InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Leeftijdsgebonden maculadegeneratie: Preventie van oogziekte

Leeftijdsgebonden maculadegeneratie: Preventie van oogziekte

Leeftijdsgebonden maculadegeneratie: Preventie van oogziekte Leeftijdsgebonden maculadegeneratie is een veel voorkomende oogaandoening die zich meestal presenteert bij vijftigplussers. De macula van het oog bevindt zich in de buurt van het midden van het netvlies. De macula is het deel van het oog dat helpt om objecten te zien die recht voor mensen liggen. Bij leeftijdsgebonden maculadegeneratie is de macula getroffen, hetgeen leidt tot vlekken zien en een wazig of troebel gezichtsvermogen. Deze veranderingen in het gezichtsvermogen maken het voor de patiënt lastiger om een auto te besturen of andere dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het is niet mogelijk om leeftijdsgebonden maculadegeneratie te behandelen, maar enkele tips voorkomen of verminderen het risico op de oogziekte. Volgende adviezen zijn niet alleen goed voor het voorkomen van leeftijdsgebonden maculadegeneratie, maar ook voor de algemene gezondheid. Vooral mensen met een familiegeschiedenis van de oogafwijking volgen best enkele maatregelen.

Gezonde bloeddruk en cholesterol behouden

Het behoud van een gezonde bloeddruk en een gezond cholesterolgehalte essentieel. Een hoge bloeddruk leidt namelijk tot vernauwde bloedvaten (vasoconstrictie) die het netvlies voeden, waardoor de zuurstofstroom wordt beperkt.

Overgewicht is een risicofactor voor leeftijdsgebonden maculadegeneratie / Bron: Tobyotter, Flickr (CC BY-2.0)Overgewicht is een risicofactor voor leeftijdsgebonden maculadegeneratie / Bron: Tobyotter, Flickr (CC BY-2.0)

Overgewicht tegengaan

Een persoon met een BMI (body mass index, een maat voor lichaamsvet) van meer dan 30 heeft 2,5 keer meer kans om de oogziekte te ontwikkelen dan een persoon met een lagere BMI. Naast het eten van een gezonde voeding is het ook belangrijk om regelmatige lichaamsbeweging uit te voeren.

Stoppen met roken om schade aan ogen te voorkomen

Rokers hebben tot twee tot vier keer meer kans op het ontwikkelen de oogaandoening dan niet-rokers. Het netvlies heeft een hoog zuurstofverbruik. Wanneer bepaalde factoren de zuurstoftoevoer naar het netvlies aantasten, leidt dit tot een verminderd gezichtsvermogen. Roken veroorzaakt oxidatieve schade, wat bijdraagt aan de ontwikkeling en progressie van leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Daarom is stoppen met roken erg belangrijk.

Ooggezonde voeding nuttigen

Voorts nuttigen mensen best een ooggezonde voeding die rijk is aan voedingsstoffen van groene bladgroenten (zoals rauwe spinazie en boerenkool) en vis (omega 3-vetzuren). Ook is het dagelijks eten van fruit en noten aanbevolen. De inname van geraffineerde koolhydraten (voedingsmiddelen met een hoge glycemische index) is echter afgeraden.

Een regelmatig oogonderzoek is belangrijk / Bron: Jeff Dahl, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)Een regelmatig oogonderzoek is belangrijk / Bron: Jeff Dahl, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Regelmatig een oogonderzoek laten uitvoeren

Een regelmatig oogonderzoek laten uitvoeren door een oogarts is een goed idee, zelfs voor mensen zonder een familiegeschiedenis van de oogaandoening. Ten minste om de twee tot drie jaar is een uitgebreid oogonderzoek nodig wanneer een persoon tussen 45 en 60 jaar oud is. Een jaarlijks oogonderzoek is nodig na zestigjarige leeftijd. Regelmatige oogonderzoeken helpen de oogarts om leeftijdsgebonden maculadegeneratie tijdig te detecteren en te controleren, zodat de patiënt, indien nodig, een juiste behandeling krijgt die verder gaat dan preventieve maatregelen.

