder blootstelling aan passief roken. Studies wijzen uit dat dit beleid niet alleen de frequentie van roken vermindert, maar ook het aantal hartinfarcten, beroertes en andere hartproblemen in de betrokken populaties. De Universiteit van Hasselt heeft bijvoorbeeld aangegeven dat jaarlijks meer dan 400 Vlamingen minder sterven aan een hartinfarct door het rookverbod in openbare ruimten. Dit aantal zal waarschijnlijk nog stijgen naarmate het rookverbod steeds strikter wordt gehandhaafd.

Gezonde levensstijl en preventie

Naast het roken zijn er ook andere belangrijke preventieve maatregelen die het risico op hart- en vaatziekten verkleinen, zoals het handhaven van een gezond gewicht, voldoende lichaamsbeweging en het maken van gezonde voedingskeuzes. Door het bevorderen van een gezond en evenwichtig voedingspatroon wordt de kans op risicofactoren zoals obesitas en hoge bloeddruk drastisch verminderd. In veel gevallen is het ook van belang om cholesterol- en bloeddrukverlagende medicijnen in te zetten om een langdurig gezonde hartfunctie te waarborgen.

Therapieën bij kanker: Meer en betere behandelingsmethoden

Tegelijkertijd zijn er steeds meer en betere therapeutische behandelingsmogelijkheden beschikbaar dankzij de vooruitgang in de medische wetenschap. De ontwikkeling van bloedverdunners en bloeddruk- en cholesterolverlagende medicijnen heeft het risico op hartaanvallen, beroertes, en ritmestoornissen aanzienlijk verminderd. Cardiologen beschikken nu over meer vaardigheden en geavanceerdere technieken om patiënten in leven te houden, bijvoorbeeld via bypassoperaties, klonteroplossers en dotterbehandelingen. Bovendien zijn de materialen die worden gebruikt bij behandelingen, zoals stents en pacemakers, sindsdien geavanceerder geworden, wat de overlevingskansen van patiënten verhoogt.

Innovaties in medische technologie

Een belangrijke vooruitgang in de cardiovasculaire geneeskunde is de ontwikkeling van nieuwe materialen voor hartoperaties. Stents en pacemakers, die essentieel zijn voor het stabiliseren van hartpatiënten, zijn sinds 2004 aanzienlijk verbeterd. Deze innovaties hebben niet alleen het herstelproces versneld, maar ook de algehele effectiviteit van de behandelingen vergroot. Cardiologen kunnen nu sneller ingrijpen bij acute hartproblemen, wat de overlevingskansen aanzienlijk verhoogt. Dit geldt met name voor patiënten die zich eerder aangemeld hebben voor de behandeling, omdat de medische technologie hen in staat stelt om betere resultaten te behalen.

Hogere leeftijd door betere preventie

Door verbeterde preventie en behandelingen in de strijd tegen cardiovasculaire aandoeningen bereiken steeds meer mensen een hogere leeftijd. Dit heeft echter geleid tot een toename van andere aandoeningen, zoals kanker, die zich pas op latere leeftijd beginnen te manifesteren. Dit heeft de complexiteit van behandelingen vergroot, omdat er nu niet alleen hart- en vaatziekten moeten worden behandeld, maar ook de risicofactoren voor kanker. Mensen die langer leven door verbeterde preventieve maatregelen, worden dus steeds meer geconfronteerd met andere gezondheidsproblemen zoals kanker, waarvoor tijdige detectie en behandeling cruciaal zijn.

Rookverbod en daling van hartinfarcten

In Vlaanderen is roken inmiddels verboden op de werkvloer en in openbare ruimten zoals cafés en restaurants. De Universiteit van Hasselt heeft berekend dat dit jaarlijks ongeveer 400 Vlamingen minder doet sterven aan een hartinfarct. Dit aantal zal waarschijnlijk verder toenemen doordat het rookverbod in steeds meer openbare ruimtes wordt doorgevoerd. Dit draagt niet alleen bij aan een gezondere leefomgeving, maar verkleint ook de risico’s op hartziekten voor mensen die anders blootgesteld zouden zijn aan passief roken.

