Roken, zal ik er eentje proberen?

Iemand die nog nooit gerookt heeft zal in 99% van de gevallen, roken vies vinden. Rook stinkt, het laat je hoesten, en iemand die rookt heeft een vreselijk slechte adem. Ook de kleding van rokers ruikt zo sterk dat er geen parfum tegenop gewassen is. Het is een dominante geur die elk parfum overheerst. Alle rokers ruiken hetzelfde: naar asbakken. Dit merk je echter alleen als je zelf niet rookt. Een roker is namelijk gewend geraakt aan de geur van nicotine en teer en ruikt het zelf niet meer en hij/zij vindt de geur van een sigaret ook niet vies meer omdat de geur van rokers niet meer zo goed werkt. Aan rook van sigaretten wen je snel. Een roker hoest ook al snel niet meer van de rook die hij/zij inhaleert omdat longen snel aan het gif wennen. Een roker heeft vaak na een tijdje wel al een rokershoest, omdat de luchtwegen chronisch geïrriteerd zijn geraakt door het roken. Sommige rokers krijgen al op jonge leeftijd longkanker of keelkanker of een andere vorm van kanker. Ook ziektes van de luchtwegen komen veel bij eigenlijk elke roker voor, net als schade aan hart en bloedvaten.
Roken, de eerste keer
Mensen die een sigaret geprobeerd hebben vinden dat in eerste instantie meestal niet zo lekker. Ze moeten hoesten, het voelde alsof ze stikten, de smaak is scherp, hun ogen gaan tranen, ze worden misselijk als ze nog meer trekjes nemen… Dit is een normale reactie van je lichaam op rook en gifstoffen. Ook als er brand is zal je lichaam heftig reageren op rook. Een deel van de beginnende rokers zal na de eerste sigaret genezen zijn van zijn of haar nieuwsgierigheid, maar een groot deel probeert het na die eerste sigaret toch nog een keer. Daarna zal je snel verslaafd zijn. De eerste sigaret word je meestal aangeboden door verslaafde rokers die anderen met hetzelfde probleem proberen op te zadelen. Als anderen ook roken, voelen ze zich minder zwak. Ze willen allemaal 'op een keer' stoppen. Mensen die nog maar kort roken en eigenlijk al verslaafd beginnen te raken, zijn vervolgens voortdurend bezig met zichzelf te bewijzen dat ze nog niet verslaafd zijn. Ze tellen de dagen en/of uren dat ze niet gerookt hebben. Trots vertellen ze bijvoorbeeld: ‘ik ben echt niet verslaafd hoor, ik heb al zes dagen niet gerookt.' Iemand die niet verslaafd is aan roken hoeft zich echter helemaal niet bezig te houden met hoeveel dagen hij of zij niet gerookt heeft. Iemand die niet verslaafd is aan roken, rookt namelijk helemaal niet, en hoeft zich niet dus ook niet bezig te houden met stoppen of met dagen of weken tellen dat er niet gerookt werd. Iemand die rookt en daar mee doorgaat (ook als er rookvrije dagen tussen zitten) heeft een probleem. Aan roken raak je heel snel verslaafd. Rokers zijn dan ook hun hele leven bezig met stoppen met roken. Ook rokers die nog maar pas begonnen zijn. Rokers die nog maar pas roken denken vaak dat ze alleen in het weekend zullen roken, maar dit is een teken van verslaving. Ze plannen hun volgende rookmomentje alweer. Roken is al zo belangrijk geworden dat ze geen weekend kunnen overslaan. Deze beginnende rokers zullen binnen enkele maanden dagelijks roken. Er is maar een manier om van het roken af te komen en dat is door het niet te doen, ook niet eentje.
Is roken lekker?
Elke verslaafde lijdt aan ontwenningsverschijnselen als zijn drug niet voor handen is. De ontwenningsverschijnselen zijn een vreselijk gevoel, bij afkicken van tabak zijn de afkickverschijnselen voornamelijk geestelijk. Het is te vergelijken met ernstige dorst, zo erg dat je nergens anders meer aan kunt denken en toch mag je niet drinken in een wereld waar je overal water tegenkomt. Rokers die geen tabak hebben krijgen dus ook die ontwenningsverschijnselen, en niet roken voelt dan ook afschuwelijk. Ze kunnen nergens anders meer aan denken dan aan roken, ze voelen zich ellendig en hebben het gevoel dat ze niet meer goed functioneren, dat ze zich niet meer kunnen concentreren, ze kunnen zich somber voelen en emotioneel zijn, of zeer chagrijnig worden en ze denken dat ze nooit meer zonder roken zullen kunnen, enzovoorts. Als ze dan wel weer tabak roken, verdwijnen die vreselijke onthoudingsverschijnselen als sneeuw voor de zon. en dat is prettig. Omdat het fijn is om je niet zo rot te voelen, noemen rokers roken dus lekker. Dat is de enige reden waarom rokers roken lekker noemen. Maar als je stopt met roken, zullen de onthoudingsverschijnselen op den duur verdwijnen. Het duurt alleen wel even.Roken, ja of nee?
