Hielkloven: Oorzaken & behandeling kloven (scheuren) in hiel

Sommige patiënten hebben last van hielkloven, een aandoening waarbij scheuren in de huid van de hiel ontstaan. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door een droge huid, maar kunnen ook andere oorzaken hebben. Typische symptomen van hielkloven zijn een verdikte huid en soms een gele of bruine kleur van het eelt rond de rand van de hiel. Diepe hielkloven kunnen leiden tot pijn, ongemak en zelfs bloedingen. In ernstige gevallen kunnen de barstjes in de huid geïnfecteerd raken. Meestal kunnen zelfzorgmaatregelen zoals het aanbrengen van een vochtinbrengende crème en het dragen van speciale sokjes of hielpleisters voldoende zijn om de kloven te verhelpen. Voor sommige patiënten kan echter professionele medische behandeling noodzakelijk zijn.

• Epidemiologie
• Seizoensgebonden variaties
• Demografische factoren
• Mechanisme
• Droogte en huidbarrière
• Wrijving en druk
• Oorzaken: Droge huid
• Risicofactoren
• Risicogroepen
• Ouderen
• Mensen met een slechte circulatie
• Patiënten met diabetes
• Symptomen: Pijn bij het lopen en staan
• Alarmsymptomen
• Bloedingen en pusvorming
• Intense pijn
• Slechte genezing
• Contact met de arts
• Diagnose en onderzoeken
• Behandeling van hielkloven via huishoudremedies
• Hielpleisters aanbrengen
• Hydraterende sokken dragen
• Keratolyticum aanbrengen op verdikte huid
• Vloeibaar verband gebruiken
• Vochtinbrengende middelen bij hielkloven
• Water drinken
• Zachtjes over de verdikte huid met een puimsteen wrijven
• Professionele medische zorg bij barstjes in de huid van de hiel
• Prognose van voetaandoening
• Milde gevallen
• Ernstige gevallen
• Complicaties bij kloven in de hiel
• Preventie van diepe scheuren in de huid van de hiel
• Agressieve zeep of geparfumeerde huidverzorgingsproducten vermijden
• Schoenen met gesloten hielen dragen
• Vochtinbrengend middel aanbrengen
• Praktische tips voor het omgaan met hielkloven
• Hydrateer de huid regelmatig
• Verwijder overtollig eelt voorzichtig
• Bescherm de huid tegen verdere scheuren
• Draag goed schoeisel
• Vermijd langdurige blootstelling aan water
• Zorg voor voldoende hydratatie van binnenuit
• Gebruik een vochtinbrengende sok of nachtmasker
• Wees alert op tekenen van infectie
• Verminder druk op de hielen
• Pas preventieve maatregelen toe
• Misvattingen rond hielkloven
• Hielkloven zijn alleen een cosmetisch probleem
• Hielkloven worden alleen veroorzaakt door droge huid
• Eelt moet volledig verwijderd worden om hielkloven te genezen
• Crèmes en oliën alleen kunnen hielkloven genezen
• Het weken van de voeten in warm water helpt bij hielkloven
• Hielkloven komen alleen voor bij ouderen
• Elke crème werkt even goed tegen hielkloven

Epidemiologie

Hielkloven komen vaak voor, vooral in landen met gematigde klimaten, waar droge lucht en kou het probleem verergeren. Ze kunnen het hele jaar door optreden, maar komen vaker voor in de wintermaanden wanneer de huid sneller uitdroogt door de kou en de verminderde luchtvochtigheid. Het exacte aantal mensen dat met hielkloven kampt is moeilijk vast te stellen, maar het is een veelvoorkomende klacht bij patiënten die een droge huid of een verhoogd risico op huidbeschadigingen hebben. Vooral bij oudere patiënten, mensen met een verminderde circulatie of diabetes, wordt er een verhoogd aantal gevallen waargenomen.

