20 Top Tips voor het Natuurlijk Verminderen van Cellulitis

De meeste vrouwen hebben last van cellulite op een bepaald moment in hun leven. Je hebt echter geen dure anti-cellulite cremes, massageapparaten, liposuctie of lasertherapie nodig voor het verminderen van je sinaasappelhuid. Hoewel het niet mogelijk is om cellulite compleet te verwijderen, zijn er verschillende natuurlijke manieren om je huid gladder te maken. In dit artikel worden ze stap voor stap behandeld. Deze kun je makkelijk zelf maken en meteen toepassen. Waar wacht je nog op? Hieronder vind je 20 manieren om je cellulite te aan te pakken!
Elke methode gaat uit van een of meerdere principes van cellulite bestrijding:

• Stimuleren bloedsomloop
• Ontgiften
• Hormoonbalans verbeteren

Probeer dertig dagen één of meerdere van deze tips consequent toe te passen. Na een maand zul je zeker resultaat hebben en zal het toepassen een vaste gewoonte zijn geworden.

Zout Scrub

Waarom: Een scrub op basis van zeezout stimuleert je bloedsomloop en verbetert de stroming van de lymphen. Hierdoor verminderen de putjes en wordt je huid steviger.
Hoe: Maak je huid vochtig onder een warme douche, masseer een handvol zeezout twee minuten op de plek met cellulite. Spoel af met warm water, spoel hierna nog een keer af met koud water.
Wanneer: Elke dag twee minuten per plek.

Zelf Masseren

Waarom: Een massage maakt de huid los van de verkleefde vetophopingen, stimuleert de bloedsomloop en verstevigt de huid.
Hoe: Je kunt dit in bad doen, op een stoel of bank of staand. Grijp een paar tellen stevig een rol huid vast, gebruik dan draaiende en knedende bewegingen om de vetophopingen los te maken. Je kunt ook je knokkels gebruiken om de huid stevig te masseren. Rol af of strijk met je handen of knokkels richting je hart om gifstoffen af te voeren. Probeer elke keer wat steviger te masseren, maar niet zo hard dat je blauwe plekken krijgt.
Wanneer: Elke dag vijf minuten per plek.

Koffie Scrub

Waarom: Terwijl koffie drinken juist cellulite verergert, kan een externe behandeling met koffie putjes verminderen. De cafeïne in koffie verwijdt bloedvaten, waardoor de huid strakker wordt. Het bevordert de bloedsomloop en vermindert vochtophoping. Verder zorgen anti-oxydanten in koffie voor het afvoeren van gifstoffen.
Hoe: Mix koffiedik met een beetje olijfolie, kokosolie of druivenpitolie. Maak je huid vochtig onder de douche. Scrub de huid met de cellulite één minuut, laat vijf minuten inwerken, spoel af met warm water. Voor extra effect: pak de ingesmeerde huid in met cellofaan, en laat het een uur inwerken.
Wanneer: Elke dag één minuut scrubben, vijf minuten inwerken.

Citroen En Cayennepeper

Waarom: Citroen en cayennepeper hebben sterk ontgiftende eigenschappen die afvalstoffen afvoeren.
Hoe: Vul een glas met water, pers hier een citroen in uit, voeg een mespuntje cayennepeper toe. Roer goed door en drink meteen op. Doe dit drie keer per dag.
Wanneer: Drie keer per dag één glas.

Anti-cellulite Voedsel

Waarom: Er zijn een aantal voedingsproducten die erg goed voor de doorbloeding van de huid, en ontgifting van het lichaam. Eet daarnaast zoveel mogelijk kleurrijk eten. Alles wat van nature een volle kleur heeft, bevat veel vitamine C. Vitamine C voorkomt de afbraak van collageen, dat de elasticiteit van de huid bevordert. Hoe elastischer de huid is, des te minder je cellulite ziet.
Hoe: Eet regelmatig asperges, bananen, broccoli, citrusvruchten, sardines, zalm, makreel, tonijn, uien, peren, ananas, volle granen, broccoli, sinaasappels, bessen, kurkuma, knoflook, grapefruit, tomaten, abrikozen, taugé, spinazie, komkommer, bleekselderij, cranberries en brandnetel.
Wanneer: Regelmatig en gevarieerd.

Appelazijn Drinken

Waarom: Appelazijn voert vocht en gifstoffen af.
Hoe: Voeg aan een glas water twee theelepels azijn toe.
Wanneer: Eén keer per dag.

Appelazijn Massage

Waarom: Appelazijn ontgift, smelt de wanden van vetcellen en verwarmt de huid, waardoor de bloedsomloop verbetert, en voedt de huid met gunstige vitaminen.
Hoe: Meng drie delen appelazijn met één deel koudgeperste olijfolie, masseer elke plek met cellulite vijf minuten. Voor extra effect: vervang de olie door water, en week een laken in het mengsel. Wikkel je lichaam gedeeltelijk in het laken, en laat dit vier uur zitten. Ga bijvoorbeeld slapen. Haal het eraf en spoel af met lauw water.
Wanneer: Elke dag vijf minuten per plek.

