Brandende nek: oorzaken branderige pijn in nek en schouders

Nekpijn is een veel voorkomende klacht. Dit kan bestaan uit een brandende nek of een branderige pijn in de nek. Je nekspieren kunnen worden belast door een slechte houding, bijvoorbeeld door langdurig computerwerk. Artrose is ook een veel voorkomende oorzaak van nekpijn. Nekpijn is zelden een symptoom zijn van een ernstiger probleem. Schakel medische hulp in als nekpijn gepaard gaat met gevoelloosheid of krachtverlies in je armen of handen of als de pijn uitstraalt naar je schouder(s) of arm(en).

• Symptomen van een brandende nek
• Wanneer huisarts raadplegen?
• Oorzaken branderige pijn in nek en schouders
• Beknelde zenuw
• Uitgerekte brachiale plexus
• Nekverstuiking of whiplash
• Stress en spanning
• Slechte houding
• Myofasciaal pijnsyndroom
• Cervicale artrose
• Spinale stenose
• Torticollis (draaihals)
• Bevroren schouder (frozen shoulder)
• Fibromyalgie
• Reumatoïde artritis
• Slijmbeursontsteking (bursitis)
• Andere oorzaken
• Onderzoek en diagnose
• Het gesprek met je arts: de eerste vragen
• Lichamelijk onderzoek: waar zit de pijn?
• Beeldvorming: kijken in de nek
• Zenuwonderzoek: controle op overprikkeling
• Leefstijl en stress: zit de spanning in je dagelijkse routine?
• Conclusie: op weg naar verlichting

Symptomen van een brandende nek

Symptomen van een brandende nek bestaan uit:

• een branderig gevoel
• pijn die vaak verergert door je hoofd lang in één bepaalde positie te houden, zoals tijdens het autorijden of werken op een computer
• spierspanning en spierspasmen
• spiertrekkingen
• verminderd vermogen om je hoofd te bewegen
• hoofdpijn

Wanneer huisarts raadplegen?

De meeste gevallen van nekpijn verbeteren geleidelijk met zelfzorgmaatregelen. Als dit niet het geval is, raadpleeg dan je huisarts. Neem contact op met een arts als de brandende nek:

• ernstig is
• niet beter wordt binnen enkele dagen of zelfs verergert
• zich verspreidt naar de armen
• gepaard gaat met hoofdpijn, gevoelloosheid, zwakte of tintelingen

Oorzaken branderige pijn in nek en schouders

Een aantal aandoeningen kan nekpijn veroorzaken. Afhankelijk van de oorzaak kan nekpijn aanvoelen als een dof, zeurend, pijnlijk, scherp, stekend of branderig gevoel. Brandende nekpijn is vaak te wijten aan overstrekken of druk op de zenuwen in het gebied. Het uitrekken of scheuren van nekbanden en spieren kan ook brandende nekpijn veroorzaken.

Beknelde zenuw

Wanneer een tussenwervelschijf verschuift, drukt deze vaak op zenuwen in het gebied (een beknelde zenuw). Wanneer dit in de nek gebeurt, noemt men dit een nekhernia. Dit veroorzaakt vaak brandende pijn in de nek, die zich naar de schouder en arm kan verplaatsen. De pijn neemt meestal toe bij het bewegen van het hoofd en de nek en kan gepaard gaan met gevoelloosheid, tintelingen en zwakte in de nek, schouder of arm. Een hernia in de nek wordt meestal veroorzaakt door een geleidelijke verslechtering van de wervelkolom met het ouder worden. Soms komt dit door een nekletsel.

Zenuwcompressie in de nek kan ook optreden door oorzaken die geen verband houden met tussenwervelschijven. Degeneratieve veranderingen van de ruggengraat kan mogelijk de zenuwen in het gebied onder druk zetten. Tumoren in en rond het ruggenmerg kunnen ook de omliggende zenuwen samendrukken.