Seizoensgebonden variaties

In koudere seizoenen, zoals de herfst en winter, is de incidentie van hielkloven hoger vanwege de droge lucht en de afname van de luchtvochtigheid, die bijdragen aan een snellere uitdroging van de huid. Ook binnen verwarmde gebouwen kan de lage luchtvochtigheid de huid verder uitdrogen. In de zomermaanden komt het minder vaak voor, al kunnen zweet en verhoogde activiteit ook bijdragen aan het ontstaan van kloven.

Demografische factoren

Hielkloven komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, mogelijk door het gebruik van open schoenen of het vaker staan op harde oppervlakken. Daarnaast speelt de leeftijd een rol; ouderen hebben vaak een drogere huid, waardoor ze meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van hielkloven. Mensen met een voorgeschiedenis van huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis kunnen ook vaker last hebben van hielkloven.

Mechanisme

Hielkloven ontstaan door een combinatie van factoren die leiden tot het uitdrogen en verzwakken van de huid. Het mechanisme van het ontstaan van deze kloven is vaak te wijten aan zowel externe als interne factoren. Wanneer de huid te droog wordt, verliest deze haar elasticiteit, wat kan leiden tot scheurtjes, vooral op de hielen, die de druk en de belasting van het lopen niet goed kunnen opvangen. Dit mechanisme is vaak het gevolg van een verminderde barrièrefunctie van de huid en een te lage luchtvochtigheid.

Droogte en huidbarrière

De huid van de voet, met name de hiel, heeft van nature een dikker huidoppervlak om druk en wrijving te weerstaan. Bij langdurige blootstelling aan koude en droge omgevingen, of door het gebruik van ongeschikte schoenen, kan de huidbarrière verzwakken. Dit leidt tot uitdroging en het ontstaan van microscheurtjes, die vervolgens kunnen uitgroeien tot pijnlijke kloven.

Wrijving en druk

Het ontstaan van hielkloven wordt ook beïnvloed door de constante druk die op de hielen wordt uitgeoefend door staan of lopen. Wanneer de huid te droog is, is deze minder elastisch, en de wrijving kan leiden tot het ontstaan van scheurtjes. In sommige gevallen kan het dragen van slecht passende of ongemakkelijke schoenen de druk verhogen, wat het mechanisme verder versterkt.

Oorzaken: Droge huid

Een droge huid is de meest voorkomende oorzaak van hielkloven. Wanneer gewicht en druk op het vetkussen onder de hiel worden uitgeoefend, wordt de huid zijwaarts uitgerekt. Als de huid onvoldoende gehydrateerd is, wordt deze stijf en minder elastisch, wat de huid vatbaar maakt voor scheuren en kloven.

Andere oorzaken kunnen zijn:

• Eelt
• Een slechte manier van lopen
• Langdurig staan, vooral op harde (houten) vloeren
• Open schoenen of sandalen
• Slecht passende schoenen
• Wrijving van de achterkant van schoenen
• Zwaarlijvigheid
• Droog, koud weer

Risicofactoren

Onderstaande omstandigheden verhogen het risico op het ontwikkelen van hielkloven door het veroorzaken van een droge huid:

• Eczeem (chronische huidziekte met een droge en jeukende huid) / atopische dermatitis (huidaandoening met jeuk)
• Hielspoor
• Hypothyreoïdie (te traag werkende schildklier)
• Juveniele plantaire dermatose (huiduitslag op de voetzool)
• Platvoeten (pijnloze voetafwijking met voetzool op de grond)
• Psoriasis
• Schimmelinfecties
• Suikerziekte (diabetes mellitus)
• Syndroom van Sjögren (aandoening met droge ogen, droge mond en droge keel)
• Voetschimmel
• Zwaarlijvigheid

Risicogroepen

Hoewel iedereen hielkloven kan ontwikkelen, zijn er bepaalde groepen patiënten die een verhoogd risico lopen. Risicogroepen hebben vaak specifieke gezondheidskenmerken die hen kwetsbaarder maken voor het ontstaan van hielkloven.

