InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Kramp in hand of vingers: oorzaken van vinger- & handkrampen

Kramp in hand of vingers: oorzaken van vinger- & handkrampen

Kramp in hand of vingers: oorzaken van vinger- & handkrampen Kramp in de hand kan zowel optreden in de linkerhand als rechterhand, en zowel overdag als 's nachts tijdens de slaap. Kramp in de hand kan verschillende oorzaken hebben. Handkrampen ontwikkelen zich vaak als gevolg van aandoeningen die de spieren en zenuwen in de hand beïnvloeden. Een trauma of letsel aan een zenuw in je hand kan ook kramp in de hand veroorzaken. Zelfs te snel ademen (hyperventilatie) kan leiden tot kramp in de hand, omdat het koolstofdioxidegehalte in het bloed te laag wordt. Elke dag kunnen relatief eenvoudige oorzaken, zoals vermoeidheid door overbelasting, leiden tot tijdelijke, acute krampen in de hand. Wat te doen aan krampen in de hand? De behandeling is afhankelijk van de oorzaak, maar er zijn meerdere mogelijke maatregelen die je kunt nemen om de klachten te verlichten.

Kramp in de hand

Handkrampen duren meestal kort, maar ze kunnen ernstig en pijnlijk zijn en soms gepaard gaan met een tintelend of branderig gevoel. Dit staat bekend als paresthesie, een stoornis in de gevoelswaarneming. Dit komt vaak voor bij diabetespatiënten en andere mensen die schade hebben geleden aan de perifere zenuwen. Uitdroging is een veel voorkomende oorzaak van kramp als gevolg van lage hoeveelheden calcium, magnesium en vocht in het lichaam. Hitte-uitputting of oververhitting kan leiden tot uitdroging en krampen in de spieren van de hand en andere ledematen zoals je benen.

Acuut en chronisch
Handkrampen kunnen acuut optreden, zoals bij letsel of spiervermoeidheid, of zich ontwikkelen in de loop van de tijd (chronisch), als gevolg van aandoeningen zoals nierziekten. In sommige situaties kunnen handkrampen optreden als gevolg van chronische medische aandoeningen die van invloed zijn op je hele lichaam, zoals schildklieraandoeningen, dystonie (een stoornis in de spierspanning) of diabetes.

Bijkomende symptomen

Handkrampen kunnen gepaard gaan met andere symptomen, afhankelijk van de oorzaak en de aanwezigheid van eventuele onderliggende aandoeningen. Sommige aandoeningen die de hand treffen, zoals perifeer vaatlijden of spiervermoeidheid, kunnen symptomen veroorzaken in andere lichaamsdelen.

Kramp in de hand kan gepaard gaan met andere symptomen in de hand, waaronder:

Andere symptomen die kunnen optreden samen met handkrampen in andere lichaamsdelen, zijn onder meer:

Schakel direct medische hulp in bij één van de volgende symptomen heeft, waaronder veranderingen in het bewustzijn, spierzwakte, spiertrekkingen, spasmen of epileptische aanvallen, of verwardheid.

Oorzaak van acute en chronische handkramp

Kramp in de hand kan worden veroorzaakt door acute problemen die de spieren en zenuwen van de hand beïnvloeden, waaronder:
  • Angst of paniek als gevolg van hyperventilatie;
  • Schade aan een enkele zenuw of zenuwgroep (mononeuropathie) of aan meerdere zenuwen (polyneuropathie) die zijn verbonden met spieren in de hand;
  • Uitdroging (verlies van lichaamsvloeistoffen en elektrolyten);
  • Verhoogde niveaus van fosfaat in het lichaam
  • Magnesiumtekort of calciumtekort;
  • Medicijnen
  • Overbelasting;
  • Zwangerschap.

Chronische klachten kunnen worden veroorzaakt door:
  • Chronische nierziekten;
  • Diabetes;
  • Dystonie (abnormale langdurige spiercontracties);
  • Perifere neuropathie; en
  • Schildklieraandoeningen.