Uitgerekte brachiale plexus

De brachiale plexus is een knooppunt van zenuwvezels die de arm bezenuwen. Wanneer de plexus brachialis wordt uitgerekt, treedt er brandende pijn op in de nek, schouder en arm. Gevoelloosheid, tintelingen of zwakte van de arm kunnen ook aanwezig zijn. De brachiale plexus wordt uitgerekt wanneer het hoofd en de nek naar één kant worden gedwongen terwijl de tegenoverliggende schouder naar beneden wordt geduwd. Blessures van de brachiale plexus komen vaak voor bij atleten die deelnemen aan contactsporten zoals voetbal, rugby of hockey.

Nekverstuiking of whiplash

Het overstrekken of scheuren van spieren en ligamenten, kan brandende nekpijn veroorzaken. De pijn blijft meestal in de nek en schouders en straalt niet uit naar de armen. Vaak gaat dit gepaard met een stijve nek en hoofdpijn. Een whiplash is het gevolg van het verrekken van de nekspier, waarbij je hoofd eerst met kracht naar achteren en dan naar voren wordt geslingerd, bijvoorbeeld door een kop-staartbotsing.

Stress en spanning

Als je stress levels door het dak gaan, kun je ook letterlijk verkrampen. Je nek en schouders spannen zich als reactie, en ja hoor, brandende pijn is het gevolg. Tijd om te ontspannen.

Slechte houding

Ben jij ook schuldig aan die eeuwige scroll-houding of zit je urenlang voorovergebogen achter je laptop? Dan kunnen je nek en schouders gaan protesteren met een branderig gevoel als gevolg.

10 tips voor een betere houding achter de pc:

1. Zet je scherm op ooghoogte: Plaats het bovenste deel van je scherm op ooghoogte, zodat je nek niet overbelast raakt door steeds omhoog of omlaag te kijken. Gebruik een standaard of wat boeken om het juiste niveau te bereiken. Zorg ervoor dat je scherm zo'n 45-60 cm van je gezicht staat.
2. Let op je hoofdpositie: Probeer te voorkomen dat je je hoofd naar voren steekt wanneer je geconcentreerd bent. Elke centimeter naar voren betekent extra belasting voor je nek. Zit rechtop en let erop dat je hoofd boven je schouders blijft.
3. Houd je onderarmen parallel aan de vloer: Plaats je toetsenbord en muis dichtbij en zorg dat je onderarmen parallel aan de vloer blijven. Dit helpt om spanning in je bovenarmen en schouders te verminderen.
4. Houd je knieën in een hoek van 90 graden: Zorg dat je knieën bijna op dezelfde lijn zitten als je heupen. Dit helpt je om je rug neutraal en ontspannen te houden tijdens het zitten.
5. Vermijd het leunen naar één kant: Probeer niet naar één kant te leunen terwijl je werkt. Dit kan je ruggengraat krommen en uiteindelijk voor ongemak zorgen. Houd je gewicht gelijkmatig verdeeld.
6. Houd je voeten plat op de grond: Zorg dat beide voeten stevig op de grond staan (of op een voetensteun). Dit verbetert je doorbloeding en voorkomt onbalans in je bekken.
7. Oren, schouders en heupen in één lijn: Je rug volgt natuurlijke rondingen, dus houd je oren, schouders en heupen op één lijn om overbelasting te voorkomen. Blijf rechtop zitten en voorkom een kromme rug.
8. Houd je bekken neutraal: Zorg ervoor dat je bekken niet te veel naar voren of achteren kantelt. Zit met je billen tegen de rugleuning van je stoel voor de juiste ondersteuning.
9. Gebruik een rugsteun: Je onderrug heeft een natuurlijke curve die steun nodig heeft. Gebruik een opgerolde handdoek of een klein kussen om die curve te ondersteunen en een gebochelde houding te vermijden.
10. Neem pauzes en stretch: Elke 30 minuten opstaan en rondlopen is een must! Pauzes helpen om je bloedsomloop te stimuleren en je spieren flexibel te houden. Doe wat simpele stretch oefeningen om je lichaam los te maken.

