Nieuw: Het drie dagen dieet

Nieuw: Het drie dagen dieetEen Nieuw Amerikaans drie dagen dieet, bedoeld om gemiddeld vijf kilo per week af te vallen. het dieet is speciaal ontworpen voor mensen die snel veel gewicht willen verliezen.
Het drie dagen dieet versneld het metabolisme: de stofwisseling. Dit betekent dus dat je sneller je overtollige kilo's kwijt kan raken!

Je moet het dieet (zoals de naam al doet verwachten) drie dagen achter elkaar volhouden en de andere vier dagen normaal gezond eten. Je kan het dieet volgen zolang als je zelf wilt. Het is geen uithonger dieet maar een dieet wat goed vol te houden is.

Drink altijd genoeg water tussendoor!

Het drie dagen dieet

Dag 1Dag 2Dag 3
OntbijtOntbijtOntbijt
Koffie of thee evt. met zoetjesKoffie of thee evt. met zoetjesKoffie of thee evt. met zoetjes
1/2 grapefruit 1/2 banaan5 gewone crackers
een geroosterde boterham met pindakaaseen geroosterde boterham 1 plak kaas
[/TD][TD]1 ei (gekookt of als roerei)1 appel
LunchLunchLunch
koffie of thee evt met zoetjes200 g cottage cheese of tonijn Koffie of thee evt. met zoetjes
1 geroosterde boterham8 gewone crackers1 hardgekookt ei
100 g tonijn (uit blik op water)[/TD][TD]1 geroosterde boterham
DinerDinerDiner
koffie of thee evt met zoetjeskoffie of thee evt met zoetjeskoffie of thee evt met zoetjes
100 g mager rundvlees of kip2 runderknakworsten200 g tonijn (uit blik op water)
200 g sperziebonen200 g broccoli of kool200 g wortelen
200 g wortelen100 g wortelen200 g bloemkool
1 vanilleijsje1/2 banaanmeloen
1 appel100 g vanilleijs100 g vanilleijs
Tip: Begin met het dieet op vrijdag en ga door t/m zondag. In het weekend 'snoep' je vaak meer of kom je meer in de verleiding. Kom je het weekend door met het dieet dan is het de rest van de week minder moeilijk om gewoon gezond te eten zonder (veel) tussendoortjes.

Lees verder

© 2008 - 2025 Monalisa, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Vanaf 2021 is InfoNu gestopt met het publiceren van nieuwe artikelen. Het bestaande artikelbestand blijft beschikbaar, maar wordt niet meer geactualiseerd.