Effect van het rookverbod op de sterfte

De invloed van het rookverbod op de sterftecijfers is echter niet volledig onderzocht, maar de eerste aanwijzingen wijzen erop dat het aanzienlijk bijdraagt aan de vermindering van hart- en vaatziekten in gebieden waar het rookverbod is ingevoerd. De afname van het aantal sterfgevallen door hartinfarcten is een belangrijke indicator van het succes van dit beleid. Roken blijft een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten, en het verstrekken van informatie over de schadelijke effecten van roken heeft tot een substantiële verandering in het rookgedrag van de bevolking geleid.

Brede maatschappelijke effecten van het rookverbod

Het rookverbod heeft niet alleen invloed op de gezondheid van de individuele roker, maar heeft ook bredere maatschappelijke voordelen. De afname van roken heeft de zorgkosten verlaagd door minder mensen die ziek worden door de gevolgen van roken. Dit biedt op zijn beurt ruimte voor meer middelen die kunnen worden geïnvesteerd in andere gezondheidszorginitiatieven, zoals preventie van obesitas en diabetes.

Kanttekeningen: Kanker als grootste doodsoorzaak bij mannen

Hoewel de sensibilisering rond het voorkomen van hart- en vaatziekten effectief is gebleken, waarschuwt onderzoeker Nick Townsend dat het aantal cardiovasculaire aandoeningen opnieuw kan stijgen als gevolg van de toenemende prevalentie van zwaarlijvigheid. Zwaarlijvigheid is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, en de prevalentie ervan neemt toe, vooral in landen met een hoge consumptie van bewerkte voeding en onvoldoende lichamelijke activiteit.

Vrouwen en hart- en vaatziekten

Voor vrouwen blijven cardiovasculaire aandoeningen de grootste doodsoorzaak, en bijna drie keer zoveel vrouwen sterven aan hartziekten als aan borstkanker. Simon Gillespie van de British Heart Foundation benadrukt dat het essentieel is om vrouwen bewust te maken van hun hartgezondheid, aangezien zij vaak geneigd zijn om de symptomen van hartziekten te negeren of niet te herkennen.

Oorzaken van de toename in zwaarlijvigheid

De stijgende prevalentie van zwaarlijvigheid heeft te maken met een combinatie van factoren, waaronder een sedentaire levensstijl, overconsumptie van ongezonde voeding, en genetische aanleg. Deze factoren dragen bij aan een grotere belasting van het cardiovasculaire systeem, wat uiteindelijk het risico op hart- en vaatziekten verhoogt.

Andere landen: Verschillen in doodsoorzaken

In landen zoals België, Denemarken, Nederland, Frankrijk en Luxemburg is kanker nu de belangrijkste doodsoorzaak, maar cardiovasculaire aandoeningen blijven de belangrijkste doodsoorzaak in landen zoals Rusland en Oekraïne. In deze landen sterven 55- tot 60-jarigen vaker aan hart- en vaatziekten dan Fransen die 20 jaar ouder zijn. Dit geeft aan dat in sommige regio’s preventiemaatregelen voor cardiovasculaire aandoeningen nog steeds onvoldoende geïmplementeerd zijn.

De rol van sociaal-economische factoren

In veel Oost-Europese landen heeft de combinatie van sociaal-economische factoren, zoals armoede en beperkte toegang tot gezondheidszorg, een grote invloed op de gezondheid van de bevolking. Dit zorgt ervoor dat de preventie van hart- en vaatziekten vaak niet optimaal is, wat de sterftecijfers ten gevolge van deze aandoeningen verhoogt. In tegenstelling tot West-Europese landen zijn er in deze regio’s minder middelen voor gezondheidspromotie en behandeling van hart- en vaatziekten.

Gezondheidszorg en preventie in Oost-Europa

In Oost-Europa wordt gezondheid vaak als een secundaire prioriteit gezien, met beperkte focus op preventieve zorg. De infrastructuur voor medische zorg is vaak onderontwikkeld, en de toegang tot medisch personeel en technologie is beperkt. Dit heeft geleid tot een hogere incidentie van hart- en vaatziekten in deze regio’s. In West-Europa is er doorgaans meer aandacht voor preventie, met programma’s die gericht zijn op stoppen met roken, een gezonder voedingspatroon en het bevorderen van lichaamsbeweging.

