Brandende nek: oorzaken branderige pijn in nek en schouders
Nekpijn is een veel voorkomende klacht. Dit kan bestaan uit een brandende nek of een branderige pijn in de nek. Je nekspieren kunnen worden belast door een slechte houding, bijvoorbeeld door langdurig computerwerk. Artrose is ook een veel voorkomende oorzaak van nekpijn. Nekpijn is zelden een symptoom zijn van een ernstiger probleem. Schakel medische hulp in als nekpijn gepaard gaat met gevoelloosheid of krachtverlies in je armen of handen of als de pijn uitstraalt naar je schouder(s) of arm(en).- Een brandende nek
- Een ochtend die in de soep liep
- Waarom een brandende nek je niet zomaar moet negeren
- Wanneer moet je actie ondernemen?
- Symptomen van een brandende nek
- Wanneer huisarts raadplegen?
- Oorzaken branderige pijn in nek en schouders
- Beknelde zenuw
- Uitgerekte brachiale plexus
- Nekverstuiking of whiplash
- Stress en spanning
- Slechte houding
- Myofasciaal pijnsyndroom
- Cervicale artrose
- Spinale stenose
- Torticollis (draaihals)
- Bevroren schouder (frozen shoulder)
- Fibromyalgie
- Reumatoïde artritis
- Slijmbeursontsteking (bursitis)
- Andere oorzaken
- Onderzoek en diagnose
- Het gesprek met je arts: de eerste vragen
- Lichamelijk onderzoek: waar zit de pijn?
- Beeldvorming: kijken in de nek
- Zenuwonderzoek: controle op overprikkeling
- Leefstijl en stress: zit de spanning in je dagelijkse routine?
- Conclusie: op weg naar verlichting
Een brandende nek
Een ochtend die in de soep liep
Lisa, een 34-jarige onderwijzeres, stond op een frisse woensdagochtend op met het idee om flink wat werk te verzetten. Maar toen ze zich vooroverboog om haar schoenen aan te trekken, voelde ze een scherpe branderige pijn in haar nek. "Alsof er een gloeiende ijzerdraad doorheen liep," beschreef ze het later. Een warme douche bood even verlichting, maar zodra ze in de auto stapte, begon het branden opnieuw, nu zelfs uitstralend naar haar schouderbladen. Ze begon zich zorgen te maken: zou het door stress komen, of had ze iets ernstigs?
Een brandende nek / Bron: InesBazdar/Shutterstock.comWaarom een brandende nek je niet zomaar moet negeren
Een branderig gevoel in je nek kan door allerlei oorzaken komen, van iets simpels zoals een verkeerde houding tot serieuze medische problemen. Vaak ligt een overbelasting van de nekspieren op de loer. Denk aan uren achter de computer zitten of een verkeerde slaaphouding, waardoor de spieren in je nek letterlijk 'oververhit' raken. Maar er kunnen ook andere boosdoeners zijn, zoals een beknelde zenuw, een hernia of zelfs een onderliggende ontsteking. Soms ligt de oorzaak dieper, bijvoorbeeld een chronische aandoening zoals fibromyalgie.Wanneer moet je actie ondernemen?
Een branderige nek verdwijnt vaak vanzelf met wat rust, warmte en eventueel een goede massage. Maar als het branderige gevoel langer aanhoudt, gepaard gaat met tintelingen of krachtverlies in je armen, of als je nek stijf wordt alsof hij op slot zit, is het slim om een arts te raadplegen. Lisa besloot, na een paar dagen pijn en piekeren, toch naar de fysiotherapeut te gaan. Gelukkig bleek het in haar geval een combinatie van spierspanning en stress, en met wat oefeningen en een nieuwe bureaustoel voelde ze zich binnen een week weer de oude. Misschien een goede les: luister naar je lichaam voordat het begint te 'branden'.Symptomen van een brandende nek
Symptomen van een brandende nek bestaan uit:- een branderig gevoel
- pijn die vaak verergert door je hoofd lang in één bepaalde positie te houden, zoals tijdens het autorijden of werken op een computer
- spierspanning en spierspasmen
- spiertrekkingen
- verminderd vermogen om je hoofd te bewegen
- hoofdpijn
Wanneer huisarts raadplegen?
