Warme handen: oorzaken en behandeling van gloeiende handen

Het hebben van warme handen of gloeiende handen is een nare klacht. Je handen kunnen om diverse redenen van temperatuur veranderen en op wisselende momenten van de dag warm of koud aanvoelen. Je kan je zorgen maken als je handen vaak of altijd warm aanvoelen of zelfs gloeiend zijn. Verschillende aandoeningen kunnen dit symptoom veroorzaken, zoals hoge bloeddruk of het carpaal tunnel syndroom. Als je je zorgen maakt over een verandering in je handen, dan is het verstandig een afspraak te maken met je huisarts. De behandeling van warme handen of gloeiende handen is afhankelijk van de oorzaak. Soms zijn medicijnen nodig of een andere behandeling, zoals fysiotherapie.

• Oorzaken van gloeiende of warme handen
• Externe temperatuurveranderingen
• Warm weer
• Koud weer
• Warme handen door beweging
• Hoge bloeddruk
• Cellulitis en andere infecties
• Ontstekingsaandoeningen
• Carpaal tunnel syndroom
• Perifere neuropathie
• Warme of koude handen door fibromyalgie
• Erythromelalgie
• Warme handen tijdens de overgang
• Gloeiende handen en angst
• Erythema palmare: rode vlekken in de handpalmen
• Wanneer een arts bezoeken
• Onderzoek en diagnose
• Het gesprek met je arts: wat voel je precies?
• Fysiek onderzoek: hoe voelt je huid aan?
• Bloeddruk en bloedsomloop: hoe stroomt je bloed?
• Bloedonderzoek: wat gebeurt er binnenin?
• Beeldvorming: wat gebeurt er in je handen?
• Stress en leefstijl: kunnen spanning en emoties meespelen?
• Conclusie: een warm signaal, maar wat zegt het?
• Behandeling van warme handen

Oorzaken van gloeiende of warme handen

Het is normaal als je handen af en toe warm aanvoelen. Maar wanneer je handen de hele tijd ongewoon warm voelen, kan een verhoogde bloedstroom, infectie of ander medische probleem hiervoor verantwoordelijk zijn. Er kan geen diagnose gesteld worden op basis van dit symptoom alleen. Andere symptomen en je medische voorgeschiedenis kunnen een arts helpen om te bepalen of er iets mis is.

Hoewel koude handen pijnlijk en vervelend kunnen zijn, kunnen warme handen of gloeiende handen ook problemen veroorzaken. In sommige gevallen kunnen je handen gewoon warm aanvoelen in vergelijking met de rest van je lichaam. In andere gevallen kun je zelfs een brandend gevoel in je handen opmerken.

Externe temperatuurveranderingen

Lichaamsbeweging, veranderingen in het weer en het dragen van handschoenen kunnen ervoor zorgen dat de handen warm aanvoelen.

Warm weer

Als het warm weer is, kunnen je handen ook warm zijn. Sommige mensen merken dat hun handen erg warm aanvoelen na het tuinieren, vooral als ze tuinhandschoenen aan hebben gehad. Elke activiteit waarbij de handen worden bedekt terwijl het zonnig of warm weer is, kan ervoor zorgen dat de handen warmer aanvoelen dan de rest van het lichaam met soms zelfs zweethanden tot gevolg hebben.

Koud weer

Koud weer kan dit effect ook hebben, vooral bij mensen die handschoenen dragen of die erg gevoelig zijn voor temperatuurveranderingen. In dit geval wijzen warme handen eenvoudigweg op een verschil tussen de warmte van het lichaam en de temperatuur buitenshuis.

Warme handen door beweging

Beweging verhoogt de bloedstroom. Elke activiteit die gepaard gaat met frequente of intense bewegingen kan je handen tijdelijk warm maken. Mensen die langdurig typen, schrijven of oefeningen of werkzaamheden met hun handen doen, kunnen merken dat hun handen een paar minuten later warm aanvoelen. Je hebt geen behandeling nodig wanneer het duidelijk is dat fysieke activiteit verantwoordelijk is voor het warm aanvoelen van je handen.

Hoge bloeddruk

Omdat een verhoogde bloedtoevoer naar een deel van het lichaam dit deel warm kan maken, kunnen mensen met een hoge bloeddruk warme handen of voeten ervaren. Het meten van de bloeddrukwaarden kan uitsluitsel geven of er sprake is van hoge bloeddruk.