Myofasciaal pijnsyndroom

Dit is een moeilijk woord voor wat simpelweg betekent: spierknopen. Triggerpoints die in je nek en schouders vastzitten, kunnen een vervelende branderige pijn veroorzaken. Een goede massage kan wonderen doen!

Cervicale artrose

Ouder worden gaat soms gepaard met slijtage van je nekwervels. Dit kan leiden tot ontsteking en pijn die branderig aanvoelt. Bij artrose in de nek (cervicale artrose) gaan de tussenwervelschijven slijten; ze worden dunner. Er kunnen kleine uitsteeksels op het bot ontstaan die tegen de zenuwbaan kunnen drukken, wat pijn en ene branderig gevoel kan veroorzaken.

Spinale stenose

Spinale stenose is een vernauwing van het wervelkanaal waarin de zenuwen van het hoofd naar je onderrug lopen. Als je wervelkanaal te smal wordt, kan het druk uitoefenen op zenuwen. Het resultaat? Brandende pijn, en soms zelfs tintelingen. Tijd om een dokter te bellen als dit bekend in de oren klinkt.

Torticollis (draaihals)

Torticollis, ook bekend als draaihals, is een aandoening waarbij het hoofd scheef staat. Een nek die vastzit in een vreemde positie door spierkrampen… Dit klinkt niet fijn, en dat is het ook niet! Torticollis kan branderige pijn veroorzaken en je hoofd naar één kant dwingen. Hulp van een fysiotherapeut kan je weer rechtop zetten!

Bevroren schouder (frozen shoulder)

De medische benaming van een frozen shoulder is 'capsulitis adhaesiva'. Als je schouder niet meer soepel beweegt en vastzit, kan de pijn ook je nek intrekken. Dit voelt vaak branderig en stekend aan. Je bent niet vastgevroren in de winter, maar wel in je eigen lijf. Tijd voor beweging en fysiotherapie! De eerste stap in de behandeling van een frozen shoulder, is echter het nemen van ontstekingsremmende of pijnstillende medicatie. Vraag je huisarts om advies.

Fibromyalgie

Fibromyalgie zorgt voor wijdverspreide pijn, en helaas is je nek en schoudergebied hier vaak het slachtoffer van. Deze aandoening komt met een branderig, zeurend gevoel dat soms moeilijk te negeren is. Luister naar je lichaam en neem die rust wanneer nodig.

Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij gewrichtsontstekingen ontstaan, met name in de kleine gewrichten van handen en voorvoeten. Als je gewrichten in de nek ontstoken raken, kan dit branderige pijn en stijfheid veroorzaken. Reumatoïde artritis gaat helaas vaak gepaard met dit soort klachten, maar met de juiste behandeling kun je verlichting vinden.

Slijmbeursontsteking (bursitis)

Je hebt slijmbeurzen (kleine kussentjes die je gewrichten beschermen) rondom je schouder. Als deze ontstoken raken, kunnen ze zorgen voor pijn die uitstraalt naar je nek. Het branderige gevoel kan je dagelijkse beweging flink verstoren. Even die arm wat rust gunnen dus en maak een afspraak met je huisarts als je egtroffen bent door een slijmbeursontsteking.

Andere oorzaken

Een waaier aan andere aandoeningen kan nekpijn veroorzaken die soms als een brandend gevoel wordt ervaren. De meesten oorzaken zijn niet ernstig. Hersenvliesontsteking, ook wel meningitis genoemd, is echter een levensbedreigende oorzaak van nekpijn. De pijn verergert meestal als je je hoofd naar voren buigt. Andere symptomen kunnen bestaan uit koorts, huiduitslag, hoofdpijn, braken, slaperigheid, verwardheid en sufheid.

