Simpele manier van gebitsreiniging/ontgifting: oil pulling
Het schoonhouden van de tanden en kiezen doe je natuurlijk door middel van het poetsen van de tanden. Maar daarnaast is er nog een hele goede manier om het gebit goed schoon te houden en daarbij zelfs tegelijkertijd het gebit en ook de rest van het lichaam te ontgiften. Moeilijk is het ook niet. Het heet, op zijn Engels, oil-pulling. Ofwel, een klein beetje olie gedurende een aantal minuten door de mond heen spoelen. Eigenlijk alles wat men daarvoor nodig hebt is een heel klein beetje olie en tijd. Super eenvoudig dus. En daarmede kan men het gebit stukken schoner maken en bevrijden van allerlei bacteriën en gifstoffen. Tandartsen adviseren deze methode van gebitsreiniging helaas nog erg weinig.Oil-pulling
Oil-pulling, in het Nederlands vertaald olie trekken, is een eeuwenoude Ayurvedische methode waarbij olie gifstoffen uit de mond trekt, met als resultaat een schoon gebit. Het wordt in het Engels ook wel oil-swishing genoemd. Als men gaat zoeken op het internet kan men duizenden verhalen over mensen vinden die er (grote) gezondheidsvoordelen door behaalden. Voordelen van oil-pulling voor de gezondheid kunnen zijn: verbeterde huid, minder klachten van artritis, astma, hoofdpijn, hormonale disbalans, leverproblemen, infecties, het ontgiften van het lichaam en nog veel meer. En daarbij schone, vaak veel wittere tanden.Aanpak van oil-pulling
Oil-pulling is echt enorm eenvoudig. Men moet het volgende ervoor doen:[OLIST]Doe een volle theelepel (of wat meer) olie in de mond.
Spoel de olie voor 20 minuten of zo lang je het vol kan houden door de mond heen. Liefst zo lang mogelijk, opdat de plak en de bacteriën kunnen oplossen. Maar ook niet langer als 20 minuten omdat anders de slijmvliezen de toxische stoffen uit je speeksel gaat opnemen.
Spuug de olie uit. Slik de olie met speeksel nooit door, want daarin zitten nu de toxische stoffen. En die wil je juist kwijt.
Spoel daarna goed de mond met warm water. Dit maakt de tanden goed schoon en zorgt ervoor dat restjes olie worden verwijderd.
Daarna kan je de tanden poetsen.
[/OLIST]
Mondspoeling
Het spoelen van de olie door de mond en tussen de tanden door activeert enzymen in de mond en deze enzymen trekken vervolgens gifstoffen uit het bloed via de slijmvliezen. Als je de olie wat langer in de mond houdt wordt de olie dunner en wit van kleur. Als je de olie uitspuugt en de olie is nog geelachtig van kleur dan heb je niet lang genoeg gespoeld. Het beste tijdstip om de mond met olie te spoelen voor het ontbijt. Gedurende de nacht hebben zich toxische stoffen in de mond verzameld, die je dan kan verwijderen door het spoelen met olie.
Welke olie kan men gebruiken voor de gebitsreiniging?
Er zijn verschillende soorten oliën waarmee je het gebit kan spoelen. Iedere olie heeft ook weer zijn eigen voordelen. Probeer wel altijd koud geperste olie te gebruiken.- Kokosolie is een olie die hard wordt op kamertemperatuur. Als je daarvan een eetlepel in de mond stopt wordt de olie vanzelf dunner en kan je ermee spoelen. Kokosolie heeft als voordeel dat de olie zelf ook antibacterieel werkt. En de smaak is lekker, wat milder dan andere oliën.
- Sesamolie is een andere olie waarmee je kan oil-pullen. Deze olie bevat antivirale en ontstekingsremmende stoffen. Het is rijk aan omega 3 vetzuren.
- Koud geperste zonnebloemolie is nog een andere optie en ook met olijfolie kan je de mond spoelen.