Ouderen

Ouderen hebben vaak een dunner wordende huid, die minder elastisch is en minder in staat is om vocht vast te houden. Dit maakt hen meer vatbaar voor uitdroging en het ontwikkelen van scheurtjes in de huid, vooral in de hielen. Het vermogen van de huid om zichzelf te regenereren neemt af met de leeftijd, wat het herstel van hielkloven bemoeilijkt.

Mensen met een slechte circulatie

Patiënten met een verminderde bloedcirculatie, bijvoorbeeld door perifere arteriële ziekte, hebben vaak een verminderde doorbloeding naar de voeten, waardoor de huid minder goed wordt gevoed en vocht moeilijker kan worden vastgehouden. Dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van hielkloven.

Patiënten met diabetes

Mensen met diabetes hebben vaak droge huidproblemen door een verminderde vochtbalans. Bovendien kunnen neuropathie en verminderde circulatie het herstel van de huid belemmeren, waardoor de kans op het ontstaan van hielkloven toeneemt.

Symptomen: Pijn bij het lopen en staan

Het eerste teken van hielkloven is vaak een droge, harde, verdikte huid rond de rand van de hiel, die een gele of donkerbruine kleur kan hebben. Aanvankelijk zijn er kleine scheurtjes zichtbaar op het eelt. Indien deze scheurtjes niet worden behandeld en er verdere druk op de hiel wordt uitgeoefend, worden de scheuren dieper. Dit kan leiden tot pijn en ongemak bij het lopen en staan. In ernstige gevallen kunnen de kloven zo diep worden dat ze beginnen te bloeden.

Alarmsymptomen

Hielkloven kunnen in eerste instantie eenvoudig te behandelen zijn, maar wanneer ze niet goed worden verzorgd, kunnen ze ernstigere symptomen veroorzaken. Het is belangrijk om de symptomen van infectie of complicaties tijdig te herkennen, zodat de nodige behandeling kan worden gestart.

Bloedingen en pusvorming

Een van de alarmsymptomen van een verergerde hielkloof is het verschijnen van bloedingen of pus in de kloof. Dit duidt op een infectie die mogelijk behandeld moet worden met antibiotica. Infecties kunnen leiden tot grotere wonden en verergering van de aandoening.

Intense pijn

Wanneer de pijn in de hielkloven verergert, kan dit wijzen op een ernstigere beschadiging van de huid, zoals het ontstaan van diepe scheuren die tot bloedingen of infecties kunnen leiden. De pijn kan ook het gevolg zijn van een ontsteking.

Slechte genezing

Als de kloof niet binnen enkele dagen geneest of zelfs groter wordt, kan dit duiden op een onderliggende infectie of een andere complicatie die professionele medische behandeling vereist.

Contact met de arts

Als hielkloven ernstig zijn of niet verbeteren na een week zelfzorgmaatregelen, is het raadzaam om een arts, podotherapeut of dermatoloog te raadplegen. Ook wanneer patiënten meer dan een paar dagen last hebben van hielpijn, roodheid, zwelling of ernstige pijn in een deel van de voet, is een medische evaluatie aangewezen.

Diagnose en onderzoeken

Lichamelijk onderzoek
Bij ernstige gevallen is een arts noodzakelijk voor een diagnose. De arts zal de medische geschiedenis van de patiënt doornemen en vervolgens de voeten inspecteren. De diagnose van hielkloven wordt vaak gesteld op basis van het uiterlijk van de huid.

Differentiële diagnose
De arts moet soms andere aandoeningen uitsluiten die vergelijkbare symptomen vertonen:

• Abces
• Blaar
• Cellulitis (huidinfectie met een rode en gezwollen huid)
• Eelt
• Een huidzweer
• Goedaardige zachte weefseltumor
• Juveniele plantaire dermatose
• Maligne weke delen tumor
• Palmoplantaire keratodermie
• Psoriasis
• Voetschimmel
• Wrat

Behandeling van hielkloven via huishoudremedies

Hielpleisters aanbrengen

Sommige patiënten vinden verlichting door het gebruik van hielpleisters die speciaal zijn ontworpen om kloven te bedekken. Deze pleisters verminderen wrijving en voorkomen dat pluisjes van sokken in de kloven terechtkomen, waardoor verdere uitdroging van de huid wordt voorkomen. Deze pleisters zijn verkrijgbaar bij apotheken en drogisten.