De meeste gevallen van nekpijn verbeteren geleidelijk met zelfzorgmaatregelen. Als dit niet het geval is, raadpleeg dan je huisarts. Neem contact op met een arts als de brandende nek:- ernstig is
- niet beter wordt binnen enkele dagen of zelfs verergert
- zich verspreidt naar de armen
- gepaard gaat met hoofdpijn, gevoelloosheid, zwakte of tintelingen
Oorzaken branderige pijn in nek en schouders
Een aantal aandoeningen kan nekpijn veroorzaken. Afhankelijk van de oorzaak kan nekpijn aanvoelen als een dof, zeurend, pijnlijk, scherp, stekend of branderig gevoel. Brandende nekpijn is vaak te wijten aan overstrekken of druk op de zenuwen in het gebied. Het uitrekken of scheuren van nekbanden en spieren kan ook brandende nekpijn veroorzaken.Beknelde zenuw
Wanneer een tussenwervelschijf verschuift, drukt deze vaak op zenuwen in het gebied (een beknelde zenuw). Wanneer dit in de nek gebeurt, noemt men dit een nekhernia. Dit veroorzaakt vaak brandende pijn in de nek, die zich naar de schouder en arm kan verplaatsen. De pijn neemt meestal toe bij het bewegen van het hoofd en de nek en kan gepaard gaan met gevoelloosheid, tintelingen en zwakte in de nek, schouder of arm. Een hernia in de nek wordt meestal veroorzaakt door een geleidelijke verslechtering van de wervelkolom met het ouder worden. Soms komt dit door een nekletsel.Zenuwcompressie in de nek kan ook optreden door oorzaken die geen verband houden met tussenwervelschijven. Degeneratieve veranderingen van de ruggengraat kan mogelijk de zenuwen in het gebied onder druk zetten. Tumoren in en rond het ruggenmerg kunnen ook de omliggende zenuwen samendrukken.
Plexus brachialis (zenuw) / Bron: Henry Vandyke Carter, Wikimedia Commons (Publiek domein)Uitgerekte brachiale plexus
De brachiale plexus is een knooppunt van zenuwvezels die de arm bezenuwen. Wanneer de plexus brachialis wordt uitgerekt, treedt er brandende pijn op in de nek, schouder en arm. Gevoelloosheid, tintelingen of zwakte van de arm kunnen ook aanwezig zijn. De brachiale plexus wordt uitgerekt wanneer het hoofd en de nek naar één kant worden gedwongen terwijl de tegenoverliggende schouder naar beneden wordt geduwd. Blessures van de brachiale plexus komen vaak voor bij atleten die deelnemen aan contactsporten zoals voetbal, rugby of hockey.Nekverstuiking of whiplash
Het overstrekken of scheuren van spieren en ligamenten, kan brandende nekpijn veroorzaken. De pijn blijft meestal in de nek en schouders en straalt niet uit naar de armen. Vaak gaat dit gepaard met een stijve nek en hoofdpijn. Een whiplash is het gevolg van het verrekken van de nekspier, waarbij je hoofd eerst met kracht naar achteren en dan naar voren wordt geslingerd, bijvoorbeeld door een kop-staartbotsing.Stress en spanning
Als je stress levels door het dak gaan, kun je ook letterlijk verkrampen. Je nek en schouders spannen zich als reactie, en ja hoor, brandende pijn is het gevolg. Tijd om te ontspannen.Slechte houding
Ben jij ook schuldig aan die eeuwige scroll-houding of zit je urenlang voorovergebogen achter je laptop? Dan kunnen je nek en schouders gaan protesteren met een branderig gevoel als gevolg.10 tips voor een betere houding achter de pc:
[OLIST]Zet je scherm op ooghoogte: Plaats het bovenste deel van je scherm op ooghoogte, zodat je nek niet overbelast raakt door steeds omhoog of omlaag te kijken. Gebruik een standaard of wat boeken om het juiste niveau te bereiken. Zorg ervoor dat je scherm zo'n 45-60 cm van je gezicht staat.
Let op je hoofdpositie: Probeer te voorkomen dat je je hoofd naar voren steekt wanneer je geconcentreerd bent. Elke centimeter naar voren betekent extra belasting voor je nek. Zit rechtop en let erop dat je hoofd boven je schouders blijft.
Houd je onderarmen parallel aan de vloer: Plaats je toetsenbord en muis dichtbij en zorg dat je onderarmen parallel aan de vloer blijven. Dit helpt om spanning in je bovenarmen en schouders te verminderen.
Houd je knieën in een hoek van 90 graden: Zorg dat je knieën bijna op dezelfde lijn zitten als je heupen. Dit helpt je om je rug neutraal en ontspannen te houden tijdens het zitten.
Vermijd het leunen naar één kant: Probeer niet naar één kant te leunen terwijl je werkt. Dit kan je ruggengraat krommen en uiteindelijk voor ongemak zorgen. Houd je gewicht gelijkmatig verdeeld.
Houd je voeten plat op de grond: Zorg dat beide voeten stevig op de grond staan (of op een voetensteun). Dit verbetert je doorbloeding en voorkomt onbalans in je bekken.
Oren, schouders en heupen in één lijn: Je rug volgt natuurlijke rondingen, dus houd je oren, schouders en heupen op één lijn om overbelasting te voorkomen. Blijf rechtop zitten en voorkom een kromme rug.