Supplementen innemen bij leeftijdsgebonden maculadegeneratie

Op de markt zijn speciale supplementen beschikbaar voor de maculagezondheid, beter bekend als AREDS-supplementen (Age Related Eye Disease Study). Patiënten die reeds lijden aan maculadegeneratie, overleggen best met de oogarts of deze supplementen voor hen nuttig zijn. Deze supplementen zijn anders dan gewone multivitaminen. AREDS-voedingssupplementen bevatten een combinatie van een aantal ingrediënten. Deze gezamenlijke ingrediënten zijn de kracht van het supplement:
  • 500 mg vitamine C
  • 400 internationale eenheden vitamine E
  • 80 mg zinkoxide
  • 2 mg koperoxide
  • 10 mg luteïne
  • 2 mg zeaxanthine.

Verder zijn visoliesupplementen (omega 3-vetzuren) aangeraden indien de patiënt geen vis eet.

Het dragen van een zonnebril is essentieel / Bron: Hans, PixabayHet dragen van een zonnebril is essentieel / Bron: Hans, Pixabay

Zonnebril dragen

Tot slot dragen mensen buitenshuis een zonnebril om ultraviolet licht en blauw licht te blokkeren dat mogelijk leidt tot oogbeschadiging.

Lees verder

© 2018 - 2019 Miske, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Maculadegeneratie, een ernstige oogaandoeningMaculadegeneratie, een ernstige oogaandoeningLeeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD) is de grootste veroorzaker van ernstige slechtziendheid in de westerse wereld.…
Maculadegeneratie: Weer kunnen "zien" dankzij bionisch oognieuws uitgelichtMaculadegeneratie: Weer kunnen "zien" dankzij bionisch oogVoor mensen die lijden aan de oogziekte maculadegeneratie is er goed nieuws. Dankzij Argus II, het bionische oog van Sec…
Eenvoudige tips voor een goede ooggezondheidEenvoudige tips voor een goede ooggezondheidHet gezichtsvermogen is één van de meest kostbare zintuigen. Voor veel mensen is het gezichtsvermogen zo vanzelfsprekend…
Maculadegeneratie: Stamceltherapie, netvliesprothese etcMaculadegeneratie: Stamceltherapie, netvliesprothese etcMaculadegeneratie is een stille epidemie. Met een vergrijzende maatschappij lijden meer en meer mensen aan deze oogaando…
Technologie helpt blindheid vermijdenTechnologie helpt blindheid vermijdenDoor de evolutie in de wetenschap en technologie valt heel wat blindheid in dit moderne tijdperk te vermijden. In de wer…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Giuliamar, Pixabay
  • Geraadpleegd op 24 augustus 2018:
  • Can I avoid macular degeneration?, https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/can-i-avoid-macular-degeneration
  • Coëlho, Medisch Zakwoordenboek, digitale editie, versie 2010
  • How to prevent and treat age-related macular degeneration, https://www.lighthouseguild.org/how-to-prevent-and-treat-age-related-macular-degeneration/
  • Macular Degeneration Prevention, https://www.allaboutvision.com/conditions/amd-prevention.htm
  • Prevention & Risk Factors, https://www.brightfocus.org/macular/prevention-and-risk-factors
  • Prevention of Age-Related Macular Degeneration, https://www.brightfocus.org/macular/article/prevention-age-related-macular
  • Voedingssupplementen Macula Degeneratie, http://www.watismaculadegeneratie.nl/voedingssupplementen-macula-degeneratie/
  • Afbeelding bron 1: Tobyotter, Flickr (CC BY-2.0)
  • Afbeelding bron 2: Jeff Dahl, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)
  • Afbeelding bron 3: Hans, Pixabay

Reageer op het artikel "Leeftijdsgebonden maculadegeneratie: Preventie van oogziekte"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Miske
Laatste update: 11-01-2019
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Oogaandoeningen
Bronnen en referenties: 12
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!