InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Alternatief > Tips om een normaal leven te leiden met Alzheimer

Tips om een normaal leven te leiden met Alzheimer

Tips om een normaal leven te leiden met Alzheimer Met Alzheimer wordt het steeds lastiger om te herinneren wat te doen. Het is dan ook de vraag hoe u zelfstandig kunt wonen indien bij u milde cognitieve achteruitgang is geconstateerd. Er zijn methoden om uw leven zo te organiseren dat u toch langdurig op een veilige en betrouwbare manier zelfstandig kunt blijven wonen. Dit vergt echter een aanvullende inspanning van uw omgeving, waarbij iedereen routinematig in contact is en blijft met de zieke. Wat zijn zoal de tips om met Alzheimer een normaal leven te kunnen leiden?

Leven met Alzheimer


Hulp voor zelfstandig wonen

Met Alzheimer leven kan een vrij lastige opgave zijn, zonder meer als u alleenwonend bent. U onthoudt dingen slecht en het nemen van beslissingen wordt lastiger. Het leven kan dan ook behoorlijk frustrerend zijn. Wat kunt u doen om toch met de ziekte goed om te gaan, zodat u nog wel zelfstandig door het leven kunt gaan. Hier zijn enige hulpvolle tips en dingen welke u kunt doen om het leven voor uzelf makkelijker te maken, zodat alles een beetje meer normaal lijkt te zijn.

Hoe kunt u met uw geheugenproblemen omgaan?

Heeft u last van milde cognitieve achteruitgang dan is het lastig om dingen te onthouden. Het wordt tijd dat u altijd pen en papier bij de hand heeft. Hier enkele tips:
  • neem een notitieboekje mee zodat u altijd belangrijke informatie kunt noteren. Denk daarbij aan telefoonnummers, namen, ideeën, afspraken, uw adres en de routebeschrijving naar uw huis;
  • plaats belangrijke telefoonnummers in groot geprint formaat naast de telefoon;
  • plak labeltjes overal in huis om dingen te onthouden. Label laden en kasten zodat u met een woord of plaatje direct weet wat de inhoud is. Hiervoor kunt u ook handig een labelaar of etiketmaker gebruiken;
  • vraag een vriend of familielid om u op te bellen om u eraan te herinneren belangrijke dingen te doen. Denk aan eten, medicijninname en afspraken. Daartoe kunt u ook handig gebruikmaken van de medicijninname apps;
  • plak een label op foto’s van personen die u geregeld ziet;
  • maak gebruik van een centraal opgestelde kalender om belangrijke data te onthouden en een gevoel van tijdsbesef te houden;
  • houdt voicemail berichten in de gaten door een antwoordapparaat te gebruiken of mogelijk het mobiel.

Hoe kan een dag het beste worden gepland?

Het is belangrijk dat u dingen blijft doen welke u leuk vindt om te doen. Hobby's en het bezoeken van goede vrienden zijn leuke bezigheden. Vermaak zorgt ervoor dat de tijd sneller voorbijgaat. Voelt u zich goed dan verlopen werkzaamheden ook gemakkelijker. Let er op dat u uzelf de tijd geeft om de dingen te doen in uw eigen snelheid en laat u dus niet door anderen opgejaagd voelen. Is een activiteit te moeilijk dan kan gerust een pauze door uzelf ingelast worden. Ook rust kan het denkvermogen weer herstarten. Belangrijk is dat er een bepaald schema en regelmaat komt in de activiteiten welke u per dag en per week doet. Iedere dag een centraal thema, waaromheen de rest van de dag wordt ingepland werkt veelal het beste.

Hoe kan de communicatie makkelijker?

De wereld draait snel verder en mensen met wie u wilt communiceren hebben een ander ritme dan u. Hoe kunt u ervoor zorgen dat de communicatie beter verloopt?:
  • vraag de persoon met wie u praat om langzamer te praten, of om het nogmaals te herhalen zodat u het begrijpt;
  • zorg er altijd voor dat u de tijd neemt om te praten. Laat u niet onder druk zetten om snel te praten, omdat u op die manier niet uit de woorden komt;
  • wanneer u met iemand praat doe dit op een rustige plek zodat u niet teveel wordt afgeleid. Een rustig kalmerende park is beter dan een druk winkelcentrum.

Hoe voorkomt u verdwalen?