Vroeger wisten mensen niet dat roken ongezond was en iedereen werd door middel van reclame geadviseerd om te gaan roken. Roken werd in verband gebracht met gezondheid, stoerheid, klasse, schoonheid, gezelligheid… De tabaksfabrieken hebben miljarden verdiend aan het roken van verslaafden. Iedereen weet inmiddels wel dat roken zeer ongezond is en ook de andere nadelen zijn bekend. De tabaksindustrie verdient echter nog steeds miljarden, omdat verslaafden maar heel moeilijk kunnen stoppen met roken. Een roker is altijd bezig met stoppen. Ook beginnende rokers zijn altijd bezig met stoppen. Voortdurend willen ze zichzelf bewijzen dat ze kunnen stoppen en dat het hen geen moeite zou kosten om nooit meer te roken, de vraag is alleen, waarom doen ze dat dan niet? Het antwoord daarop is simpel: ze kunnen niet zomaar voor altijd stoppen. Steeds opnieuw denken ze: ‘ach, ik kan er best een roken, ik kan toch stoppen wanneer ik wil.’ Na korte tijd moet de nieuwe roker aan zichzelf bekennen dat hij/zij al die tijd al verslaafd was en niet meer kan stoppen. Denk je dat je nog gemakkelijk kunt stoppen met roken? Bewijs het dan door een jaar lang niet te roken. Ook niet eentje, ook geen haaltje… Lukt je dat niet of lijkt je dat wel erg lang? Erken dan dat je een probleem hebt. Alleen een roker wil immers zo snel mogelijk weer kunnen roken.Tabak levert op vele manieren zeer veel geld op. Aan de ene kant wil men dat rokers stoppen, aan de andere kant worden sigaretten steeds duurder gemaakt en wordt er door vele mensen geld aan verdiend. Ook de overheid verdient aan sigaretten. Roken is tegenwoordig niet meer populair. Er is een rookverbod in openbare gelegenheden en er wordt geen reclame meer gemaakt voor sigaretten. Er zijn vele middelen op de markt gebracht die mensen zouden moeten helpen met stoppen met roken, waarover de meningen verdeeld zijn.
Roken risico’s en nadelen
- Verslaving
- Slechte conditie, al op jonge leeftijd
- Longziektes zoals COPD en longkanker, en chronische bronchitis wat kan leiden tot astma
- Hart en vaatziekten
- Vervroegde veroudering van het hele lichaam en de huid
- Beroerte
- Hoge bloeddruk
- Slechte adem
Stoppen met roken, hoe doe je dat?
Er is maar een weg, en dat is door niet meer te roken. Wanneer is het het goede moment om te stoppen? Het moment dat je er echt vanaf wilt is het beste moment. Stoppen op wilskracht is moeilijker dan stoppen uit motivatie. Rokers die zeer gemotiveerd zijn om te stoppen met roken vinden het vaak niet eens zo moeilijk als het eerst leek. Roken zit voor een groot deel tussen je oren. Een verslaafde roker leeft voortdurend in angst dat hij zonder sigaretten komt te zitten, maar ook in angst voor ziektes. Stoppen met roken is vaak de eerste weken het moeilijkste, daarna wordt het minder belangrijk en op den duur verdwijnt de lust voor het roken helemaal. Toch vinden veel rokers het onmogelijk om te stoppen, dat komt omdat de onthoudingsverschijnselen pittig zijn. Deze kunnen onderdrukt worden door bepaalde medicijnen die via de huisarts verkregen kunnen worden. Ook bestaan er therapieën om te stoppen met roken.Beginnen met roken, wanneer moet je wel gaan roken?
Of je je eerste sigaret moet proberen hangt af van wie je wilt zijn in het leven. Rokers betalen hun hele leven lang ongeveer 4 a 5 euro per dag om eerder dood te mogen gaan. Aan roken zitten geen voordelen. De enige reden waarom mensen er aan beginnen is eigenlijk nieuwsgierigheid. Roken voegt aan je leven niets leuks toe, maar wel een hele hoop problemen. Wanneer moet je er dan wel aan beginnen?- Als je je leven lang een verslavingsprobleem wilt hebben
- Als je elke maand ongeveer 100 tot 150 euro uit wilt geven om eerder dood te mogen gaan
- Als je zo snel mogelijk een slechte lichamelijke conditie wilt hebben
- Als je aan hart en vaatziekten of ernstige longziektes wilt overlijden
- Als je er graag vroeg verouderd, rimpelig en grauw van kleur, uit wilt zien
- Als je ernstige ziektes geen probleem vindt
- Als je gele tanden mooier vindt dan witte
- Als je het fijn vindt om uit je mond te ruiken
- Als je graag elke dag wilt zeggen 'binnenkort ga ik stoppen'