Hydraterende sokken dragen

Hydraterende sokken zijn speciaal ontworpen om de huid van de hielen intensief te hydrateren. Deze sokken zijn gevoerd met ingrediënten zoals aloë vera, vitamine E en sheaboter, die de algehele voetgezondheid verbeteren, niet alleen de hielen.

Keratolyticum aanbrengen op verdikte huid

Bij een verdikte huid kan een keratolyticum helpen om de dikke huidlaag te verdunnen. Keratolytica zijn middelen die de buitenste huidlaag losmaken en dode huidcellen verwijderen. Voorbeelden zijn alfa-hydroxyzuren zoals melkzuur en glycolzuur, salicylzuur en ureum. Producten die zowel keratolytica als bevochtigingsmiddelen bevatten, zijn bijzonder effectief. Ureum, bijvoorbeeld, is zowel keratolytisch als vochtvasthoudend en helpt bij het hydrateren en verwijderen van de droge, gebarsten huid.

Vloeibaar verband gebruiken

Vloeistoffen, gels of sprays kunnen gebruikt worden om de gebarsten huid te bedekken. Deze producten vormen een beschermende laag over de kloven, verminderen pijn, voorkomen het binnendringen van vuil en ziektekiemen, en versnellen het genezingsproces.

Vochtinbrengende middelen bij hielkloven

Crèmes, lotions en zalven met verzachtende en vochtinbrengende ingrediënten helpen om vocht in de huid te houden en verdere uitdroging en barsten te voorkomen. Voor milde hielkloven kan het twee tot drie keer per dag aanbrengen van een vochtinbrengende crème voldoende zijn om het probleem op te lossen.

Water drinken

Het drinken van voldoende water is essentieel voor het behoud van een gehydrateerde huid. De huid verliest gedurende de dag ongeveer één liter water, wat nog meer is in droge klimaten. Voldoende hydratatie kan helpen bij het voorkomen van een droge, gebarsten huid.

Zachtjes over de verdikte huid met een puimsteen wrijven

Het zachtjes wrijven met een puimsteen over de gehydrateerde huid kan helpen de dikte van de harde huid en het eelt te verminderen. Het is belangrijk om de puimsteen niet overmatig te gebruiken en deze regelmatig te vervangen. Het gebruik van scheermessen en scharen wordt afgeraden. Patiënten met diabetes mellitus of autonome neuropathie (schade aan autonome zenuwen) mogen geen puimsteen gebruiken en dienen gespecialiseerde voetverzorging van een dermatoloog of podotherapeut te krijgen.

Professionele medische zorg bij barstjes in de huid van de hiel

In ernstige gevallen van hielkloven of wanneer zelfzorgmaatregelen niet effectief zijn, kan een arts de volgende behandelingen aanbevelen:

• Het verwijderen van dode huid
• Voor het geval van een bacteriële huidinfectie kan een antibioticum worden voorgeschreven
• Aanbrengen van een speciaal verband op de hiel
• Aanpassing van het looppatroon, eventueel met hulp van een fysiotherapeut
• Toepassen van medische lijm om barsten af te dichten
• Aanbevelen van schoenzolen, hielpads of hielcups
• Voorschrijven van zwaardere medicatie indien nodig

Prognose van voetaandoening

De prognose voor patiënten met hielkloven is meestal goed wanneer de aandoening op tijd wordt behandeld. Echter, in gevallen waar er sprake is van verwaarlozing of complicaties, zoals infecties, kan het herstel langer duren. De vooruitzichten hangen af van de ernst van de kloven en de effectiviteit van de toegepaste behandeling.

