Pijn in de onderrug (spit) door nierproblemen

De nieren zijn de zuiveraar van het lichaam door afvalstoffen en overbodige mineralen te scheiden uit het bloed. Daarnaast heeft het tot doel om onder invloed van het ADH hormoon vloeistoffen te recyclen, zodat het lichaam niet uitdroogt. Nierproblemen kunnen er echter aanleiding voor zijn dat de rug extra gevoelig is voor het krijgen van pijn. Het kan er daarbij zomaar inschieten. Wat zijn nier-veroorzakende spit of onderrugpijn en wat kan eraan worden gedaan?

Spit, onderrugpijn door nierproblemen

• Symptomen spit
• Tijdelijk te lang plas ophouden
• Invloed van zout voedsel
• Relatie met kriebelende bovenbenen
• Onvoldoende afvoercapaciteit zuren
• Wat kun je doen bij onderrugpijn?

Symptomen spit

Een stekende pijn in de onderrug kan worden veroorzaakt door de nieren. De nieren liggen namelijk deels ingekapseld in die spieren en dus kan het klachten veroorzaken. Samentrekkende of harde spieren in de onderrug kunnen voor tijdelijke, maar ook langdurige overlast zorgen. Het zijn klachten vergelijkbaar met spit, omdat het er zomaar in kan schieten. Vaak gaat het gepaard met een bepaalde inspanning of beweging, waardoor de aanhoudende verkramping of pijn ontstaat. Hoe kan pijn in de rug worden veroorzaakt door de nieren?

Tijdelijk te lang plas ophouden

Urine dat door de nieren wordt aangemaakt wordt standaard bewaard in de blaas. Het is een opslagruimte alwaar afhankelijk van het formaat een bepaalde hoeveelheid plas kan worden bewaard. De druk zal dus met de tijd toenemen tot het moment dat men de drang heeft om te gaan plassen. De mens heeft daarbij de mogelijkheid om de plas op te houden door de plas uit te stellen. Desalniettemin zullen de nieren doorgaan met de aanmaak van urine, waardoor de druk op de blaas gaat toenemen. Wordt er niet geplast, waardoor weer ruimte ontstaat dan zal de verbinding tussen de nieren en blaas ook verzadigd raken. Dit heeft als gevolg dat er geen afvoer meer is uit de nieren resulterend in nierstuwing. Er kan een pijnlijk gevoel ontstaan net ter hoogte van de nieren in de onderrug. Normaal zal dit gevoel wegtrekken, zodra de blaas is geledigd. Let wel dat het ongezond is om structureel de plas op te houden, omdat het functioneren van de nieren negatief kan beïnvloeden.

Invloed van zout voedsel

Velen van ons zijn gewend aan het toevoegen van natriumzout aan het dieet om één en ander op smaak te brengen. Het betekent dat de smaak erop is aangepast, waardoor we relatief zouter eten nodig hebben om lekker te kunnen eten. Zout wordt daarnaast in relatief hoge concentraties toegevoegd aan vooraf bereide maaltijden om de smaak te verbeteren en de houdbaarheid te bevorderen. Dit zorgt ervoor dat we relatief veel zout binnenkrijgen, welke door de nieren moeten worden verwerkt. Veel zout ten opzichte van weinig vloeistof betekent dat de nieren teveel moeten verwerken, waardoor de nieren gaan verkrampen.

Relatie met kriebelende bovenbenen

Lig je in bed om uit te rusten dan kan het voorkomen dat je continu wordt wakker gehouden door een vervelende kriebeling boven de knie. Het lijkt alsof er een spinnetje onder je huid kruipt, waardoor je wordt afgeleid. Deze aandoening is direct gerelateerd aan verkrampte nieren door te zout eten. De spieren trekken aan de onderste drie ruggenwervels, waardoor zenuwen bekneld raken. Het zorgt ervoor dat er onjuiste elektrische signalen worden verstuurd, waardoor het jeukende gevoel wordt opgewekt.

Onvoldoende afvoercapaciteit zuren

Door problemen op het werk of in de privé-situatie krijgt het lichaam veel stress te verduren, waardoor de tevredenheid van het lichaam daalt. Spanningen in het lichaam nemen toe, waardoor het aandeel zuren in het lichaam opbouwt. Heeft de persoon een beperkte hoeveelheid natriumbicarbonaat in het lichaam (na het veertigste jaar dalen de buffers aanzienlijk) dan treedt algehele verzuring van het lichaam op. Pijnlijke krampen kunnen overal in het lichaam voorkomen zo ook specifiek in de rugspieren. Let wel dat verkramping door een hoog zuurtegraad langdurig kan aanhouden, waarbij het bij voorkeur op één specifieke plek voordoet.

Wat kun je doen bij onderrugpijn?

Meerdere problemen in het lichaam kunnen onderrugpijn veroorzaken. Indien het door voorgaande redenen is veroorzaakt wat kun je er dan aan doen? De oplossing is afhankelijk van de oorzaak:

• veel zout eten zorgt voor verkramping van de spieren. Vaak wordt het aangezien als een hernia, terwijl er geen operatie benodigd is. Heb je een niet goed zittende tussenwervelschijf tussen de eerste en derde wervel dan betreft het praktisch nooit een hernia. Het ontzien van zout aan het eten, vermijden van voorverpakt en ingeblikt voedsel, waarnaast meer water of vloeistof wordt ingenomen kan de aandoening reeds compleet verhelpen. Ook een aanvullende massage kan veel verlichting geven. Let op dat je zout eten voorkomt zodat je spierpijnen vermijdt;
• zuuropbouw doordat de nieren onvoldoende afvoercapaciteit hebben. Je kunt na een natriumbicarbonaat test op recept zuiveringszouttabletten krijgen om het lichaam te ontzuren (lees de bijsluiter aandachtig). Ook het drinken van brandnetelthee zorgt ervoor dat zuren op een natuurlijke manier beter worden afgevoerd;
• heb je plasdrang dan moet je het niet te lang ophouden.

Schiet het in de onderrug dan doet het gewoonlijk ernstig pijn en dus moet je het voorzichtig aandoen. Pijnstillers en een warme kruik erop schijnen verlichting te geven. Toch dien je een structurele oplossing te vinden door voorgaande adviezen op te volgen. Met een kleine wijziging in je levensstijl kun je spit in de onderrug voorkomen. Wordt de aandoening veroorzaakt door te zout eten dan moet je geen zuiveringszout innemen!

Lees verder

• Pijn in de lies, benen en rug door overbelast SI gewricht
• Pijn, welke soorten zijn er te onderscheiden?
• Pijnbestrijding operatie: lokale verdoving, algehele narcose
• Pijnlijke zijkant bovenbeen en bips: trochanter ontsteking
• De pijnscoremeting en verdoving: hoeveel pijn heb jij?