InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Dieet > Wat te doen bij overgewicht

Wat te doen bij overgewicht

Wat te doen bij overgewicht Overgewicht komt steeds vaker en in steeds heftigere vormen voor. Wat is overgewicht nu precies? Wanneer is er sprake van overgewicht? En wat bijvoorbeeld de symptomen, oorzaken en de gevolgen van overgewicht?

Wat is overgewicht

Bron: Julos, RgbstockBron: Julos, Rgbstock
Wanneer er teveel vetweefsel in het lichaam zit kun je al uitgaan van overgewicht. Het ontstaan van overgewicht komt doordat je teveel voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig zijn. De noodzakelijke lichaamsenergie die uit de benodigde voedingsstoffen worden gehaald heeft op een gegeven moment zijn top bereikt. Alle overbodige voedingsstoffen worden vervolgens verbrand en omgezet in lichaamsvet. Het aantal mensen met overgewicht blijft ieder jaar toenemen, wat ook weer te maken heeft met de toename in welvaart. Overgewicht is, na roken, de belangrijkste oorzaak van ziektes.

Bron: Lusi, RgbstockBron: Lusi, Rgbstock

Wanneer is er sprake van overgewicht

Overgewicht kun je op meerdere manieren bepalen. Aan de hand van je lichaamsgewicht kun je zien of je overgewicht kan hebben. Je lichaamsgewicht wordt dan vergeleken met iemand van hetzelfde geslacht, vergelijkbare lichaamsbouw en dezelfde leeftijd met het normale of ideale gewicht. Als je daar twintig procent boven zit, dan is er sprake van overgewicht. Overgewicht wordt ook wel berekend via de BMI methode (Body Mass Index). Je BMI wordt berekend door je gewicht te delen door het kwadraat van je lengte.

Aan de hand van deze BMI-meter kun je berekenen of je overgewicht hebt.

De symptomen van overgewicht

Het lichaam van de vrouw gaat totaal anders om met het lichaam van de man. Bij een vrouw zul je bijvoorbeeld zien dat het lichaamsvet het meeste ophoopt rond de heupen, terwijl bij de man de buik als eerste aan de beurt is.

De meest voorkomende symptomen van overgewicht zijn

  • Slechte lichamelijke conditie
  • Suikerziekte
  • Bepaalde vormen van kanker
  • Psychische klachten
  • Trombose
  • Verhoging bloeddruk
  • Galblaasaandoeningen
  • Cholesterolafwijkingen
  • Gewrichtsaandoeningen
  • Verkeerde stofwisseling
  • Kortademigheid
  • Onzekerheid

De oorzaken van overgewicht en de risicogroepen

Waar de oorzaak van overgewicht precies ligt valt niet altijd goed te zeggen. Over het algemeen komt het door teveel (ongezond) eten en te weinig bewegen. Ook kan erfelijkheid een zeer grote rol spelen bij overgewicht. Tevens zijn er mensen die door psychische aandoeningen meer gaan eten.

Risicogroepen voor het ontwikkelen van overgewicht zijn vooral

  • Mensen die gestopt zijn met roken
  • Kinderen van ouders met overgewicht
  • Mensen die gehandicapt zijn
  • Mensen met een lage sociaal economische stratus
  • Allochtonen
  • Mensen met psychische klachten
  • Alcoholisten

De gevolgen van overgewicht

De gevolgen van overgewicht zijn niet te overzien en kunnen zelf leiden tot de dood. Hieronder even een opsomming voor wat betreft de meest vreselijke gevolgen die kunnen ontstaan vanwege overgewicht.

De meest voorkomende gevolgen van overgewicht

  • Spierpijn
  • Kniepijn
  • Vermoeidheid
  • Slaapstoornissen
  • Artrose
  • Lage rugpijn
  • Kortademigheid
  • Transpiratie
  • Diabetes
  • Te hoge bloeddruk
  • Hart- en vaatziekten
  • Kanker

Bron: Mzacha, RgbstockBron: Mzacha, Rgbstock

Lees verder

© 2012 - 2019 Mayorfrits, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Gevolgen voor de gezondheid door overgewichtGevolgen voor de gezondheid door overgewichtSteeds meer mensen hebben last van overgewicht. Ook een beetje overgewicht kan gevolgen hebben voor de gezondheid. Hoe z…
Reken je BMI uitReken je BMI uitVeel mensen hebben we het idee dat ze te zwaar zijn maar weten eigenlijk niet wat de 'norm' is. Ben je gewoon aan de zwa…
Overgewicht bij kinderenSteeds meer kinderen krijgen last van overgewicht. Hier zijn verschillende oorzaken voor, maar gelukkig zijn er ook oplo…
Obesitas, wat is het en wat zijn de gevolgen?Obesitas, wat is het en wat zijn de gevolgen?Obesitas of zwaarlijvigheid is een groot probleem in onze samenleving, steeds meer mensen krijgen ermee te maken. Wat is…
Risico’s van overgewicht en de Gevolgen van ObesitasDat Overgewicht en Obesitas erg slecht voor je kan zijn dat weten veel mensen, maar wat een hoop mensen niet weten is wa…
Bronnen en referenties
  • www.hartstichting.nl
  • www.overgewicht.org
  • www.rijksoverheid.nl
  • Afbeelding bron 1: Julos, Rgbstock
  • Afbeelding bron 2: Lusi, Rgbstock
  • Afbeelding bron 3: Mzacha, Rgbstock

Reageer op het artikel "Wat te doen bij overgewicht"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Mayorfrits
Laatste update: 03-09-2012
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Bronnen en referenties: 6
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!