InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Verslaving > Rookverslaving: wat zijn de voordelen van stoppen met roken?

Rookverslaving: wat zijn de voordelen van stoppen met roken?

Rookverslaving: wat zijn de voordelen van stoppen met roken? Stoppen met roken is geen makkelijke opdracht en drijft vele rokers tot wanhoop. Of je het nu met nicotinepleisters, kauwgom of gel probeert, een rookverslaving stopzetten loopt zelden van een leien dakje. Sommige nemen het initiatief om te stoppen maar geven het ook weer op. Anderen blijven volhouden en zweren sigaret of sigaar voorgoed af. Hoe langer je rookverslaving duurt, hoe moeilijker het is om er helemaal mee te stoppen. Toch zijn er heelwat voordelen van het stoppen met roken, waardoor het de moeite waard blijft om eindelijk eens komaf te maken met die rookverslaving. Zo zal je reuk- en smaakzin verbeteren, net als je fysieke conditie in het algemeen. Welke voordelen levert stoppen met roken zoal op?

Voordelen stoppen met roken: adem

Iemand die rookt zal een adem hebben die stinkt naar de rook van sigaret of sigaar. Dit kan op sociaal vlak een ernstige belemmering betekenen. Denk maar aan een gesprek waarbij je dicht bij je gesprekspartner staat en waarbij een rokerige adem meteen opvalt. Ook bij het kussen van je geliefde maakt dit een groot verschil: het is nu eenmaal aangenamer om een tongzoen uit te wisselen met een niet-roker of niet-rookster dan met een persoon die wel rookt.

Weg uit het "rokersisolement"

Rokers werden de laatste jaren alsmaar meer geïsoleerd in het sociale leven, mede door wetten en reglementen die het gebruik van tabak in openbare plaatsen beperkten of zelfs verboden. Verstokte rokers moeten sindsdien op een onaangenaam plekje samentroepen om hun sigaret of sigaar te kunnen roken, denk maar aan rokerskamers of rokersruimtes in de werkplaats. Dit maakt roken een ondankbare hobby, wat de roker in een stigmatiserend sociaal hokje duwt. Als je stopt met roken, stap je meteen uit dit "rokersisolement" en gaan er op sociaal vlak nieuwe deuren voor je open.

Fysieke conditie

Fit

Als je stopt met roken zal je fysieke conditie vanzelf beter worden. Je zal niet meer zo snel buiten adem zijn als je de trap oploopt en je zal minder snel moe zijn na fysieke inspanningen. In het algemeen zal je lichaamsweerstand verbeteren en je zal je sterker gaan voelen. Je longen kunnen beter zuurstof opnemen waardoor je makkelijker inspanningen zal kunnen leveren, en dit zowel fysiek als mentaal. Ook wordt het vernauwend effect van roken voor de aders vermeden; hierdoor kan het bloed makkelijker naar de organen en spieren getransporteerd worden. Een betere algemene fitheid is hiervan het logische gevolg.

Zintuigen

Na het stoppen met roken zal je opnieuw bepaalde geuren kunnen gaan waarnemen waarvan je niet eens meer wist dat deze bestonden. Roken vermindert immers de reukzin. Hetzelfde geldt voor de smaakzin: je zal bepaalde smaken opnieuw scherper gaan proeven als je dingen eet. Door deze geuren, smaken en aroma's opnieuw te ruiken en te proeven ga je op een andere manier van het leven kunnen genieten. Dit kan een positieve energie teweeg brengen op fysiek en mentaal vlak waardoor je algemeen gevoel van welbehagen verbetert.

Risico longkanker

Door te stoppen met roken verklein je meteen het risico op longkanker. Longkanker wordt vooral veroorzaakt door langdurige rookverslaving. Nadat je gestopt bent met roken, zullen je longen zich langzaam herstellen. Of ze zich weer kunnen herstellen zoals vóór de periode dat je rookte, hangt af van de intensiteit en de duur van je rookverslaving. Toch kan je concluderen dat het nooit helemaal te laat is om te stoppen met roken, omdat je gezondheid er altijd op de een of andere manier (hoe minuscuul ook) wel bij vaart.

Rookverslaving stopzetten: financieel voordeel

Sigaretten of sigaren kopen is een dure aangelegenheid die bij een verslaafde roker een ernstige hap uit het maandelijks budget neemt. Sinds de overheid antirookcampagnes lanceerde zijn de taksen op rookartikelen bovendien alsmaar hoger geworden. Als je stopt met roken, komt deze uitgave vrij en bespaar je meteen een hele hoop geld uit. Om je extra te motiveren om te stoppen met roken, kan je bijvoorbeeld eens uitrekenen wat je rookverslaving je de laatste jaren ongeveer heeft gekost. Eens de berekening gemaakt kan je een beeld krijgen van wat je allemaal met het uitgespaarde geld had kunnen doen. Je zou er versteld van staan hoe groot een dergelijk bedrag er uit kan zien. Door je rookverslaving stop te zetten komt er dus geld vrij dat je kan spenderen aan leuke, gezonde dingen.

Lees verder

© 2011 - 2019 Verdanov, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Sigaren roken: is de sigaar minder ongezond dan de sigaret?Sigaren roken: is de sigaar minder ongezond dan de sigaret?Om te stoppen met roken durven sommige rokers wel eens overschakelen van de sigaret naar de sigaar. Ze argumenteren dan…
Ontwenningsverschijnselen stoppen met rokenRoken is een hardnekkige verslaving. Als een roker probeert te stoppen, treden er vaak ontwenningsverschijnselen op. Daa…
Roken: zijn light sigaretten minder schadelijk dan gewone?Roken: zijn light sigaretten minder schadelijk dan gewone?Light sigaretten worden vaak gerookt door rokers die geleidelijk aan willen stoppen met roken. De light sigaret bevat mi…
Stoppen met roken d.m.v. nieuwe anti rook behandelingStoppen met roken d.m.v. nieuwe anti rook behandelingRokers en ex-rokers weten hoe moeilijk het is om te stoppen met roken. Het roken is een echte verslaving en je komt er n…
Hoe ongezond zijn sigaren en zijn ze verslavend?Hoe ongezond zijn sigaren en zijn ze verslavend?Veel mensen denken dat sigaren minder ongezond zijn dan sigaretten omdat je sigaren niet inhaleert, maar is dat eigenlij…

Reageer op het artikel "Rookverslaving: wat zijn de voordelen van stoppen met roken?"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reactie

Anna, 19-04-2012 13:01 #1
Hallo een reactie van de voordelen van stoppen met roken. Niet gedacht dat ik dat nu zou kunnen doen. Ok de voordelen die ik nu na 4 dagen ervaar is minder hoesten, lekker ruiken, meer lucht, rustiger… Bespaar veel geld, want rookte een pakje per dag van 5.50. Reken maar uit. Mijn huid is zoveel mooier geworden. Ruik beter, smaak is anders… salami was ik altijd gek op maar die smaakt nu zo raar haha. Maar goed zat voordelen om te gaan stoppen mensen. Succes.

Infoteur: Verdanov
Laatste update: 22-04-2018
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Verslaving
Reacties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!