Kelppoeder Drinken

Waarom: Verhoogt het metabolisme van de huid door jodium, waardoor gifstoffen eerder het lichaam verlaten.
Hoe: Drink een halve theelepel kelp poeder in een glas water.
Wanneer: Elke dag een glas - pas op met overgevoeligheid voor jodium!

Bitterzout En Zuiveringszout

LET OP: dit is bicarbonate sodium, geen schoonmaak soda!
Waarom: Bitterzout en zuiveringszout trekken gifstoffen uit het lichaam.
Hoe: Los twee koppen bitterzout en één kop zuiveringszout op in een warm bad, week twintig minuten in het bad.
Wanneer: Twee keer per week.

Spoelen Met Kokosolie

Waarom: Kokosolie trekt de gifstoffen uit het lichaam, via het tandvlees.
Hoe: Neem een halve theelepel koudgeperste kokosolie, en spoel hier twintig minuten je mond mee. Zorg ervoor dat de olie goed tussen de tanden getrokken wordt. Spuug uit in de W.C. of prullenbak. Spoel goed na met water met een beetje natuurlijk zeezout.
Wanneer: Minimaal één keer per dag, vier uur voor of na eten.

Genoeg Slaap

Waarom: Slaap is belangrijk voor de hormoonbalans en de huid krijgt veel zuurstof.
Hoe: Regelmatig, ga op tijd naar bed, geen tv of computer voor het slapen gaan, doe soms een slaapmarathon van langer dan tien uur.

Lijnzaad

Waarom: Helpt het gehalte van het hormoon oestrogeen in balans te houden en voegt verstevigend collageen toe aan je huid.
Hoe: Meng één eetlepel lijnzaad in pap, yoghurt of smoothie.
Wanneer: Eén keer per dag.

Smoothie

Waarom: Een smoothie wordt goed door het lichaam opgenomen, en de rauwe ingrediënten hebben een ontgiftende werking.
Hoe: Maak een smoothie van spinazie, appel, perzik, wortel, gember, peer met sinaasappelsap.
Wanneer: Eén keer per dag.

Ademen

Waarom: Zuivert het lichaam, vermindert stress en herstelt de hormoonbalans.
Hoe: Haal drie keer rustig en diep adem door de neus, houd voor extra zuivering een neusgat dicht bij het inademen, en de andere bij het uitademen.
Wanneer: Zo vaak mogelijk, vooral in momenten van vermoeidheid en stress.

Zelf Anti-cellulite Creme maken

Waarom: Al deze ingrediënten zorgen voor een stevige huid
Hoe: Meng in een afsluitbare container gemalen koffie, suiker, glycerine, vitamine E olie en koudgeperste olijfolie. Masseer de huid vijf minuten, laat tien minuten inwerken.
Wanneer: Eén keer per dag.

Drink Groene Thee

Waarom: Groene thee heeft een zuiverende werking.
Hoe: Kook water, laat de thee er maximaal twee minuten in.
Wanneer: Drink elke dag in plaats van koffie en zwarte thee.

Beweging

Waarom: Stimuleert de bloedsomloop, vermindert stress.
Hoe: Wandelen, zwemmen, krachttraining en (kundalini) yoga.
Wanneer: Elke dag minimaal dertig minuten.

Geen Verwerkt Voedsel, Minder Brood En Vlees

Waarom: Dit voedsel breekt snel af in je lichaam, waardoor je bloedsuikerspiegel stijgt en je lichaam dit als vet opslaat.
Hoe: Eet zo min mogelijk verwerkte producten, (wit) brood en vlees. Vervang ze met volle granen brood, veel groente, fruit, bonen en noten.

Crème Van Aardbeien

Waarom: Het fruitzuur in aardbeien vermindert cellulite door het stimuleren van de doorbloeding en een ontgiftende werking.
Hoe: Meng één eetlepel amandel olie met drie eetlepels suiker en een halve kop gepureerde aardbeien. Scrub de sinaasappelhuid een minuut. Laat vijf minuten intrekken, spoel af met warm water. Spoel nog een keer af met koud water.
Wanneer: Eén keer per dag.

Ontspan En Vermijd Stress

Waarom: Door te ontspannen breng je je hormonen in balans, hierdoor vermindert de kans op cellulite.
Hoe: Dwang tot controle loslaten en veel relativeren, veel bewegen.
Wanneer: Altijd!

Lees verder

• 20 Top Tips voor het ontspannen ontgiften van je lichaam
• 14 Top Tips voor gezond afvallen zonder dieet
• 20 Top Tips voor een doe-het-zelf schoonheidsbehandeling
• Afslanken met het Yoghurt Dieet: Goedkoop en makkelijk!
• Top Tips voor het ontgiften van je longen