Courante oorzaken van kramp in de hand

Er zijn meerdere mogelijke oorzaken van kramp in de hand.

Magnesiumtekort

Magnesium helpt om sterke botten te behouden en spieren te ontspannen. Dit mineraal kan helpen bij het voorkomen van spierkrampen, waaronder handkrampen. Een magnesiumtekort kan leiden tot onder meer de volgende klachten:

In extreme gevallen kun je last krijgen van hartritmestoornissen.

Uitdroging

Als je niet genoeg water drinkt, kun je uitgedroogd raken. Uitdroging treedt op als het lichaam te weinig water heeft om goed te kunnen functioneren. Uitdroging beïnvloedt de werking van de spieren en zorgt voor spierkrampen. Hoewel uitdroging vaker voorkomt bij hoge temperaturen, kun je ook last krijgen van uitdroging bij lage temperaturen als je niet genoeg drinkt.

Slechte bloedcirculatie

Slechte circulatie treedt op wanneer je lichaam onvoldoende bloedtoevoer heeft. Bloed stroomt voortdurend om zuurstof en voedingsstoffen naar organen en weefsels te transporteren. Bij een slechte bloedcirculatie kun je klachten krijgen in je handen, armen en benen. Je kunt ook een van de volgende symptomen ervaren:
  • Pijn;
  • Tintelingen;
  • Doof gevoel;
  • Stekende of kloppende pijn.

Zenuwbeklemming van de nervus medianus oftewel het carpaal tunnel syndroom (CTS) / Bron: Alexonline/Shutterstock.nlZenuwbeklemming van de nervus medianus oftewel het carpaal tunnel syndroom (CTS) / Bron: Alexonline/Shutterstock.nl

Carpaal tunnel syndroom

Carpaal tunnel syndroom treedt op wanneer de middelste handzenuw (nervus medianus) in de pols bekneld is geraakt. Symptomen die kunnen optreden zijn:
  • Brandend of tintelend in de handpalm en vingers;
  • Zwelling;
  • Verminderde grijpkracht, waardoor je gemakkelijk dingen uit de hand laat vallen;
  • 's Nachts nemen de klachten vaak toe.

Stijve hand syndroom

Stijve hand syndroom, ook bekend als het diabetische stijve hand syndroom, is een complicatie van diabetes. Dit wordt ook wel diabetische cheiroarthropathie genoemd. Alle gewrichten en pezen van de vingers zijn hierbij betrokken en worden langzaamaan stijver. Het weefsel onder de huid wordt ook strakker en harder.

Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis (RA) kan handkrampen veroorzaken, evenals kramp in andere delen van het lichaam. Deze auto-immuunziekte valt de gewrichten aan en veroorzaakt ontstekingen waardoor het gewrichtsweefsel dikker wordt. Na verloop van tijd kunnen de gewrichten hun mobiliteit verliezen. Als je last hebt van reuma, voel je niet alleen krampen in de handen, maar ook in de voeten, enkels, knieën, polsen en ellebogen. Gewrichtsontsteking door reumatoïde artritis is meestal symmetrisch, wat betekent dat als de ene hand wordt aangetast, de andere meestal ook betrokken is.

Nieraandoeningen

Nieraandoeningen kunnen krampen in de hand en elders in het lichaam veroorzaken als gevolg van een verstoorde vocht- en elektrolytenbalans of zenuwbeschadiging. Krampen - vooral krampen in de benen - komen vaak voor bij mensen met een nieraandoening. Er wordt gedacht dat ze worden veroorzaakt door onbalans in vloeistof en elektrolyten, of door zenuwbeschadiging of problemen met de bloedstroom. Nieraandoeningen kunnen ook leiden tot de volgende klachten:

Dagelijks voldoende drinken / Bron: Luminast/Shutterstock.comDagelijks voldoende drinken / Bron: Luminast/Shutterstock.com