Meest makkelijke manier om niet te verdwalen is om iemand te vragen of diegene met u mee wil gaan. Indien er niemand is die met u mee kan gaan, beperk dan de reisafstand tot wat u bekend is. Dit betekent het gebied en ruimte waar u dagelijks bent. Weet u het even niet meer, vraag om hulp door uit te leggen dat u een probleem met het geheugen heeft. Het is altijd noodzakelijk dat u een notitieblok op zak heeft met daarin het adres geschreven, zodat u altijd naar huis kunt komen. Gaat u ergens veraf heen, neem dan altijd een heldere routebeschrijving mee en vraag indien mogelijk om hulp voor vervoer.

Autorijden

Het besturen van een auto kan voor Alzheimer patienten een serieus probleem zijn. Hier zijn enkele tips welke u kunt overwegen:
  • als u snel verward of verdwaald raakt, overweeg dan om andere manieren van vervoer te gebruiken;
  • laat iemand u rijden als u ergens naar toe moet gaan. Belangrijk is het dus dat u uw afspraak plant op een tijdstip dat uw bestuurder beschikbaar is;
  • bestuur een auto alleen in de gebieden die bekend voor u zijn;
  • vraag advies welke lokale transportmiddelen en diensten er ter beschikking staan. Uw familie en vrienden kunnen u daarbij helpen;

Een arts of het CBR zal uw omstandigheid beoordelen of u nog geschikt bent om een auto te besturen. U dient er rekening mee te houden dat u op een gegeven moment geen auto meer mag besturen.

Hoe kunt u uzelf goed thuis verzorgen?

Om ervoor te zorgen dat u uzelf goed thuis kunt verzorgen, dient u een aantal maatregelen vroegtijdig in te voeren zodat deze routinematig worden gedaan en gebruikt:
  • vraag een vriend of familielid om uw kasten en laden te helpen organiseren zodat het voor u makkelijker is om de dingen terug te vinden;
  • vraag een vertrouwde buur om een stel huissleutels te bewaren;
  • de lokale Alzheimer organisatie of uw arts kan u helpen vertellen hoe u hulp kunt krijgen bij winkelen, het huishouden doen, maaltijden (inclusief thuis gebrachte maaltijden) en vervoer;
  • laat in en om het huis dingen controleren zoals elektrische apparaten, de post en beperkt houdbaar voedsel;
  • leg een lijst met belangrijke nummers voor noodgevallen bij de telefoon;
  • zorg ervoor dat familie, vrienden of een gemeenschappelijk programma u dagelijks bezoekt of opbelt om te verzekeren dat alles goed met u is.

Hoe kunt u uw verantwoordelijkheden blijven doen?

Zorg ervoor dat stortingen en betalingen automatisch worden uitgevoerd. Informeer uw bank dat u moeilijkheden heeft om uw rekening onder controle te houden. Laat u daarbij bijstaan door uw familielid zodat uw financiën op orde zijn. U moet zich ook realiseren dat het op een gegeven moment te moeilijk en mogelijk te gevaarlijk is om zelfstandig te wonen. In het beginstadium van Alzheimer kan de zieke met voldoende steun van familie en vrienden op een veilige en verantwoorde manier zelfstandig blijven wonen. Naar mate de ziekte verslechterd dient overwogen te worden dat u bij uw familie in gaat wonen, dan wel in een bejaardentehuis wordt geplaatst.

Lees verder

© 2012 - 2018 Geinformeerd, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Alles over AlzheimerAlzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie, 4 % van de 70 jarige mensen heeft deze aandoening. De aandoening ko…
De ziekte van AlzheimerDe ziekte van AlzheimerAlzheimer is een ziekte waarbij mensen in een zeer snelle tijd dementeren. Deze ziekte komt het meest voor bij mensen bo…
Fasen/ziekteverloop bij AlzheimerDe ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie. Het is een ongeneeslijke ziekte. Cellen in bepaalde d…
Ziekte van AlzheimerZiekte van AlzheimerGewone dementie komt voor vanaf een leeftijd van zestig jaar. Alzheimer ontwikkelt zich meestal tussen de 40 en 60 jaar.…
Alzheimer en erfelijkheidDe ziekte van Alzheimer kan in de familie zitten. Maar dit komt heel zelden voor en verklaart slechts gedeeltelijk waaro…
Bronnen en referenties
  • http://www.webmd.com/alzheimers/guide/maintaining-normal-life

Reageer op het artikel "Tips om een normaal leven te leiden met Alzheimer"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Geinformeerd
Laatste update: 23-03-2018
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Alternatief
Special: Alzheimer
Bronnen en referenties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!