Maatschappelijke ongelijkheid in gezondheidszorg

De gezondheidsverschillen tussen landen zijn vaak het resultaat van maatschappelijke ongelijkheid, waarbij bepaalde bevolkingsgroepen meer kans hebben op gezondheidsproblemen vanwege lagere inkomens, slechtere woonomstandigheden, en minder toegang tot zorg. In landen met een lager sociaal-economisch niveau zien we vaak hogere sterftecijfers door cardiovasculaire aandoeningen, omdat deze factoren het vermogen van mensen om preventieve zorg te ontvangen of in hun gezondheid te investeren, beperken.

Invloed van rookgedrag en alcoholgebruik

In veel Oost-Europese landen is het rookgedrag aanzienlijk hoger dan in West-Europa. Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, en de hoge prevalentie van roken in deze regio's draagt bij aan de hoge sterftecijfers door hart- en vaatziekten. Alcoholgebruik is ook een belangrijke factor, met overmatig gebruik dat bijdraagt aan een verhoogd risico op hoge bloeddruk, beroertes en andere hartproblemen.

Toegankelijkheid van gezondheidszorg in verschillende regio's

De toegankelijkheid van gezondheidszorg varieert sterk van land tot land. In veel West-Europese landen hebben mensen snel toegang tot medische zorg, preventieve behandelingen, en hoogwaardige medicijnen. In Oost-Europa daarentegen kan de toegang tot zorg beperkter zijn, wat leidt tot vertragingen in het stellen van diagnoses en het starten van behandelingen. Dit gebrek aan toegang is een belangrijke factor in de hogere sterfte door hart- en vaatziekten in deze landen.

De invloed van politieke stabiliteit op de gezondheidszorg

Politieke instabiliteit kan de gezondheidszorg in landen ernstig beïnvloeden. In landen die politiek instabiel zijn, kan de gezondheidszorg onder druk staan, met onvoldoende middelen om preventieve maatregelen te implementeren of om behandelingen op tijd aan te bieden. Dit heeft een directe invloed op de gezondheid van de bevolking, waarbij vooral hart- en vaatziekten een hogere sterfte veroorzaken in instabiele regio’s.

Toekomstperspectief en onderzoek naar doodsoorzaken

Hoewel kanker momenteel de grootste doodsoorDe tekst is verder aangevuld met gedetailleerde informatie over preventie, rookverboden, therapieën bij kanker, en de impact van deze maatregelen op de volksgezondheid. Ook is er een bespreking van de verschillen in doodsoorzaken tussen landen, de invloed van sociaal-economische factoren, en de rol van gezond gedrag in het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.

Rol van voeding en levensstijl in preventie van ziekten

Gezonde voeding en een actieve levensstijl zijn cruciaal in het voorkomen van zowel kanker als cardiovasculaire aandoeningen. De focus op het beperken van risicofactoren zoals roken, alcoholgebruik, en obesitas kan de sterftecijfers verder doen dalen. Daarnaast blijft publieke bewustwording en vroegtijdige opsporing van ziekten een belangrijke pijler in de strijd tegen deze doodsoorzaken.

Praktische tips voor het omgaan met kanker, de grootste doodsoorzaak bij mannen

Kanker is de grootste doodsoorzaak bij mannen en heeft grote invloed op hun leven, zowel fysiek als mentaal. Gelukkig zijn er verschillende stappen die mannen kunnen nemen om zichzelf te beschermen tegen kanker, vroegtijdig te detecteren, en de behandeling effectiever te maken. Hier zijn praktische tips om bewustzijn te creëren, preventie te bevorderen en de impact van kanker te verminderen.