Cellulitis en andere infecties

Een verhoogde temperatuur is een manier van het lichaam om infecties te bestrijden. Dit is de reden dat een ​geïnfecteerd gebied vaak warm aanvoelt, en de handen vormen hierop geen uitzondering. Een infectie genaamd cellulitis is vaak verantwoordelijk. Deze infectie komt diep in het huidweefsel voor en kan zich snel verspreiden. Mensen ontwikkelen meestal cellulitis na een blessure, maar zelfs de kleinste snee kan de bacteriën in het lichaam laten komen. Als de handen warm, gezwollen, pijnlijk of rood aanvoelen, kan cellulitis de boosdoener zijn. Iedereen die vermoedt deze aandoening te hebben, moet een arts raadplegen.

Ontstekingsaandoeningen

Een ontsteking is een lichaamsreactie op lichaamsvreemde stoffen of op beschadiging van weefsel. Sommige aandoeningen zorgen ervoor dat delen van het lichaam chronisch ontstoken raken, waardoor meer bloed naar het betreffende gebied kan stromen. Ontstekingsaandoeningen die de handen of polsen treffen, kunnen leiden tot een ongewoon warmtegevoel. Een van de meest voorkomende inflammatoire aandoeningen is reumatoïde artritis, vaak kortweg aangeduid als reuma. Dit is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam eigen gewrichtsweefsel aanvalt, wat leidt tot zwelling, warmte, pijn en ontsteking. Mensen met reumatoïde artritis in hun vingers of polsen kunnen pijn, zwakte en functieverlies ervaren.

Carpaal tunnel syndroom

Het carpaal tunnel syndroom (CTS) wordt veroorzaakt door een beknelling van de nervus medianus in de pols, die loopt vanuit de onderarm door een gootje in de pols. Een verwonding, reumatoïde artritis, problemen met de schildklier en cysten kunnen deze aandoening veroorzaken. Vroege symptomen zijn gevoelloosheid, tintelingen of brandend gevoel in de aangedane hand of pols. Behalve dat ze warm aanvoelen, kunnen de handen ook trillen of zwak voelen.

Perifere neuropathie

Perifere neuropathie verwijst naar zenuwbeschadiging veroorzaakt door een andere medische aandoening. Diabetes mellitus (suikerziekte) is de belangrijkste oorzaak van perifere neuropathie. In dat geval wordt het diabetische neuropathie genoemd. Het kan tintelingen, gevoelloosheid en branderige gevoelens in de handen en voeten veroorzaken. Door de zenuwbeschadiging kunnen de handen warm aanvoelen, ook als de handen dat feitelijk niet zijn. Sommige mensen vinden ook dat hun handen of voeten erg gevoelig worden voor temperatuurschommelingen.

Warme of koude handen door fibromyalgie

Fibromyalgie is van invloed op de zenuwen en kan gevoeligheid voor temperatuurveranderingen veroorzaken. Fibromyalgie is een chronische aandoening die gepaard gaat met wijdverspreide spierpijn en gevoelige gebieden door het hele lichaam. Deze aandoening wordt anno 2024 nog niet goed begrepen, maar veel onderzoekers zijn van mening dat de pijn wordt veroorzaakt door zenuwhyperactiviteit. Sommige mensen met fibromyalgie zijn gevoelig voor veranderingen in temperatuur en ze kunnen warme of koude gevoelens in hun handen ervaren. De pijn wordt vaak omschreven als branderig. Mensen met fibromyalgie-gerelateerde pijn in de handen kunnen ook een gevoel van warmte hebben in hun handen.

Erythromelalgie

Deze zeldzame aandoening wordt gekenmerkt door aanvalsgewijze hevige brandende pijn, roodheid, warmte, en vochtophoping van de huid, vooral aan de onderbenen, wat in gang wordt gezet door warmte. Deze zeldzame aandoening treft vaak de voeten en, minder vaak, de handen. De oorzaak is anno 2024 niet duidelijk, maar sommige onderzoekers geloven dat het kan worden veroorzaakt door veranderingen in de bloedvaten. Erythromelalgie kan leiden tot een intens brandend gevoel, evenals jeuk, roodheid en het gevoel dat de handen warm zijn. Dit gevoel duurt meestal een paar uur per keer en wordt vaak erger bij erg warm weer of een verhoogde lichaamstemperatuur.