Milde gevallen

In milde gevallen, waarbij de kloven oppervlakkig zijn en snel worden behandeld, genezen de kloven meestal binnen een paar dagen tot een week. Patiënten kunnen zonder langdurige gevolgen herstellen.

Ernstige gevallen

In ernstigere gevallen, waar de kloven zich diep ontwikkelen of verergeren door infectie, kan het herstel langer duren en intensieve behandeling vereisen. In sommige gevallen kan chirurgische interventie noodzakelijk zijn om de schade aan de huid te herstellen.

Complicaties bij kloven in de hiel

Hoewel zelden, kunnen hielkloven een toegangspoort vormen voor secundaire bacteriële infecties zoals cellulitis. Hielspoor kan soms optreden in samenhang met andere huidaandoeningen zoals juveniele plantaire dermatose, pityriasis rubra pilaris (huidziekte met huiduitslag) en psoriasis.

Preventie van diepe scheuren in de huid van de hiel

Volgende maatregelen kunnen helpen de huid op de voeten en hielen te beschermen en hielkloven te voorkomen:

• Heet water vermijden (warm water is geschikt)
• Een geurvrij, mild reinigingsmiddel gebruiken
• De huid voorzichtig droogdeppen met een handdoek
• Direct na het drogen een vochtinbrengende crème aanbrengen
• De tijd in bad of douche beperken tot 5-10 minuten om vochtverlies te minimaliseren

Agressieve zeep of geparfumeerde huidverzorgingsproducten vermijden

Het is belangrijk om gescheurde hielen schoon en vrij van infecties te houden, maar harde zepen kunnen de huid verder uitdrogen. Gebruik liever een mild reinigingsmiddel en vermijd producten met sterke geurstoffen, alcohol of alfa-hydroxyzuren, die de gevoelige huid kunnen irriteren. Milde bad- en doucheproducten zijn vaak een betere keuze.

Schoenen met gesloten hielen dragen

Het dragen van schoenen of laarzen met een gesloten hiel kan helpen bij het herstellen en voorkomen van scheuren aan de achterkant van de voet. Dempende schoenen bieden extra ondersteuning aan problematische gebieden. Vermijd schoenen met open hielen, dunne zolen of slecht passende schoenen. Gevoerde sokken, schoenen met antislipzolen en inlegzolen of orthesen kunnen ook helpen om de huid te beschermen. Katoenen sokken kunnen de wrijving verminderen en het zweet en vocht opnemen, wat de huid helpt hydrateren.

Vochtinbrengend middel aanbrengen

Na een bad, douche of voetbad is het belangrijk om onmiddellijk een vochtinbrengende crème aan te brengen om het vocht vast te houden. Zalven en crèmes zijn effectiever dan lotions en zijn minder irriterend voor de huid. Aanbevolen ingrediënten voor het hydrateren van een droge huid zijn:

• Dimethicon
• Glycerine
• Hyaluronzuur (natuurlijke vochtvasthoudende stof)
• Lanoline
• Melkzuur
• Minerale oliën
• Ureum
• Vaseline

Praktische tips voor het omgaan met hielkloven

Hielkloven zijn scheurtjes in de huid van je hielen die ontstaan door een combinatie van droge huid en druk op je voeten. Ze kunnen variëren van oppervlakkige scheurtjes tot diepere kloven die pijn veroorzaken en soms bloeden. Hier zijn uitgebreide praktische tips om hielkloven te behandelen en te voorkomen.

Hydrateer de huid regelmatig

Een van de belangrijkste stappen in de behandeling van hielkloven is het hydrateren van de huid. Gebruik een rijke, ongeparfumeerde voetencrème die ureum of melkzuur bevat om de huid te verzachten en te hydrateren. Breng de crème aan na het douchen en voor het slapengaan. Voor extra effect kun je katoenen sokken dragen om de crème beter in te laten trekken.