Behandeling van handkrampen

Afhankelijk van de oorzaak kan kramp in de hand als volgt worden behandeld:
  • Spieren strekken;
  • Spieren masseren;
  • Meer drinken;
  • Tekort een bepaalde vitaminen en mineralen aanvullen.
  • Een magnesiumtekort kun je opheffen door meer bladgroenten, peulvruchten en volle granen te eten.
  • Neem een ​​bad of warme douche;
  • Neem bij milde uitdroging ORS, een oplossing van zouten en (druiven)suiker in water en schakel bij ernstige uitdroging direct medische hulp in.

Prognose

Kramp in de hand is meestal niet ernstig als je er af en te last van hebt. Als je er echter vaak last van hebt of als de klachten aanhouden, is het verstandig een afspraak te maken met de huisarts. In veel gevallen kan de arts een behandeling instellen die de klachten doet verminderen.

Preventie

Enkele manieren om krampen in je hand te voorkomen zijn onder meer:
  • het juiste handgereedschap gebruiken om te voorkomen dat je te veel kracht uitoefent
  • hulpmiddelen gebruiken, bijvoorbeeld een potopener
  • activiteiten met een lage impact doen, zoals fietsen, zwemmen of wandelen
  • spierversterkende oefeningen uitvoeren, vooral belangrijk als bepaalde spieren te zwak zijn in verhouding met anderen spieren en pezen
  • uitdroging vermijden door voldoende te drinken
  • voldoende uitrekken (rekoefeningen)

Lees verder

© 2018 - 2019 Tartuffel, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Kramp en spierkramp tijdens de zwangerschapKramp en spierkramp tijdens de zwangerschapHevige kramp en spiertrekken tijdens de zwangerschap is heel vervelend en een veelvuldig voorkomend probleem onder zwang…
Kramp tijdens het sportenIedere sporter heeft wel een last gehad van kramp tijdens het sporten. Hier zijn verschillende aanleidingen voor en ook…
Kramp in de kuiten, wat kun je er tegen doen?Kramp in de kuiten, wat kun je er tegen doen?Veel mensen herkennen het, midden in de nacht wakker worden doordat de kramp op dat moment in je kuit schiet. Kuitkramp…
Hoe ontstaat kramp en hoe kun je het voorkomen?Hoe ontstaat kramp en hoe kun je het voorkomen?Je bent aan het wandelen of leuk aan het sporten. En dan opeens uit het niets krijg je zomaar kramp in je benen of op an…
Veroorzaakt elektroallergie spierkrampmijn kijk opVeroorzaakt elektroallergie spierkrampSpierkramp kan erg vervelend en behoorlijk pijnlijk zijn. Vervelend wanneer je tenen zomaar pijnlijk krom gaan staan en…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Sabinevanerp, Pixabay
  • Healthgrades. What are hand cramps? https://www.healthgrades.com/symptoms/hand-cramps (ingezien op 31-12-2017)
  • Healthline. Why Is My Hand Cramping? https://www.healthline.com/health/hand-cramps (ingezien op 31-12-2017)
  • NVVN. Carpaal tunnel syndroom. https://www.nvvn.org/patienteninfo/zenuwletsels/carpaal-tunnel-syndroom/ (ingezien op 31-12-2017)
  • Reumafonds. Reumatoïde artritis. http://www.reumafonds.nl/informatie-voor-doelgroepen/patienten/vormen-van-reuma/reumatoide-artritis (ingezien op 31-12-2017)
  • Voedingscentrum. Magnesium. http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/magnesium.aspx (ingezien op 31-12-2017)
  • Afbeelding bron 1: Alexonline/Shutterstock.nl
  • Afbeelding bron 2: Luminast/Shutterstock.com

Reageer op het artikel "Kramp in hand of vingers: oorzaken van vinger- & handkrampen"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Tartuffel
Laatste update: 16-06-2019
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Spierkrampen
Bronnen en referenties: 8
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!