Warme handen tijdens de overgang

Vrouwen die in de overgang zijn, kunnen allerlei klachten ervaren waaronder tintelende ledematen of warme handen en voeten. Je kunt een brandend gevoel hebben als een insectenbeet of supergevoeligheid zijn in je handen, armen, benen en voeten. Bij vrouwen in de overgang wordt een tinteling van de ledematen of een gevoel van warmte waarschijnlijk veroorzaakt door het effect dat lage oestrogeenspiegels hebben op het centrale zenuwstelsel.

Gloeiende handen en angst

Warme of gloeiende handen en voeten kunnen komen door angst als gevolg van de vecht-vluchtreactie. Je brein bereidt je lichaam voor om weg te vechten of weg te rennen van iets gevaarlijks of een vermeend gevaar. Als een deel van je hersenen zich op het gevaar voorbereiden, gaat er meer bloed naar je ledematen zoals armen, benen, voeten en handen in plaats van niet-essentiële organen zoals de maag. Er gaat minder bloed naar je maag, omdat je ledematen op dit moment belangrijker zijn. Vandaar dat mensen die angst ervaren vaak last hebben van misselijkheid, diarree, indigestie, enz.

Erythema palmare: rode vlekken in de handpalmen

Warmte of brandend gevoel in beide handen kan worden veroorzaakt door een zeldzame huidaandoening die erythema palmare wordt genoemd. Deze aandoening veroorzaakt ook een vlekkerige rode kleur of rode vlekken op je handpalmen en soms zelfs op je vingers. Sommige gevallen hebben geen bekende oorzaak. Het wordt onder meer gezien bij bepaalde huidziekten, eiwittekort (hypoproteïnemie), levercirrose en hartfalen.

Wanneer een arts bezoeken

Als warme handen of gloeiende leed of pijn veroorzaken, is het verstandig een afspraak te maken met je huisarts. Wanneer de oorzaak van warme handen waarschijnlijk een onschuldige oorzaak heeft, zoals lichaamsbeweging of een verandering in het weer, kan je desgewenst wachten om te zien of het warme gevoel in je handen vanzelf verdwijnt. Anders is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

Warme handen kunnen het eerste symptoom zijn van een ernstige medische aandoening. Het in een vroeg stadium vaststellen van de oorzaak, geeft een gunstige prognose.

Schakel onmiddellijk medische hulp in als warme handen gepaard gaan met symptomen die kunnen wijzen op een medisch noodgeval, zoals hartkloppingen, verwardheid of hoge koorts.

Onderzoek en diagnose

Voelen je handen ineens warmer aan dan normaal, zonder dat je in de zon hebt gelegen of intensieve activiteiten hebt gedaan? Dat kan een vreemd gevoel zijn, zeker als het plotseling opkomt of aanhoudt. Warme handen kunnen een subtiel signaal van je lichaam zijn dat er iets gaande is, van onschuldige oorzaken tot meer complexe gezondheidskwesties. Laten we de mogelijke oorzaken onderzoeken en de diagnose van warme handen onder de loep nemen!

Het gesprek met je arts: wat voel je precies?

De eerste stap is altijd een goed gesprek met je arts. Je arts wil weten hoe lang je al last hebt van warme handen, of ze altijd warm aanvoelen of alleen op bepaalde momenten, en of je nog andere symptomen hebt zoals zwelling, tintelingen of roodheid. Dit helpt om te bepalen of het gaat om iets simpels, zoals een reactie op temperatuurveranderingen, of dat er iets anders speelt, zoals problemen met de bloedsomloop.

Fysiek onderzoek: hoe voelt je huid aan?

Je arts zal vervolgens een lichamelijk onderzoek doen om te voelen hoe warm je handen zijn en om te controleren of je huid vochtiger of droger is dan normaal. Warme handen kunnen soms een teken zijn van een verhoogde bloedstroom of een ontsteking. De arts kijkt ook naar de kleur van je handen: zijn ze rood of opgezwollen? Dit kan belangrijke informatie geven over mogelijke oorzaken, zoals een infectie of een ontstekingsreactie in je lichaam.

