Nekkrampen (nekspasmen): Oorzaken van krampen in nek

Nekkrampen (nekspasmen): Oorzaken van krampen in nek Sommige patiënten ervaren nekkrampen (nekspasmen), een vervelend symptoom waarbij de spieren in de nek zich plotseling en onvrijwillig samentrekken. Dit resulteert in een strakke, harde en pijnlijke nek. Hoewel nekspasmen op zichzelf meestal niet ernstig zijn, kunnen ze wel een teken zijn van een onderliggende aandoening. Omgevingsfactoren kunnen ook bijdragen aan nekspasmen. Deze krampen worden vaak vergezeld door nekpijn, maar kunnen ook leiden tot andere symptomen zoals hoofdpijn en duizeligheid. Er zijn verschillende huismiddeltjes beschikbaar om nekspasmen te verlichten, maar in sommige gevallen is medisch advies noodzakelijk om langdurige complicaties te voorkomen.

Oorzaken van nekspasmen

Nekspasmen kunnen ontstaan door diverse oorzaken, die onder te verdelen zijn in medische aandoeningen en omgevingsfactoren.

Medische aandoeningen

Verschillende medische aandoeningen kunnen leiden tot nekspasmen:

Langdurig computerwerk kan bijdragen aan nekspasmen / Bron: Concord90, PixabayLangdurig computerwerk kan bijdragen aan nekspasmen / Bron: Concord90, Pixabay

Omgevingsfactoren

Naast medische aandoeningen kunnen ook omgevingsfactoren bijdragen aan nekspasmen:
  • Overstrekken van de nek
  • Een smartphone of gsm tegen de nek houden zonder handen, wat kan leiden tot overbelasting
  • Slechte houding tijdens het zitten of staan
  • Emotionele stress
  • Herhaalde of langdurige nekbewegingen, zoals bij fysieke overbelasting
  • Het dragen van zware voorwerpen, vooral als dit met één schouder gebeurt
  • Langdurig achter een computer zitten zonder pauzes
  • Medicamenteuze bijwerkingen: diuretica (plaspillen) kunnen bijdragen aan schouder- en nekkrampen
  • Tekorten aan mineralen: calcium (bijvoorbeeld door hypocalciëmie), magnesium (hypomagnesiëmie) en kalium (hypokaliëmie)
  • Plotselinge bewegingen tijdens de slaap
  • Spanning door krachtige lichamelijke bewegingen
  • Snelle en plotselinge bewegingen
  • Het dragen van teveel gewicht op één schouder
  • Vitaminetekorten, vooral vitamine B12-tekort en vitamine D-tekort

Symptomen: Pijn, hoofdpijn en duizeligheid

Nekspasmen kunnen leiden tot verschillende symptomen:

Alarmsymptomen bij krampen in het nekgebied

Bij meningitis kunnen nekspasmen optreden samen met andere ernstige symptomen zoals hoge koorts, rillingen, nekstijfheid, hoofdpijn en blauwe plekken op de huid. Dit is een medische noodsituatie die onmiddellijke aandacht vereist. Ook bij nekletsel is medisch advies noodzakelijk. Als symptomen ernstig zijn of langer dan een week aanhouden, is het raadzaam om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Diagnose en onderzoeken

Wanneer nekspasmen aanhouden, is een grondig onderzoek door een arts noodzakelijk. De arts zal de medische geschiedenis onderzoeken en kan röntgenfoto's, een MRI-scan en/of een CT-scan aanvragen om de oorzaak van de nekspasmen te achterhalen. Deze beeldvormende onderzoeken bieden inzicht in mogelijke problemen met de wervelkolom, nekwervels en het ruggenmerg, en kunnen ook compressie van zenuwwortels aantonen. Een elektromyografie of zenuwgeleidingsonderzoek kan worden uitgevoerd om de elektrische activiteit in de zenuwen en spieren te meten en te beoordelen of zenuwschade de oorzaak is van de nekspasmen. Na de diagnose kan een effectieve behandeling worden gestart om chronische pijn te voorkomen.

Voldoende hydratatie is belangrijk bij nekspasmen / Bron: Clker Free Vector Images, PixabayVoldoende hydratatie is belangrijk bij nekspasmen / Bron: Clker Free Vector Images, Pixabay

Zelfzorg bij Nekspasmen

Het is belangrijk om activiteiten die de nekspasmen veroorzaken te stoppen totdat de spieren zijn hersteld. Voortzetten van activiteiten die pijn veroorzaken kan de symptomen verergeren en het herstel vertragen.

Diverse huismiddeltjes en zelfzorgmaatregelen kunnen helpen bij het verlichten van nekspasmen:
  • Ademhalingstechnieken, yoga en meditatie
  • Coldpack: Het aanbrengen van ijs kan verlichting bieden. Gebruik een coldpack twintig minuten per keer, elke drie tot vier uur. Overmatig gebruik kan de symptomen verergeren.
  • Kruiden: Zoethout, kattenkruid, kamille, kavawortel, mierikswortel en valeriaan kunnen nekspasmen verlichten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Massage: Zelfmassage of massage door een partner kan de spierspasmen verlichten. Maak cirkelvormige bewegingen met de vingers en oefen zachte tot stevige druk uit op de nek. Klassieke massages kunnen ook nuttig zijn.
  • Regelmatig pauzeren op het werk
  • Stress verminderen
  • Vochtige hitte: Het toepassen van vochtige warmte met verwarmingskussens of een warme, vochtige doek kan helpen bij terugkerende nekspasmen.
  • Voldoende drinken: Bij uitdroging kan voldoende hydratatie helpen om nekspasmen te verminderen of te voorkomen.