Verwijder overtollig eelt voorzichtig

Opgebouwd eelt kan de druk op de hielen vergroten en kloven verergeren. Gebruik een puimsteen of een speciale voetvijl om overtollig eelt voorzichtig te verwijderen. Doe dit na een bad of douche wanneer de huid zachter is. Vermijd agressief vijlen, want dit kan de huid irriteren en de kloven erger maken.

Bescherm de huid tegen verdere scheuren

Als je diepe kloven hebt, kun je een speciaal verband of pleister gebruiken, zoals een klovenpleister, om de huid te beschermen en het genezingsproces te ondersteunen. Deze pleisters zijn vaak flexibel en helpen voorkomen dat de kloven verder openscheuren door dagelijkse beweging.

Draag goed schoeisel

Slecht passend schoeisel kan de druk op je hielen vergroten en de huid uitdrogen. Kies schoenen die goed aansluiten bij je voeten, voldoende ondersteuning bieden en ademend zijn. Vermijd schoenen met open hielen, zoals sandalen of slippers, als je last hebt van hielkloven, omdat deze de druk op de hielen kunnen verergeren.

Vermijd langdurige blootstelling aan water

Hoewel het belangrijk is om je voeten schoon te houden, kan langdurig contact met water, zoals tijdens een lang bad, de natuurlijke oliën van de huid verwijderen en de kloven verergeren. Droog je voeten altijd goed af na het wassen, vooral tussen de tenen en op de hielen.

Zorg voor voldoende hydratatie van binnenuit

Een droge huid kan verergerd worden door een gebrek aan hydratatie. Drink voldoende water gedurende de dag om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden. Combineer dit met een evenwichtig voedingspatroon dat rijk is aan gezonde vetten, zoals omega-3-vetzuren, die de huidelasticiteit kunnen verbeteren.

Gebruik een vochtinbrengende sok of nachtmasker

Voetmaskers en speciale vochtinbrengende sokken kunnen extra ondersteuning bieden voor droge en gebarsten hielen. Breng een dikke laag voetcrème aan en draag de sokken 's nachts voor een intensieve behandeling. Dit kan helpen om de huid sneller te herstellen.

Wees alert op tekenen van infectie

Als je diepe kloven hebt die bloeden of pijnlijk zijn, wees dan alert op symptomen van infectie zoals roodheid, zwelling, warmte of pusvorming. Raadpleeg een arts als je vermoedt dat er een infectie is, zodat tijdige behandeling mogelijk is.

Verminder druk op de hielen

Gebruik gelkussentjes of inlegzolen in je schoenen om de druk op je hielen te verminderen. Deze hulpmiddelen bieden extra demping en ondersteuning, waardoor de kans op nieuwe kloven kleiner wordt en bestaande kloven minder pijnlijk aanvoelen.

Pas preventieve maatregelen toe

Als je eenmaal hielkloven hebt gehad, ben je mogelijk vatbaarder voor herhaling. Neem preventieve maatregelen, zoals het dagelijks aanbrengen van een vochtinbrengende crème, regelmatig eelt verwijderen en goed schoeisel dragen. Bescherm je voeten ook tegen extreme weersomstandigheden, zoals koude wind of droge lucht, die de huid kunnen uitdrogen.

Met deze uitgebreide tips kun je hielkloven effectief behandelen en voorkomen. Een combinatie van zorgvuldige huidverzorging, het vermijden van triggers en het beschermen van je hielen tegen verdere druk en schade is essentieel om je voeten gezond te houden.

Misvattingen rond hielkloven

Hielkloven zijn een veelvoorkomend probleem waarbij de huid van de hielen droog en gebarsten raakt. Hoewel ze meestal onschuldig zijn, kunnen ze pijnlijk worden en zelfs leiden tot infecties als ze niet goed worden verzorgd. Rond hielkloven bestaan er veel misvattingen, waardoor patiënten soms ineffectieve of zelfs schadelijke behandelingen proberen. Hieronder worden enkele veelvoorkomende misvattingen besproken en ontkracht.

