Pijnlijke borsten: wat kun je ertegen doen?

Veel vrouwen hebben last van pijnlijke of gevoelige borsten rondom de menstruatie. Hoewel dit vervelend kan zijn, kan het verder geen kwaad. Meestal duurt het een paar dagen en is het na de menstruatie weer voorbij. Deze pijn heeft te maken met de schommeling in de hormoonspiegel en kan ook voorkomen tijdens de overgang of zwangerschap. Pijnlijke borsten kunnen ook andere oorzaken hebben, zoals een ontsteking of een knobbel. Hoewel een knobbel in de borst meestal onschuldig is, is het raadzaam om dit te laten onderzoeken.

De klachten

Pijn in de borsten is een klacht die veel voorkomt bij vrouwen. Er kan sprake zijn van een irritant gevoel, maar soms is er heftige pijn die zo erg kan worden, dat elk lichamelijk contact ondraaglijk is. Soms beperken de klachten zich tot gevoeligheid dat alleen merkbaar is wanneer er druk op de borsten wordt uitgeoefend, bijvoorbeeld wanneer je op je buik gaat slapen of op de borsten duwt. Meestal hebben de klachten te maken met de menstruatiecyclus en kan het geen kwaad. De pijn beperkt zich dan meestal tot het voorste deel van de borsten en tepels.

Pijn door menstruatie

Deze pijn wordt ook wel cyclische pijn genoemd en treedt meestal een paar dagen voor de menstruatie op. Sommige vrouwen hebben enkele weken voor de menstruatie al last van gevoelige borsten. Op het moment dat je ongesteld wordt, nemen de klachten weer af. Pijnlijke borsten tijdens de menstruatie worden veroorzaakt door schommelingen in de hormoonspiegel. Sommige vrouwen hebben deze klachten tijdelijk, maar er zijn ook vrouwen die er jarenlang last van blijven houden. Dit geldt vooral voor vrouwen die voor hun twintigste levensjaar voor eerst klachten krijgen.

Wat te doen?

Hoewel gevoelige borsten als gevolg van hormoonschommelingen vervelend kan zijn, hoef je er geen zorgen om te maken. Je kunt de klachten verlichten door:

• Een stevige bh te dragen
• Aanraking van de borsten zoveel mogelijk te beperken
• Druk op de borsten te vermijden
• Borsten zo min mogelijk te bewegen
• De borsten warm te houden

Het komt erop neer dat je de borsten zo veel mogelijk rust moet gunnen. Mocht je toch graag willen sporten, draag dan een stevige sportbeha. Mocht je erg veel last hebben van pijnklachten, kun je eventueel een pijnstiller nemen. De voorkeur gaat uit naar een paracetamol. Mocht dit niet voldoende helpen, zou je een ibuprofen kunnen gebruiken. Lees hiervoor eerst goed de bijsluiter.

Andere hormoonschommelingen

Ook kan de hormoonhuishouding veranderen wanneer er wordt gestopt of gestart met de anticonceptiepil. Sommige vrouwen merken effect wanneer ze veranderen van merk pil. Er zijn ook vrouwen die klachten krijgen omdat ze in de overgang komen, maar de hormoonspiegel kan ook veranderen als gevolg van een zwangerschap. Factoren zoals stress kunnen invloed uitoefenen op de hormoonhuishouding.

Borstkanker

Wanneer er pijnklachten zijn die los staan van je menstruatiecyclus, kan het zijn dat er wat anders aan de hand is. Het is verstandig om bij te houden wanneer je precies pijn hebt en wat voor een soort pijn je ervaart. Pijn in de borsten is zelden een eerste teken van borstkanker. Borstkanker wordt in de meeste gevallen ontdekt als gevolg van een knobbeltje in de borst. Klachten die kunnen horen bij borstkanker zijn pijn en jeuk. Pas in een verder stadium van borstkanker kan de tumor tegen een zenuw drukken en pijn veroorzaken.

Ontstoken melkklier

Pijnklachten die niet gebonden zijn aan de menstruatie kunnen ook het gevolg zijn van een ontstoken melkklier of borstklier. Er is meestal sprake van pijn en jeuk in de buurt van de tepel en tepelhof. Meestal is er sprake van een zwelling nabij de tepel en soms is er sprake van koorts. De huisarts kan medicijnen voorschrijven zodat de infectie zich niet verder verspreidt en de klachten zullen gauw afnemen en verdwijnen.

Maatregelen

Sommige vrouwen hebben er baat bij om aan de anticonceptiepil te gaan en zullen hierdoor van de klachten afkomen. Een ander hulpmiddel is het voedingssupplement Teunisbloemolie, wat je bij de meeste apotheken en drogisterijen kunt krijgen. Andere maatregelen die kunnen helpen zijn het volgen van een vetarm dieet, het vermijden van koffie en het gebruiken van pijnstillers.

Wanneer naar de dokter

Wanneer je altijd rond dezelfde dagen van je menstruatiecyclus pijn in de borsten hebt, en de pijn altijd weer verdwijnt binnen een paar dagen en de pijn is draaglijk, dan is er geen directe reden om naar de huisarts te gaan. Maar wanneer je flink belemmerd wordt door de pijn of de pijn staat los van de menstruatiecyclus is het raadzaam om naar de dokter te gaan. Er kan eventueel medicatie worden voorgeschreven of er kan besloten worden om nader onderzoek te doen. Bij vrouwen die ouder zijn dan 30 jaar wordt soms besloten om een borstfoto te laten maken.

Lees verder

• Menstruatieklachten: wat kun je hieraan doen?
• Buisvormige borsten (tubulaire borsten): wanneer opereren?
• Tepelkloven: wat kun je hieraan doen?
• Ongelijke borsten: oorzaken en behandeling
• Premenstrueel syndroom (PMS)