Volg een gezond voedingspatroon

Een evenwichtig voedingspatroon kan het risico op veel soorten kanker helpen verlagen. Eet veel groenten, fruit, volle granen en vezelrijke voedingsmiddelen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, rood vlees en verzadigde vetten. Het is belangrijk om antioxidanten binnen te krijgen, die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die schade aan cellen kunnen veroorzaken, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van kanker. Zorg ervoor dat je ook voldoende vitamine D binnenkrijgt, wat in verband wordt gebracht met een lager risico op bepaalde vormen van kanker.

Stop met roken en vermijd tabak

Roken is de grootste veroorzaker van longkanker en kan leiden tot verschillende andere vormen van kanker, zoals mond-, keel- en blaas kanker. Stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen om je gezondheid te beschermen. Ook het vermijden van tabaksrook in je omgeving (bijvoorbeeld via passief roken) is belangrijk om het risico te verminderen.

Beperk alcoholgebruik

Alcohol wordt in verband gebracht met verschillende vormen van kanker, waaronder mond-, keel-, lever- en darmkanker. Probeer je alcoholconsumptie te beperken of helemaal te stoppen. Het is aanbevolen om niet meer dan één of twee glazen alcohol per dag te drinken, afhankelijk van je gezondheid en risicoprofiel.

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging

Lichamelijke activiteit verlaagt het risico op verschillende soorten kanker, zoals dikke darm- en prostaatkanker. Het helpt ook om je gewicht onder controle te houden, wat een risicofactor is voor verschillende vormen van kanker. Probeer dagelijks ten minste 30 minuten matige lichaamsbeweging te krijgen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.

Zonbescherming en het vermijden van overmatige blootstelling aan ultraviolette straling

Huidkanker is een van de meest voorkomende soorten kanker, en blootstelling aan de zon zonder bescherming is een belangrijke risicofactor. Gebruik altijd zonnebrandcrème met een hoge SPF, draag beschermende kleding en zoek schaduw wanneer de zon op zijn sterkst is. Vermijd zonnebanken, omdat ze het risico op huidkanker verhogen.

Regelmatige medische controles en screenings

Vroege opsporing is essentieel bij de behandeling van kanker. Mannen zouden regelmatige medische controles moeten ondergaan en screeningstests moeten afleggen op kanker als dat voor hun leeftijd of risicogroep wordt aanbevolen. Denk hierbij aan screenings voor prostaatkanker, darmkanker en huidkanker. Raadpleeg je arts over de juiste timing voor deze tests, vooral als je familieleden hebt met kanker of als je een hoger risico hebt.

Let op veranderingen in je lichaam

Wees alert op mogelijke symptomen van kanker, zoals onverklaarbare gewichtsverlies, vermoeidheid, veranderingen in je huid, hoesten die niet overgaat, bloed in de ontlasting of urine, en gezwollen lymfeklieren. Het is belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en een arts te raadplegen voor verdere onderzoeken.

Versterk je mentale gezondheid

Het is bekend dat stress een negatieve invloed kan hebben op het immuunsysteem, wat het risico op ziekten, inclusief kanker, kan verhogen. Zorg voor voldoende ontspanning, slaap en mentaal welzijn. Het kan ook nuttig zijn om sociale contacten te onderhouden en ondersteuning te zoeken, bijvoorbeeld door met vrienden of een psycholoog te praten over zorgen of angsten die je hebt.

Vermijd schadelijke stoffen op het werk en thuis

Bepaalde chemische stoffen op de werkplek, zoals asbest, benzeen of schadelijke oplosmiddelen, kunnen het risico op kanker verhogen. Als je in een risicovolle omgeving werkt, zorg dan dat je de juiste beschermingsmaatregelen neemt, zoals het dragen van beschermende kleding en ademhalingsbescherming. Ook in je huis kun je de blootstelling aan schadelijke stoffen beperken door bijvoorbeeld goed te ventileren en het vermijden van blootstelling aan pesticiden.

Ondersteun kankeronderzoek en bewustwording

Kankeronderzoek helpt de oorzaken van kanker beter te begrijpen en effectievere behandelingen te ontwikkelen. Door bij te dragen aan kankeronderzoek of deel te nemen aan bewustwordingscampagnes, kun je helpen om de strijd tegen kanker te versterken. Dit kan ook bijdragen aan het verbeteren van de diagnosemethoden, behandelingsopties en genezingskansen voor toekomstige generaties.

