Nieuw: Het drie dagen dieet

Nieuw: Het drie dagen dieet Een Nieuw Amerikaans drie dagen dieet, bedoeld om gemiddeld vijf kilo per week af te vallen. het dieet is speciaal ontworpen voor mensen die snel veel gewicht willen verliezen. Het drie dagen dieet versneld het metabolisme: de stofwisseling. Dit betekent dus dat je sneller je overtollige kilo's kwijt kan raken!

Je moet het dieet (zoals de naam al doet verwachten) drie dagen achter elkaar volhouden en de andere vier dagen normaal gezond eten. Je kan het dieet volgen zolang als je zelf wilt. Het is geen uithonger dieet maar een dieet wat goed vol te houden is.

Drink altijd genoeg water tussendoor!

Het drie dagen dieet

Dag 1Dag 2Dag 3
OntbijtOntbijtOntbijt
Koffie of thee evt. met zoetjesKoffie of thee evt. met zoetjesKoffie of thee evt. met zoetjes
1/2 grapefruit 1/2 banaan5 gewone crackers
een geroosterde boterham met pindakaaseen geroosterde boterham 1 plak kaas
1 ei (gekookt of als roerei)1 appel
LunchLunchLunch
koffie of thee evt met zoetjes200 g cottage cheese of tonijn Koffie of thee evt. met zoetjes
1 geroosterde boterham8 gewone crackers1 hardgekookt ei
100 g tonijn (uit blik op water) 1 geroosterde boterham
DinerDinerDiner
koffie of thee evt met zoetjeskoffie of thee evt met zoetjeskoffie of thee evt met zoetjes
100 g mager rundvlees of kip2 runderknakworsten200 g tonijn (uit blik op water)
200 g sperziebonen200 g broccoli of kool200 g wortelen
200 g wortelen100 g wortelen200 g bloemkool
1 vanilleijsje1/2 banaanmeloen
1 appel100 g vanilleijs100 g vanilleijs

Tip: Begin met het dieet op vrijdag en ga door t/m zondag. In het weekend 'snoep' je vaak meer of kom je meer in de verleiding. Kom je het weekend door met het dieet dan is het de rest van de week minder moeilijk om gewoon gezond te eten zonder (veel) tussendoortjes.

Lees verder

© 2008 - 2021 Monalisa, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Hoe kun je 5 kilo afvallen?Hoe kun je 5 kilo afvallen?5 kilo afvallen klinkt gemakkelijk: het is niet zo veel. Toch kan het wel erg lastig zijn, juist omdat je onderschat hoe…
Hardlopen: loop je slank!Hardlopen: loop je slank!Hardlopen en joggen is een uitstekende vorm van sport om een paar kilo kwijt te raken. Vooral nu de zomer voor de deur s…
Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen met een dieet en daarna slank blijven, dat kan. Om snel enkele kilo’s af te vallen kunt u het beste een ei…
Voorkom diëten, ga gezond eten!Voorkom diëten, ga gezond eten!Heel veel mensen die willen afvallen, volgen een dieet. Denk aan Atkins, Sonja Bakker of het Ziekenhuisdieet. Gezond ete…

Afslanken: verschillende diëten, pillen en andere methodesAfslanken: verschillende diëten, pillen en andere methodesZo voor de vakantie heeft iedereen de behoefte om er enigszins appetijtelijk uit te zien in zijn zwemkleding. Voor sommi…
Alli dieet en afslanken met andere soorten diëtenAlli dieet en afslanken met andere soorten diëtenAlli is de nieuwe hype in het afslanken! Dat komt goed uit, want het afslankseizoen is weer begonnen! De zomer staat imm…
Monalisa (25 artikelen)
Gepubliceerd: 20-07-2008
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!