Droge huid benen: wat kun je hieraan doen?

Mensen die last hebben van een droge huid, hebben vaak ook last van een droge huid op de benen. Droge onderbenen kan het hele jaar door een probleem vormen. In de winter is de huid extra droog, waardoor de huid kan schilferen en in de zomer kan het hinderlijk zijn als je met schrale benen een rok of korte broek wilt dragen. Gelukkig kun je er zelf een hele hoop aan doen om je huid soepel en glad te houden, zoals dagelijks een lotion te gebruiken of regelmatig een masker of scrub aanbrengen.

Hoe een droge huid ontstaat

Eén op de drie mensen heeft wel eens last van een droge huid. Het kan geen kwaad, maar het kan wel vervelend zijn. Het huidoppervlak wordt gevoed door de onderliggende lagen van de huid. Op het huidoppervlak zit een dun laagje talg dat afkomstig is uit de huid. Het is een vettige stof dat je huid soepel en zacht houdt. Talg zorgt er ook voor dat de huid beter vocht kan vasthouden. Wanneer er te weinig talg is, wordt de huid droog en schraal.

Klachten

Een droge huid kan gaan schilferen en kan leiden tot jeuk. Door te krabben raakt de huid verder geïrriteerd en kan zelfs beschadigen. Wanneer je de huid kapot krabt is dit niet alleen pijnlijk, maar krijgen bacteriën ook de kans om naar binnen te dringen en een ontsteking te veroorzaken. Ook kan er eczeem ontstaan door het krabben en wrijven. De huid kan door allerlei oorzaken droog worden. Om beschadiging te voorkomen, is het belangrijk om de droge huid goed te verzorgen.

Tips tegen droge huid

In alle seizoenen van het jaar kan een droge huid een probleem vormen. In de winter omdat de kachel aanstaat en er een droge lucht is en in de zomer omdat je graag met blote benen wilt lopen maar je schaamt voor je schrale benen. Gelukkig zijn er verschillende manieren van huidverzorging zodat je met trots je benen kunt laten zien.

Crème

Smeer dagelijks een vette crème op je benen. Vaak kun je de bodylotion gebruiken waar je het hele lichaam mee insmeert. Wanneer je een erg droge huid hebt, kun je ook vaseline gebruiken. Ook kun je kiezen voor een natuurlijk product, bijvoorbeeld kokosvet, sheaboter en bio-oil. Te heet douchen, agressieve zeep en strakke kleding kan bijdragen aan een droge huid. Probeer dit te voorkomen en smeer je benen altijd na het douchen in. Tijdens de slaap herstelt je huid sneller dan overdag. Smeer bij voorkeur voor het slapengaan je benen in.

Scrubben

Om je benen glad te krijgen, kun je scrubben om de dode huidcellen te verwijderen. Kies voor een scrubzout dat olie bevat. Dit voorkomt verdere uitdroging van je huid en maakt je huid zacht. Een scrubzout is in de drogist verkrijgbaar, maar je kunt ook zelf op eenvoudige wijze een scrub maken.

Scheren, harsen of epileren

Dit kun je bij voorkeur doen na het scrubben. Vervolgens kun je de haren van je benen verwijderen door middel van scheren, harsen of epileren. Gebruik daarna een hydraterende lotion. Ga je de zon in, gebruik dan een zonnebrandcrème.

Masker

Bij een zeer droge huid kun je ook een masker op je benen smeren, bijvoorbeeld een moddermasker. Wanneer je een bad hebt, kun je dit het gemakkelijkst in de badkuip doen. Laat het masker even intrekken en spoel het daarna af. Vervolgens kun je het insmeren met een crème.

Luchtvochtigheid

In de winter is door de verwarming een minder goede vochtigheidsgraad in huis. Hierdoor verliest de huid meer vocht waardoor het schraal kan worden. Je kunt de luchtvochtigheid verbeteren door een luchtbevochtingsinstallatie, maar ook door simpelweg een bakje water aan de radiator te hangen.

Vermijd heet douchen

Ga niet te lang onder een hete douche staan of in een heet bad liggen. Dit kan namelijk vocht uit de huid onttrekken waardoor je huid droog wordt. Ook te hard afdrogen kan slecht zijn voor de huid en gebruik bij voorkeur een zachte handdoek. Wanneer je direct na het afdrogen crème op je benen smeert, wordt het water in de huid beter vastgehouden.

Zeep

Pas op met het gebruik van zeep, douchegel en shampoo. Wanneer je dit te vaak gebruikt, wordt de beschermlaag van de huid aangetast, waardoor je een droge huid krijgt. Wanneer je in bad gaat, kun je beter badolie gebruiken in plaats van badschuim.

Lees verder

• Droge huid: wat kun je hieraan doen?
• Droge hoofdhuid: hoe kun je dit het beste behandelen
• Maak je eigen huidlotion op eenvoudige wijze
• De anatomie van de huid
• Bescherm de huid in de in de winter