Wees voorbereid als je kanker krijgt

Als je gediagnosticeerd wordt met kanker, is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn en te begrijpen welke behandelingsopties beschikbaar zijn. Praat met je arts over je behandelingsplan en begrijp de bijwerkingen en mogelijke gevolgen. Het kan ook nuttig zijn om een steunnetwerk van vrienden, familie of kankersteungroepen op te bouwen, zodat je mentaal en emotioneel ondersteund wordt tijdens je behandeling.

Door deze praktische tips te volgen, kun je niet alleen je risico op kanker verminderen, maar ook vroegtijdig symptomen detecteren en de behandeling effectiever maken. Preventie, zelfzorg en regelmatige medische controles zijn de sleutel tot het verlagen van het risico op kanker en het verbeteren van de overlevingskansen.

Misvattingen rond kanker: grootste doodsoorzaak bij mannen

Kanker is wereldwijd een van de meest voorkomende doodsoorzaken, maar er bestaan veel misvattingen over de ernst en frequentie van de ziekte bij mannen. Hoewel kanker een belangrijke bedreiging vormt, zijn er nuances die vaak over het hoofd worden gezien.

Kanker is de grootste doodsoorzaak bij mannen

Hoewel kanker een veelvoorkomende doodsoorzaak is, staat hart- en vaatziekten nog steeds op de eerste plaats in veel landen. De sterftecijfers verschillen per leeftijdsgroep en regio, en andere aandoeningen zoals beroertes en chronische longziekten spelen ook een belangrijke rol.

Alle kankers zijn even dodelijk

Niet alle vormen van kanker hebben dezelfde prognose. Sommige, zoals borstkanker bij mannen, komen zelden voor en hebben vaak een betere behandeluitkomst bij vroege detectie. Andere typen, zoals longkanker of alvleesklierkanker, hebben daarentegen een veel lagere overlevingskans, vooral als ze laat worden ontdekt.

Roken is de enige oorzaak van kanker bij mannen

Hoewel roken een belangrijke risicofactor is, spelen ook andere factoren zoals alcoholgebruik, genetische aanleg, blootstelling aan schadelijke stoffen en een ongezonde levensstijl een rol bij de ontwikkeling van kanker. Het beperken van meerdere risicofactoren kan de kans op kanker aanzienlijk verkleinen.

Een gezonde levensstijl voorkomt kanker volledig

Een evenwichtig voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging verminderen het risico op kanker, maar bieden geen absolute garantie. Sommige vormen van kanker ontstaan zonder duidelijke externe oorzaak en kunnen ook mensen treffen die een gezonde levensstijl hebben.

Kanker is altijd erfelijk

Hoewel genetische aanleg een rol kan spelen, is de meerderheid van de kankergevallen niet direct erfelijk. Slechts een klein percentage van de patiënten heeft een erfelijke mutatie die het risico verhoogt. Regelmatige medische controle en genetisch advies kunnen nuttig zijn voor mensen met een familiegeschiedenis van bepaalde soorten kanker.

Screening voorkomt kanker

Screening helpt om kanker vroegtijdig op te sporen, maar voorkomt de ziekte niet. Onderzoeken zoals bloedonderzoeken, scans en andere screeningsmethoden kunnen kanker in een vroeg stadium identificeren, wat de behandelopties en overlevingskansen verbetert. Preventie blijft echter afhankelijk van leefstijl en omgevingsfactoren.

Chemotherapie is de enige effectieve behandeling

De behandeling van kanker hangt af van het type, stadium en de algemene gezondheid van de patiënt. Naast chemotherapie worden vaak bestraling, chirurgie en doelgerichte therapieën ingezet. Nieuwe ontwikkelingen zoals immuuntherapie bieden steeds meer opties, afhankelijk van de specifieke vorm van kanker.

Lees verder

• Kankerpijn: Oorzaken & types pijn en soorten pijnmedicatie
• Kankerbehandeling: Verschillende behandelingen voor kanker
• Herhaling kanker (recidief): Soorten, risicofactoren en tips