Hielkloven zijn alleen een cosmetisch probleem

Veel patiënten denken dat hielkloven enkel een esthetisch probleem zijn en geen medische aandacht vereisen. In werkelijkheid kunnen diepe kloven leiden tot pijn, bloedingen en zelfs infecties, vooral bij patiënten met een verzwakt immuunsysteem of onderliggende aandoeningen zoals suikerziekte. De open scheurtjes in de huid kunnen een toegangspoort vormen voor bacteriën, waardoor complicaties kunnen ontstaan als er geen passende zorg wordt geboden.

Hielkloven worden alleen veroorzaakt door droge huid

Hoewel een droge huid een belangrijke factor is bij het ontstaan van hielkloven, spelen ook andere oorzaken een rol. Langdurig staan op harde oppervlakken, het dragen van open schoenen en overmatige druk op de hielen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van kloven. Daarnaast kunnen medische aandoeningen zoals problemen met de nieren of een tekort aan vitaminen en mineralen de huid kwetsbaarder maken en de kans op kloven vergroten.

Eelt moet volledig verwijderd worden om hielkloven te genezen

Sommige patiënten proberen eelt volledig weg te schrapen of vijlen, in de overtuiging dat dit de kloven zal genezen. Dit kan echter averechts werken. Een dun laagje eelt heeft een beschermende functie en te agressieve verwijdering kan de huid irriteren of zelfs nieuwe kloven veroorzaken. Een zachte aanpak met een voetvijl of een exfoliërende crème is vaak effectiever en voorkomt verdere schade aan de huid.

Crèmes en oliën alleen kunnen hielkloven genezen

Hydratatie is belangrijk bij de behandeling van hielkloven, maar het insmeren van de huid met crèmes of oliën alleen is vaak niet voldoende. Een goede aanpak combineert vochtinbrengende crèmes met maatregelen zoals het dragen van goed schoeisel en het vermijden van langdurige druk op de hielen. In sommige gevallen kan een onderliggende medische oorzaak, zoals een probleem met de bijschildklier, bijdragen aan een droge en broze huid, waardoor extra behandelingen nodig kunnen zijn.

Het weken van de voeten in warm water helpt bij hielkloven

Veel patiënten geloven dat langdurig weken van de voeten in warm water hielkloven helpt genezen. Hoewel korte voetbaden met verzachtende ingrediënten kunnen helpen, kan te lang weken de huid juist uitdrogen en de kloven verergeren. Een korte, lauwe voetbad met hydraterende toevoegingen zoals ureum of glycerine gevolgd door een vochtinbrengende crème is een betere aanpak.

Hielkloven komen alleen voor bij ouderen

Hoewel hielkloven vaker voorkomen bij ouderen door een afname van de huidelasticiteit, kunnen ze op elke leeftijd ontstaan. Ook jongere patiënten kunnen last krijgen van hielkloven door factoren zoals overmatig lopen op blote voeten, slechte voeding of een onderliggende medische aandoening. Zelfs kinderen kunnen hielkloven ontwikkelen als ze vaak op harde oppervlakken lopen zonder beschermend schoeisel.

Elke crème werkt even goed tegen hielkloven

Niet alle crèmes zijn even effectief bij de behandeling van hielkloven. Veel standaard bodylotions hydrateren oppervlakkig maar dringen niet diep genoeg door in de huid om de kloven te herstellen. Speciale voetcrèmes met ureum of lanoline zijn vaak effectiever omdat ze niet alleen hydrateren maar ook helpen bij het verzachten en herstellen van de beschadigde huid. Bij ernstige kloven kan een podotherapeut helpen bij het kiezen van de juiste behandeling om verdere complicaties te voorkomen.

Lees verder

• Hielpijn: Oorzaken van pijn aan hiel (pijnlijke hiel)
• Droge huid: Oorzaken en behandeling van uitgedroogde huid
• Gebarsten huid: Oorzaken en symptomen van barstjes