Houd je bekken neutraal: Zorg ervoor dat je bekken niet te veel naar voren of achteren kantelt. Zit met je billen tegen de rugleuning van je stoel voor de juiste ondersteuning.
Gebruik een rugsteun: Je onderrug heeft een natuurlijke curve die steun nodig heeft. Gebruik een opgerolde handdoek of een klein kussen om die curve te ondersteunen en een gebochelde houding te vermijden.
Neem pauzes en stretch: Elke 30 minuten opstaan en rondlopen is een must! Pauzes helpen om je bloedsomloop te stimuleren en je spieren flexibel te houden. Doe wat simpele stretch oefeningen om je lichaam los te maken.[/OLIST]
Myofasciaal pijnsyndroom
Dit is een moeilijk woord voor wat simpelweg betekent: spierknopen. Triggerpoints die in je nek en schouders vastzitten, kunnen een vervelende branderige pijn veroorzaken. Een goede massage kan wonderen doen!Cervicale artrose
Ouder worden gaat soms gepaard met slijtage van je nekwervels. Dit kan leiden tot ontsteking en pijn die branderig aanvoelt. Bij artrose in de nek (cervicale artrose) gaan de tussenwervelschijven slijten; ze worden dunner. Er kunnen kleine uitsteeksels op het bot ontstaan die tegen de zenuwbaan kunnen drukken, wat pijn en ene branderig gevoel kan veroorzaken.Spinale stenose
Spinale stenose is een vernauwing van het wervelkanaal waarin de zenuwen van het hoofd naar je onderrug lopen. Als je wervelkanaal te smal wordt, kan het druk uitoefenen op zenuwen. Het resultaat? Brandende pijn, en soms zelfs tintelingen. Tijd om een dokter te bellen als dit bekend in de oren klinkt.Torticollis (draaihals)
Torticollis, ook bekend als draaihals, is een aandoening waarbij het hoofd scheef staat. Een nek die vastzit in een vreemde positie door spierkrampen… Dit klinkt niet fijn, en dat is het ook niet! Torticollis kan branderige pijn veroorzaken en je hoofd naar één kant dwingen. Hulp van een fysiotherapeut kan je weer rechtop zetten!
Medicatie bij frozen shoulder / Bron: Jarmoluk, PixabayBevroren schouder (frozen shoulder)
De medische benaming van een frozen shoulder is 'capsulitis adhaesiva'. Als je schouder niet meer soepel beweegt en vastzit, kan de pijn ook je nek intrekken. Dit voelt vaak branderig en stekend aan. Je bent niet vastgevroren in de winter, maar wel in je eigen lijf. Tijd voor beweging en fysiotherapie! De eerste stap in de behandeling van een frozen shoulder, is echter het nemen van ontstekingsremmende of pijnstillende medicatie. Vraag je huisarts om advies.Fibromyalgie
Fibromyalgie zorgt voor wijdverspreide pijn, en helaas is je nek en schoudergebied hier vaak het slachtoffer van. Deze aandoening komt met een branderig, zeurend gevoel dat soms moeilijk te negeren is. Luister naar je lichaam en neem die rust wanneer nodig.Reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij gewrichtsontstekingen ontstaan, met name in de kleine gewrichten van handen en voorvoeten. Als je gewrichten in de nek ontstoken raken, kan dit branderige pijn en stijfheid veroorzaken. Reumatoïde artritis gaat helaas vaak gepaard met dit soort klachten, maar met de juiste behandeling kun je verlichting vinden.Slijmbeursontsteking (bursitis)
Je hebt slijmbeurzen (kleine kussentjes die je gewrichten beschermen) rondom je schouder. Als deze ontstoken raken, kunnen ze zorgen voor pijn die uitstraalt naar je nek. Het branderige gevoel kan je dagelijkse beweging flink verstoren. Even die arm wat rust gunnen dus en maak een afspraak met je huisarts als je egtroffen bent door een slijmbeursontsteking.Andere oorzaken
Een waaier aan andere aandoeningen kan nekpijn veroorzaken die soms als een brandend gevoel wordt ervaren. De meesten oorzaken zijn niet ernstig. Hersenvliesontsteking, ook wel meningitis genoemd, is echter een levensbedreigende oorzaak van nekpijn. De pijn verergert meestal als je je hoofd naar voren buigt. Andere symptomen kunnen bestaan uit koorts, huiduitslag, hoofdpijn, braken, slaperigheid, verwardheid en sufheid.Een hoofdwond kan ook nekpijn veroorzaken, vooral als er bloedverlies optreedt in de schedel. Slaperigheid, verwardheid en braken komen vaak voor bij een flink hoofdletsel. Zwakte van de armen of benen, moeite met spreken en veranderingen in zicht, gehoor of gevoel kunnen ook aanwezig zijn.