Een hoofdwond kan ook nekpijn veroorzaken, vooral als er bloedverlies optreedt in de schedel. Slaperigheid, verwardheid en braken komen vaak voor bij een flink hoofdletsel. Zwakte van de armen of benen, moeite met spreken en veranderingen in zicht, gehoor of gevoel kunnen ook aanwezig zijn.

Onderzoek en diagnose

Een brandend gevoel in je nek kan behoorlijk vervelend zijn. Of het nu plotseling opkomt of langzaam erger wordt, het voelt vaak alsof er constante warmte of pijn in je nek zit. Maar wat kan de oorzaak zijn? Om erachter te komen wat er precies speelt, is een goed onderzoek en diagnose essentieel. Laten we dat brandende gevoel in je nek onderzoeken:

Het gesprek met je arts: de eerste vragen

Alles begint natuurlijk met een gesprek met je arts. Je arts zal je vragen hoe lang je al last hebt van die brandende nek, wanneer de klachten het ergst zijn en of er andere symptomen zijn, zoals stijfheid, tintelingen of hoofdpijn. Dit helpt om een eerste idee te krijgen of de oorzaak te maken heeft met overbelasting, stress, of misschien iets fysieks, zoals een zenuwprobleem of een hernia.

Lichamelijk onderzoek: waar zit de pijn?

De volgende stap is vaak een lichamelijk onderzoek. De arts zal voelen waar de pijn zich bevindt en of je spieren gespannen aanvoelen. Heb je misschien veel achter je computer gezeten of in een verkeerde houding geslapen? Je nekspieren kunnen overbelast raken, wat dat branderige gevoel veroorzaakt. De arts kan ook testen of er sprake is van een beperkte beweging in je nek of schouders, wat kan wijzen op spierspanning of een verkeerde houding.

Beeldvorming: kijken in de nek

Als de klachten niet direct duidelijk zijn, kan een röntgenfoto of MRI-scan worden uitgevoerd. Deze beelden laten zien of er problemen zijn met de wervels in je nek, zoals een hernia of slijtage van de tussenwervelschijven. Dit onderzoek kan helpen om structurele problemen, zoals beknelde zenuwen, op te sporen die dat branderige gevoel kunnen veroorzaken.

Zenuwonderzoek: controle op overprikkeling

Bij aanhoudende of ernstige klachten kan je arts een zenuwonderzoek, zoals een EMG (elektromyogram), uitvoeren. Hierbij wordt getest hoe goed de zenuwen in je nek functioneren en of ze overprikkeld zijn. Soms kan een brandende nek worden veroorzaakt door een zenuwontsteking of een beknelling van de zenuwen, en dit onderzoek meet de elektrische activiteit in je spieren en zenuwen om dit te bevestigen.

Leefstijl en stress: zit de spanning in je dagelijkse routine?

Een brandende nek wordt vaak veroorzaakt door spierspanning door stress of een slechte werkhouding. Als dit de vermoedelijke oorzaak is, zal je arts je adviseren om meer te ontspannen, stress te verminderen, en je werkplek ergonomisch in te richten. Regelmatige pauzes, rekoefeningen en ontspanningstechnieken kunnen helpen om de spanning in je nek te verlichten.

Conclusie: op weg naar verlichting

Dus, die brandende nek mag dan vervelend zijn, maar met het juiste onderzoek en de juiste diagnose kan de oorzaak snel worden gevonden. Of het nu gaat om gespannen spieren, een beknelde zenuw of simpelweg te veel stress, de juiste aanpak kan je nek weer brandvrij maken!

Lees verder

• Brandende huid: op armen en benen, oorzaken en behandeling
• Brandende rug: oorzaken van een branderig gevoel in de rug
• Brandende schouder: oorzaken van branderig gevoel schouder
• Brandende benen: oorzaken van een branderig gevoel in been
• Brandende tenen: oorzaken van branderig gevoel in de tenen