Reacties
Michael, 19-02-2012
Ik ben 15 jaar en ik heb elke dag een ontzettende rugpijn en ik heb daar bij ook nog een verslaving (gamen) en dan zit ik uuren lang in een zelfde houding en nu heb ik echte rug klachten kan iemand mij helmen alsjeblieft! :(Reactie infoteur, 20-02-2012
Lang in dezelfde houding zitten kan rugpijn veroorzaken. Wanneer je obsessief met iets bezig bent, zoals gamen, dat kan je dit lang volhouden zonder dat je het merkt. Je rugspieren verkrampen dan, evenals die in de schouders en nek. De enige manier om dit te voorkomen is door op een vaste tijd (hiervoor kun je een alarm zetten) wat oefeningen te doen. Zo kun je op je buik gaan liggen en langzaam tegelijk je armen en benen omhoog trekken, alsof je een vrije val maakt bij het parachutespringen. Voor andere oefeningen moet je maar eten rondkijken op internet, want er zijn er zat te vinden. Maar het is in ieder geval belangrijk om goed te blijven bewegen, dat geldt ook voor mensen met een zittend beroep.
Mvg,
Dessal