Bloeddruk en bloedsomloop: hoe stroomt je bloed?

Warme handen kunnen ook een teken zijn van problemen met je bloedsomloop. Je arts kan je bloeddruk meten en kijken of er sprake is van een verhoogde bloedtoevoer naar je handen. Hoge bloeddruk kan ervoor zorgen dat je bloedvaten verwijden, wat een warmtegevoel in je handen kan geven. In sommige gevallen kan er een verstoring zijn in de bloedsomloop, zoals het fenomeen van Raynaud, waarbij de bloedvaten anders reageren op temperatuurveranderingen.

Bloedonderzoek: wat gebeurt er binnenin?

Als er geen duidelijke oorzaak wordt gevonden, kan je arts een bloedonderzoek voorstellen om te kijken naar ontstekingsmarkers, hormoonspiegels en de gezondheid van je schildklier. Soms kunnen hormonale schommelingen, zoals een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie), leiden tot warme handen. Ook ontstekingsaandoeningen zoals artritis kunnen warmte in de handen veroorzaken, en bloedonderzoek kan helpen om dit op te sporen.

Beeldvorming: wat gebeurt er in je handen?

In zeldzamere gevallen kan beeldvorming, zoals een echografie of MRI, worden gebruikt om te zien of er fysieke afwijkingen zijn in de bloedvaten of weefsels van je handen. Dit is vooral belangrijk als je last hebt van pijn of zwelling naast de warmte, wat kan wijzen op onderliggende problemen zoals ontsteking, tumoren of zenuwcompressie.

Stress en leefstijl: kunnen spanning en emoties meespelen?

Het klinkt misschien vreemd, maar warme handen kunnen soms ook een reactie zijn op stress of emotionele spanning. Stress zorgt ervoor dat je bloeddruk stijgt en je bloedvaten zich verwijden, wat dat warme, tintelende gevoel in je handen kan veroorzaken. Je arts kan daarom ook vragen stellen over je leefstijl, slaapgewoonten en stressniveau, om te zien of dit invloed heeft op de temperatuur van je handen.

Conclusie: een warm signaal, maar wat zegt het?

Warme handen kunnen onschuldig zijn, zoals een reactie op warmte of stress, maar soms is het een signaal van een onderliggend probleem. Door middel van een gesprek, fysiek onderzoek, bloedonderzoek en eventuele beeldvorming kan je arts achterhalen wat er precies speelt. Het belangrijkste is om je lichaam goed in de gaten te houden en naar de subtiele signalen te luisteren – want die warme handen kunnen je meer vertellen dan je denkt!

Behandeling van warme handen

Warme handen zijn een symptoom en geen medische aandoening. Niet alle gevallen van warme handen vereisen behandeling en de juiste behandeling is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Een arts zal vragen stellen over bijkomende symptomen, zoals pijn, zwelling, gewrichtspijn en stijve gewrichten. De arts zal ook vragen hoe lang het gevoel van warmte duurt en sinds wanneer je er last van hebt. Afhankelijk van de diagnose kan een arts de volgende behandeling voorstellen:

• Hoge bloeddruk: veranderingen in levensstijl, lichaamsbeweging, gewichtsverlies, aanpassingen aan het dieet, bloeddrukmedicatie en regelmatige controle van de bloeddruk.
• Cellulitis: antibiotica.
• Perifere neuropathie: behandeling van de onderliggende oorzaak en pijnmedicatie.
• Ontstekingsaandoeningen: niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), veranderingen in levensstijl, fysiotherapie, geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken, en aanvullende behandelingen.
• Fibromyalgie: oefeningen, antidepressiva, medicatie, veranderingen in levensstijl en complementaire of alternatieve behandelingen. Erythromelalgie: NSAID's en pijnstillers.

Lees verder

• Stramme, pijnlijke handen: oorzaken van stijve, stramme hand
• Pijn in de handen of pijnlijke hand: oorzaken van handpijn
• Stijve handen, polsen en voeten: door reumatoïde artritis
• Fenomeen van Raynaud: symptomen, oorzaak en behandeling
• Koude handen en voeten: symptomen, oorzaak en behandeling