Professionele medische behandeling van nekspasmen

Medicijnen kunnen helpen bij de behandeling van nekspasmen / Bron: Stevepb, PixabayMedicijnen kunnen helpen bij de behandeling van nekspasmen / Bron: Stevepb, Pixabay

Medicatie

Bij de behandeling van nekspasmen kunnen de volgende medicijnen worden voorgeschreven:
  • Medicinale balsems (vaak met menthol, dat de lichaamstemperatuur verhoogt en de spieren ontspant)
  • Ontstekingsremmers
  • Pijnstillers
  • Spierverslappers
  • Steroid- of anesthetische injecties (indien andere behandelingen niet effectief zijn)

Fysiotherapie

Veel patiënten profiteren van fysiotherapie en speciale oefeningen die een fysiotherapeut kan aanleren. Deze oefeningen kunnen helpen bij het versterken van de nekspieren en het verbeteren van de houding.

Chirurgie

Chirurgie is meestal niet nodig voor nekspasmen. Een operatie aan de nek wordt meestal alleen overwogen voor patiënten met chronische pijn door specifieke aandoeningen. Aangezien een nekoperatie risicovol en complex kan zijn, wordt deze indien mogelijk uitgesteld tot andere behandelingen onvoldoende effect hebben.

Prognose van nekkrampen

De meeste patiënten ervaren nekpijn door nekspasmen gedurende enkele dagen tot weken. De uiteindelijke prognose kan variëren afhankelijk van de oorzaak van de nekspasmen.

Complicaties

Onbehandelde nekspasmen kunnen leiden tot bijkomende problemen zoals rugpijn, hoofdpijn en zelfs chronische pijnklachten. Het is belangrijk om nekspasmen tijdig en effectief te behandelen om langdurige complicaties te voorkomen.

Preventie van nekspasmen

Om nekspasmen te voorkomen, kunnen de volgende maatregelen helpen:
  • Verbeteren van de houding door spierversterkende oefeningen zoals pilates
  • Ergonomische aanpassingen, zoals een geschikte bureaustoel
  • Het instellen van het computerscherm op ooghoogte
  • Gebruik van ondersteunende kussens
  • Regelmatig pauzeren tijdens werkzaamheden
  • Rekoefeningen: Voer stretchoefeningen uit bij de eerste tekenen van nekpijn
  • Voldoende lichaamsbeweging zonder overbelasting

Lees verder

© 2018 - 2024 Miske, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Hemifaciale spasmen: Onvrijwillige spierkrampen in gezichtHemifaciale spasmen: Onvrijwillige spierkrampen in gezichtHemifaciale spasmen zijn aandoeningen waarbij de spieren onvrijwillig samentrekken aan één kant van het gezicht, meestal…
Prinzmetal angina: Aandoening met pijn op de borst in rustPrinzmetal angina: Aandoening met pijn op de borst in rustPrinzmetal angina is een zeldzame vorm van angina pectoris, gekenmerkt door aanvallen van pijn op de borst. Terwijl de k…
Tongkrampen (linguale dystonie): Oorzaken van tongspasmenTongkrampen (linguale dystonie): Oorzaken van tongspasmenTongkrampen, ook bekend als linguale dystonie, verwijzen naar een aandoening waarbij de spieren van de tong ongecontrole…
Levator ani-syndroom: Krampen en pijn aan rectum en anusLevator ani-syndroom: Krampen en pijn aan rectum en anusHet levator ani-syndroom is een chronische aandoening waarbij een patiënt sporadische episoden van pijn in het rectum (e…

Melasma: Donkere huidvlekken door overproductie van melanineMelasma: Donkere huidvlekken door overproductie van melanineMelasma is een veel voorkomende chronische huidaandoening die wordt gekenmerkt door de vorming van grillige, bruine vlek…
Ingegroeide teennagels: Oorzaken, symptomen en behandelingenIngegroeide teennagels: Oorzaken, symptomen en behandelingenEen ingegroeide teennagel is een veelvoorkomende aandoening die ontstaat wanneer de rand van de teennagel in de aangrenz…
Bronnen en referenties
  • Geraadpleegd op 13 maart 2018:
  • "What causes neck spasms?", https://www.zocdoc.com/answers/2784/what-causes-neck-spasms
  • Coëlho, Medisch Zakwoordenboek, digitale editie, versie 2010
  • Exercises to Relieve Neck Muscle Spasms, https://www.livestrong.com/article/127083-exercises-relieve-neck-muscle-spasms/
  • How do you relieve neck spasms?, https://www.medicalnewstoday.com/articles/321180.php
  • Neck spasm: Causes, symptoms, diagnosis, and treatment, https://www.belmarrahealth.com/neck-spasm-causes-symptoms-diagnosis-treatment/
  • Neck Spasms Are An Involuntary Contraction Or Uncontrollable Tightening Of A Muscle, https://www.necksolutions.com/neck-spasms.html
  • Neck spasms, https://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/sma_neck_spasms/
  • Neck,Shoulder Spasms/Nerve Pain, https://www.spine-health.com/forum/discussion/46811/pain/neck-pain-cervical/neck-shoulder-spasms-nerve-pain
  • What Are Muscle Spasms in Neck: What Are Its Causes and Home Remedies?, http://mynecksprain.com/what-is-muscle-spasms-in-neck-its-causes-and-home-remedies/
  • What is a neck spasm?, https://www.healthgrades.com/symptoms/neck-spasm
  • Afbeelding bron 1: Concord90, Pixabay
  • Afbeelding bron 2: Clker Free Vector Images, Pixabay
  • Afbeelding bron 3: Stevepb, Pixabay
Miske (4.039 artikelen)
Laatste update: 03-08-2024
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Bronnen en referenties: 14
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.